劉宙珊

2014年7月8日，教育部公布了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，要求學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)達(dá)到或超過良好，才有資格參與評(píng)優(yōu)評(píng)獎(jiǎng)。2017年，國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)公布了最新版的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。這些政策和文件的出臺(tái)與頒布都旨在提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，學(xué)生體質(zhì)健康水平的高低是評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)校體育工作的重要標(biāo)志，然而我國(guó)近10年來學(xué)生的體質(zhì)健康水平幾乎一直呈下降趨勢(shì)，令人擔(dān)憂。與英美等體育強(qiáng)國(guó)相比，我國(guó)小學(xué)階段的健康體能訓(xùn)練還未得到足夠的重視。本文將基于提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的視角下，分析小學(xué)生進(jìn)行健康體能的優(yōu)勢(shì)和策略，為廣大同行提供一定的借鑒和參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文研究對(duì)象為小學(xué)健康體能訓(xùn)練。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱中國(guó)知網(wǎng)、萬方、龍?jiān)吹葘W(xué)術(shù)期刊網(wǎng)站，以“小學(xué)生健康體能訓(xùn)練”“體質(zhì)健康水平”等為檢索詞，檢索有關(guān)的學(xué)術(shù)論文200多篇，結(jié)合研究需求篩選60多篇學(xué)術(shù)論文，通過學(xué)校圖書館查閱有關(guān)的學(xué)術(shù)專著5本，對(duì)以上學(xué)生論文與專著進(jìn)行深入研讀并記錄研究所需之內(nèi)容，為本文的后續(xù)研究奠定一定的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 專家訪談法

通過電話、電子郵件、登門拜訪等方式，提前約定好廣州市黃埔區(qū)、海珠區(qū)、天河區(qū)等教育體育局的相關(guān)負(fù)責(zé)人，對(duì)其就小學(xué)生進(jìn)行健康體能訓(xùn)練對(duì)提升其體質(zhì)健康水平進(jìn)行訪問，如實(shí)記錄訪談內(nèi)容，另外對(duì)部分區(qū)域?qū)W校的體育教師也進(jìn)行走訪和調(diào)研。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)搜集的資料和數(shù)據(jù)等材料進(jìn)行認(rèn)真梳理統(tǒng)計(jì)，為后續(xù)的研究提供一定的支持?jǐn)?shù)據(jù)支撐，確保研究的科學(xué)性和嚴(yán)謹(jǐn)性。

2 健康體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練是一個(gè)非?；馃岬母拍睿捎趪?guó)內(nèi)外體育產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展，眾多的體育項(xiàng)目都有職業(yè)聯(lián)賽，例如籃球、足球、田徑等?！半S著現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)發(fā)展和職業(yè)體育賽事密集化，體能訓(xùn)練已經(jīng)成為競(jìng)技體育十分重要的核心環(huán)節(jié)，受到各國(guó)教練員和運(yùn)動(dòng)員普遍重視。”體能是一個(gè)人從事體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的能力，通常一個(gè)人的體能分為健康體能和運(yùn)動(dòng)體能，本文中所提及的健康體能訓(xùn)練則是對(duì)維護(hù)、增強(qiáng)人體健康，提高人體基本活動(dòng)能力和身體為主的體能進(jìn)行的訓(xùn)練活動(dòng)。

3 小學(xué)生進(jìn)行健康體能訓(xùn)練的意義

3.1 幫助學(xué)生樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，我國(guó)的教育事業(yè)一直在持續(xù)增強(qiáng)，我國(guó)的各類學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生也是數(shù)不勝數(shù)，學(xué)生體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)逐年下降這一個(gè)大難題令各大學(xué)校頭疼不已。偉大領(lǐng)袖毛澤東在建國(guó)初期就提出要大力推廣體育發(fā)展事業(yè)，增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)健康水平，尤其是青少年，不僅要學(xué)習(xí)好、思想好，更重要的是身體好，這也是學(xué)校里一直評(píng)定“三好學(xué)生”的重要原因。2018年召開的全國(guó)教育大會(huì)強(qiáng)調(diào)：要樹立“健康第一”的教育理念，開足開齊體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中健全完美人格、錘煉意志品質(zhì)、增強(qiáng)身體素質(zhì)、享受鍛煉樂趣。小學(xué)生進(jìn)行健康體能訓(xùn)練符合健康第一的指導(dǎo)思想，學(xué)生能夠增強(qiáng)力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，培養(yǎng)其參與體育鍛煉的興趣，為進(jìn)入中學(xué)參加體育鍛煉打下一定的基礎(chǔ)。

