劉常育

摘要：隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展，手機(jī)的功能性和便捷性進(jìn)一步提升，成為了生活中不可或缺的一部分。但與此同時(shí)，手機(jī)帶來的負(fù)面影響也逐步顯現(xiàn)，其中之一便是手機(jī)依賴人數(shù)的大幅攀升。特別是探索家庭功能對(duì)高中生手機(jī)依賴情況的作用關(guān)系，為解決高中生手機(jī)依賴的狀況提供思路。

關(guān)鍵詞：高中生;手機(jī)依賴;對(duì)策

一、手機(jī)依賴的影響因素

（一）手機(jī)自身特點(diǎn)

隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的飛速發(fā)展，手機(jī)已不只是通話和短信的工具，其功能性較為完善，可以滿足青少年社交、娛樂、信息搜索、在線學(xué)習(xí)等多方面需求。學(xué)生可以根據(jù)自己的意愿和需要安裝各類APP。并且隨著手機(jī)制作工藝的改良、技術(shù)的革新，其美觀性、便攜度得到了極大的提升。最后，由于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的運(yùn)用，使得一些青少年將注意力從現(xiàn)實(shí)世界轉(zhuǎn)移到了虛擬世界中，如各類交友、游戲APP，尤其是孤獨(dú)感較強(qiáng)、缺乏自我效能感的青少年，在使用手機(jī)時(shí)體驗(yàn)到了現(xiàn)實(shí)世界中所缺乏的快樂和需求的滿足，暫時(shí)性的忽略了自己的孤獨(dú)感與不安全感。在網(wǎng)絡(luò)普及的當(dāng)代，手機(jī)起到了連接人與人、人與物的作用，但與此同時(shí)，又使得一些自控力較差的人迷失于手機(jī)構(gòu)建的世界中。

（二）環(huán)境因素

同伴、家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境等因素都會(huì)對(duì)手機(jī)依賴產(chǎn)生影響。有研究顯示，教育的缺失、方式的不當(dāng)、撫養(yǎng)人的綜合素質(zhì)以及家庭的經(jīng)濟(jì)狀況都會(huì)對(duì)青少年的手機(jī)成癮造成影響。家庭生活水平較差、獨(dú)生子女、被隔代撫養(yǎng)的青少年更易手機(jī)成癮。父母對(duì)于非獨(dú)生子女的偏愛、不理解，對(duì)獨(dú)生子女的溺愛和過度干涉都會(huì)對(duì)青少年的手機(jī)依賴造成負(fù)面影響。而對(duì)于手機(jī)成癮的青少年來說，撫養(yǎng)人的理解、關(guān)懷和支持都會(huì)對(duì)手機(jī)依賴起到一定的積極作用。同樣，社會(huì)環(huán)境和文化也會(huì)對(duì)青少年的手機(jī)使用造成影響。青少年有比較強(qiáng)的集體主義感，如果周圍的同伴都在使用手機(jī)，那么也會(huì)增加其使用手機(jī)的頻次和時(shí)間。同時(shí)，同伴交往的質(zhì)量也會(huì)對(duì)青少年手機(jī)依賴造成影響，人際交往困難、同伴關(guān)系出現(xiàn)問題的青少年更易形成手機(jī)依賴行為，并且手機(jī)依賴也會(huì)反作用于同伴關(guān)系。

（三）青少年自身特點(diǎn)

青少年正處于第二個(gè)身心飛速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，其身體的快速發(fā)育會(huì)對(duì)心理適應(yīng)性不同的青少年帶來不同的影響，雖然他們?cè)谕庑紊弦褏^(qū)別于學(xué)齡兒童，但是他們的思維還有不成熟的地方。根據(jù)埃里克森的心理社會(huì)性發(fā)展階段理論，青少年需要解決自我認(rèn)同對(duì)角色混亂，他們經(jīng)歷著自我認(rèn)同危機(jī)，因此他們的情緒易產(chǎn)生波動(dòng)。因此手機(jī)構(gòu)建的世界可以隨時(shí)滿足他們的情緒，迎合了他們的愛好。按照柯爾伯格的道德發(fā)展理論，處于后習(xí)俗道德水平的青少年群體，其世界觀和價(jià)值觀仍在繼續(xù)建立與完善，因此對(duì)外界充滿了好奇但卻沒有成熟的自身原則體系。因此，便攜易操作的手機(jī)可以滿足他們的獵奇心理，迎合這一需要。

