趙帥 銅仁幼兒師范高等?？茖W(xué)校

為了提高人民健康水平，建設(shè)健康中國，2016年10月，我國頒布實(shí)施了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，我國用實(shí)際行動(dòng)展現(xiàn)了參與全球健康治理的決心，并將全民健身作為重要發(fā)展目標(biāo)。不難看出，健康是促進(jìn)人的全面發(fā)展的核心要素，健康問題已經(jīng)受到全球共同關(guān)注。2018年1月30日，《中國兒童青少年身體活動(dòng)指南》首次進(jìn)行發(fā)布，其中對于青少年每天的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行了明確的建議，建議累計(jì)時(shí)間應(yīng)該不低于一個(gè)小時(shí)，但是根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，我國青少年的中高強(qiáng)度身體活動(dòng)量還遠(yuǎn)未達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，即便達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)活動(dòng)量，如果一直久坐，對于青少年的身體健康也會(huì)產(chǎn)生不利影響。這充分表明我國青少年體質(zhì)健康總體狀況有待改善。因此，如何促進(jìn)青少年體質(zhì)健康是新時(shí)代體育科學(xué)研究需要深度探究的課題，也是健康中國建設(shè)的重要核心。我國以往的健康促進(jìn)理論模型側(cè)重點(diǎn)集中在個(gè)體內(nèi)部發(fā)展水平因素的影響，依據(jù)此理論模型制定的青少年健康行為干預(yù)促進(jìn)方案，實(shí)施效果并不理想。基于此，兼顧考慮個(gè)體因素、外在環(huán)境因素及二者相互作用的健康促進(jìn)理論由此誕生，它不在僅僅關(guān)注單一層面，而是更加關(guān)注多層次的影響因素，從這個(gè)理論角度出發(fā)研究探索如何加強(qiáng)青少年中高強(qiáng)度身體活動(dòng)具有深遠(yuǎn)意義。

一、加強(qiáng)青少年中高強(qiáng)度身體活動(dòng)的必要性

（一）青少年身體活動(dòng)不足影響其成年后的身體健康

我國公共健康領(lǐng)域已經(jīng)證實(shí)，青少年進(jìn)行科學(xué)合理的深意活動(dòng)能夠改善其體質(zhì)健康，比如：能夠?qū)Ⅲw重控制在合理范圍、促進(jìn)身體發(fā)育、提升心肺耐力等，同時(shí)，青少年時(shí)期良好的身體活動(dòng)水平能夠?yàn)槠涑赡旰蟮纳眢w健康奠定良好的基礎(chǔ)。如果在青少年時(shí)期身體活動(dòng)量不足，會(huì)間接導(dǎo)致青少年出現(xiàn)肥胖、近視、心理健康等一系列問題。調(diào)查結(jié)果顯示，全球范圍內(nèi)威脅人類健康的因素中身體活動(dòng)不足已經(jīng)位居第四位，嚴(yán)重的情況會(huì)導(dǎo)致死亡。隨著我國經(jīng)濟(jì)水平快速發(fā)展，人們生活水平提高，體質(zhì)健康水平已經(jīng)越來越受到人們的高度關(guān)注，相關(guān)專家學(xué)者亦對此進(jìn)行了大量研究。但是，在這樣的背景下，依然有大量的青少年存在身體活動(dòng)不足的狀況，目前，全世界范圍內(nèi)也僅有五分之一的青少年能夠每天堅(jiān)持超過60分鐘的中到大強(qiáng)度身體活動(dòng)時(shí)間，而我國也同樣面臨這樣的問題，因此，必須要加強(qiáng)青少年中高強(qiáng)度身體活動(dòng)的研究，增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康水平。

（二）針對青少年體質(zhì)健康采取一系列方案并未取得實(shí)效

我國對于青少年體質(zhì)健康采取了一系列的方案，比如，在體育教學(xué)過程中對體育大綱進(jìn)行大的調(diào)整，提出陽光運(yùn)動(dòng)方案提倡青少年每天至少進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉等。但是收效甚微，青少年體質(zhì)并未取得明顯改善。對其原因進(jìn)行探究發(fā)現(xiàn)，在組織青少年參與身體活動(dòng)過程中，完全忽略了青少年參與身體活動(dòng)的心理變化因素。比如，不尊重學(xué)生個(gè)性發(fā)展的活動(dòng)形式并不能激發(fā)青少年參與身體活動(dòng)的興趣；缺乏積極的外顯態(tài)度一定程度上阻礙了青少年參與身體活動(dòng)的積極性。

（三）制定科學(xué)有效的身體活動(dòng)措施是我國體育健康領(lǐng)域下一步重要發(fā)展任務(wù)

