陳 潔 鄧雯菲

（紅河學(xué)院體育學(xué)院，云南 蒙自 661100）

隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，科技越來越發(fā)達(dá)，人們的需求也不斷提高，隨著科技的普及，手機(jī)使用率也越來越多，手機(jī)的各種功能也越來越豐富，已經(jīng)不局限只是打電話，大學(xué)生對(duì)手機(jī)的使用已是花樣繁多，大學(xué)生對(duì)于手機(jī)帶來的誘惑也無力抵抗，因而出現(xiàn)了“手機(jī)控”現(xiàn)象。手機(jī)控就是有手機(jī)情結(jié)的人，主要表現(xiàn)有：總把手機(jī)帶在身邊，否則就會(huì)心煩意亂，感到不適應(yīng)；經(jīng)常下意識(shí)地尋找手機(jī)，不時(shí)查看；總有“手機(jī)鈴聲響了”的幻覺，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲當(dāng)成自己的；當(dāng)手機(jī)無法連線網(wǎng)絡(luò)、收不到信號(hào)時(shí)，脾氣也變得急躁等。而這一群體，在學(xué)生中比例突出。隨著iPhone、iPad等智能手機(jī)的普及，手機(jī)控的感念也出現(xiàn)衍生，根據(jù)聚焦智能家居行業(yè)的奇笛網(wǎng)闡述，在互聯(lián)網(wǎng)、智能家居技術(shù)和產(chǎn)品的日益普及背景下，更多的用戶已經(jīng)不局限滿足于使用手機(jī)QQ，微信，游戲，逐漸出現(xiàn)采用智能手機(jī)來對(duì)自己家庭智能設(shè)備的遠(yuǎn)程控制和互動(dòng)需求，從手機(jī)控制家庭智能照明的燈光部署，到細(xì)致的家庭用電策略分析；從遠(yuǎn)程監(jiān)控家庭智能冰箱的食材缺失，到深入的個(gè)人飲食健康分析等，智能手機(jī)成為人類與身邊智能設(shè)備互動(dòng)互助的真實(shí)平臺(tái)，把虛擬的互動(dòng)演變到真實(shí)世界。學(xué)生每月手機(jī)消費(fèi)雖然不會(huì)明顯增加每月生活費(fèi)用負(fù)擔(dān)，但是由于手機(jī)功能多元化和上網(wǎng)內(nèi)容豐富，導(dǎo)致部分學(xué)生與手機(jī)“形影不離”，使學(xué)生上網(wǎng)流量超支逐增。［1］同時(shí)，學(xué)生課堂及課間手機(jī)使用率較高，不僅會(huì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)，還會(huì)影響教師的教學(xué)效果和行為，以及整個(gè)課堂教學(xué)秩序。此外，部分學(xué)生對(duì)手機(jī)心理依賴程度也已經(jīng)相當(dāng)高，手機(jī)不在身邊就無法專心做事等。

一、大學(xué)生使用手機(jī)基本情況分析

（一）大學(xué)生手機(jī)費(fèi)用每月使用情況

高校學(xué)生每月生活費(fèi)與每月手機(jī)消費(fèi)額存在很大的關(guān)系，多數(shù)學(xué)生每月手機(jī)消費(fèi)額是從每月生活費(fèi)中支出的。很多學(xué)生每月手機(jī)消費(fèi)在100元左右，且大部分學(xué)生生活費(fèi)每月在1500元以上。從這個(gè)情況上看，大部分學(xué)生每月手機(jī)消費(fèi)并不高與每月生活費(fèi)之間沒有明顯矛盾，手機(jī)消費(fèi)不會(huì)明顯增加每月生活費(fèi)負(fù)擔(dān)。并且現(xiàn)在各手機(jī)運(yùn)營(yíng)商推出了很多針對(duì)學(xué)生群體量身定制、種類豐富的手機(jī)話費(fèi)消費(fèi)套餐或?qū)ｉT的流量套餐，在一定程度上減少了學(xué)生手機(jī)月消費(fèi)總額度，但從中可以明顯地發(fā)現(xiàn)用于手機(jī)基本功能——撥打電話的費(fèi)用顯著降低，而移動(dòng)數(shù)據(jù)流量的使用額度卻是在增加。但由于目前市場(chǎng)上手機(jī)智能功能越來越多，使得手機(jī)用途獲得明顯擴(kuò)展，因而對(duì)于少數(shù)學(xué)生來說也可能增加他們的月手機(jī)消費(fèi)。

（二）大學(xué)生使用手機(jī)用途及每月手機(jī)流量情況

現(xiàn)代手機(jī)功能多元化，不僅能打電話、發(fā)短信，還能使用各項(xiàng)娛樂功能，如QQ、飛信、微信聊天、看新聞、聽音樂等。大學(xué)生挑選手機(jī)時(shí)最注重的也是手機(jī)的這些擴(kuò)展功能，且學(xué)生使用手機(jī)最多用于各種方式的聊天、聽音樂等，而這些擴(kuò)展功能的大量使用就必然會(huì)增加學(xué)生對(duì)手機(jī)上網(wǎng)功能及流量的需求，這可能是造成部分學(xué)生每月使用手機(jī)流量過高或流量包不夠用的主要原因，這也為學(xué)生產(chǎn)生過度依賴手機(jī)的行為提供了條件。

