葉燕

摘 ?要：課余體育鍛煉是體育課堂的延伸，學生通過體育課堂的學習，將體育鍛煉意識應用在課余時間，通過每日鍛煉提升健康體魄。課余體育活動是全面增強中小學生身體素質(zhì)的必要路徑，這是素質(zhì)教育的德育、美育、體育融合落實的教育需求，然而現(xiàn)階段中小學課余體育鍛煉時間不夠充足，體育鍛煉效果無法達到學生的生長需求，基于此本論文圍繞課余體育鍛煉的重要意義展開問題探討，僅以幾點策略優(yōu)化學生課余鍛煉質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：中小學學生;課余體育鍛煉;重要性分析

根據(jù)杭州市中小學生體育鍛煉的研究報告數(shù)據(jù)分析，現(xiàn)階段學生的課余體育鍛煉實際情況受到嚴重制約，其主要表現(xiàn)在鍛煉時間不足、主動參與鍛煉的學生少，以及學生家長將課余時間過分預留給學科補習。針對上述課余鍛煉不足等實際問題，教育工作者應認真研究對策，讓學生自主認識到體育鍛煉對身體的積極影響，以此自發(fā)的利用課余時間進行活動鍛煉。

一、課余體育活動鍛煉的重要性

課余體育運動是體育課堂的延伸，其目的在于讓學生的綜合能力得到全面發(fā)展，以下內(nèi)容將通過三點分析課余體育運動的重要意義。第一促進身體健康發(fā)展，根據(jù)研究報告表明，通過對杭州市部分中小學跟蹤研究，存在學生體育鍛煉時間不足的問題，若鍛煉時間不充足不利于學生體質(zhì)健康發(fā)育。課余體育活動是基于學生愛好進行的鍛煉，學生利用放學時間進行自己喜愛項目的活動，屬于學生主觀態(tài)度熱愛運動鍛煉，學生在鍛煉中可放松心情，長期科學性的團體鍛煉，學生在一定程度上可提升體質(zhì)健康，尤其可避免因課程壓力造成的心理負擔。第二素質(zhì)教育的核心內(nèi)容，伴隨著中小學的課程改革，教育部門提出素質(zhì)教育理念，教育部門已將提升全民素質(zhì)作為重要的教育宗旨，提升全民素質(zhì)是現(xiàn)階段重要的戰(zhàn)略計劃。帶動中小學生進行課余鍛煉，可提升學生的體質(zhì)健康發(fā)展，在大力發(fā)展素質(zhì)教育的當今時代，利用課余時間進行鍛煉，是教育工作的當務之急，一線體育教師應憑借課堂教學提升學生的運動興趣，最終讓學生遠離電子設(shè)備走道戶外進行鍛煉。第三完成全民體育運動健身，零九年經(jīng)國務院批準，設(shè)定八月八日為全民健身日，由此可見我國政府對體育鍛煉的重視程度，全民健身在提出之初，是為全面優(yōu)化人們的身體健康狀況，尤其是中小學生體質(zhì)健康，通過課余體育鍛煉落實全民健身，學生在鍛煉中意識到身體是學習的動力基礎(chǔ)。

二、課余體育活動鍛煉現(xiàn)狀

（一）學生的課余鍛煉意識不高

根據(jù)多次研究杭州市中小學體育鍛煉情況，可發(fā)現(xiàn)現(xiàn)階段學生對課余鍛煉的認識程度不夠，不少學生覺得學習任務重沒有更多的時間進行鍛煉，尤其是初三學生認為運動時間不如玩網(wǎng)絡游戲解壓。由此可見學生對課余鍛煉的認識程度不足以讓學生主動進行運動，造成此問題的重要原因是學生學業(yè)負擔較重，普通小學學生的每周學習時間高達五十個小時，對于初三學生而言，每周學習時間不少于七十個小時，如此學習壓力下學生沒有時間進行課余鍛煉。

（二）學生的課余鍛煉動力不足

學業(yè)壓力大學生可選擇的解壓方式有很多，如學生團建、體育運動、課外活動等等，但由于現(xiàn)階段互聯(lián)網(wǎng)游戲的對中小學生之間的風靡，學生不惜犧牲運動時間玩手游、玩網(wǎng)游，此問題已呈現(xiàn)出小齡化趨勢，根據(jù)數(shù)據(jù)分析，小學一二年級的學生已開始使用父母手機玩游戲。此問題一直發(fā)生在學生之間，逐漸形成一種局勢既是學生逐漸失去鍛煉興趣，運動帶給學生的快樂元素遠不及游戲，若對此問題不加以控制，學生不僅失去課余鍛煉動力還會損傷學生的視力健康與體制健康。課余運動是在學習之余的時間進行身體鍛煉，但應試教育充斥著我國的教育過程全部， 中小學學生家長熱衷應試教育的模式，時刻都在督促和監(jiān)督著學生的文化課的學習，由于基本上沒有“課余時間”，致使很多學生因此不能進行課余健身活動，中小學學生對課余健身和文化課學習之間關(guān)系的看法則是影響學生健身鍛煉的主要原因。

三、優(yōu)化課外體育活動的對策

轉(zhuǎn)變中小學學生進行課外體育活動的現(xiàn)狀，使學生熱愛課外體育活動，首先要改變學生們對課外體育活動的認識，提高中小學學生積極參加課外體育活動的意識。增強學生參與課外體育鍛煉的意識方面，相關(guān)的教育部門、學校、教師、家長應轉(zhuǎn)變其固有的觀念，重視素質(zhì)教育，并向?qū)W生宣傳素質(zhì)教育的相關(guān)理念，強調(diào)積極參加課外體育活動的重要性，闡明參加體育鍛煉也一種學習，并且參加課外體育活動是為了能夠更好地學習，并在行動上重視與支持課外體育活動的開展，保證學生每天可用于課外體育鍛煉的時間。通過實施這些措施使得學生的體育價值觀逐漸發(fā)生變化，逐步增強學生積極主動參與課外體育活動的積極性與意識。

四、結(jié)束語

綜合上述，課余體育運動是體育課堂的延伸學生通過體育課堂的學習，將體育鍛煉意識作用在課余時間，通過每日鍛煉提升健康體魄。課余體育活動是全面增強中小學生身體素質(zhì)的必要路徑，這是素質(zhì)教育的德育、美育、體育融合落實的教育需求，中小學生體質(zhì)健康，通過課余體育鍛煉落實全民健身，學生在鍛煉中意識到身體是學習的動力基礎(chǔ)。

參考文獻：

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