我國于2016年10月頒布實(shí)施《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，其中明確提出必須將制定和實(shí)施青少年身體活動(dòng)促進(jìn)政策作為首要任務(wù)去執(zhí)行，并指出，到2030年，青少年每周參加至少3次中到大強(qiáng)度身體活動(dòng)。由此可見，盡快制定科學(xué)有效的身體活動(dòng)措施是我國體育健康領(lǐng)域下一步重要發(fā)展任務(wù)。學(xué)校作為青少年進(jìn)行身體活動(dòng)和學(xué)習(xí)的重要場所，需要進(jìn)行科學(xué)的體育教學(xué)以及體育訓(xùn)練，提高青少年身體活動(dòng)促進(jìn)效果，切實(shí)實(shí)現(xiàn)通過體育課程提升青少年身體活動(dòng)水平的目的。

二、利用體育文化分層加強(qiáng)青少年身體活動(dòng)的具體分析

（一）打造良好的校園體育文化幫助青少年養(yǎng)成自覺體育意識(shí)和行為

學(xué)校作為學(xué)生接受教育的重要基地，能夠?qū)崿F(xiàn)教書育人的目的。而學(xué)校體育教育的終極目的在于能夠讓青少年學(xué)生領(lǐng)會(huì)并運(yùn)用健身知識(shí)和健身方法，培養(yǎng)學(xué)生具有一定的體育意識(shí)，幫助學(xué)生具備自覺的體育行為，促進(jìn)學(xué)生樹立終身體育的思想，為學(xué)生成年后的身體健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。然而現(xiàn)階段我國中小學(xué)體育教學(xué)情況還十分不理想，教師仍然采用傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法，在體育課堂上完全按照教學(xué)任務(wù)簡單教給學(xué)生體育基礎(chǔ)技能以及體育基礎(chǔ)知識(shí)，如果要培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)和體育行為，依靠體育課還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能實(shí)現(xiàn)?；诖?，學(xué)校需要營造自身校園體育文化，通過平時(shí)對學(xué)生日積月累的滲透，突破以往的需要組織推動(dòng)學(xué)生體育意識(shí)和體育行為的方式，引導(dǎo)學(xué)生能夠自主實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。所謂學(xué)校體育文化，校園精神作為主旨，由教師和學(xué)生為主體共同創(chuàng)造的多元體育形態(tài)的體育文化。在青少年時(shí)期鼓勵(lì)青少年積極參與體育鍛煉，不容忽略的重要元素值之一就是對于青少年體育意識(shí)的培養(yǎng)，學(xué)校是青少年時(shí)期接受文化熏陶的重要場所，良好的學(xué)校體育文化氛圍能夠促使學(xué)生養(yǎng)成正確的價(jià)值觀、體育態(tài)度，影響學(xué)生的體育行為，學(xué)生能夠感受到體育文化帶給自己的正面積極的能量，自覺形成正確的體育意識(shí)和體育行為。由此可見，加強(qiáng)學(xué)校體育文化建設(shè)，對于加強(qiáng)青少年中高強(qiáng)度身體活動(dòng)，增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康水平具有重要的意義。

（二）打造良好的家庭體育文化幫助青少年形成終身體育的正確觀念

家庭作為社會(huì)發(fā)展的基本組成單位，能夠推動(dòng)社會(huì)發(fā)展，維持社會(huì)穩(wěn)定?，F(xiàn)代社會(huì)發(fā)展背景下，家庭的獨(dú)特的意義在于它是社會(huì)發(fā)展的積極推動(dòng)因素。在良好的家庭環(huán)境中，能夠培養(yǎng)青少年樹立正確的思想觀念和良好的人格素養(yǎng)。家庭教育的重要性不言而喻，而作為家庭教育的重要組成部分之一便是家庭體育，通過開展家庭體育活動(dòng)，能夠搭建家庭成員之間進(jìn)行情感溝通的橋梁，進(jìn)行家庭文化的傳承。調(diào)查結(jié)果表明，在一個(gè)家庭中，父母具有良好的體育意識(shí)，為青少年?duì)I造良好的家庭體育環(huán)境，會(huì)直接對青少年的體育活動(dòng)產(chǎn)生顯著的影響。青少年在對待體育的想法、看法以及體育行為模式都會(huì)與父母高度趨于一致。由此可見，青少年形成終身體育理念，家庭體育文化在其中的重要性不容忽視，正面健康的家庭體育文化氛圍，對青少年形成終身體育理念具有積極的推動(dòng)作用。然而，我國家庭體育文化當(dāng)前還處于十分匱乏的狀態(tài)，這不但不利于居民提高體育意識(shí)，同時(shí)也成為科學(xué)體育活動(dòng)模式形成的阻礙因素?；诖耍彝ンw育文化是家庭成員最真實(shí)的家庭生活反映，又要滿足家庭成員自身的需求，能夠具備優(yōu)質(zhì)的家庭體育文化已經(jīng)成為我國發(fā)展成體育大國的必備基礎(chǔ)。同時(shí)，打造優(yōu)質(zhì)的家庭體育文化能夠切實(shí)推動(dòng)我國社會(huì)主義文化繁榮發(fā)展，為社會(huì)主義發(fā)展人才的體質(zhì)增強(qiáng)奠定深厚基礎(chǔ)。