（三）大學(xué)生每天使用手機(jī)的時(shí)間及主要場(chǎng)所分析

大學(xué)生使用手機(jī)時(shí)間偏長(zhǎng)是目前存在的一個(gè)普遍性問題，在日常生活中，部分大學(xué)生和手機(jī)甚至?xí)靶斡安浑x”，很多的學(xué)生每天使用手機(jī)的時(shí)間在6小時(shí)以上，僅有少數(shù)學(xué)生使用手機(jī)在3小時(shí)以下。并且從學(xué)生使用手機(jī)場(chǎng)所來看，學(xué)生主要是在“一個(gè)人的時(shí)候”“睡覺前”“課堂”上使用手機(jī)的現(xiàn)象比較明顯，而這些使用并非接打電話，而更多可能是在于玩游戲、視頻、聊天、購物等。一個(gè)人的時(shí)候玩手機(jī)可以減小學(xué)生的孤獨(dú)感、打發(fā)時(shí)間，而走路玩手機(jī)可能增加安全隱患，睡覺前玩手機(jī)則可能影響正常睡眠，不利于健康。［2］但更嚴(yán)重的是上課玩手機(jī)，不僅能明顯影響自己學(xué)習(xí)，而且對(duì)班級(jí)課堂秩序及學(xué)風(fēng)建設(shè)都存在較突出的影響。

（四）大學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)過程中使用手機(jī)情況

基本上所有的學(xué)生都會(huì)認(rèn)為課堂上玩手機(jī)會(huì)影響學(xué)習(xí)，也能清晰認(rèn)識(shí)到課堂玩手機(jī)對(duì)自己學(xué)習(xí)產(chǎn)生不利影響，但實(shí)際行為中選擇上課玩手機(jī)的學(xué)生卻居高不下。在短短一節(jié)課堂教學(xué)中，有很多學(xué)生悄悄地使用過手機(jī)，也有一些學(xué)生使用手機(jī)時(shí)間竟高達(dá)大半節(jié)課乃至一節(jié)課，可見在大學(xué)課堂里學(xué)生對(duì)手機(jī)的使用頻率較高。這不僅會(huì)直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)效果和成績(jī)，更嚴(yán)重的是會(huì)增加學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴性，使學(xué)生的自控能力明顯降低，增加學(xué)生課堂交流障礙，從而也會(huì)影響教師的教學(xué)效果和行為，以及整個(gè)課堂教學(xué)秩序。造成這一結(jié)果的原因主要有：（1）一些學(xué)生理論知識(shí)學(xué)習(xí)水平和能力相對(duì)偏差，知識(shí)儲(chǔ)存量也較少，同時(shí)由于他們對(duì)理論學(xué)習(xí)存在一些偏見和較大困難，加之自控能力差及一定程度的“厭學(xué)”情緒，導(dǎo)致這些學(xué)生課堂使用手機(jī)普遍，而這會(huì)對(duì)其學(xué)習(xí)效果和學(xué)業(yè)修讀造成一系列不利影響。（2）老師講課內(nèi)容枯燥，尤其是很多同學(xué)特別反感概念特別多的課程和純理論型的課程。（3）老師授課方式也是重要原因之一，多數(shù)學(xué)生不喜歡“灌輸式”、無師生交流互動(dòng)的，以及照本宣科、照著PPT念課件等教師教學(xué)行為。而究其核心問題，還是學(xué)生對(duì)學(xué)生的重視程度較低以及其自身對(duì)手機(jī)用途的迷戀而不專心于課堂學(xué)習(xí)。［3］

（五）大學(xué)生在課間休息手機(jī)使用情況

課間休息是為了放松和調(diào)節(jié)心理，清醒大腦，為下節(jié)課能有更好的精神狀態(tài)。但是在短短的課間休息十分鐘時(shí)間里，會(huì)發(fā)現(xiàn)使用手機(jī)的人數(shù)居高不下，而不愿意在室外活動(dòng)肢體或是其他方式清醒頭腦，學(xué)生不僅僅在課間休息時(shí)使用手機(jī)，課堂上也在使用手機(jī)?？上攵?，部分學(xué)生對(duì)手機(jī)已經(jīng)形成了一種“迷戀”的心理。

（六）大學(xué)生對(duì)手機(jī)的心理依賴程度調(diào)查

一些學(xué)生在手機(jī)沒有收到任何信息的情況下，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“手機(jī)有動(dòng)靜了”“是不是手機(jī)出問題了”等成癮性的心理暗示，導(dǎo)致他們會(huì)間隔一小段時(shí)間就會(huì)有不自主查看手機(jī)的行為。還有很多學(xué)生會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)不在身邊而無法專心做事，且在手機(jī)停機(jī)和忘記帶手機(jī)出門的情況時(shí)，也會(huì)給大部分學(xué)生帶來許多消極心理影響。如：感覺身邊好像缺了什么，心里有些煩躁，坐立不安，無法專心學(xué)習(xí)等情況。［4］

