李喜杰

（青島市技師學院，山東 青島 266000）

在“微運動”的運用過程中，中職體育教學活動，不但在內(nèi)容上有所創(chuàng)新和豐富；在模式上也發(fā)現(xiàn)了改變和拓展。因此，將“微運動”應用到中職體育教學活動中，既是提高學生體育技能的有利途徑；又是鍛煉學生體能、提升體育思維的重要手段?！拔⑦\動”主要是讓中職學生徒手或運用簡單器材，開展有針對性地健身運動，并且局限性條件較少、規(guī)則相對簡單、對場地也沒有苛刻要求，是一項十分高效的體育項目。針對當前的中職體育教學局面來看，運用“微運動”是一種既時尚、有實用的訓練項目，既符合中職學生的認知，促使學生可以接受；又符合當前中職體育教學目標，高效提升學生的身體素質，為學生身心健康發(fā)展提供支持。

一、”微運動”在中職體育教學中的應用意義

在中職教育教學活動中，開設體育教學的目的是：為了鍛煉中職學生的身體素質、心理素質，促使學生具備良好的體能，更好地開展其他學科的學習，進而提高學生的核心素養(yǎng)。“微運動”對于鍛煉時間、體育場地、運動器材、人員配備等都沒有具體要求，而且這些因素的關聯(lián)性也很小，中職學生可以隨時隨地進行體育訓練，靈活開展體育相關活動，進而提高自身體育核心素養(yǎng)。另外，“微運動”還能夠幫助學生進行智力培養(yǎng)和提升，促進學生的體育創(chuàng)新性、創(chuàng)造性能力增強，進而激發(fā)學生的體育參與興趣，提高體育技能水平。與此同時，“微運動”具有微小性，可以進行即時變化，有利于學生靈活運用、創(chuàng)新發(fā)展，并且自身的實際訓練需求出發(fā)，增強學生的運動興趣，提高學生體育訓練成果。

二、”微運動”在中職體育教學中的應用策略

（一）注重“微運動”教材選擇，提高體育訓練水平

隨著中職體育教學的不斷改革創(chuàng)新，在實踐教學活動中，教師對“微運動”教材選擇，注重嚴謹、高效的特點?！拔⑦\動”的重要依據(jù)是依靠教材呈現(xiàn)的內(nèi)容，因此，在教材選擇上，教師要結合學生的實際訓練需求、以及體育薄弱環(huán)節(jié)進行教材選擇活動，一方面，要促進學生開展具體的體育“微運動”活動；一方面，要注重“微運動”的科學性和教育性價值。在中職院校中，學生多是注重技能性培養(yǎng)，而忽視了體能發(fā)展。為了扭轉這一局面，教師通過選擇適當體育教材、開設“微運動”課程，增強學生的體能素質，培養(yǎng)學生的核心競爭力，進而促使學生長效發(fā)展、向好發(fā)展。

（二）制定科學性體育教學成果評價體系

在進行中職體育教學活動時，教師要結合學生的具體特點、體能情況等，制訂科學性的體育教學成果評價體系，促使學生在這個科學性的體系中，增強自身認知、提高綜合技能，進而全面提高學生的體育核心素養(yǎng)。教師要結合“微運動”的教學目標和教學形態(tài)，制定出客觀、科學的評價體系，進而提高學生的體育技能和體育能力，促使學生的身體素質、心理素質得到良好的鍛煉，為未來投入工作崗位時，可以以飽滿的精神狀態(tài)、健康的體魄，實現(xiàn)自身的崗位價值，為企業(yè)、為社會、為國家做出自己的貢獻?！拔⑦\動”教學評價體系可以分為三個指標：一級指標：身體、心理、學習三個指標；二級指標：身體形態(tài)、身體機能、身體素質、一般心理指標、課程評價心理指標、知識、技能掌握程度等；三級指標：身高、提醒、肺活量、心率、血壓、力量、速度、敏感度、柔韌性、情緒、性格、交際能力、人際關系、興趣、愛好、知識運用等等，對學生進行評價和指導，促使學生體育綜合能力全面提升。

（三）提高“微運動”認知，促進高效運動開展

對于中職學生來說，教師要根據(jù)學生的實際體育學習情況和學生自身體育技能，有效增強學生的對“微運動”的認知，促使學生的學習興趣、參與動力、自身能力全面提升，進而提高學生的體育素養(yǎng)和體育技能。教師要通過組織學生開展“微運動”，來豐富學生體驗、幫助學生獲得經(jīng)驗，進而提高認知意識，積極參與“微運動”活動。比如：教師組織中職學生開展：踢毽子、拔河、跳繩等活動，一方面，有利于提高中職學生的集體凝聚力；一方面，促進中職學生對“微運動”產(chǎn)生認知，增強興趣，全面提高學生的體育參與積極性，進而提高體育核心素養(yǎng)。

結語

總之，在中職體育教學活動中，教師要充分運用“微運動”指導學生進行學習活動，有效激發(fā)學生參與體育課程的積極性，鍛煉學生的意志力，進而全面提升中職學生的體育核心素養(yǎng)。