早期多動癥癥狀引發(fā)后期睡眠問題

復(fù)旦大學(xué)類腦智能科學(xué)與技術(shù)研究院院長馮建峰教授、羅強(qiáng)副研究員團(tuán)隊(duì)，與英國劍橋大學(xué)、加拿大渥太華大學(xué)合作，在多動癥與睡眠障礙共病研究中取得重要進(jìn)展。據(jù)馮建峰教授介紹，該研究的發(fā)現(xiàn)或有助于研發(fā)設(shè)計(jì)新的早期多動癥治療方案，以減輕患者的癥狀和睡眠問題。

國際研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)早期多動癥癥狀引發(fā)后期睡眠問題的腦影像學(xué)證據(jù)，并提示相關(guān)分子生物學(xué)過程?！岸鄤影Y患者存在睡眠問題，往往會影響患者及其家庭的生活質(zhì)量，并且對兒童的學(xué)業(yè)表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響?！庇始裔t(yī)學(xué)科學(xué)學(xué)會會士、復(fù)旦大學(xué)特聘教授、劍橋大學(xué)榮譽(yù)博士、精神醫(yī)學(xué)系芭芭拉·薩哈金教授表示。

這一研究成果在線發(fā)表于《生物精神病學(xué)》雜志。據(jù)悉，該項(xiàng)研究利用加拿大魁北克兒童發(fā)展縱向研究出生隊(duì)列和美國學(xué)齡兒童腦發(fā)育ABCD隊(duì)列，通過因果推斷統(tǒng)計(jì)模型，發(fā)現(xiàn)了早期越嚴(yán)重的多動癥癥狀引發(fā)后期越多的睡眠問題。研究團(tuán)隊(duì)開展了腦結(jié)構(gòu)影像學(xué)研究，發(fā)現(xiàn)了與多動癥癥狀和睡眠問題共同相關(guān)的若干關(guān)鍵腦區(qū)，主要集中在注意力網(wǎng)絡(luò)和覺醒系統(tǒng)。

研究團(tuán)隊(duì)還通過基因轉(zhuǎn)錄組學(xué)分析，找到了早期多動癥癥狀引發(fā)后期睡眠問題的腦影像學(xué)證據(jù)。

多與他人社交的老人，認(rèn)知能力更強(qiáng)

近日，美國賓夕法尼亞州立大學(xué)發(fā)表在《科學(xué)公共圖書館綜合》期刊的研究發(fā)現(xiàn)，多與他人社交的老人，認(rèn)知能力更強(qiáng)。

對老人來說，晚年缺少社交是導(dǎo)致發(fā)生癡呆癥的重要風(fēng)險因素，但這個因素是可控因素。為此，研究團(tuán)隊(duì)納入312名70～90歲的老年人，進(jìn)行連續(xù)16天每天5次使用智能手機(jī)完成社交互動和移動認(rèn)知測試的調(diào)查。其中包括，受試者需要報告他們每天進(jìn)行了多少次社交活動（包括打電話和發(fā)短信）、與誰互動、這個活動是積極的還是消極的。此外，移動認(rèn)知測試包括處理信息的速度和注意力、空間工作記憶力以及對事物特征的記憶力。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老年人頻繁與他們親近的人互動時，認(rèn)知能力要比那些社交少的老人要好。研究人員還發(fā)現(xiàn)，如果一個老人經(jīng)常沒有社交活動，一旦參加了某種社交活動，他們的表現(xiàn)會更好。如一個老人很久沒有與家人聯(lián)系，一旦頻繁聯(lián)系時，他的認(rèn)知能力將有顯著提高。

研究人員總結(jié)，當(dāng)70～90歲老人經(jīng)歷更頻繁、舒心的社交活動，他們認(rèn)知表現(xiàn)會更好。

“微休息”5分鐘，提高工作效率

“微休息”是指工作期間短暫、自發(fā)、即興的休息，包括短暫離開工位、與同事聊天、身體拉伸等一些行為。美國北卡羅來納州立大學(xué)研究表明，工作疲勞時“微休息”，5分鐘就能夠迅速幫助人們恢復(fù)精力，并提高工作參與度。

第一項(xiàng)研究對象為在美國工作的職員。他們被要求連續(xù)10個工作日每天填寫2個調(diào)查問卷，早上和下班前。第二項(xiàng)研究受訪者是在韓國工作的職員，他們被要求連續(xù)5個工作日每天完成3個調(diào)查問卷，早上、午餐后和下班前。調(diào)查問卷旨在搜集受訪者睡眠質(zhì)量、疲勞程度、工作參與度、個人工作體驗(yàn)等數(shù)據(jù)。

結(jié)果很明顯，當(dāng)人們抵達(dá)工作場所時，就已經(jīng)感到很疲勞。這時，他們“微休息”的頻率也更高，而這會幫助他們保持專注度，能夠高質(zhì)量地完成工作。研究人員還說：“如果人們認(rèn)為雇主關(guān)心他們的健康，他們就會更有動力去自主決定何時‘微休息，以何種形式‘微休息。這種雙贏，既有益于雇主，也有益于職工。”