彭志平

網(wǎng)上流傳一種說法：睡眠質(zhì)量會(huì)受地球磁場(chǎng)和睡眠方向的影響，睡覺應(yīng)該順應(yīng)地球磁場(chǎng)，并根據(jù)春夏秋冬的季節(jié)變化經(jīng)常改變睡眠的方向。

睡眠質(zhì)量受地球磁場(chǎng)和睡眠方向的影響，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)是有這個(gè)說法，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)很少提及。失眠和睡眠方向的聯(lián)系目前沒有看到明確的文獻(xiàn)資料，同時(shí)也沒有科學(xué)依據(jù)或?qū)嶒?yàn)證明睡眠的方向?qū)θ说乃哂杏绊憽?/p>

從生活習(xí)慣上來說，也不可能根據(jù)春夏秋冬經(jīng)常改變睡眠的方向。我們雖處在地球磁場(chǎng)環(huán)境中，但這種磁場(chǎng)對(duì)個(gè)體的影響極其微弱，并且有個(gè)體差異和地球區(qū)域差別，對(duì)睡眠產(chǎn)生的影響微乎其微，基本上可以忽略不計(jì)。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為的不同方向睡眠會(huì)引發(fā)失眠是由于古代人對(duì)此的認(rèn)識(shí)有一定的局限性，可能是一個(gè)人某天朝這個(gè)方向睡了，失眠了。過幾天又換一個(gè)方向，睡眠好了。對(duì)此解釋不清，就覺得這個(gè)方向睡眠會(huì)引起失眠，那個(gè)方向睡會(huì)促進(jìn)睡眠，實(shí)際上也許是他換方向睡的時(shí)候心情好了，睡眠自然就好點(diǎn)。睡眠與情緒、寢具、疾病、睡眠環(huán)境和溫度等多種因素有關(guān)，并不僅僅是改變睡眠方向就能解決睡眠問題的。良好的睡眠需要有良好的心態(tài)、健康的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、舒適的寢具、適宜的睡眠環(huán)境和溫度。