摘要：初中和高中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力非常大，他們要應(yīng)對(duì)殘酷的中考和高考考試，因此大部分初中和高中學(xué)校在教學(xué)中都會(huì)忽略體育課余的教學(xué)訓(xùn)練，基于此，結(jié)合初中和高中體育教育的測(cè)試現(xiàn)狀，從中探索影響中考、高考體育的相關(guān)因素，為高考體育測(cè)試提供必要的參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：中考和高考;體育課余訓(xùn)練;策略

引言：隨著素質(zhì)教育工作的深入開(kāi)展，初中和高中教學(xué)中，除過(guò)文化課程的教學(xué)外，還應(yīng)注重體育教學(xué)工作的全面發(fā)展，做好在中考和高考大棒下體育課余訓(xùn)練，能夠顯著提升體育教學(xué)水平，從而有利于更好地實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)工作的改革和創(chuàng)新。

1.體育課余訓(xùn)練和中考、高考體育的關(guān)系

體育課余訓(xùn)練的主要目的是提高初中和高中生的身體素質(zhì)，通過(guò)基本的體能訓(xùn)練，可以為學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)打下穩(wěn)固的基礎(chǔ)。對(duì)于那些有發(fā)展前途的學(xué)生，還可以采取推薦的方式，使他們能夠接受進(jìn)一步的訓(xùn)練，從而為我國(guó)培養(yǎng)出優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員后備軍，在初中和高中的教學(xué)中，學(xué)生參加體育課余訓(xùn)練的最終目的是提升身體素質(zhì)或者步入到體育行業(yè)，然而大部分學(xué)校的體育課余訓(xùn)練重點(diǎn)并不在這一方面。學(xué)校做好體育課余訓(xùn)練，通常是提升學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)，而中考、高考體育考試的重點(diǎn)則是對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的綜合考量，只有做好日常的體育訓(xùn)練，才能提高學(xué)生的體育水平和體育能力。

2.影響中考、高考體育課余訓(xùn)練的因素

2.1人力因素

大部分學(xué)校的體育老師水平不足，除了體育代課外，還負(fù)責(zé)其他文化課的教學(xué)工作，所以缺乏專業(yè)的體育水平。通常在初中或者高中體育教學(xué)中，體育老師采取自由式的教學(xué)方式，課堂上讓學(xué)生自由玩耍，幾乎很少組織學(xué)生進(jìn)行體育素質(zhì)訓(xùn)練，長(zhǎng)此以往，學(xué)生在體育課上得不到應(yīng)有的體育素質(zhì)訓(xùn)練，很難在中考或者高考體育中取得滿意的成績(jī)。

2.2財(cái)力因素

初中和高中學(xué)生的教學(xué)經(jīng)費(fèi)由國(guó)家教育局下?lián)?，因此每年獲得的教育經(jīng)費(fèi)比較有限，大部分學(xué)校將教育經(jīng)費(fèi)用于基礎(chǔ)文化課中，很少用于體育訓(xùn)練或者體育器材的購(gòu)買中。在這種情況下，導(dǎo)致學(xué)校在體育課余訓(xùn)練中缺乏必要的訓(xùn)練器材，學(xué)生在體育課上得不到有效地訓(xùn)練，這也使得體育老師的積極性不高，最終不可避免的出現(xiàn)訓(xùn)練時(shí)斷時(shí)續(xù)的現(xiàn)象。無(wú)論是學(xué)生還是老師，在體育課余訓(xùn)練中都得不到足夠的滿足，這也是影響體育課余訓(xùn)練維持和開(kāi)展的重要原因。

2.3物力因素

對(duì)于場(chǎng)地設(shè)備、器材等物質(zhì)基礎(chǔ)，是保證初中和高中體育課余訓(xùn)練的基本要求，如果學(xué)校連最基本的場(chǎng)地等物力因素都沒(méi)有，那么更談不上體育課余訓(xùn)練，因此學(xué)校有責(zé)任和義務(wù)為學(xué)生提供應(yīng)有的設(shè)施，以便學(xué)生訓(xùn)練。

3.完善中考和高考大棒下體育課余訓(xùn)練的策略

3.1招聘優(yōu)秀人才和增加訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)

初中和高中體育課余訓(xùn)練中，必須要有專業(yè)的體育老師負(fù)責(zé)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練，因此學(xué)校要招聘專業(yè)的體育老師。通過(guò)向教育局申請(qǐng)的方式或者高薪聘請(qǐng)社會(huì)上的優(yōu)秀人才，使其加入到學(xué)校的體育課教學(xué)中，對(duì)提高學(xué)生的體育課余訓(xùn)練有著重要的意義。同時(shí)學(xué)校還應(yīng)該通過(guò)社會(huì)力量或者與地方企業(yè)進(jìn)行合作獲得額外的教育經(jīng)費(fèi)，并將這些經(jīng)費(fèi)用在體育教學(xué)中，有利于為體育課余訓(xùn)練提供必要的訓(xùn)練器材，只有適當(dāng)?shù)脑黾訉?duì)體育經(jīng)費(fèi)的投入，才能維持和開(kāi)展體育訓(xùn)練獲得基本的保障需求。

