王賽

摘要：在中小學(xué)教育中，體育教育在提升學(xué)生素質(zhì)方面具有重要作用，因此，各個(gè)學(xué)校對(duì)于體育加大了重視程度。中考體育加試是在我國(guó)開(kāi)展九年義務(wù)教育以來(lái)為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)所實(shí)施的措施，同時(shí)，也是對(duì)于體育教學(xué)改革所進(jìn)行的舉措，有利于文化課與體育課之間的互補(bǔ)。本文將對(duì)中考體育加試的意義進(jìn)行簡(jiǎn)要概述，并將體育加試成績(jī)的各項(xiàng)提升策略進(jìn)行分析，為相關(guān)工作的開(kāi)展提供有效參考。

關(guān)鍵詞：初中;畢業(yè)生;體育加試

引言：作為初中課程中必不可少的組成部分，初中體育教學(xué)的主要目的就是為了培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。自從中考體育加試政策實(shí)施之后，體育成績(jī)就被算入到中考總成績(jī)之中，使得學(xué)校加強(qiáng)了對(duì)體育教育的重視程度，甚至將體育加試的內(nèi)容當(dāng)作平時(shí)體育教育的核心。為了提升學(xué)生的體育加試成績(jī)，同時(shí)也為了提高身體素質(zhì)，需要實(shí)行相應(yīng)的策略。

一、中考體育加試的意義

中考體育加試能夠促進(jìn)提示健康水平的提高，同時(shí)也是實(shí)施素質(zhì)教育的要求與踐行終身健康理念的需求。目前，我國(guó)中學(xué)生的健康水平呈下降趨勢(shì)，尤其是對(duì)于耐力方面的下降，除此之外，近視和肥胖等問(wèn)題也較為突出，這是因?yàn)槿狈﹀憻捤鶎?dǎo)致的結(jié)果;我國(guó)的體育教學(xué)在傳統(tǒng)模式下往往給人灌輸?shù)母杏X(jué)，外加學(xué)校缺乏重視與體育教師的素質(zhì)等因素，使得體育教學(xué)的發(fā)展受到影響，因此，為了提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，需要重視學(xué)生的主體地位;由于升學(xué)等因素帶來(lái)的壓力使得學(xué)生在身心健康上受到了困擾，同時(shí)，也因?yàn)榭粗乜荚嚦煽?jī)而忽視了體育鍛煉，導(dǎo)致不少中學(xué)生存在“亞健康”現(xiàn)象，因此，學(xué)校需要培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的習(xí)慣，將終身健康的理念進(jìn)行貫徹[1]。

對(duì)中考體育加試的重視，還能夠有效提升學(xué)生的體育能力水平與綜合素質(zhì)。根據(jù)調(diào)查，在最初的測(cè)試中，學(xué)生在各個(gè)體育項(xiàng)目的成績(jī)上并不理想，但在提高對(duì)體育加試的重視后，學(xué)生在不同體育項(xiàng)目上的成績(jī)有了一定程度的進(jìn)步，同時(shí)，身體素質(zhì)也得到了一定程度的改善，因此，對(duì)于中考體育加試的重視有著非常重要的積極意義[2]。

二、體育加試成績(jī)提升策略

（一）優(yōu)化訓(xùn)練方案

為了提升學(xué)生在體育加試方面的成績(jī)，需要對(duì)訓(xùn)練方案進(jìn)行優(yōu)化，從而提升訓(xùn)練的成效。在優(yōu)化過(guò)程中，需要制定完善的輔導(dǎo)計(jì)劃，并樹(shù)立學(xué)生的自信心，將現(xiàn)有技術(shù)進(jìn)行改進(jìn)與提升，加強(qiáng)學(xué)生在力量和耐力等素質(zhì)方面的訓(xùn)練，同時(shí)還要注重對(duì)訓(xùn)練時(shí)間的安排，在提升學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)確保學(xué)生的學(xué)業(yè)不會(huì)受到影響。

