王松

(廣西師范大學(xué)體育學(xué)院 廣西桂林 541006)

近些年來，在“校園足球”的大環(huán)境下，我國的高校足球運(yùn)動開展得如火如荼，但是，隨之而來的運(yùn)動損傷也一直困擾校園足球項目的發(fā)展。足球運(yùn)動損傷是指人體在進(jìn)行足球運(yùn)動過程中發(fā)生的各種損傷。運(yùn)動損傷嚴(yán)重制約著大學(xué)生足球水平的提高，因此針對周口師范學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生進(jìn)行足球運(yùn)動損傷現(xiàn)狀調(diào)查分析，并有針對性地提出一些相應(yīng)的預(yù)防損傷的措施和建議，來促進(jìn)周口師范學(xué)院足球項目的發(fā)展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以周口師范學(xué)院體育學(xué)院足球運(yùn)動損傷的現(xiàn)狀為研究對象，以參與足球運(yùn)動發(fā)生運(yùn)動損傷的150名學(xué)生為調(diào)查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在圖書館查閱與足球運(yùn)動損傷相關(guān)的研究資料，并進(jìn)行綜合整理分析。

1.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)研究目的，制訂調(diào)查問卷，發(fā)放問卷150份，（2017級）大二發(fā)放50份，回收率94%；（2016級）大三發(fā)放50份，回收率98%；（2015級）大四發(fā)放50份，回收率100%。

1.2.3 訪談法

對足球教師進(jìn)行訪談，深入了解足球運(yùn)動損傷現(xiàn)狀。

1.2.4 實地考察法

實地考察體育學(xué)院各年級學(xué)生足球損傷的狀況。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法

通過運(yùn)用Excel軟件對獲得的調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計處理，并進(jìn)行分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 周口師范學(xué)院體育學(xué)院足球教師預(yù)防損傷的基本情況

2.1.1 足球教師課前準(zhǔn)備情況

準(zhǔn)備活動中采用跑步這一形式的足球教師占據(jù)了100%，采用徒手操的足球教師占據(jù)了75%，說明周口師范學(xué)院體育學(xué)院的足球教師比較重視準(zhǔn)備活動的跑步和徒手操環(huán)節(jié)。采用足球游戲的教師占據(jù)了25%，檢查場地器材的足球教師占據(jù)了50%，而沒有1名教師對護(hù)具的穿戴提出要求，說明教師對于足球游戲、檢查場地器材和護(hù)具的穿戴不夠重視，足球活動的對抗性較強(qiáng)，更應(yīng)該嚴(yán)格要求學(xué)生穿戴護(hù)具，也反映出周口師范學(xué)院體育學(xué)院足球教師的課前準(zhǔn)備情況存在不足，對準(zhǔn)備活動沒有足夠的重視。

2.1.2 足球教師對運(yùn)動損傷理論的授課情況

有75%的足球教師在平時的教學(xué)和訓(xùn)練中沒有對學(xué)生進(jìn)行過運(yùn)動損傷理論的講解；只有25%的足球教師在教學(xué)或者訓(xùn)練時少量地講解運(yùn)動損傷理論。足球教師對運(yùn)動損傷理論的普及這一方面的不重視，致使學(xué)生沒有很好地學(xué)習(xí)運(yùn)動損傷知識，學(xué)生的自我保護(hù)意識也就相對薄弱了，同時這也是周口師范學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生足球運(yùn)動損傷頻發(fā)的一個重要原因。

2.2 周口師范學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生足球運(yùn)動損傷的基本情況

2.2.1 學(xué)生對運(yùn)動損傷理論了解情況

對運(yùn)動損傷知識非常了解的學(xué)生有6名，占據(jù)了總比例的4.34%；比較了解的學(xué)生有10名，占據(jù)了總比例的7.24%；基本了解的學(xué)生有15名，占據(jù)了總比例的10.8%；不了解的學(xué)生有107名，占據(jù)了總比例的77.5%。從比例中不難看出，周口師范學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生對足球項目運(yùn)動損傷理論的了解存在嚴(yán)重不足，這是造成體育學(xué)院學(xué)生自我保護(hù)意識差的一個重要原因。所以，提高學(xué)生自身的保護(hù)意識，是足球教師迫在眉睫的任務(wù)。

2.2.2 學(xué)生運(yùn)動損傷的程度

輕度損傷占比最多，占據(jù)了62.47%，從側(cè)面也反映出學(xué)生不夠重視才會使運(yùn)動損傷頻繁發(fā)生；中度損傷較少，占據(jù)了32.21%；重度損傷最少，占據(jù)了5.32%?？傮w來看，重度損傷的人數(shù)雖然較少，但是輕度損傷卻占據(jù)了相當(dāng)大的比例，輕度損傷的頻發(fā)對于學(xué)生的身體和心理也會造成很大的影響，嚴(yán)重的會導(dǎo)致運(yùn)動損傷的加重，這一方面應(yīng)該引起學(xué)生和足球教師的足夠重視。

