付海闊 張有明

(牡丹江師范學(xué)院 黑龍江牡丹江 157000)

1 對(duì)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)的分析

從網(wǎng)球發(fā)球的體系在系統(tǒng)論的角度進(jìn)行分析可以得知，網(wǎng)球的發(fā)球可以分為以下4個(gè)層面：體能層面、技術(shù)層面、戰(zhàn)術(shù)層面、心理層面。4個(gè)層面相互制約，相互依存，而技術(shù)層面是網(wǎng)球發(fā)球的最基礎(chǔ)的一個(gè)方面，我們稱(chēng)之為物質(zhì)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)代網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)一般由4個(gè)小的基本技術(shù)構(gòu)成：準(zhǔn)備站位、拋球與后擺、向前揮拍擊球、隨揮。

1.1 準(zhǔn)備站位

以右手為持拍手為例，準(zhǔn)備站位為：全身肌肉放松保持站立姿勢(shì)，側(cè)身站在端線外中場(chǎng)標(biāo)記的一側(cè)，左肩對(duì)準(zhǔn)另外發(fā)球區(qū)側(cè)的網(wǎng)柱，兩腳分開(kāi)約與肩同寬。在右區(qū)發(fā)球時(shí)，左腳與右區(qū)端線約成45°；在左區(qū)發(fā)球時(shí)，左腳與左區(qū)端線約平行，重心在左腳上。左手持球輕托球拍在腰部，拍頭指向前方。

1.1.1 拋球與后擺

拋球和引拍后擺的拉拍動(dòng)作是一起開(kāi)始的，持球的手輕輕拖住球，掌心朝上，當(dāng)球拍向后向下開(kāi)始引拍時(shí)，持球的手同時(shí)向下移動(dòng)至右腿，緊接著球拍從身后向頭上面擺動(dòng)，身體做轉(zhuǎn)體、展肩、屈膝時(shí)，持球的手從身前左腳的前上舉，直到高過(guò)頭頂。拋球時(shí)要平穩(wěn)、協(xié)調(diào)，當(dāng)球送到最高點(diǎn)時(shí)再離開(kāi)手指。此時(shí)的右肘向后方展約與肩同高，拍頭指正上方，左側(cè)的腰和胯約成弓形，身體的重心要隨著拋球先移向右腳，然后平穩(wěn)前移。最后肩與球網(wǎng)約成90°。

1.1.2 揮拍擊球

從左手拋出球的同時(shí)球拍要繼續(xù)向上擺起，這時(shí)握拍的手肘關(guān)節(jié)要做到放松，當(dāng)球下降到擊球點(diǎn)時(shí)，向上揮拍準(zhǔn)備擊球，右腳向上蹬，手臂和身體充分伸展。當(dāng)身體開(kāi)始向前上方伸展擊球時(shí)，手臂、肩開(kāi)始回轉(zhuǎn)，肩與球網(wǎng)平行，揮拍擊球時(shí)，持拍手的手腕帶動(dòng)前臂鞭打內(nèi)旋，這是發(fā)球的關(guān)鍵動(dòng)作，也是其他動(dòng)作發(fā)力的總和。

1.2 隨揮

擊球后，身體向球場(chǎng)內(nèi)傾斜，要使隨揮的動(dòng)作完整、連續(xù)地向上伸展，接下來(lái)球拍隨揮到身體的左側(cè)，重心移到前方，做到身體自然地平衡。

2 發(fā)球動(dòng)作在生物力學(xué)方面的分析

從生物力學(xué)的角度來(lái)看整個(gè)發(fā)球動(dòng)作的過(guò)程，可以把發(fā)球的整個(gè)動(dòng)作過(guò)程看作是一個(gè)協(xié)調(diào)的動(dòng)力鏈。而產(chǎn)生這種力量就要求手臂、軀干有良好的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，這種爆發(fā)力就要靠腿部的屈伸來(lái)完成，然后將這種爆發(fā)力的能量傳遞到整個(gè)動(dòng)力鏈的系統(tǒng)中，發(fā)球的整個(gè)用力的過(guò)程從下向上開(kāi)始傳遞依次是從蹬腿開(kāi)始到轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，然后手臂繞肩肘部伸展，接著前臂外旋轉(zhuǎn)腕擊球，最后是球拍的隨揮完成整個(gè)動(dòng)作。整個(gè)發(fā)力的動(dòng)作，使發(fā)球達(dá)到合理化以把最大的動(dòng)能傳遞到球上。

3 超越器械在發(fā)球中的理論分析

超越器械在網(wǎng)球發(fā)球中主要是在擊球前的“搔背”中體現(xiàn)，這種動(dòng)作在發(fā)球練習(xí)的初期帶給運(yùn)動(dòng)者很大的誘導(dǎo)和困惑。