二、多角度解決高中生手機(jī)依賴問題的有效策略

（一）從人格維度出發(fā)降低高中生手機(jī)依賴性

人格外向性維度較高的青少年群體，需要更多的人際交往和溝通交流。高中生會(huì)選擇與同學(xué)、親人、老師進(jìn)行不同程度的溝通，一些處于青春期的高中生自我中心感較強(qiáng)，不愿與周圍人進(jìn)行溝通交流，而選擇網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)作為抒發(fā)內(nèi)心的媒介，因此手機(jī)使用頻率大幅增加。另外隨著通訊技術(shù)的發(fā)展，家人與朋友之間日常交流也會(huì)通過手機(jī)進(jìn)行，外向性維度較高的個(gè)體傾向于主動(dòng)與他人建立聯(lián)系，因此手機(jī)使用頻率更高，增加了手機(jī)依賴的風(fēng)險(xiǎn)。而當(dāng)學(xué)生具備必要的嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)，則能夠負(fù)向降低手機(jī)依賴的過度使用維度。嚴(yán)謹(jǐn)性包括盡責(zé)、自律和謹(jǐn)慎等特點(diǎn)，反映了個(gè)體特征與意志有關(guān)的內(nèi)容和特點(diǎn)。高嚴(yán)謹(jǐn)性的個(gè)體，對(duì)自己生活各方面都有著較高的要求和準(zhǔn)則。高嚴(yán)謹(jǐn)性往往意味著個(gè)體比較自律，有毅力，有控制自己行為的能力，表現(xiàn)出自始至終的堅(jiān)持性。對(duì)手機(jī)的使用也會(huì)適度得當(dāng)，較少的通過玩手機(jī)的方式發(fā)泄壓力，因此對(duì)手機(jī)的依賴性也較低。重視高中生人格傾向性和心理狀態(tài)，加強(qiáng)引導(dǎo)和教育。學(xué)校應(yīng)將高中生心理測(cè)評(píng)常態(tài)化，通過橫向?qū)Ρ龋瑥娜烁窬S度、心理狀態(tài)等方面篩選出手機(jī)依賴傾向性得分較高的同學(xué)，詳細(xì)了解其面臨的困境和問題，主動(dòng)給予適當(dāng)?shù)膸椭椭С郑苊馄淝闆r向不良方向發(fā)展。

（二）從學(xué)習(xí)能力認(rèn)同感的維度出發(fā)降低高中生手機(jī)依賴性

學(xué)習(xí)能力自我認(rèn)同感是學(xué)生對(duì)自己能否完成學(xué)業(yè)、取得自己所認(rèn)可成績(jī)的能力的自我認(rèn)識(shí)和主觀判斷，測(cè)查的是對(duì)自己學(xué)習(xí)能力水平的自我效能感。當(dāng)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力充滿信心，認(rèn)為自己可以勝任學(xué)習(xí)任務(wù)，就會(huì)有興趣、有動(dòng)力、愿意投入更多的時(shí)間用于學(xué)業(yè)中。這類同學(xué)會(huì)從學(xué)習(xí)中收獲到相應(yīng)的成就感和自信心，在學(xué)習(xí)中不斷積累優(yōu)勢(shì)。而無論成績(jī)是否有顯著的提升，老師和家長(zhǎng)都會(huì)對(duì)勤奮的學(xué)生給予鼓勵(lì)和表揚(yáng)，獲得認(rèn)可學(xué)生的也會(huì)因此更加努力，以期在同一行為中繼續(xù)得到他人的認(rèn)可，將更多的精力集中在學(xué)習(xí)中，而非手機(jī)上。因此，學(xué)習(xí)能力自我認(rèn)同感較高的學(xué)生，對(duì)于手機(jī)的需求減少，依賴程度相應(yīng)的降低。這就要求教育者不僅需要培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的能力，更要注重學(xué)生學(xué)習(xí)的過程。成績(jī)的高低只能作為評(píng)判學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)之一，同時(shí)應(yīng)將道德、體育、勞動(dòng)等納入評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。使得學(xué)生意識(shí)到學(xué)習(xí)存在于生活中的方方面面，培養(yǎng)學(xué)生享受學(xué)習(xí)和追求知識(shí)的思想，提升學(xué)生個(gè)性學(xué)習(xí)和興趣發(fā)展的動(dòng)力。當(dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)是為了滿足自身需要、獲得自我成就感的時(shí)候，使用手機(jī)的行為就會(huì)相對(duì)的減少，手機(jī)依賴現(xiàn)象也會(huì)進(jìn)一步縮減。