3.2制定嚴(yán)格的訓(xùn)練制度

學(xué)生的特點(diǎn)是好動(dòng)和貪玩，因此自律能力比較差，只有制定出嚴(yán)格的訓(xùn)練管理制度，才能約束學(xué)生。在體育課余訓(xùn)練中，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練以及生活都要有明確的規(guī)定，體育老師加強(qiáng)和班主任的聯(lián)系，及時(shí)溝通和了解學(xué)生在各方面的情況，有利于更好地了解學(xué)生。同時(shí)體育老師也應(yīng)該多和學(xué)生進(jìn)行交流，了解并關(guān)心他們，對(duì)日后的訓(xùn)練管理也是非常有幫助的，根據(jù)對(duì)每個(gè)學(xué)生的了解，制定出不同的訓(xùn)練方式，以此逐漸提高學(xué)生在體育課余訓(xùn)練中的自信心。

3.3制訂合適的訓(xùn)練計(jì)劃

在中考、高考大棒下，為了更好地提高學(xué)生的成績(jī)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)化、有組織、有目的的科學(xué)訓(xùn)練時(shí)，需要及時(shí)制定必要的訓(xùn)練計(jì)劃。在體育課余訓(xùn)練中，需要根據(jù)實(shí)際情況對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行改變，不僅可以做到對(duì)學(xué)生及時(shí)有效的訓(xùn)練，同時(shí)又不能影響到學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)。因此制定合適的訓(xùn)練計(jì)劃，使學(xué)生在訓(xùn)練中提高綜合素質(zhì)，在放松期得到足夠的放松，才能逐步提高學(xué)生綜合素質(zhì)以及個(gè)人定位目標(biāo)等，最終能夠避免訓(xùn)練中出現(xiàn)一些失誤。體育老師在做好體育課余訓(xùn)練的年度訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃，隨后在訓(xùn)練前半部分安排對(duì)學(xué)生技術(shù)、速度的訓(xùn)練，針對(duì)耐力、力量的訓(xùn)練則應(yīng)安排在后半部分。

3.4加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

心理素質(zhì)在體育課余訓(xùn)練中尤為重要，我們經(jīng)?？梢钥吹胶芏鄡?yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，在日常的訓(xùn)練中表現(xiàn)非常優(yōu)異，但在比賽過(guò)程中，最終的成績(jī)卻不盡人意，甚至還不如日常訓(xùn)練的成績(jī)，造成這種情況的主要原因是心理素質(zhì)太差導(dǎo)致。這是因?yàn)楹芏嗳嗽诒荣愔校捎谶^(guò)度的心理緊張而無(wú)法發(fā)揮出自身實(shí)力，所以心理素質(zhì)的培養(yǎng)無(wú)論是對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言還是對(duì)學(xué)生而言，都顯得非常有必要。加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，不僅有利于學(xué)生在體育課余訓(xùn)練中發(fā)揮出自身的水平，同時(shí)也有助于學(xué)生在日后的工作、學(xué)習(xí)中也能發(fā)揮出自身的正常能力，而避免出現(xiàn)失誤操作等。在體育課余訓(xùn)練中，體育老師根據(jù)學(xué)生平時(shí)的訓(xùn)練、身體狀況以及學(xué)生的個(gè)人情況給學(xué)生制定出合理的奮斗目標(biāo)，使學(xué)生在心理上有著自我追求，可以保證學(xué)生在成長(zhǎng)的道路中始終充滿自信心。

結(jié)束語(yǔ)：

在中考、高考大棒下，無(wú)論是老師、學(xué)生，又或者是家長(zhǎng)，都注重的是文化課的學(xué)習(xí)，卻忽視了體育課余訓(xùn)練，由于巨大的負(fù)擔(dān)和壓力，使得學(xué)生在文化課的學(xué)習(xí)中，身體難以承受這些重壓，基于此，就需要在文化課外提高學(xué)生的身體素質(zhì)，才能緩解學(xué)生的各種壓力，而通過(guò)體育課余訓(xùn)練的方式，可以給學(xué)生的中考、高考創(chuàng)造更加寬闊的空間，使學(xué)生的身心在體育課余訓(xùn)練中得到全面釋放。

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作者簡(jiǎn)介：甘茂（1977.2）男，漢族，廣西壯族自治區(qū)，本科，講師，研究方向：體育教學(xué)