孫浩東 浙江舟山群島新區(qū)旅游與健康職業(yè)學(xué)院

在高校教育當(dāng)中，體育教學(xué)是至關(guān)重要的一部分。根據(jù)當(dāng)前社會對于人才的需要，體育教學(xué)在開展的過程當(dāng)中就應(yīng)該更好地展現(xiàn)價值，不要局限在知識和技能的引導(dǎo)和傳授上，而是應(yīng)該真正地實現(xiàn)對學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉和提高，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，使學(xué)生的身心變得更加健康。這就需要教師在教學(xué)開展的過程當(dāng)中深化認(rèn)知，不斷推動教學(xué)的改革，達(dá)到最佳的教育效果。

一、落實訓(xùn)練計劃，增強(qiáng)身體素質(zhì)

在當(dāng)前高校體育課程教學(xué)的開展的過程當(dāng)中，應(yīng)該根據(jù)學(xué)生當(dāng)前的身心機(jī)能、實際情況等等，將教育的側(cè)重點更多的放置在身體素質(zhì)的鍛煉上，讓學(xué)生在鍛煉的過程當(dāng)中可以提高身體機(jī)能。在體育課程中，教師可以抽出一定的時間，專門開展身體素質(zhì)方面的訓(xùn)練，讓學(xué)生在身體素質(zhì)方面得到提高[1]。

例如，首先，教育部門就應(yīng)該對訓(xùn)練作用和意義進(jìn)行明確。其次，應(yīng)該在教學(xué)計劃當(dāng)中對身體素質(zhì)方面的訓(xùn)練內(nèi)容融入到其中，將身體素質(zhì)有效的視為學(xué)生體育課綜合評價中的重要部分。最后，為了更好地對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，教師應(yīng)該定期定時地參與到培訓(xùn)當(dāng)中，掌握在身體素質(zhì)訓(xùn)練過程當(dāng)中行之有效的教育方法、理念、形式等等。這樣就可以為身體素質(zhì)訓(xùn)練的開展提供良好的保障，讓教育的效果事半功倍，有助于身體素質(zhì)訓(xùn)練目標(biāo)的達(dá)成。

二、深化學(xué)生認(rèn)知，增強(qiáng)身體素質(zhì)

要想讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到增強(qiáng)，應(yīng)該帶動學(xué)生思想認(rèn)知的提高[2]。在日常當(dāng)中應(yīng)該加大對身體素質(zhì)訓(xùn)練作用和意義的宣傳，讓學(xué)生在體育意識方面能夠得到不斷的深化和加強(qiáng)，讓學(xué)生感受到身體素質(zhì)訓(xùn)練對于人健康的重要作用等等，使得其在訓(xùn)練當(dāng)中可以堅持下來，更具主動性和積極性，讓學(xué)生在素質(zhì)訓(xùn)練的過程當(dāng)中可以更加主動和自覺。

例如，在日常教學(xué)開展的過程當(dāng)中，教師不僅可以借助實踐課讓學(xué)生感受到在身體素質(zhì)鍛煉之后的身心愉悅，讓學(xué)生加大認(rèn)知，讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程當(dāng)中展現(xiàn)出自覺性和自主性。同時，也可以定期地加強(qiáng)理論課，讓學(xué)生的認(rèn)知得到進(jìn)一步的深化。比如，可以有效的聯(lián)合心理、生理等相關(guān)的專業(yè)知識，讓學(xué)生探究原因。在日常生活中，就可以真正地做到理論與實踐之間的互相結(jié)合，讓學(xué)生感受到在成長和發(fā)展過程當(dāng)中身體素質(zhì)的重要性，讓學(xué)生引起重視，為訓(xùn)練的開展提供保障。

三、革新教育模式，增強(qiáng)身體素質(zhì)

在身體素質(zhì)訓(xùn)練開展的過程當(dāng)中，根據(jù)學(xué)生的特點，教師在教學(xué)模式、方法、內(nèi)容上也應(yīng)該做出相應(yīng)的轉(zhuǎn)變，應(yīng)該積極摒棄傳統(tǒng)訓(xùn)練方式當(dāng)中的不足，讓學(xué)生能夠摒棄陳舊的觀念，帶動學(xué)生在身心素質(zhì)方面的持續(xù)強(qiáng)化。

例如，體育課堂當(dāng)中，教師可以開展兩組到三組的身體素質(zhì)方面的練習(xí)，練習(xí)時間可以控制在20分鐘左右。練習(xí)形式、內(nèi)容上應(yīng)該盡量的多元化和多樣化，讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程當(dāng)中產(chǎn)生更多的新鮮感。在此過程當(dāng)中可以對綜合練習(xí)進(jìn)行運(yùn)用，同時也可以引入分組游戲、轉(zhuǎn)換練習(xí)、輔助練習(xí)、競賽、循環(huán)練習(xí)等各種各樣的形式。在此過程當(dāng)中，教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)生當(dāng)前的鍛煉能力、體質(zhì)、性別、年齡等等有系統(tǒng)和計劃性地為學(xué)生安排相應(yīng)的訓(xùn)練模式。引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身水平來制定訓(xùn)練的計劃等等。但在強(qiáng)度把控上，教師應(yīng)該真正的做到由簡到繁，由易到難，循序漸進(jìn)。對于一些特殊學(xué)生也應(yīng)該仔細(xì)觀察，區(qū)別對待。在發(fā)現(xiàn)問題時及時調(diào)整，讓學(xué)生都能夠在訓(xùn)練當(dāng)中積極參與。

四、結(jié)合學(xué)生需求，增強(qiáng)身體素質(zhì)

除了以上這幾個方面之外，在身體素質(zhì)訓(xùn)練開展的過程當(dāng)中，應(yīng)該密切的結(jié)合學(xué)生當(dāng)前的需要[3]。這樣可以讓學(xué)生感受到身體鍛煉的魅力和價值，讓學(xué)生的鍛煉需求得到真正的滿足。

例如，對于高校學(xué)生來說，學(xué)生之間的差異性是非常大的，喜歡的訓(xùn)練項目形式也各有所不同。如，部分學(xué)生特別是女生，對于健美操、瑜伽形式非常喜愛。但男生更加喜歡籃球、足球、田徑?jīng)_刺......所以，在身體素質(zhì)訓(xùn)練開展的過程當(dāng)中，教師應(yīng)該真正的做到投其所好，應(yīng)該按照學(xué)生的實際特點或者以男女生進(jìn)行劃分來對不同的訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行設(shè)置。在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，教師應(yīng)該結(jié)合學(xué)生的特點，不斷的加以糾正，耐心指導(dǎo)，帶動學(xué)生在運(yùn)動意識方面的不斷提高，讓學(xué)生的運(yùn)動狀態(tài)變得更為良好。通過這樣的方式就能夠在無形當(dāng)中推動學(xué)生身體素質(zhì)的加強(qiáng)，使得學(xué)生本身獲取到良好的成長與發(fā)展，達(dá)到理想當(dāng)中最佳的體育課程教學(xué)的開展效果，讓學(xué)生終身受益。

五、結(jié)論

有效地培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，一直以來都是高校體育課程教學(xué)開展過程當(dāng)中非常重要的一個目標(biāo)和方向。所以，在現(xiàn)階段，通過多措并舉來更好的帶動學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練是非常重要的。能夠更好地凸顯學(xué)科價值，讓學(xué)生的身心變得更加健康。在此過程當(dāng)中，主要可以從落實訓(xùn)練計劃、深化學(xué)生認(rèn)知、革新教育模式、結(jié)合學(xué)生需求等等，讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到鍛煉，達(dá)到最佳的課程教育效果。