在開(kāi)展訓(xùn)練過(guò)程中，由于不同學(xué)生的身體素質(zhì)存在差異，且技術(shù)掌握程度也并不相同，因此，需要制定針對(duì)性的輔導(dǎo)訓(xùn)練方案，從而讓學(xué)生有計(jì)劃地進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練活動(dòng)，并進(jìn)行針對(duì)性地考前強(qiáng)化訓(xùn)練，同時(shí)，因部分學(xué)生在心理方面的問(wèn)題使其對(duì)自身缺乏自信，練習(xí)也不夠積極，因此需要幫助其樹(shù)立自信心;訓(xùn)練過(guò)程中還要將技術(shù)進(jìn)行改進(jìn)與提升，提升力量和耐力等素質(zhì)訓(xùn)練的成效。在訓(xùn)練時(shí)，教師要合理安排時(shí)間，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)不影響自身的學(xué)業(yè)。此外，關(guān)于體育加試中的各種規(guī)則，需要向?qū)W生進(jìn)行講解，以免學(xué)生在進(jìn)行測(cè)試的過(guò)程中出現(xiàn)犯規(guī)現(xiàn)象。

（二）加強(qiáng)重視程度

對(duì)于體育加試成績(jī)而言，學(xué)生的重視程度起到非常重要的作用。學(xué)生對(duì)待體育加試的態(tài)度，能夠?qū)w育成績(jī)?cè)斐芍苯佑绊?，同時(shí)也會(huì)影響到未來(lái)的工作與學(xué)習(xí)的狀態(tài)以及自身的身體健康。

在進(jìn)入初三之前，學(xué)生對(duì)于體育中考加試缺乏緊迫感，要么是因?yàn)檎J(rèn)為時(shí)間充足，要么認(rèn)為體育加試的分值并不重要，這就導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于體育意識(shí)的淡薄。為此，教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確引導(dǎo)，讓學(xué)生明白只有通過(guò)對(duì)身體的鍛煉，才能夠擁有更為強(qiáng)健的體魄，進(jìn)而更好地投入到學(xué)習(xí)之中，并勝任未來(lái)的工作，同時(shí)將其與未來(lái)的升學(xué)相聯(lián)系，以加強(qiáng)對(duì)中考體育的重視。

（三）加大認(rèn)知投入

為了加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于體育加試的重視程度，還要提高相關(guān)的認(rèn)知，并加大相關(guān)的投入力度，這就需要學(xué)生、家長(zhǎng)和教師方面的支持。

通常在家長(zhǎng)心中，學(xué)生的學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)是評(píng)價(jià)學(xué)生是否優(yōu)秀的唯一標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)于體育成績(jī)卻依舊忽視。因此，需要讓家長(zhǎng)明白學(xué)除了要學(xué)習(xí)文化課外還要重視體育方面的培養(yǎng)，并對(duì)體育作為中考必考項(xiàng)目與對(duì)學(xué)生體魄和品質(zhì)培養(yǎng)的重要性擁有清晰的認(rèn)知，從而成長(zhǎng)為全面發(fā)展的人才。

此外，在體育教學(xué)過(guò)程中要提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使得學(xué)生能夠更加積極主動(dòng)地參與到體育教學(xué)的過(guò)程中，通過(guò)諸如穿插生動(dòng)有趣的體育游戲項(xiàng)目等方式，激發(fā)學(xué)生對(duì)于體育的學(xué)習(xí)興趣，并在原有的傳統(tǒng)項(xiàng)目中加入些許創(chuàng)新，以更好的調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。

（四）提升教學(xué)質(zhì)量

對(duì)于中考體育加試成績(jī)的提升，最關(guān)鍵的在于教學(xué)質(zhì)量的提升，因此需要對(duì)學(xué)生的興趣進(jìn)行培養(yǎng)，并將學(xué)生練習(xí)的積極性充分調(diào)動(dòng)，通過(guò)對(duì)目標(biāo)的分段制定優(yōu)化體育課堂。

對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，興趣是開(kāi)展學(xué)習(xí)活動(dòng)的重要?jiǎng)恿?，也是提升其在學(xué)習(xí)方面主觀能動(dòng)性的關(guān)鍵，特別是各種新奇的事物能夠讓學(xué)生產(chǎn)生興趣，因此在教學(xué)過(guò)程中需要將各種教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新，通過(guò)對(duì)學(xué)生主觀能動(dòng)性的調(diào)動(dòng)，使得學(xué)生能夠?qū)w育課程的教學(xué)活動(dòng)更有興趣，并通過(guò)將目標(biāo)分為多個(gè)階段讓學(xué)生更加有目的地進(jìn)行學(xué)習(xí)，從而使得學(xué)生更好地感受到體育所帶來(lái)的樂(lè)趣。

