城市生活中，噪聲無處不在。它不僅令人心煩意亂，還危害健康。近日，一家追蹤分析巴黎環(huán)境噪聲水平的研究機構(gòu)發(fā)現(xiàn)，由于噪聲污染導(dǎo)致疾病或致使病情加重，在該市最嘈雜地區(qū)居住的普通民眾健康壽命會減損三年。

世界衛(wèi)生組織指出，心臟病、肥胖癥、糖尿病、認(rèn)知損害、睡眠障礙、聽力問題以及耳鳴等病癥都同長期暴露于噪聲污染相關(guān)。噪聲污染對身體健康的危害主要表現(xiàn)為兩種方式。

直接影響：耳蝸將聲音振動轉(zhuǎn)化為電脈沖信號，直接傳送至大腦。長期的噪聲，特別是較高的噪聲，會給聽覺神經(jīng)乃至整個神經(jīng)系統(tǒng)帶來較高負(fù)荷和損害，從而導(dǎo)致聽力損失。

間接影響：噪聲引起的低水平情緒壓力會影響身心健康。長期的噪聲污染暴露，令人處于承壓狀態(tài)，會導(dǎo)致皮質(zhì)醇的過度生成。而較高的皮質(zhì)醇水平同心臟病等多種病癥相關(guān)聯(lián)。

要減少噪聲帶來的傷害，專家認(rèn)為，一定要高度重視營造良好的聲音環(huán)境。如果周圍環(huán)境過于嘈雜，可佩戴消聲耳機，以免受噪聲煩擾。如果不方便佩戴套頭式耳機，一副高品質(zhì)密閉泡沫耳塞可以起到很好的隔音效果。另外，厚重的窗簾也能起到減輕街頭噪聲的效果。如果仍然不能完全避免噪聲的侵襲，聽一些“天籟之音”如溪流、落雨、鳥鳴等來自大自然的聲音，也有助于緩解壓力、放松心情，抵消噪聲污染的影響。

（李偉/文）