（三）打造良好的社會(huì)體育文化促進(jìn)青少年中高強(qiáng)度身體活動(dòng)

社會(huì)體育文化是影響我國青少年中高強(qiáng)度身體活動(dòng)的關(guān)鍵要素之一，其對于增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康和促進(jìn)青少年中高強(qiáng)度身體活動(dòng)具有關(guān)鍵的核心作用。為了保障人民健康，促進(jìn)全民健身工程持續(xù)開展，全面建成小康社會(huì)，推進(jìn)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)。

為了加強(qiáng)青少年地輕度和中高強(qiáng)度身體活動(dòng)時(shí)間，增強(qiáng)青少年體質(zhì)健康水平，國務(wù)院實(shí)施頒布了相應(yīng)的計(jì)劃綱要和健身計(jì)劃等，同時(shí)，在各類學(xué)校均開展了全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，旨在培養(yǎng)學(xué)生具備良好的體育意識(shí)和體育行為，提高學(xué)生的身體健康水平。

現(xiàn)階段，提倡并實(shí)現(xiàn)全民健身是人民群眾強(qiáng)健體魄、提升生活質(zhì)量的重要保障。實(shí)施全民健身計(jì)劃最終能夠?qū)崿F(xiàn)全民健康的目的，是國家的重要發(fā)展戰(zhàn)略內(nèi)容之一。因此，現(xiàn)階段的社會(huì)體育文化發(fā)展，國家需要審慎思考，尋求社會(huì)體育文化發(fā)展的全新機(jī)遇，切實(shí)發(fā)揮體育對青少年健康發(fā)展的重要價(jià)值和作用。當(dāng)前，我國社會(huì)體育文化的發(fā)展必須要明確其核心價(jià)值，首先，要利用體育幫助個(gè)體感知體育對提升生命質(zhì)量、改善生活方式等方面的特殊價(jià)值。其次，要積極發(fā)揮體育在實(shí)現(xiàn)社會(huì)安定團(tuán)結(jié)，激發(fā)社會(huì)活力方面的積極作用。最后，要利用體育打造體育強(qiáng)國、展現(xiàn)國家實(shí)力、樹立國際形象。

三、借助體育文化分層加強(qiáng)青少年中高強(qiáng)度身體活動(dòng)的創(chuàng)新發(fā)展思路

校園體育文化、家庭體育文化和社會(huì)體育文化三者之間互相依托，互相鋪墊，有彼此交織的作用，家庭體育文化在促進(jìn)青少年高強(qiáng)度身體活動(dòng)過程中發(fā)揮中間站的作用，社會(huì)體育文化繁榮發(fā)展受到社會(huì)意識(shí)形態(tài)等一系列客觀因素的影響，但是家庭體育文化能夠?yàn)轶w育文化的發(fā)展提供相對包容和寬闊的空間。我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，在國際上的地位顯著提升，要提高我國的國民素質(zhì)，可以采用營造健康向上的家庭體育文化氛圍、創(chuàng)建多元化的家庭體育文化環(huán)境的方式來實(shí)現(xiàn)。同時(shí)，正向發(fā)展的學(xué)校體育文化可以形成一定的文化核心，在潛移默化的作用下對學(xué)生的體育意識(shí)和體育行為產(chǎn)生一定的影響，避免非主流文化形態(tài)對青少年產(chǎn)生不良的影響，由此可見，打造積極健康的學(xué)校體育文化環(huán)境是當(dāng)前我國體育文化建設(shè)必須采用的策略。從整體層面來說，應(yīng)該由點(diǎn)及面，以家庭體育文化為出發(fā)點(diǎn)，延伸到學(xué)校這一層面，最終擴(kuò)展到社會(huì)這一大的區(qū)域范圍。只有這樣，才能促進(jìn)我國整體體育文化的繁榮發(fā)展。從另一個(gè)角度來說，社會(huì)體育文化的繁榮發(fā)展，能夠深化學(xué)校體育文化和家庭體育文化的內(nèi)涵，加強(qiáng)青少年中高強(qiáng)度身體活動(dòng)，增強(qiáng)青少年身體體質(zhì)。因此，在新時(shí)代發(fā)展背景下，要始終堅(jiān)持全民健身的發(fā)展核心，加大社會(huì)體育文化的宣傳力度，打造積極的學(xué)校體育文化環(huán)境，豐富家庭體育文化內(nèi)容，切實(shí)實(shí)現(xiàn)青少年中高強(qiáng)度身體活動(dòng)的良好發(fā)展態(tài)勢。

四、結(jié)束語

綜上所述，體育文化分層對青少年中高強(qiáng)度身體活動(dòng)具有重要的現(xiàn)實(shí)作用，對于未來青少年的體質(zhì)健康發(fā)展，是長效的健康促進(jìn)策略，能夠?yàn)榍嗌倌晟眢w活動(dòng)干預(yù)研究提供全新的視角，幫助青少年形成正確體育意識(shí)和體育行為，進(jìn)而確立終身體育的思想。