很多痛風患者在飲食都存在著誤區(qū)，聽著別人說這也不能吃，那也不能吃，就感覺到吃什么都不好。其實痛風并沒有那么可怕，只要掌握正確的飲食技巧，合理飲食是有利于病情控制的。

避免大量吃菠菜 有的人想要降尿酸，就開始多吃蔬菜，菠菜是富含鐵元素的一種蔬菜，但是痛風患者如果吃太多菠菜，反而容易導致痛風發(fā)作。因為菠菜中含有大量的草酸，這些草酸會在身體中形成草酸鈣容易導致痛風發(fā)作，除此之外菠菜是含嘌呤物質(zhì)的，這些嘌呤成分雖然不算很高，但大量吃菠菜會使身體中形成較多的尿酸，同樣會使痛風發(fā)作。

避免喝酒 痛風患者是一定不能喝酒的，有的人可能覺得少量喝酒不會有事，不至于引起痛風發(fā)作，這種認識是非常錯誤的。酒精往往是誘發(fā)痛風的最重要因素，因為酒精在進入身體中后會在肝臟內(nèi)代謝形成乳酸，如果乳酸過多就會影響到尿酸排泄。痛風患者本身就存在尿酸濃度過高的問題，尿酸排泄受到影響，濃度就會進一步升高，也就會誘發(fā)痛風。

適當吃肉 肉類是攝入嘌呤物質(zhì)的主要食物，所以有的痛風患者就不吃肉來預防痛風發(fā)作，但這樣是得不償失的，因為不吃肉得不到有效的營養(yǎng)補充，而且也并不能完全保證痛風就不會發(fā)作。除了肉類以外，其他的各種食物也會含有一定的嘌呤物質(zhì)，這些嘌呤攝入后同樣會導致痛風復發(fā)。而且長期不吃肉患者身體耐受能力會降低，痛風發(fā)作時會帶來更大的痛苦。

補充維生素要適量 補充維生素可以促進身體進行調(diào)節(jié)，并且還可以幫助身體預防各種疾病，有的痛風患者就會想要補充維生素來預防痛風發(fā)作，但這需要根據(jù)情況而定，尤其是補充維生素C。一般情況下補充維生素C能夠促進尿酸鹽溶解，幫助尿酸排出，但如果是在痛風急性期使用維生素C，反而會影響到藥物的治療效果，使痛風發(fā)作的更加嚴重。

痛風發(fā)作時應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 痛風發(fā)作期有很多東西不能吃，即便是在日常生活中經(jīng)常吃的食物沒有引發(fā)痛風，在這個時候也應(yīng)該多加謹慎。因為痛風急性發(fā)作期間，患者身體比較敏感，如果飲食上沒有嚴格進行調(diào)整，就可能導致痛風加重，而且在急性期即便是含有中等嘌呤含量的食物，也不能夠隨意食用，這就需要患者加強對各種食物的認識。

（據(jù)家庭醫(yī)生在線）