3.2 培養(yǎng)學(xué)生形成“終身體育意識(shí)”

提到終身體育意識(shí)，無人不知，無人不曉。積極督促學(xué)生參加體育鍛煉，幫助學(xué)生掌握兩項(xiàng)以上體育技能，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。中小學(xué)體育課程時(shí)間相對(duì)較短，每次課程除去整理集合隊(duì)伍之外所剩余學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)技能的時(shí)間是少之又少，再加上大量的文化課學(xué)習(xí)任務(wù)，多數(shù)的孩子不能夠參加體育鍛煉，從而導(dǎo)致體質(zhì)健康水平不升反降。在小學(xué)體育課程中開展健康體能訓(xùn)練，安排合理的訓(xùn)練模式，遵循運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練規(guī)律，逐步提升小學(xué)生的力量、耐力、協(xié)調(diào)性、柔韌等，掌握體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技巧，真正掌握兩項(xiàng)以上的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)，從而保證能夠出校門繼續(xù)從事體育運(yùn)動(dòng)，保證終身體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)伴隨其一生。

4 小學(xué)體育課程進(jìn)行健康體能訓(xùn)練存在的問題

體能訓(xùn)練這門課程在很多高等體育院校或者高等院校的體育學(xué)科都已經(jīng)開設(shè)，基本上已經(jīng)相對(duì)成熟，我國(guó)著名的體能訓(xùn)練老師有北京體育大學(xué)的王衛(wèi)星、武漢體育學(xué)院的李丹陽等，已經(jīng)多次為我國(guó)的籃球、田徑、足球等項(xiàng)目參加重大國(guó)際賽事提供體能訓(xùn)練。健康體能訓(xùn)練更多的針對(duì)當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)健康水平下降出現(xiàn)的一門訓(xùn)練課程，由于種種因素的影響，并未能在小學(xué)體育課程中很好的實(shí)施，也未能取得理想的訓(xùn)練效果。

4.1 沿襲體能訓(xùn)練理念，小學(xué)生積極性日漸衰落

眾所周知，體能訓(xùn)練對(duì)于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員而言也是非常累的，各種身體素質(zhì)的訓(xùn)練加在一起，一堂課下來多數(shù)人都是氣喘吁吁，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是相當(dāng)之大的。走訪中發(fā)現(xiàn)很多小學(xué)體育教師缺乏正確的健康體能訓(xùn)練理念和知識(shí)，在進(jìn)行健康體能訓(xùn)練時(shí)候一直沿襲體能訓(xùn)練的理念，小學(xué)生由于身體正處于發(fā)育時(shí)期，不能夠承受大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，久而久之，就對(duì)健康體能訓(xùn)練失去了興趣，其上課的積極性就日漸衰落，這也是從小學(xué)到大學(xué)都有很多學(xué)生喜歡體育卻不喜歡上體育課的原因之一。

4.2 對(duì)健康體能訓(xùn)練缺乏認(rèn)知，小學(xué)生訓(xùn)練效果不容樂觀

健康體能訓(xùn)練是一個(gè)全新的概念，這門課程與體能訓(xùn)練還不一樣，很多體育專業(yè)高校都開設(shè)了體能訓(xùn)練這門課程，而健康體能訓(xùn)練開設(shè)的院校實(shí)屬不多，國(guó)內(nèi)開設(shè)有關(guān)健康體能的培訓(xùn)班也是非常少的。國(guó)內(nèi)的大多數(shù)體育老師對(duì)這個(gè)健康體能訓(xùn)練認(rèn)同為體能訓(xùn)練，缺乏對(duì)其真正的認(rèn)知，在訓(xùn)練中一味按照體能訓(xùn)練的方法進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練，例如進(jìn)行力量素質(zhì)練習(xí)時(shí)，4-6個(gè)人一組，剛開始小學(xué)生情緒高漲，不過很快就會(huì)失去興趣，學(xué)習(xí)注意力高度下降，訓(xùn)練效果不容樂觀。