3.1 超越器械的定義

超越器械是在體育運(yùn)動(dòng)中一條非常普遍運(yùn)用的規(guī)律，具有很強(qiáng)的通用性。超越器械理論在投擲項(xiàng)目中應(yīng)用廣泛，在投擲項(xiàng)目中的超越器械可以解釋為在投擲運(yùn)動(dòng)中助跑階段的最后，身體開(kāi)始發(fā)力之前，身體的動(dòng)作要以最快的速度向前運(yùn)動(dòng)來(lái)帶動(dòng)器械的運(yùn)動(dòng)，使得髖部在水平面上的動(dòng)作移動(dòng)速度超越肩部移動(dòng)的速度，以使器械落在身體的后面，身體扭緊以獲得最大能量的身體姿勢(shì)，這就是所謂的超越器械動(dòng)作。

筆者認(rèn)為廣義上的超越器械是人體在發(fā)力過(guò)程中器械運(yùn)動(dòng)落后于身體運(yùn)動(dòng)，為最后發(fā)力的姿勢(shì)形成有力的動(dòng)作，通俗來(lái)講，是指整個(gè)身體移動(dòng)的速度快于器械移動(dòng)的速度。超越器械在各個(gè)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中表現(xiàn)形式也略不相同，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，主要指球拍運(yùn)動(dòng)滯后于身體運(yùn)動(dòng)。

3.2 超越器械在發(fā)球中的表現(xiàn)

超越器械是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，發(fā)球的過(guò)程在哪個(gè)時(shí)間開(kāi)始沒(méi)有具體的界定，但是這一現(xiàn)象在兩個(gè)動(dòng)作中完成。

身體的彎弓：平擊發(fā)球、上旋發(fā)球、切削發(fā)球這3種發(fā)球技術(shù)都與身體的彎弓幅度和方向有關(guān)，與身體彎弓姿勢(shì)和軀干扭轉(zhuǎn)融合相伴在一起而發(fā)生作用。

拍頭的懸垂動(dòng)作：這里的懸垂是被動(dòng)懸垂，這一過(guò)程中手臂的“撓背”動(dòng)作不是主動(dòng)完成的，而是在整個(gè)動(dòng)力鏈的傳導(dǎo)過(guò)程中肘部、前臂靜止的慣性下被向上牽扯的運(yùn)動(dòng)，形成一個(gè)杠桿運(yùn)動(dòng)，拍頭在重力作用下的一個(gè)自然下垂。而懸垂則要持拍的手臂自然放松來(lái)體會(huì)。

總之，在網(wǎng)球發(fā)球運(yùn)動(dòng)中身體的彎弓和拍頭的被動(dòng)懸垂相結(jié)合才能算作是真正的超越器械動(dòng)作，二者相輔相成，缺一不可。

3.3 超越器械的使用原理

在投擲運(yùn)動(dòng)中的物體投擲是一個(gè)斜拋物線運(yùn)動(dòng)，根據(jù)斜拋物線的方程可知：器械出手的初速度（v）和器械出手角度θ(重力加速度g為常量) 是影響（距離）的兩個(gè)主要因素。由此可得，忽略阻力的影響與出手的高度這兩個(gè)因素的影響，s與v、θ成正比。在實(shí)際的訓(xùn)練中空氣阻力與出手的高度這兩個(gè)變量是很難改變的，出手的最佳角度為45°（但是實(shí)際的出手角度隨圓度有一定的變化），只有增大v才能使s改變，由物理學(xué)公式得Ft=mv（F是作用力，t是作用力的時(shí)間，m是器械的質(zhì)量，v表示器械的出手初速度）。要想得到更高的擊球速度就得獲得更快的初速度，在器械的質(zhì)量不變的前提下想要獲得更快的初速度就得增大F或者增加t，也就是增加做工的距離。在實(shí)際的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中，增加作用在器械的力可以通過(guò)在訓(xùn)練中增強(qiáng)力量素質(zhì)而做到，但是這一途徑需要長(zhǎng)期系統(tǒng)的訓(xùn)練才能獲得。另外，超越器械是在保證技術(shù)動(dòng)作本身流暢和連貫的同時(shí)，最大程度上增加做功的距離，也就最大限度延長(zhǎng)了做功的時(shí)間。因此，超越器械技術(shù)既保證了技術(shù)動(dòng)作的流暢連貫，又大大增加了做功的距離，從而延長(zhǎng)了做功的時(shí)間。