（七）使用手機(jī)對(duì)現(xiàn)實(shí)中大學(xué)生人際交流能力的影響

即使很多的學(xué)生認(rèn)為使用手機(jī)多功能會(huì)影響現(xiàn)實(shí)生活中用實(shí)際行動(dòng)與他人的交流和聯(lián)系，但在現(xiàn)實(shí)中他們卻對(duì)自己的這些正確認(rèn)識(shí)丟在一邊。學(xué)生目前對(duì)自己的自控能力、自我約束、自我管理等能力較差，未能學(xué)會(huì)適時(shí)、適度地利用手機(jī)。很多學(xué)生在睡覺前、起床后的第一件事都與手機(jī)有關(guān)，例如：目前學(xué)生普遍都有瀏覽同學(xué)或好友的狀態(tài)、日志等網(wǎng)絡(luò)“交流”的習(xí)慣，漸漸導(dǎo)致同學(xué)之間實(shí)實(shí)在在面對(duì)面的溝通和交流機(jī)會(huì)減少，人與人之間的交流能力下降，網(wǎng)絡(luò)中熟悉程度增加的同時(shí)也大大提高了現(xiàn)實(shí)生活中的陌生程度。也有甚者雖然在與人說話交流，但眼睛始終盯著手機(jī)屏幕，大大喪失了人與人之間起碼的尊重和信任。很多話、很多事情都想通過網(wǎng)絡(luò)傳送，如此繼續(xù)必將增加學(xué)生在現(xiàn)實(shí)中進(jìn)行交流的困難，出現(xiàn)越來越多的面對(duì)面時(shí)不想說、不愿意說、不敢說、不知道怎么說等溝通障礙。［5］

二、建議

（一）幫助學(xué)生提高自身自控能力和自我意識(shí)

作為一名成年人，大學(xué)生應(yīng)每天安排好自己的行為計(jì)劃，嚴(yán)格要求自己把最重要的事情完成后才有時(shí)間玩手機(jī)。學(xué)校也應(yīng)通過心理講座、現(xiàn)實(shí)案例解析、校園廣播、宣傳欄等媒介和多樣化的形式教育學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡覺之前的半個(gè)小時(shí)一定不能碰手機(jī)，最好是睡覺前能夠把手機(jī)關(guān)機(jī)或者調(diào)為飛行模型或者關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)推送功能。

（二）多方法豐富課余活動(dòng)，充實(shí)個(gè)人情感

學(xué)生應(yīng)多關(guān)注身邊的生活，多與人進(jìn)行溝通交流?？梢酝ㄟ^多加強(qiáng)體育鍛煉在一定程度上能夠減少手機(jī)控的程度，對(duì)于改變他們過度依賴手機(jī)的壞習(xí)慣有著一定的促進(jìn)作用。還可以多讀書看報(bào)，不僅是獲取知識(shí)內(nèi)容的有效途徑，同時(shí)也可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)手機(jī)，也能很好地提高個(gè)人修養(yǎng)。

（三）教師應(yīng)嚴(yán)格課堂紀(jì)律管理

教師要以身作則進(jìn)教室手機(jī)靜音或關(guān)機(jī)，給學(xué)生樹立良好的典范。同時(shí)，課堂教學(xué)中，教師應(yīng)管理好課堂教學(xué)秩序，有責(zé)任對(duì)學(xué)生課堂使用手機(jī)行為給予勸導(dǎo)教育和制止批評(píng)。［6］

三、結(jié)論

很多高校大學(xué)生每天使用手機(jī)時(shí)間偏長(zhǎng)，頻率過高，甚至出現(xiàn)吃飯、走路手機(jī)不離手，與人對(duì)話時(shí)也是邊看手機(jī)邊與人交流，而且部分學(xué)生在騎車的過程中也會(huì)經(jīng)常使用手機(jī)的嚴(yán)重情況。他們使用手機(jī)最多用于各種方式的聊天、聽音樂、看小說、抖音刷屏等。學(xué)生雖能認(rèn)識(shí)到課堂使用手機(jī)會(huì)影響學(xué)習(xí)，但依舊有很多的學(xué)生忍不住會(huì)在課堂上使用手機(jī)，就連課間僅十分鐘的休息時(shí)間也不放過。久而久之就會(huì)導(dǎo)致一些學(xué)生在手機(jī)根本就沒有收到任何信息的情況下，有不自主查看手機(jī)的行為。這些現(xiàn)象足以說明現(xiàn)今很多大學(xué)生對(duì)手機(jī)和使用手機(jī)已經(jīng)出現(xiàn)了高度的依賴性心理，不僅威脅自身的身心健康和安全，也極大地影響了自己的發(fā)展。