4.3 健康體能訓(xùn)練專業(yè)器材不齊全，小學(xué)生訓(xùn)練后恢復(fù)效果差

體育場(chǎng)地設(shè)施缺乏一直以來都是學(xué)校體育工作的難題，因?yàn)轶w育這門課程上課較為特殊，需要一定面積的場(chǎng)地和器材，多數(shù)的學(xué)校尤其小學(xué)只有200米的跑道、2個(gè)完整的籃球場(chǎng)等簡(jiǎn)單的體育場(chǎng)地設(shè)施，現(xiàn)在的學(xué)校每個(gè)班級(jí)都是30-50人左右，場(chǎng)地短缺、人數(shù)眾多，這是學(xué)校體育工作的難處所在。健康體能訓(xùn)練要購(gòu)買一定的訓(xùn)練器材，例如實(shí)心球、拉力帶、平衡板、獨(dú)輪車、滾筒、瑞士球等，多數(shù)的學(xué)校由于教學(xué)經(jīng)費(fèi)緊張，購(gòu)買的相對(duì)較少，學(xué)生訓(xùn)練后恢復(fù)效果差。

4.4 家庭父母不支持學(xué)生參與訓(xùn)練，小學(xué)生參與訓(xùn)練畏首畏尾

21世紀(jì)的小學(xué)生基本上都是獨(dú)生子女，一家六口人照顧一個(gè)孩子，非常疼愛。父母都是希望孩子在學(xué)校上學(xué)健健康康的，不希望孩子在體育課或者活動(dòng)課發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。小學(xué)體育課程進(jìn)行健康體能訓(xùn)練的時(shí)候發(fā)生一定的運(yùn)動(dòng)損傷是不可避免的，這對(duì)于很多家長(zhǎng)來說是不可以接受的，因此，多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校體育課程開設(shè)健康體能訓(xùn)練是持反對(duì)態(tài)度的，拒絕孩子參加健康體能訓(xùn)練，這也導(dǎo)致很多小學(xué)生在上課的時(shí)候畏手畏腳，很多已經(jīng)學(xué)會(huì)的動(dòng)作卻不能熟練的做出來，嚴(yán)重影響了健康體能訓(xùn)練的效果。

5 小學(xué)體育課程開設(shè)健康體能訓(xùn)練的對(duì)策

“在青少年階段，對(duì)于全體學(xué)生而言，最重要的是健康體能。健康體能是體質(zhì)健康的重要基石，健康體能是競(jìng)技體能的基礎(chǔ)?！睘榱吮M快提高小學(xué)生體質(zhì)健康水平，充分發(fā)揮體育課程的重要作用，筆者在多次調(diào)研和實(shí)踐教學(xué)中開設(shè)健康體能訓(xùn)練課程，有失敗有成功，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合專家的建議，提出小學(xué)體育課程開設(shè)健康體能訓(xùn)練的措施，旨在推動(dòng)小學(xué)健康體能訓(xùn)練的巡禮開展。

5.1 堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，幫助小學(xué)生樹立健康理念

健康第一的思想是學(xué)校體育工作的指導(dǎo)思想，各級(jí)各類學(xué)校要加強(qiáng)體育工作，體育課程和訓(xùn)練要嚴(yán)格管控，讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，樹立健康理念。在眾人的眼中體育課程僅僅是技術(shù)課，不像語文、數(shù)學(xué)等需要進(jìn)行理論教學(xué)，這種觀點(diǎn)是決然不對(duì)的，在小學(xué)體育課程中，要適當(dāng)開設(shè)一定的體育理論課程，讓其了解體育課程的內(nèi)容，參加體育鍛煉的好處。健康體能訓(xùn)練也要講述一定的理論知識(shí)，通過視頻、圖片、動(dòng)畫等進(jìn)行講述，從而幫助小學(xué)生樹立健康理念。

