於一

隨著人們對(duì)個(gè)人健康狀況的逐漸重視，運(yùn)動(dòng)觀念也發(fā)生了極大變化。在這種大眾自主運(yùn)動(dòng)積極保持健康的大背景下，我們作為職高體育教師，也應(yīng)當(dāng)全面關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)。因?yàn)榱己玫纳眢w素質(zhì)才是日后學(xué)習(xí)與工作的基礎(chǔ)。筆者根據(jù)多年教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)：在體育教學(xué)中，應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生自主性的激發(fā)與培養(yǎng)，引導(dǎo)他們自主學(xué)習(xí)與創(chuàng)新，才是改善個(gè)人體質(zhì)與精神面貌的關(guān)鍵。對(duì)此，本文中筆者就職高體育教學(xué)中學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和自我創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)為題展開(kāi)研究。

在職高體育教學(xué)課堂，學(xué)生們因?yàn)閷W(xué)業(yè)等多方面的壓力，長(zhǎng)期處于運(yùn)動(dòng)興趣嚴(yán)重缺失的狀態(tài)，這種狀態(tài)，在短時(shí)間內(nèi)看似對(duì)學(xué)生并無(wú)太大影響，但隨著時(shí)間的推移與學(xué)習(xí)壓力的逐漸增大。個(gè)體身體素質(zhì)將出現(xiàn)各種問(wèn)題，并且因?yàn)殚L(zhǎng)期的伏案學(xué)習(xí)，缺乏課外運(yùn)動(dòng)，會(huì)致使學(xué)生出現(xiàn)心態(tài)失衡、情緒暴躁的情況。教師若在此時(shí)對(duì)學(xué)生開(kāi)展自主學(xué)習(xí)能力與創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)，基本屬于天方夜譚。筆者認(rèn)為我們體育教師應(yīng)當(dāng)早出手，及時(shí)調(diào)整學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，增設(shè)合理的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，培養(yǎng)他們的自主能力，提高個(gè)人身體素養(yǎng)的同時(shí)，疏解學(xué)習(xí)壓力。

1 影響職高學(xué)生自主能力養(yǎng)成的因素簡(jiǎn)析

1.1 學(xué)生主觀因素的制約

職高學(xué)生在校的學(xué)習(xí)基本都是技能訓(xùn)練與理論知識(shí)兩大部分，學(xué)生們出于對(duì)自身前途的考慮，將大部分學(xué)習(xí)時(shí)間放在了這兩部分能力的精進(jìn)上。在這種片面的認(rèn)知狀況下，造成了學(xué)生家庭與社會(huì)對(duì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)與創(chuàng)新意識(shí)養(yǎng)成方面的嚴(yán)重忽視。在體育課堂上，學(xué)生對(duì)教師教學(xué)活動(dòng)出現(xiàn)了不愿配合、甚至十分抗拒的現(xiàn)象，更有甚者直接在體育課上請(qǐng)事假，體育課堂氣氛低沉，教學(xué)效率直降不增。另外，當(dāng)今社會(huì)信息技術(shù)發(fā)展速度迅猛，日益更迭的電子產(chǎn)品對(duì)學(xué)生造成了極大的吸引力，在學(xué)習(xí)之余，大部分學(xué)生的放松方式基本為玩手機(jī)、打電腦游戲，這也是造成學(xué)生體育學(xué)習(xí)自主性差的主要原因。

1.2 學(xué)校等客觀因素的影響

除了上文中提到的主觀因素，筆者認(rèn)為學(xué)校也存在問(wèn)題。學(xué)生們忙于學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，忽視體育鍛煉的同時(shí)，學(xué)校也未意識(shí)到這一現(xiàn)狀的嚴(yán)重性，在教學(xué)計(jì)劃中，并未留給學(xué)生一定的鍛煉時(shí)間。另外，有部分職高的體育課程，形式化現(xiàn)象嚴(yán)重，提供給學(xué)生運(yùn)動(dòng)的體育基礎(chǔ)設(shè)施配置不全，教師的教學(xué)層次較淺。其中有學(xué)校，體育硬件設(shè)施配置嚴(yán)重不足，因?yàn)樵O(shè)施有限，所以教師的教學(xué)方式也無(wú)法實(shí)現(xiàn)真正意義上的創(chuàng)新，學(xué)生在課堂中缺乏參與感，同時(shí)我們運(yùn)動(dòng)設(shè)施沒(méi)有充分考慮職高學(xué)生的體質(zhì)特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)設(shè)施的設(shè)計(jì)缺乏針對(duì)性，這些外在條件給學(xué)生進(jìn)行自主鍛煉帶來(lái)了不利的影響。