3.4 超越器械在網(wǎng)球發(fā)球中的原理

超越器械較大程度地增加了對(duì)器械做功的距離，也就增加了做功的時(shí)間。網(wǎng)球發(fā)球的球速由球拍擊球瞬間的速度決定，根據(jù)物理學(xué)中的力學(xué)動(dòng)量方程Ft=mv得，想要提高球拍在擊球時(shí)的速度，在球拍的質(zhì)量不變的條件下就得改變作用力F與做功的時(shí)間t。作用力F的改變可以在日常的訓(xùn)練中增加力量素質(zhì)而改變，在作用力F可變性較小的情況下，就增加球拍的做功距離，使得球拍的做功時(shí)間增加，球拍的速度（v）增大。超越器械技術(shù)在網(wǎng)球的發(fā)球中很大限度地增加了人體對(duì)網(wǎng)球拍的做功距離，從而使球拍獲得了更大的沖能，提升了發(fā)球速度。

超越器械技術(shù)使得參與工作的肌肉肌腱及相關(guān)組織處于一定的伸長(zhǎng)狀態(tài)，具有了一定的彈性勢(shì)能，有助于增加肌肉收縮時(shí)的力量。另外，肌肉在一定程度上被拉長(zhǎng)使肌肉產(chǎn)生了超等長(zhǎng)收縮效應(yīng)，肌肉先做離心性收縮再做向心性拉長(zhǎng)，產(chǎn)生更強(qiáng)大的收縮力量，從而為最后的發(fā)力環(huán)節(jié)創(chuàng)造了條件。

超越器械在網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)中為整個(gè)動(dòng)力鏈轉(zhuǎn)髖頂肘的動(dòng)力傳遞提供了有力的理論支持，在整個(gè)發(fā)球的動(dòng)作中保證了動(dòng)作的連貫性，也為這一動(dòng)作提供了理論支持，使得這一技術(shù)更加完全、發(fā)球更加平穩(wěn)。

3.5 網(wǎng)球發(fā)球中超越器械過(guò)程的分析

在網(wǎng)球的發(fā)球過(guò)程中，從身體背弓到“撓背”再到擊球的過(guò)程中，形成的球拍運(yùn)動(dòng)滯后于身體運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)是判斷超越器械的標(biāo)準(zhǔn)。在網(wǎng)球的發(fā)球過(guò)程中在未擊球之前，以身體的兩肩為軸快速轉(zhuǎn)動(dòng)形成了身體的轉(zhuǎn)動(dòng)在前面，球拍落后在背部的身體姿勢(shì)，這就是發(fā)球超越器械。根據(jù)超越器械形成的過(guò)程，網(wǎng)球發(fā)球的超越器械是增加身體對(duì)器械做功的距離，從而使球拍獲得最大的功。

網(wǎng)球發(fā)球過(guò)程中超越器械過(guò)程是從網(wǎng)球的背弓姿勢(shì)形成后的運(yùn)動(dòng)階段開(kāi)始的。從投擲項(xiàng)目中來(lái)看，可把發(fā)球的超越器械階段劃為3個(gè)階段，即開(kāi)始階段、加速階段、最后擊球階段。開(kāi)始階段，使球拍獲得加速度，從身體的牽拉形成背弓使身體的肌肉肌腱等組織被拉伸儲(chǔ)存彈性勢(shì)能，形成超等長(zhǎng)收縮，使身體轉(zhuǎn)動(dòng)將動(dòng)能傳遞到球拍。加速階段，在身體扭成彈簧運(yùn)動(dòng)后，各種能量的傳遞與產(chǎn)生使得球拍加速，整個(gè)發(fā)球過(guò)程中動(dòng)作連貫使得彈性勢(shì)能與動(dòng)能盡最大可能不流失，從而使動(dòng)能作用在球拍上，使得球拍的開(kāi)始加速運(yùn)動(dòng)，超越器械延長(zhǎng)的做功距離使球拍做加速運(yùn)動(dòng)達(dá)到最大速度。最后擊球階段，由于能量的傳遞，整個(gè)發(fā)球的發(fā)力過(guò)程為蹬腿、轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)體、手臂繞肩、肘部伸展、小臂外旋、擊球，這種發(fā)力順序，使發(fā)球動(dòng)作更加合理化，發(fā)球效果達(dá)到最佳，通過(guò)球拍獲得了更大的動(dòng)能，使發(fā)球的球速得到了提高，球的轉(zhuǎn)速也得到極大的提高，使得發(fā)球的侵略性更強(qiáng)。

3 發(fā)球中超越器械技術(shù)運(yùn)用的意義

正確地了解網(wǎng)球發(fā)球中的超越器械原理，運(yùn)動(dòng)員可以更好地協(xié)調(diào)全身的肌肉，從而在發(fā)球中能夠高效、輕松地發(fā)出高旋轉(zhuǎn)、高速的球，在以后的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中能夠更好地理解發(fā)球的動(dòng)力鏈，從而體會(huì)有序的加速與能量傳遞，使以后的訓(xùn)練更科學(xué)化，以高效、快捷地提高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練成績(jī)。