文·潘慧

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，后天的影響可讓孩子的最終身高有上下10厘米的差距。在青春期，孩子平均每年可以增高7～10厘米，持續(xù)大約3年，在此期間，女孩一般能增加25～28厘米，男孩則能增加28～30厘米，這是孩子“快長”的最后一個(gè)時(shí)期。想要孩子長高，千萬別錯(cuò)過青春期發(fā)育期。

此外，運(yùn)動(dòng)是最好的“增高”選擇，它可以促進(jìn)生長激素的分泌，但是強(qiáng)度太高反而會增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，抑制生長發(fā)育；孩子發(fā)育期，睡眠也會影響生長激素的分泌，保證充足的睡眠可以促進(jìn)身高增長。

需要注意的是，測骨齡時(shí)拍X線片有一定輻射，因此兩次測量至少間隔6個(gè)月；市面上多數(shù)“增高藥”中的鈣質(zhì)及維生素D只會幫助骨骼變得更結(jié)實(shí)，與長個(gè)并無直接影響，所以家長不要隨意給孩子服用。

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