【肓俞穴】告別便秘痛苦

中醫(yī)古籍《針灸銅人》中記載，肓俞穴治療“大腹寒疝、大便干燥，腹中切痛”等病癥。當腹部受涼之后，腹痛如刀絞，此時也拉不出大便來，哪怕用盡了吃奶的力氣，將大便勉強擠出來，也是像羊屎一樣的干硬顆粒。如果你遇到了這種情況，那只需要深深地吸氣，同時按摩肓俞穴位，就能使情況得到改善。

【取穴技巧】

位于人體的腹中部，臍中旁開0.5寸。左右各一。

【功用】積脂散熱。

【伍配治病】

◆便秘、泄瀉、痢疾：肓俞配天樞、足三里和大腸俞;

◆胃痛、腹痛、疝痛：肓俞配中脘穴、足三里、內庭和天樞。

【自我按摩】

深吸氣，讓腹部下陷，用中指指尖稍出力揉按，有熱痛的感覺。每天早晚，左右各（或雙側同時）揉1-3分鐘。