2 職高體育教學(xué)中學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和自我創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)

2.1 注重健康常識(shí)的普及，引導(dǎo)學(xué)生的自主運(yùn)動(dòng)意識(shí)

運(yùn)動(dòng)健康常識(shí)是引起一個(gè)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息及健康飲食加以重視的基礎(chǔ)，教師首先要培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)和常識(shí)，讓學(xué)生明白“健康在于運(yùn)動(dòng)”確實(shí)有效和可行。學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)理論知識(shí)時(shí)，應(yīng)該注重對(duì)運(yùn)動(dòng)健康和生活規(guī)律方面的了解，同時(shí)形成運(yùn)動(dòng)的原動(dòng)力，從而有一個(gè)好的自主運(yùn)動(dòng)和鍛煉的開(kāi)端。例如，教師可以向?qū)W生普及運(yùn)動(dòng)（有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)以及力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練等）帶給我們?nèi)梭w的好處是促進(jìn)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)，燃燒我們過(guò)多的脂肪，提升免疫力等。同時(shí)，教師也應(yīng)該告知學(xué)生規(guī)律的作息和飲食是體育運(yùn)動(dòng)的好伴侶。只有這三點(diǎn)配合好了，我們才能擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，從而提升平時(shí)的學(xué)習(xí)效率和生活效率，激活我們的大腦，提升各項(xiàng)綜合能力和心理素質(zhì)等。這樣不僅可以讓學(xué)生形成自主鍛煉的意識(shí)，讓學(xué)生明白堅(jiān)持自主鍛煉的重要性，也可以促使學(xué)生自主進(jìn)行規(guī)律作息和飲食，可達(dá)到激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的目的。

2.2 在學(xué)生的每日生活中提倡合理運(yùn)動(dòng)

在職高體育教學(xué)中，學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的養(yǎng)成并不是急于求成的過(guò)程，它需要教師付出有效教學(xué)時(shí)間與精力，并且需要學(xué)生的全面配合。任何一方的缺席都將無(wú)法達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。對(duì)此，筆者建議在學(xué)生的每日學(xué)習(xí)生活中，加入適量的運(yùn)動(dòng)，以來(lái)放松學(xué)生的身心壓力，有利于培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)與為人處世中，堅(jiān)韌不拔、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。而來(lái)在每日的運(yùn)動(dòng)與堅(jiān)持中，有效提升個(gè)人身體素養(yǎng)，日積月累，實(shí)現(xiàn)自主運(yùn)動(dòng)意識(shí)的內(nèi)化。教師在開(kāi)展每日體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)充分尊重學(xué)生的課堂主體地位，以學(xué)生實(shí)際狀況與身體素質(zhì)現(xiàn)狀為主要參考，廣開(kāi)言路，采納學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，使每日運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生擅長(zhǎng)的、積極參與的項(xiàng)目，并將其養(yǎng)成形式多元、周期性的活動(dòng)，用這種方法來(lái)提高學(xué)生的自主運(yùn)動(dòng)熱情，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)與創(chuàng)新意識(shí)。比如在進(jìn)行每日運(yùn)動(dòng)的籌劃階段時(shí)，教師可積極與學(xué)生的學(xué)校方面統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，借助學(xué)校的力量，延長(zhǎng)上午課間休息時(shí)間，并將此時(shí)間作為學(xué)生的每日運(yùn)用時(shí)間。在進(jìn)行每日運(yùn)動(dòng)時(shí)，教師們要注意，不能再拘泥于傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)，相似度太高的運(yùn)動(dòng)會(huì)直接熄滅學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。針對(duì)這種情況，筆者已提前做好了預(yù)防措施，在每日運(yùn)動(dòng)正式開(kāi)始的前期，利用微信等平臺(tái)，向?qū)W生們分發(fā)了關(guān)于每日運(yùn)動(dòng)的問(wèn)卷調(diào)查。這份調(diào)查中包括了如下問(wèn)題：你認(rèn)為當(dāng)下最受歡迎的運(yùn)動(dòng)是什么？你個(gè)人更加喜歡什么運(yùn)動(dòng)？當(dāng)前的體育課中有什么需要完善之處嗎？根據(jù)學(xué)生的問(wèn)卷反饋，筆者將每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間中的項(xiàng)目設(shè)計(jì)為呼啦圈、花樣籃球、街舞等，根據(jù)學(xué)生的上午課程進(jìn)行排期，并且以一個(gè)季度為單位進(jìn)行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的調(diào)換。比如，夏季時(shí)節(jié)，天氣炎熱，筆者會(huì)邀請(qǐng)學(xué)生一起打坐，進(jìn)行柔性運(yùn)動(dòng)，避免天干氣燥，幅度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致學(xué)生身體不適。而在冬季，筆者會(huì)邀請(qǐng)學(xué)生打雪仗，將運(yùn)動(dòng)與他們的生活緊密融合。在每日的活動(dòng)的不斷訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生逐漸培養(yǎng)出利用大課間時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，慢慢轉(zhuǎn)化為自身的自主鍛煉意識(shí)，為學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活提供健康的身體素質(zhì)和精神品質(zhì)。