（五）提高活動(dòng)質(zhì)量

在開(kāi)展初中體育教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中，耐久跑和跳繩等項(xiàng)目是其中幾項(xiàng)最為基礎(chǔ)的活動(dòng)，因此提高相關(guān)活動(dòng)的質(zhì)量具有一定的必要性。

為了提升學(xué)生耐久跑的成績(jī)，需要提高學(xué)生的理論知識(shí)，使得學(xué)生能夠采用科學(xué)的方式進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練，并通過(guò)提升學(xué)生的思想認(rèn)知，激發(fā)學(xué)生對(duì)于鍛煉的主觀能動(dòng)性。對(duì)于跳繩訓(xùn)練，需要學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，并采用科學(xué)的方法進(jìn)行練習(xí)，通過(guò)循序漸進(jìn)的方式，對(duì)成績(jī)進(jìn)行有效提升，還可通過(guò)各種趣味活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的興趣。

（六）課內(nèi)課外結(jié)合

體育課是組織學(xué)生鍛煉的主要形式，因此需要重點(diǎn)安排一些不能在課下練習(xí)的考試項(xiàng)目，例如長(zhǎng)跑、短跑、各種球類(lèi)項(xiàng)目等，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練后，除了課上的技術(shù)指導(dǎo)，還要設(shè)置針對(duì)性的力量練習(xí)項(xiàng)目，從而提升學(xué)生的轉(zhuǎn)向成績(jī)。

此外，在進(jìn)行教學(xué)的過(guò)程中還要安排若干的模擬考試，以對(duì)學(xué)生的聯(lián)系成功進(jìn)行檢驗(yàn)，以更好的提升學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，同時(shí)也能夠讓學(xué)生對(duì)考試環(huán)境進(jìn)行適應(yīng)，以提升實(shí)際考試的能力，克服在考場(chǎng)上的怯場(chǎng)心理。

（七）考前恢復(fù)訓(xùn)練

在正式考試前，需要進(jìn)行身體恢復(fù)性訓(xùn)練，使得學(xué)生能夠在考前得到最好的調(diào)整，并在正式考試的過(guò)程中發(fā)揮出自身真正的水平。

在考前，需要安排多次模擬考試，讓學(xué)生能夠?qū)紙?chǎng)環(huán)境進(jìn)行有效適應(yīng)，并在距離考試大約一周左右的時(shí)候安排最后一次模擬考試，使得學(xué)生能夠擁有充足的時(shí)間進(jìn)行調(diào)整。在考試前，盡量避免參與高強(qiáng)度的體育比賽獲得，更不可在短期內(nèi)安排過(guò)于高負(fù)荷的訓(xùn)練項(xiàng)目，以免因傷病而對(duì)考試成績(jī)?cè)斐捎绊?，同時(shí)對(duì)飲食和作息進(jìn)行合理安排，并在最后做好充分的考前準(zhǔn)備，從而使得學(xué)生能夠在考試中發(fā)揮出最佳水平。

結(jié)論：中考體育加試的意義在于促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康水平的提升，同時(shí)也是實(shí)施素質(zhì)教育與貫徹終身健康理念的需求。為了提升體育加試的成績(jī)，需要對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練方案進(jìn)行優(yōu)化，同時(shí)加強(qiáng)對(duì)體育加試的重視程度，并提高相應(yīng)的認(rèn)知，加大相關(guān)投入，以提高教學(xué)活動(dòng)的質(zhì)量，通過(guò)與課外鍛煉相結(jié)合，以提升學(xué)生的加試成績(jī)，并注意考前的身體恢復(fù)訓(xùn)練，使得學(xué)生能夠更好地發(fā)揮出自身的水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙超.中考體育加試對(duì)初中體育教學(xué)的影響[J].文體用品與科技，2019（17）：167-169.

[2]劉玉璽，劉儒佳.淺析中考體育加試項(xiàng)目培訓(xùn)對(duì)學(xué)生的成績(jī)影響[J].文體用品與科技，2019（18）：154-155.