摘要：鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠是指教師由于長時(shí)間的工作壓力，失去了工作主動性和動力，導(dǎo)致情緒低落，工作消極被動，影響身心健康和職業(yè)成就感。本文通過對這些研究進(jìn)行分析整理，從鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠研究的背景和價(jià)值出發(fā)，對鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠的定義、原因、解決措施三方面進(jìn)行闡述，以提高鄉(xiāng)村教育教學(xué)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：鄉(xiāng)村;教師;職業(yè)倦怠

教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群，我國鄉(xiāng)村教師人數(shù)眾多，他們肩負(fù)著鄉(xiāng)村教育的重任，是鄉(xiāng)村振興的基石，然而由于他們社會地位低，經(jīng)濟(jì)待遇差，教學(xué)條件艱苦，教育對象復(fù)雜，鄉(xiāng)村教師是教育戰(zhàn)線中最容易倦怠的群體。

1 鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠的定義

“職業(yè)倦怠”是1973年美國心理學(xué)家費(fèi)登伯格在《職業(yè)心理學(xué)》雜志上首次提出，是指個(gè)體不能順利應(yīng)對工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，是個(gè)體伴隨于長時(shí)期壓力體驗(yàn)下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。教師是職業(yè)倦怠的高發(fā)人群，教師職業(yè)倦怠是指教師在工作重壓下產(chǎn)生的身心疲憊和耗竭的狀態(tài)，失去了工作主動性和動力，導(dǎo)致情緒低落，工作消極被動，影響身心健康和職業(yè)成就感表現(xiàn)為經(jīng)濟(jì)待遇中的缺失，管理制度下的失意和師道尊嚴(yán)上的失格。

2 鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠的原因

鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠的原因研究可以分為五個(gè)方面：教育對象復(fù)雜、付出和收入不成正比、社會期望高、人際關(guān)系失調(diào)、專業(yè)成長和發(fā)展。

第一個(gè)是教育對象復(fù)雜。鄉(xiāng)村教師面對的學(xué)生大多是留守兒童，留守兒童由于教廷教育的缺失，行為散漫難以管理。

第二個(gè)是付出和收入不成正比。鄉(xiāng)村教師教學(xué)任務(wù)繁重，同時(shí)帶兩門或兩門以上的課，還要進(jìn)行早晚自習(xí)的管理和學(xué)校行政事務(wù)的管理，每天承受的工作壓力已遠(yuǎn)超過個(gè)人心理承受范圍，但所獲工資不高，付出和收獲并不是成正比。

第三個(gè)是社會期望高。家長和社會將越來越多的期望放在教師身上，學(xué)生的學(xué)習(xí)問題、安全問題、心理問題都要由教師來負(fù)責(zé)，過高的期望使得教師不知所措。

第四個(gè)是人際關(guān)系失調(diào)。由于教師的工作性質(zhì)，屬于個(gè)人自由支配的時(shí)間過少，無法和更多的人交流相處，導(dǎo)致人際關(guān)系失調(diào)。

第五個(gè)是專業(yè)成長和發(fā)展。在信息時(shí)代，知識不斷更新，如果不及時(shí)充電，再多的知識儲備也會很快捉襟見肘。由于鄉(xiāng)村經(jīng)濟(jì)困難，鄉(xiāng)村教師很少外出進(jìn)修學(xué)習(xí)，專業(yè)得不到發(fā)展，產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

3 鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠的解決措施

對于鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠解決措施，分為國家、學(xué)校和教師三個(gè)層面。

第一個(gè)是國家層面。首先，要提高教師的經(jīng)濟(jì)待遇。依法保障鄉(xiāng)村教師的平均工資水平不低于國家教師的平均工資，增強(qiáng)鄉(xiāng)村教師職業(yè)待遇優(yōu)勢和吸引力。其次，提高教師的社會地位。國家要把尊師重教落實(shí)在實(shí)處，在全社會掀起尊師重教的教育熱。建立鄉(xiāng)村教師榮譽(yù)制度，建立合理的教師激勵(lì)機(jī)制與教學(xué)評價(jià)體系。

第二個(gè)是學(xué)校層面。首先要營造輕松和諧的教學(xué)環(huán)境。要有配備優(yōu)良的教育硬件設(shè)施，有合理的管理制度，有公平的競爭平臺，有令人信服的職稱評聘制度。其次，建立和諧的人際關(guān)系。打破領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)的局面，近距離接觸教師，拉近關(guān)系，真心溝通，了解教師需求。最后，為教師提供更多專業(yè)發(fā)展的機(jī)會，使其在鄉(xiāng)村教育工作中獲得成就感和價(jià)值感，并且職業(yè)培訓(xùn)形式要豐富。教師通過自己努力實(shí)現(xiàn)自我需求，可以降低職業(yè)倦怠，穩(wěn)定鄉(xiāng)村教師隊(duì)伍。

第三個(gè)是教師層面。首先，鄉(xiāng)村教師要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。鄉(xiāng)村教師在日常的工作中應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)興奮點(diǎn)，以有效對工作的積極性加以調(diào)動來實(shí)現(xiàn)對自身情緒的調(diào)節(jié)，實(shí)現(xiàn)對自身職業(yè)倦怠的緩解;鄉(xiāng)村教師在日常的工作中學(xué)會進(jìn)行自我肯定來調(diào)節(jié)自身的工作情緒。其次，要培養(yǎng)積極情緒，提高自我在日常生活中對美好事物的體察，可以回憶記錄當(dāng)天的愉快事件，用積極思維取代消極思維。最后，要樹立鄉(xiāng)村教師職業(yè)理想，將優(yōu)秀的教師作為自己效仿和學(xué)習(xí)的榜樣。

鄉(xiāng)村教師是發(fā)展更加公平更有質(zhì)量鄉(xiāng)村教育的基礎(chǔ)支撐，是推進(jìn)鄉(xiāng)村振興的重要力量，善待鄉(xiāng)村教師就是善待鄉(xiāng)村的未來，減少鄉(xiāng)村教師職業(yè)倦怠能夠提高鄉(xiāng)村教師職業(yè)幸福感，吸引更多優(yōu)秀教師扎根鄉(xiāng)村教育，穩(wěn)定鄉(xiāng)村教師隊(duì)伍。

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作者簡介：柴穎（1997.04-），女，漢族，山西運(yùn)城人，碩士研究生在讀，重慶師范大學(xué) 外國語學(xué)院。研究方向：英語教育