2.3 與學(xué)生一起運(yùn)動(dòng)打卡，堅(jiān)持成習(xí)慣

關(guān)于運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，我們先從自身談起：諸位同仁在專業(yè)課是哪個(gè)是否有過(guò)想歇一歇的想法？在晨練中是否想在溫暖的被窩中睡到自然醒的時(shí)刻？其實(shí)這都是惰性作祟，我們每個(gè)人都是經(jīng)歷過(guò)這種階段，所以十分理解學(xué)生們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)堅(jiān)持不下去、輕言放棄的現(xiàn)象。加上他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)在會(huì)遇到瓶頸期，身體勞累加心理上的自暴自棄，難以堅(jiān)持也是情理之中。我們作為教師，要做的就是運(yùn)用自身專業(yè)知識(shí)，來(lái)幫助他們度過(guò)這個(gè)時(shí)期。比如在長(zhǎng)跑項(xiàng)目中，學(xué)生在達(dá)到運(yùn)動(dòng)瓶頸期時(shí)，呼吸加快，身體極度疲倦，這也是學(xué)生極易放棄的時(shí)刻。在部分考驗(yàn)學(xué)生沖刺性的短跑項(xiàng)目中，學(xué)生因?yàn)樽陨矸匆^差，出現(xiàn)了沖刺力不夠的問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)在起跑階段，已落后別人很多，出現(xiàn)了放棄參與、陷入自我懷疑的狀態(tài)。在這種關(guān)鍵時(shí)刻，我們教師首先要做的就是及時(shí)與學(xué)生分享運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，告訴學(xué)生老師也曾有過(guò)這個(gè)階段，巨大的心理落差下，想要放棄實(shí)屬正常，而后，與學(xué)生分享了筆者當(dāng)時(shí)克服缺陷的方法：每日練習(xí)，在自主運(yùn)動(dòng)習(xí)慣中優(yōu)化個(gè)人能力，任何小事，乘以365，收獲的將是碩果。然后，筆者在班級(jí)中與學(xué)生們建立了維新運(yùn)動(dòng)打卡群，在每日清晨六點(diǎn)半，筆者首先會(huì)在群里發(fā)布一張自己的運(yùn)動(dòng)照片，與學(xué)生分享今日運(yùn)動(dòng)心得，學(xué)生們也積極響應(yīng)，女生選擇練瑜伽、呼啦圈等項(xiàng)目，男生們更加青睞與籃球、長(zhǎng)跑等，在這個(gè)打卡群中，女生會(huì)向筆者請(qǐng)教拉筋的方法，也會(huì)抱怨自己與瑜伽老師身材柔韌度之間的落差，男生在向筆者請(qǐng)教籃球技巧的同時(shí)，也會(huì)讓筆者擔(dān)任裁判的工作，群內(nèi)氣氛活潑向上，學(xué)生們也在每日的打趣逗樂(lè)中，度過(guò)了運(yùn)動(dòng)瓶頸期，實(shí)現(xiàn)了從自我懷疑到勇攀高峰的跳躍。

