趙勇 程元江
眾所周知,形意拳是“象形會意,取法于天地萬物之形態(tài)”轉(zhuǎn)而為拳術(shù)的功夫,是典型的仿生武學(xué)。
形意拳的四象,是指“熊膀”“龍身”“雞腿”“虎豹頭”?,F(xiàn)在很多人認(rèn)為這些都是古人故弄玄虛,其實(shí)是大錯特錯。如果搞不明白,練拳就是本末倒置,練不出真東西。
形意拳的“四象”是練功之根本,缺了哪一個(gè)都不是形意拳。雞腿力不成無以進(jìn)退,龍身不成無以伸縮騰躍,熊膀不成無以縱橫發(fā)力,虎抱頭不成則勁力不整。
雞有獨(dú)立之能,睡覺都是一條腿撐地另一條腿收縮起來?!半u腿”力不是肌肉之力,而是整體平衡造就之力,練成“雞腿”力后,不僅踩力巨大,而且穩(wěn)。形意前輩尚云祥踩碎青磚,褚桂亭踩碎青石,這不是練肌肉得來的力量,是“雞腿”力的表現(xiàn)。平常人都知道練形意拳的拳頭上狠,其實(shí)腳上的功夫更厲害,普通人被踩上是要徹底殘廢的。練“雞腿”力一定要先從無極樁開始,求得極限狀態(tài)下的平衡,而后通過三體式和劈拳反復(fù)體會掌握。“雞腿”力練成后,腳力越來越大,這個(gè)力是踩力,絕對不是跺或蹬力;平衡感會越來越強(qiáng),在行拳走步中可以體會下盤的穩(wěn)健,這時(shí)候身體就出現(xiàn)了獨(dú)立之能,感受全新。
所謂“熊膀”,孫祿堂先生講是“項(xiàng)直豎之勁”?!绊?xiàng)”是哪里?有人會說是脖子。可是熊哪有脖子?熊的腦袋下面就是肩膀,這就是所謂的“熊膀”。項(xiàng),是脖子到背之間那一塊地方,那里的肌肉叫斜方肌。孫氏拳的力學(xué)結(jié)構(gòu)中有兩個(gè)大十字,其中一個(gè)與熊膀密切相關(guān),做不到熊膀,相關(guān)的勁兒出不來,根本談不上發(fā)力。知道“熊膀”的人多,明白“熊膀”到底是怎么回事兒的人少,能夠把“熊膀”體現(xiàn)在周身整勁中的人就更少了。
身體上面的十字,就是兩條胳臂水平伸直,與身體垂直線形成的。這十字的交叉點(diǎn),就是上肢發(fā)力的根源。有人會問,手上發(fā)力不是從腳跟而起嗎?其實(shí),手上發(fā)力的根源在力點(diǎn),腳跟上是調(diào)動間架傳導(dǎo),二者是合作的關(guān)系。多數(shù)人手上發(fā)力的感覺都是從腳跟而起,這是人的常態(tài),而不是內(nèi)家拳的發(fā)力狀態(tài)?!靶馨颉本毘珊螅瑫r(shí)時(shí)刻刻能體會到力點(diǎn)和肩項(xiàng)那部分肌肉的作用。去觀察熊上肢用力時(shí)的情況,可以看到熊膀力源肌肉高高隆起,如小山一樣,這就是“熊膀”。
所謂“虎抱頭”,即頭領(lǐng)的意思,頭領(lǐng)一身之氣血筋脈。形意拳講“虎抱頭”,一是說精氣神凜然,二是頭領(lǐng)的意思。老虎豹子出擊前,兩個(gè)爪子抱在頜下,腦袋一掙,眼睛也瞪大,下頜收起,這樣全身的勁兒就整了?!盎⒈ь^”和“熊膀”相結(jié)合,上半身的整就出來了。
所謂“龍身”,就是三折之形。形意拳的姿態(tài)看上去是“三道彎”,不是直愣愣一根柱子一樣立起來。為什么這樣?這樣做,內(nèi)有伸縮,外有束展,使身體如同一個(gè)360度的球形彈簧,要緊得緊,要松得松,永遠(yuǎn)含著能迸發(fā)出來的力量。拳譜曰“束展二字一命亡”,奧妙全在這“龍身”的伸縮里。
關(guān)于“龍身”,還有一個(gè)問題很關(guān)鍵,就是所謂的“龍折身”。龍折身,就是身形以豎軸為中心折45度。其實(shí)不僅僅龍身如此,45度在形意拳中是個(gè)非常普遍而關(guān)鍵的數(shù)字,學(xué)者可在練習(xí)過程中慢慢體會。僅就龍身而言,45度是為了達(dá)到全身球勁。龍身的三折是豎向的,45度折身是橫向的,還有一個(gè)伸縮舒展,是前后方向,合起來就是一個(gè)三維立體的360度全方位整體身勁。
四象是身架基礎(chǔ),每一拳、每一形,甚至一伸手一投足都含有四象。起鉆落翻是形意拳的根本特性。劈拳的起鉆落翻很明顯,崩拳能打出來嗎?其實(shí),起鉆落翻不能從具體的拳上去理解,要從身法上去理解。
(編輯/聞一刀)