王媛媛

摘要：隨著教育計劃的改革，高考模式的變更與改進，高考的競爭也越來越激烈，因此高中生面對的壓力也變得越來越大。由于當代父母大多數(shù)都是“望子成龍，望女成鳳”的心理，父母都希望自己的孩子可以考一個更好的成績，將來出人頭地等，這會使高中生的壓力變得更大，心理負擔就會隨之變大，將會導致高中生的心理健康水平逐漸降低。

關(guān)鍵詞：心理健康;教養(yǎng)方式;高中生

中圖分類號：A文獻標識碼：A文章編號：（2021）-36-397

引言

父母是孩子的老師，父母的一言一行都將影響著孩子的成長。高中時期的孩子正值青春期，正處于叛逆期的孩子本就十分焦慮不安，因此對于父母的教育方式也會變得十分敏感。面對學業(yè)和未來等各個方面的不間斷的壓力，學生的心理也會隨著壓力的增大逐漸出現(xiàn)不同程度的問題，因此父母和教師應(yīng)當共同努力，減少學生的壓力和焦慮，陪伴孩子渡過煎熬的高中生活。

一、高中生心理健康水平的現(xiàn)狀

在大多數(shù)人眼中，現(xiàn)在這一代的孩子都過著無憂無慮的生活，在人們眼中這些孩子不應(yīng)該有任何的壓力和心理問題。而事實卻恰恰相反，當代高中生雖然沒有體會到以前的苦日子，但是他們的焦慮都來源于學業(yè)以及和父母、老師、朋友的溝通上。來自學業(yè)上各種各樣的壓力，有的可能是一個聽不懂、無法理解的知識點;有的可能是因為一次沒有考好的成績單;有的可能是高三學生面對未知的未來而感到迷茫。其中來自父母的壓力也不在少數(shù)，有的學生可能只是不想辜負父母的期待;也可能是想要逃離父母的束縛;還有的也不過是想要被父母理解自己的急切心情。無論是由于哪種原因造成學生的心理健康水平降低，對于學生來說都是一件需要被重視起來的事情。[1]

學生的心理健康問題隨著學生的成長應(yīng)該逐漸被家長和老師重視起來，我們不能用老一輩人的思想去理解和接觸當代的孩子們，在了解到孩子有心理問題時我們應(yīng)當及時為學生進行疏導，在沒有問題的時候也同樣需要未雨綢繆，要真正的做到讓學生們健康的成長。

二、改善高中生心理健康水平的策略

（一）、父母應(yīng)該多鼓勵學生，增強自信心

在面對高考這一個重大的難題時，很多高中生都會感到十分吃力，可能只是一次失利的成績單就會壓倒一位長時間處于高壓狀態(tài)的學生。而大多數(shù)家長在看到孩子成績下降時都會加以批評，而事實上每一位學生都在全力以赴的努力著，父母這種不適宜的打壓方式會導致學生對自己更加沒有信心，甚至會懷疑自己的能力。在面對孩子考試失利時，父母應(yīng)當多進行鼓勵，增強學生的自信心，要讓孩子相信自己的努力是不會白費的，不必糾結(jié)于一時的失利。高考，考的不僅僅是學生對12年知識的積累和掌握程度，更多的還是考驗學生的心態(tài)，如果在高考之前就沒有了自信心，那么高考可能也不會很順利。因此父母應(yīng)當多鼓勵孩子，增強他們的自信心，要學會相信“我可以！”、“我能行！”。[2]

（二）父母應(yīng)該多把關(guān)注點放在孩子身上，提升存在感

父母經(jīng)常會以忙碌為由把大把的時間花費在工作上，經(jīng)常會忽略了對孩子的關(guān)心。高中生的心理都是十分脆弱的，他們不僅面臨著學習的壓力，還面臨著如何抉擇自己未來的糾結(jié)，父母的期望、老師的期盼、自己的不甘等等，都會導致高中生的心理逐漸產(chǎn)生問題，過大的壓力將會導致焦慮、憂慮等一系列的問題。因此父母應(yīng)該多把注意力放在孩子的身上，使孩子擁有自我存在感，讓他們可以感受到被關(guān)注的感覺，以此來減少心中的不安和焦慮。例如：

1、父母可以陪伴孩子參加公益活動，轉(zhuǎn)移注意力

每一位高中生都面臨著學業(yè)上的壓力，經(jīng)常學習到深夜，很少會有時間花費在課余生活上，這也是高中生會有嚴重的心理健康問題的主要原因，他們無法放松自己，無法排解自己的壓力。父母可以利用假期等時間陪伴學生做一些課外活動，父母可以陪伴孩子一同參加一些志愿者等公益活動。在做公益的同時不僅可以讓孩子們體會到助人為樂的樂趣，還可以讓孩子在活動中放松自己、轉(zhuǎn)移注意力，讓孩子從枯燥的書本中走出來，多看看外邊的世界，多體會社會上的人情冷暖，讓孩子可以在活動中多了解別人的故事，從中也可以得到一些有關(guān)學習和生活的啟發(fā)。[3]

2、父母可以多點時間陪伴孩子一同鍛煉身體，增強身體素質(zhì)

高中生在學習的過程中也應(yīng)當適當?shù)脑鰪娚眢w素質(zhì)，沒有一個健康的身體在學習時也只能是有心無力。父母可以多花費一些時間陪伴孩子一同鍛煉身體，父母以身作則，為孩子做一個好的榜樣，也是鼓勵孩子去努力成為更好的自己。比如早晨太陽初升時的晨跑，比如傍晚夕陽落下后的散步，又或者是黑暗來臨前的健身房，當你在揮灑汗水時，當你在呼吸新鮮空氣時都會將煩惱拋之腦后，選擇性的遺忘它，你就會發(fā)現(xiàn)原來好像也沒有那么多的不開心了。

總結(jié)

父母的陪伴對于每個人來說都是十分幸福的事情，但是父母又總是會有各種各樣忙不過來的事情，學生不想打擾父母的忙碌，經(jīng)常就會把自己的不開心埋藏在心底。父母不了解如何和孩子進行相處，只是看著成績對孩子進行批評，只會加劇孩子的心理壓力的問題。父母適當?shù)呐惆楹凸膭?，對于孩子來說都是無比的快樂。因此父母應(yīng)當放下以往的教育方法，多和孩子進行溝通，多對孩子進行鼓勵式教學，多參與和陪伴孩子的成長。高中生處于一個敏感時期，因此父母應(yīng)當多關(guān)注孩子的心理情況。

參考文獻

[1]李海華.高中生心理健康與父母教養(yǎng)方式的相關(guān)研究.《四川教育學院學報》，2005，21（1）：19-19.

[2]辛方興，王家同.高中生心理健康水平與父母教養(yǎng)方式關(guān)系的研究.《醫(yī)學爭鳴》，2007，28（21）：1982-1985.

[3]郭蕾，葛操.高中生心理健康水平與父母教養(yǎng)方式的相關(guān)研究.《中國健康心理學雜志》，2005，13（1）：18-20.