2.4 與學(xué)生課外約練，為自主習(xí)慣的養(yǎng)成助力

筆者從學(xué)生時(shí)期就有定時(shí)進(jìn)行戶外鍛煉的習(xí)慣，騎自行車是筆者十分喜歡的戶外運(yùn)動(dòng)。在一次與學(xué)生的閑聊中，筆者發(fā)現(xiàn)了某班中有男生十分喜愛(ài)戶外騎行活動(dòng)，當(dāng)時(shí)靈光一現(xiàn)，便向?qū)W生發(fā)出了課外約練的邀請(qǐng)。在經(jīng)過(guò)與家長(zhǎng)的溝通后，組建了騎行小隊(duì)，優(yōu)質(zhì)的騎行體驗(yàn)，不僅調(diào)整了學(xué)生的課后生活狀態(tài)，而且有利于幫助學(xué)生養(yǎng)成自主運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在騎行小隊(duì)第一次正式出發(fā)前，筆者選擇了一名經(jīng)驗(yàn)較為豐富的同學(xué)為小隊(duì)領(lǐng)頭員，筆者是隊(duì)尾協(xié)調(diào)員，保證學(xué)生安全騎行。在這個(gè)騎行小隊(duì)成立后，筆者與學(xué)生之間的關(guān)系拉近了許多，在每周一次的騎行中，學(xué)生們也養(yǎng)成了自主運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。關(guān)于課外約練，筆者認(rèn)為諸位同仁應(yīng)當(dāng)以學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)為主，讓熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)和擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)主動(dòng)預(yù)約課后的運(yùn)動(dòng)，可以是一定量的練習(xí)或者比賽等，教師可以根據(jù)學(xué)生的預(yù)約情況向校方預(yù)約場(chǎng)地，為學(xué)生的運(yùn)動(dòng)提供良好的場(chǎng)所。通過(guò)這樣的課后約活動(dòng)，學(xué)生可以訓(xùn)練自己的興趣愛(ài)好，并鍛煉身體，通過(guò)比賽和抱團(tuán)式練習(xí)加強(qiáng)自己的參與感，久而久之，則能養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，從而建立自己的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，使運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生生活中的一部分。

3 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，本文中筆者就職高體育教學(xué)中學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和自我創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)為題展開(kāi)研究：文章對(duì)影響職高學(xué)生自主能力養(yǎng)成的因素展開(kāi)簡(jiǎn)析：學(xué)生主觀因素的制約;學(xué)校等客觀因素的影響。而后就職高體育教學(xué)中學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和自我創(chuàng)新意識(shí)的培養(yǎng)，給出了如下實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與策略：注重健康常識(shí)的普及，引導(dǎo)學(xué)生的自主運(yùn)用意識(shí);在學(xué)生的每日生活中提倡合理運(yùn)動(dòng);與學(xué)生一起運(yùn)動(dòng)打卡，堅(jiān)持成習(xí)慣;與學(xué)生課外約練，為自主習(xí)慣的養(yǎng)成助力。身體是革命本錢，若我們積極鍛煉，迎來(lái)的將是更加清爽的學(xué)習(xí)狀態(tài)與璀璨人生，但反之，身體也是最誠(chéng)實(shí)的，無(wú)期限的躺平，影響精神狀態(tài)的同時(shí)，等來(lái)的將是各種疾病纏身。作為職高體育教師，應(yīng)在日常教學(xué)中，用多元化的教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、鍛煉與創(chuàng)新意識(shí)，幫助學(xué)生養(yǎng)成健碩的身體。

（作者單位：杭州市建設(shè)職業(yè)學(xué)校）