5.2 提高體育教師教學(xué)水平，更新教學(xué)訓(xùn)練理念

體育教師是體育課程的主導(dǎo)者，其教學(xué)水平的高低對(duì)教學(xué)訓(xùn)練效果有著決定性的作用。中小學(xué)體育教師基本上都是專科院校的畢業(yè)生，近些可能本科院校的畢業(yè)生會(huì)更多一些。由于教師要滿足體育教學(xué)之需，多數(shù)小學(xué)就會(huì)去師范院校招聘畢業(yè)生，事實(shí)上很多師范院校體育專業(yè)并未開設(shè)健康體能訓(xùn)練這門課程，因此，招聘進(jìn)來的體育教師只能獨(dú)自揣摩，采用體能訓(xùn)練的模式進(jìn)行健康體能訓(xùn)練，其教學(xué)水平和模式也是參差不齊，教學(xué)理念也相對(duì)落后。為此，學(xué)校要定期輸送教師外出到北京體育大學(xué)、武漢體育學(xué)院等高等院校進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn)。通過培訓(xùn)，更改教學(xué)訓(xùn)練理念，從而更好地上好健康體能訓(xùn)練課程。

5.3 及時(shí)購(gòu)買專業(yè)訓(xùn)練器材，滿足學(xué)生運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需求

健康體能訓(xùn)練需要專門的器材，前邊提及的瑞士球、平衡板、實(shí)心球、拉力帶等，由于多數(shù)小學(xué)教學(xué)經(jīng)費(fèi)相對(duì)緊張，不能夠在體育場(chǎng)地設(shè)施以及器材上投入大量的資金，這就難以滿足健康體能訓(xùn)練上課訓(xùn)練只需求，因此，可以通過逐年購(gòu)買或者聯(lián)合其他學(xué)校一起進(jìn)行團(tuán)購(gòu)，爭(zhēng)取最大優(yōu)惠，逐步購(gòu)置齊全健康體能訓(xùn)練的器材。在進(jìn)行健康體能訓(xùn)練的時(shí)候可以考慮將學(xué)生分為小班進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練，每班20人，便于教師組織與管理，也方便教學(xué)與訓(xùn)練，滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需求。

5.4 提前與家長(zhǎng)交流溝通，促進(jìn)學(xué)生參與體育鍛煉

發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷是參與體育運(yùn)動(dòng)不可避免的事情，但是只要全神貫注，勇于拼搏，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率就大大降低了。小學(xué)可以在開學(xué)之初邀請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)到學(xué)校開會(huì)，針對(duì)小學(xué)生體育課程開設(shè)健康體能訓(xùn)練進(jìn)行了解，首先到教室通過視頻播放有關(guān)健康體能訓(xùn)練的理論知識(shí)，然后家長(zhǎng)集體到操場(chǎng)觀看教室進(jìn)行實(shí)地演練，讓家長(zhǎng)安安心心，不再擔(dān)心孩子在健康體能訓(xùn)練課上發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。通過健康體能訓(xùn)練，讓小學(xué)生了解其中的訓(xùn)練樂趣，從而積極參與體育鍛煉，身體素質(zhì)也不斷提升。

6 結(jié)語

在小學(xué)體育課程中開設(shè)健康體能訓(xùn)練是切實(shí)可行的，這對(duì)于推動(dòng)小學(xué)體育教學(xué)改革也是十分有利的。在小學(xué)體育教學(xué)和訓(xùn)練過程中，體育教師要敢于突破，嘗試新方法，善用新的教學(xué)手段，將健康體能訓(xùn)練與體育教學(xué)融為一體，二者相互促進(jìn)，調(diào)動(dòng)小學(xué)生參與體育鍛煉與學(xué)習(xí)的積極性，進(jìn)而推動(dòng)其體質(zhì)健康水平的提升。

（作者單位：廣州市黃埔軍校紀(jì)念中學(xué)）