2.2.3 學(xué)生足球運(yùn)動損傷的部位

學(xué)生足球運(yùn)動損傷部位主要集中在膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、小腿和大腿等部位。踝關(guān)節(jié)損傷占據(jù)了34.13%；膝關(guān)節(jié)損傷占據(jù)了27.88%；大腿、小腿損傷占據(jù)了17.78%；肩關(guān)節(jié)損傷占據(jù)了7.21%；腰部損傷占據(jù)了4.32%；肘關(guān)節(jié)損傷占據(jù)了3.84%；頭部損傷占據(jù)了2.88%；腕關(guān)節(jié)損傷占據(jù)了1.92%。踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)損傷所占百分比較高，主要是由于足球運(yùn)動中急停、變向較多，關(guān)節(jié)所承受的力量較大，再加上場地不佳和強(qiáng)烈的外力沖擊等因素，致使這兩個部位極容易發(fā)生損傷，因此學(xué)生和教師都應(yīng)特別注意這些易傷部位的訓(xùn)練。

2.2.4 學(xué)生足球運(yùn)動損傷的類型

從調(diào)查數(shù)據(jù)得出，擦傷占據(jù)了34.52%，居于第一位;扭傷占據(jù)了25.31%，居于第二位；挫傷占據(jù)了21.23%，居于第三位；拉傷占據(jù)了13.21%，居于第四位；脫位占據(jù)了2.02%，居于第五位；其他損傷類型占據(jù)了2.30%，居于第六位；骨折占據(jù)了1.41%，居于第七位。運(yùn)動損傷類型大多集中在擦傷、扭傷、挫傷和拉傷，而擦傷的比例最高，這也說明在以后的訓(xùn)練和比賽中學(xué)生要穿戴好護(hù)具，教師檢查好場地器材給學(xué)生創(chuàng)造一個安全的環(huán)境，提升學(xué)生的運(yùn)動體驗。

2.2.5 學(xué)生足球運(yùn)動損傷的原因

在學(xué)生的運(yùn)動損傷原因中，對抗沖撞占據(jù)了24.61%；準(zhǔn)備活動不充分占據(jù)了20.09%；技術(shù)動作的不到位占據(jù)了18.65%；身體素質(zhì)差占據(jù)了12.11%；心理上不重視占據(jù)了9.13%；教學(xué)組織不當(dāng)占據(jù)了7.69%；訓(xùn)練場地不良占據(jù)了6.25%；未佩戴護(hù)具占據(jù)了1.44%。調(diào)查得知，對抗沖撞和準(zhǔn)備活動的不充分是導(dǎo)致周口師范學(xué)院體育學(xué)院學(xué)生發(fā)生運(yùn)動損傷的主要原因，因此在教學(xué)和比賽中，教師及學(xué)生應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動和對抗沖撞的防范意識，減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。

2.3 足球運(yùn)動損傷的預(yù)防

學(xué)校應(yīng)該給學(xué)生提供良好的訓(xùn)練環(huán)境。教師要嚴(yán)格要求學(xué)生對于護(hù)具的穿戴，重視準(zhǔn)備活動，充分活動關(guān)節(jié)韌帶，認(rèn)真做好預(yù)防工作，努力培養(yǎng)學(xué)生的熱身習(xí)慣。加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，這樣學(xué)生在以后激烈對抗的足球比賽中，才能更從容地運(yùn)用足球技術(shù)，同時也能減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。足球教師在教學(xué)中應(yīng)適當(dāng)結(jié)合教學(xué)任務(wù)講解運(yùn)動損傷知識，學(xué)生主動學(xué)習(xí)這方面的知識，提升自己運(yùn)動損傷理論的知識儲備，提高自身保護(hù)意識。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

周口師范學(xué)院體育學(xué)院的足球教師比較重視準(zhǔn)備活動的跑步和徒手操環(huán)節(jié)，但對運(yùn)動損傷的預(yù)防仍然存在不足，對足球項目運(yùn)動損傷的重視程度不高。

足球教師對于運(yùn)動損傷理論的講解比較少，學(xué)生運(yùn)動損傷理論知識匱乏。學(xué)生輕度損傷占據(jù)了相當(dāng)大的比例，輕度損傷的頻發(fā)對于學(xué)生的身體和心理會造成很大的影響。足球運(yùn)動損傷多集中在下肢，其中膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的損傷占比最高。在損傷類型中，擦傷居于第一位，扭傷居于第二位，挫傷居于第三位。運(yùn)動損傷類型多集中在擦傷、扭傷、挫傷和拉傷，而擦傷的比例最高。

3.2 建議

第一，教師在教學(xué)時應(yīng)采用合理的教學(xué)組織方法，科學(xué)把握教學(xué)進(jìn)度和預(yù)防工作。強(qiáng)調(diào)學(xué)生穿戴好護(hù)具，巡視場地設(shè)施，避免因場地設(shè)備的故障導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生，加強(qiáng)對訓(xùn)練場地的維護(hù)和管理。教師應(yīng)努力培養(yǎng)學(xué)生訓(xùn)練前熱身的習(xí)慣，在上課時要相應(yīng)地講解運(yùn)動損傷理論，提高學(xué)生對運(yùn)動損傷理論知識的儲備，提高學(xué)生的運(yùn)動損傷防范意識。

第二，學(xué)生應(yīng)提高自身的保護(hù)意識,在心理上對運(yùn)動損傷重視起來。在訓(xùn)練前做好準(zhǔn)備活動，使自己快速進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，特別注意易損傷部位的熱身，運(yùn)動結(jié)束后做一些增強(qiáng)肌肉韌性和力量的素質(zhì)練習(xí)。努力學(xué)習(xí)足球技術(shù)，使自己的足球技術(shù)規(guī)范化，不僅是提高運(yùn)動成績的需要，也可以預(yù)防運(yùn)動損傷發(fā)生。加強(qiáng)自身身體素質(zhì)訓(xùn)練的同時，還應(yīng)注重膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練。