文胡小瓊（合江縣人民醫(yī)院）

秋天到來，天氣慢慢的轉(zhuǎn)冷，很多人都開始選擇在秋季進補，秋季進補需要注意很多的問題，對于患有糖尿病的患者來說更要注意秋季的飲食，科學(xué)合理的飲食可以幫助糖尿病的患者平穩(wěn)病情。所以糖尿病的患者們注重秋季科學(xué)飲食是非常重要的。

進入秋季氣溫變化無常,除了注意平常的日常保健,還特別注意調(diào)整自己的飲食習(xí)慣,通過合理的飲食可以提高我們的免疫能力,幫助糖尿病病人預(yù)防很多疾病的發(fā)生，據(jù)臨床統(tǒng)計顯示∶秋冬季糖尿病患者的比例是春夏季的2-3倍。糖尿病患者從初秋起要做三件事，做好自身防護、控制血糖、注意保暖，滋養(yǎng)肌膚。那么究竟糖尿病要注意哪些問題呢?下面為大家介紹一下。

第一件事：千萬別感染

秋季早晚溫差大，易患感冒和其他疾病。免疫力低下的糖尿病患者更容易發(fā)生感染，如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。這會導(dǎo)致血糖升高，進而加重感染。糖尿病患者必須高度警惕，尤其是老年患者常伴有高血壓、高脂血癥等，繼發(fā)感染后病情會惡化，血糖容易升高，甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。特別是雨后氣溫多變，是疾病的高發(fā)期，患者免疫功能發(fā)生變化，抵抗力也會逐漸下降。因此，一定要注意保暖，少熬夜，堅持戶外運動，提高自身免疫力，防止感染。

健康小貼士：保暖御寒，增強免疫力

糖尿病患者要注意個人衛(wèi)生和保暖，避免交叉感染;多做運動，增強抵抗力。

第二件事：嚴(yán)控血糖

入秋后，糖尿病患者要更加注意控制血糖，因為很多糖尿病患者在下午3 - 5點容易感到饑餓。這與天氣轉(zhuǎn)涼、食欲增加、運動量減少、體內(nèi)吸收的糖代謝不出去等原因有關(guān)。飯量增加，攝取的熱量也會增加，血糖值也容易上升。糖尿病患者要注意飲食，合理控制熱量，切忌吃得過油。當(dāng)然，一旦測到血糖升高，不必過于緊張，因為血糖晝夜變化。有時只有在禁食的情況下血糖才會升高，而其他時間點的血糖并不總是升高。因此，應(yīng)結(jié)合全天血糖量進行稱重，不能僅僅根據(jù)某一時刻血糖升高而盲目增加劑量。

當(dāng)天氣變冷時，寒冷刺激交感神經(jīng)，增加體內(nèi)兒茶酚胺的分泌，也可能引起血糖的上升和波動。因此，秋季應(yīng)特別注意監(jiān)測餐后血糖，特別是平時只注意空腹血糖的患者。餐后高血糖還容易誘發(fā)心肌梗死、中風(fēng)等心腦血管并發(fā)癥。

健康小貼士：飲食適量，監(jiān)測血糖

秋季不宜吃得過多或過少。糖尿病患者秋季應(yīng)選擇多水的果蔬，如苦瓜、黃瓜、萵苣等，以及一些生津潤燥、清熱舒結(jié)、養(yǎng)腎潤肺的果蔬。同時，糖尿病患者必須及時監(jiān)測血糖，科學(xué)用藥，防止急性并發(fā)癥的發(fā)生。

第三件事：精心呵護足部

秋季皮膚干燥，容易脫皮，有破損的情況，這對于糖尿病患者來說是需要特別注意的，由于下肢循環(huán)不良，容易出現(xiàn)腿痙攣、麻木、疼痛、無感破損等問題。如果此時不注意保養(yǎng)腳，小小的創(chuàng)口會迅速擴散，成為難以治愈的糖尿病腳。首先，患者應(yīng)選擇透氣性好的鞋襪;其次，在泡腳之前，不可直接用腳測試水溫，以避免由于腳知覺下降而燙傷。泡腳的時間不宜超過10分鐘。同樣，洗完腳后，應(yīng)該及時擦干，尤其是腳趾縫。干燥后，也可以涂一些保濕霜。如有真菌感染應(yīng)及時用藥治療。

健康小貼示

注意保暖，滋養(yǎng)肌膚。糖尿病患者不僅要注意上面的東西，還要注意以下事項，做好糖尿病的預(yù)防工作。（1）注意飲食∶不良的飲食會導(dǎo)致糖尿病。在一項糖尿病研究中，每天喝兩份或兩份以上含糖果汁的人患糖尿病的可能性是那些一個月喝不到一份的人的31倍。預(yù)防糖尿病的一個重要原則是在你吃水果之前找出哪些水果含有較少的果糖。（2）注意鍛煉：運動和睡眠不適當(dāng)也會導(dǎo)致糖尿病。每周至少做三次有氧運動，每次至少30分鐘，每小時站起來運動一次。這個簡單的運動對預(yù)防糖尿病也有作用。（3）足夠的睡眠：良好的睡眠也有助于預(yù)防糖尿病。七小時的睡眠是最健康的一天。當(dāng)你每晚睡眠不足6小時，你患糖尿病的可能性是常人的兩倍多。每晚睡眠超過9小時，患糖尿病的風(fēng)險會增加3倍。（4）控制糖攝入量：相對而言，糖尿病人不能吃糖，這意味著在日常飲食中不能直接食用蔗糖和葡萄糖。果糖的分解不需要胰島素，所以可以直接食用。 然而，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，所以使用時需謹(jǐn)慎。（5）糖尿病的預(yù)防是關(guān)鍵。首先是篩查高危人群，如果發(fā)現(xiàn)高危人群，及時干預(yù)可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。有生活方式干預(yù)、運動干預(yù)、戒煙戒酒、藥物干預(yù)等。心理干預(yù)也很重要，如果心情不緊張，放松心情，還可以預(yù)防糖尿病。對于糖尿病，有很多干預(yù)措施，重點是對患者進行篩查。

就目前的醫(yī)療水平而言，糖尿病是不治之癥，治愈率為零。高血糖是由胰島分泌缺陷和生物功能受損引起的，是一種不可逆轉(zhuǎn)的變化。對于糖尿病患者來說，最好的治療就是盡量把血糖控制好，只能把血糖控制在正常范圍內(nèi)，而不能達到治愈的程度?；颊哌€可以通過飲食控制、體育鍛煉、口服降糖藥物、注射胰島素等方法將血糖控制在正常范圍內(nèi)，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

上述主要給大家詳細(xì)介紹的就是秋季糖尿病注意事項有哪些?秋季糖尿病注意事項是很多的，只有注意到這些對身體的護理才有幫助，要做的就是合理膳食搭配、控制血糖、適度運動、血糖值的及時監(jiān)測、保持樂觀、提高免疫力、注意保暖等，做到這些是有助于身體健康的。