（三）從人際交往的維度出發(fā)降低高中生手機(jī)依賴性

交往能力良好的同學(xué)更愿意與人交談，在人際關(guān)系中更為主動(dòng)，因此會(huì)促進(jìn)人際關(guān)系圈的形成。而同學(xué)的增多會(huì)提供更多的同伴接納和情感支持，不僅在日常生活中可以互幫互助，在情緒波動(dòng)和失落的情況下也可以有效的排解和發(fā)泄壓力。相反，沒有情感支持的學(xué)生更容易通過手機(jī)逃避現(xiàn)實(shí)中的挫敗感，或是尋找網(wǎng)絡(luò)中的支持和發(fā)泄途徑，從而增加了手機(jī)依賴。低交往能力的學(xué)生也會(huì)通過網(wǎng)絡(luò)尋找“知音”，無論是通過交友軟件，通過游戲，還是通過論壇貼吧，都會(huì)直接增加手機(jī)的使用頻率和使用時(shí)間。而在手機(jī)中交到了“朋友”的同學(xué)，也會(huì)認(rèn)為手機(jī)APP可以為他們帶來切實(shí)的幫助，在一定程度加深了手機(jī)的依賴。教師和家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)多加鼓勵(lì)學(xué)生，尊重學(xué)生的想法和意見，促使其個(gè)性發(fā)展和全面發(fā)展。師生關(guān)系的和睦會(huì)提升高中生學(xué)習(xí)的積極性和生活的愉悅度，教師對(duì)學(xué)生的期待與關(guān)心會(huì)使得學(xué)生感受到尊重，從而更加努力的學(xué)習(xí)，減少不符合教師期望的行為—過度的手機(jī)使用。而對(duì)于學(xué)生的同伴關(guān)系，應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生“多交友，交良友”。在學(xué)習(xí)之余，鼓勵(lì)學(xué)生與同伴一起進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)，如體育鍛煉、興趣小組，休閑交談。

三、結(jié)語

當(dāng)高中生在現(xiàn)實(shí)生活中缺少了周圍的傾聽和共情理解，個(gè)體幸福感指數(shù)也會(huì)相應(yīng)的降低。當(dāng)在生活中的主觀幸福感較低，在現(xiàn)實(shí)生活中沒有足夠的支持后，學(xué)生就會(huì)通過手機(jī)中的各類APP尋求自我滿足和社會(huì)支持，更傾向于通過手機(jī)連接人際關(guān)系。所以在生活中，家長(zhǎng)們要積極的建立和諧的家庭氛圍，充分發(fā)揮家庭功能的作用，幫助高中生降低對(duì)手機(jī)的依賴性。

參考文獻(xiàn)：

[1]韓英君.（2019）.中學(xué)生人格特點(diǎn)與學(xué)業(yè)成就、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)業(yè)自我效能的關(guān)系研究.博士學(xué)位論文.陜西師范大學(xué).

[2]韓永佳.（2019）.中學(xué)生手機(jī)依賴與自尊、社會(huì)支持的關(guān)系及干預(yù)研究.博士學(xué)位論文.漳州師范學(xué)院.