劉艷輝
做好妊娠期護理,對女性安全分娩具有重要意義。一般而言,妊娠期護理包括常規(guī)護理和特殊護理兩個方面,以下進行簡要敘述,希望能對廣大孕婦有所幫助。
妊娠期常規(guī)護理
孕婦的孕期常規(guī)保健護理主要包括以下幾個方面。
1.定期檢查。定期孕檢是確保胎兒健康生長的重要措施。孕婦要知道孕期各項檢查的重要作用,每次孕檢結果都要與醫(yī)師溝通,根據檢查結果,按照醫(yī)囑要求,補充葉酸或者其他物質。孕檢還能及時了解胎兒宮內生長情況,是否存在發(fā)育異常。如果胎兒發(fā)育不良,或者檢查出有先天性疾病,及時與家人溝通,并參考醫(yī)生建議進行處理。懷孕三個月后,及時到定點醫(yī)院登記建卡,并做全面檢查。學會自己數胎動,定期測量宮高、腹圍。
2.做好情緒控制。很多孕婦是初產婦,初為人母,既有興奮和幸福,也有擔憂和焦慮,加之受到激素異常變化的影響,如果這時家屬不能及時關注孕婦的心理狀況,會導致孕婦有失落感,進而產生不良情緒。孕婦應該學會放松心情,不給自己過大的壓力,明白負面情緒不僅會影響到家庭和諧,同時也會對自身健康和胎兒健康造成不良影響。建議孕婦多與家人、朋友溝通,如果不良情緒長時間得不到改善,應適時就醫(yī)或者咨詢心理醫(yī)生。
3.構建溫馨環(huán)境。孕婦應當為自己構建良好的生活環(huán)境,經常保持室內通風,多呼吸新鮮空氣。調節(jié)好室內溫度和濕度,避免長時間臥床休息,適當做做家務。孕期要盡量避免受到強烈紫外線的照射,及時清除家中有毒有害物質,建議不要使用煤氣,預防胎兒畸形。
4.加強個人衛(wèi)生。及時更換床單,做好環(huán)境消毒,避免發(fā)生感染。加強個人衛(wèi)生管理,懷孕前三個月和后兩個月絕對禁止夫妻同房,避免誘發(fā)子宮收縮而引發(fā)早產或先兆流產。很多孕婦懷孕期間,卵巢、胎盤會分泌大量激素,導致陰道分泌物增多,因此孕期做好外陰護理,是每一個孕婦都應該了解的。建議孕婦在每晚臨睡前用溫開水清潔外陰,每日更換內褲。
妊娠期特殊護理
對于妊娠期合并其他疾病或有并發(fā)癥的孕婦,需要做好妊娠期的特殊護理,主要應注意以下幾種情況的護理。
白帶增多? 很多孕婦在孕早期和孕晚期會出現白帶增多。雖然白帶增多是妊娠期常見的生理變化,但是合并陰道感染的孕婦也會出現白帶增多,例如念珠菌感染、滴蟲感染、衣原體感染等,孕婦應該注意區(qū)分,合理應對。如果白帶增多異常明顯,應該到正規(guī)醫(yī)院進行檢查,明確病因,聽從醫(yī)師的建議進行處理。日常需要穿著透氣性能良好的棉質內褲,保持陰部衛(wèi)生,防止陰道分泌物對外陰產生不良刺激。
下肢水腫? 很多孕婦在妊娠晚期容易出現下肢水腫,適當休息后癥狀就會消退或改善。這種情況是不用擔心的。但如果無法自行緩解,或者出現凹陷性水腫,應該及時到醫(yī)院就診,因為后一種情況很有可能是妊娠期高血壓綜合征。除了聽從醫(yī)師的處理意見外,日常在家時,孕婦休息時應該盡量左側臥位,以緩解增大的子宮對下腔靜脈帶來的壓迫;同時稍微將下肢墊高。避免長時間站立。飲食中要控制食鹽攝入量,多喝水。
妊娠期糖尿病? 妊娠期糖尿病是最為常見的妊娠期并發(fā)癥,是一種特殊的糖尿病類型。指妊娠前血糖正常,妊娠期間血糖升高,分娩后可恢復到正常。但以后容易發(fā)展為糖尿病。忽視孕期血糖管理會對母嬰造成嚴重風險,因此做好血糖管理尤為重要。孕婦應早睡早起,飯后半小時到戶外散步,養(yǎng)成良好生活習慣,提高對妊娠期糖尿病的認識,提高健康意識,不斷改進自我行為。孕婦應該學會自我監(jiān)測和管理血糖的方法。飲食上主食粗細搭配,副食葷素搭配,以少量多餐為原則,保證營養(yǎng)充足,減輕胰腺負擔,對控制血糖有明顯幫助。選擇含糖量較低的水果,如橘子、蘋果、獼猴桃等,盡量少吃香蕉、荔枝、紅果等含糖量高的水果。如果飲食控制失敗,應及時在醫(yī)生指導下采用胰島素治療。堅持合理運動,控制運動強度,每次運動時間不超過60分鐘,不低于20分鐘,盡量飯后運動,控制孕期體重。由于個體化差異,孕婦應該根據自身情況,為自己制定適宜的飲食和運動方案。