海藍(lán)博士

如果深愛(ài)的戀人突然告訴你“我并不愛(ài)你”“我已愛(ài)上別人”“我忘不了前任”……這種肝腸寸斷的感受，一定讓你刻骨銘心?？墒怯H愛(ài)的，你想過(guò)嗎？失去其實(shí)是一份難得的禮物，在這場(chǎng)愛(ài)與痛的修行中，我們得以看到自己的現(xiàn)在、過(guò)去和未來(lái)。

小可有一個(gè)相戀8年的男友，快談婚論嫁時(shí)，對(duì)方卻突然說(shuō)忘不了前任，和她分手了，她的自尊心受到深深的傷害。但是，后來(lái)小可明白真正傷害她的并不是男友，而是她對(duì)自己的不認(rèn)同。因?yàn)樗冻鎏?，太害怕失去這份感情，就想緊緊地抓住他，所以即使她對(duì)他非常好，男友卻感覺(jué)被綁架，甚至是困在牢籠之中。

很多時(shí)候，拆散你們的不一定是前任或后來(lái)插足的人，而是自己。如果你真的能夠了解自己、接納自己，就沒(méi)有人能夠傷害到你。

很多失戀的姑娘痛心疾首地說(shuō)：“我對(duì)你那么好，你的良心都被狗吃了？”如果你對(duì)他好的目的，是為了得到他的認(rèn)可、喜歡、贊揚(yáng)，要求對(duì)方以同樣的方法對(duì)待自己，這種好與愛(ài)就會(huì)變成交換的籌碼。

盡管很多時(shí)候，我們沒(méi)有意識(shí)到自己的企圖，但對(duì)方會(huì)真切地感受到，所以他不會(huì)領(lǐng)情也不愿意回報(bào)。如果我們做一件事真的只是想讓別人高興、方便，除此之外別無(wú)他求，這才是無(wú)條件的愛(ài)，也就是我們常說(shuō)的“真愛(ài)”。

失去的滋味肯定不好受，其實(shí)很多痛苦源于我們想逃避現(xiàn)實(shí)。但人生的完整不是得到想要的一切，不是去和痛苦對(duì)抗，而是去用心感受這一切，體驗(yàn)酸甜苦辣等各種感受。失戀是一種特別豐富的感受，是我們?nèi)松?jīng)歷當(dāng)中必然的一部分，也是人生的寶藏。親愛(ài)的，如果你失戀或離婚了，不要著急改變現(xiàn)狀，也不要厭惡暫時(shí)軟弱的自己。請(qǐng)先給自己一個(gè)時(shí)間逐步恢復(fù)，時(shí)光可以撫平很多傷口。

如果你還是放不下他，甚至覺(jué)得離開(kāi)他，你的幸福就無(wú)望了，可以這樣幫助自己：

1.深呼吸，讓自己平靜下來(lái);

2.在腦海里把這個(gè)人帶到你面前，你覺(jué)得自己放不下什么？列一個(gè)清單，窮盡所有;

3.深呼吸，問(wèn)自己，你對(duì)他放不下的感受是什么，仔仔細(xì)細(xì)全盤(pán)做一個(gè)梳理;

4.問(wèn)自己，這種感受真的只有這個(gè)人能帶來(lái)嗎？

慢慢你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他帶給你的這種感受，很多人都可以帶給你，他并非不可或缺、無(wú)人替代，此時(shí)你就會(huì)感到釋然。

每一次失去，都會(huì)留下成長(zhǎng)的痕跡。親愛(ài)的，不論你失去誰(shuí)，不論你們?cè)?jīng)相戀多少年，都不要讓這段失戀的時(shí)光虛度。靜下心來(lái)，好好梳理自己的情緒，你的苦才沒(méi)有白白承受。

在戀愛(ài)婚姻中，每個(gè)人都有自己必須修煉的功課。我們要知道，失戀給自己帶來(lái)的成長(zhǎng)和收獲是什么，否則，下一段關(guān)系也會(huì)出現(xiàn)上一段關(guān)系的問(wèn)題，重復(fù)相同的相處模式。同時(shí)，不要自己嚇自己，失戀并不可怕，在這苦澀難忍的孤單中，只要你調(diào)整航向，就會(huì)找到親密關(guān)系的密碼。

每一次失戀，每一份傷痛和坎坷，都是為了讓我們?nèi)ンw驗(yàn)、感悟、豐富、成長(zhǎng)，從中認(rèn)識(shí)自己，學(xué)習(xí)愛(ài)的能力，進(jìn)而走向幸福。所以，不管你是失戀、失愛(ài)還是失業(yè)，不管你失去了什么，最重要的是：千萬(wàn)不要失去自己！

編輯/倪萌