“一玩手機(jī)精神煥發(fā)，一提作業(yè)萎靡抗拒?！睋?jù)《法治日報》報道，暑假期間未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)成為令很多家長頭疼的問題。暑假進(jìn)入后半程，如何引導(dǎo)未成年人正確使用網(wǎng)絡(luò)，讓孩子們“收收心”已成為迫在眉睫的問題。

家長首先是認(rèn)識上要接受，不能太焦慮。《2020年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告》顯示，超過三分之一的小學(xué)生在學(xué)齡前就開始使用互聯(lián)網(wǎng)，且呈逐年上升趨勢。顯然，未成年人使用互聯(lián)網(wǎng)，絕不是一個要不要的問題，而是“如何”科學(xué)、合理的問題。人的身心發(fā)展，需要張弛有度。《學(xué)記》中說“故君子之于學(xué)也，藏焉修焉，息焉游焉”。暑假原本是給孩子休養(yǎng)生息的。如果用學(xué)科學(xué)習(xí)將孩子們的時間填滿，并不符合其身心發(fā)展規(guī)律。因此，家長要保持理性，在暑假后半程實事求是地面對這個問題。

學(xué)齡前兒童過度使用網(wǎng)絡(luò)，往往是看動畫片、短視頻，主要原因是家長自己總拿著手機(jī)看，將手機(jī)、電視、平板當(dāng)成“電子保姆”。這種情況改變起來很容易：只要家長改變自己的行為，放下手機(jī)，多陪陪孩子。家長應(yīng)遵循一條原則：尊重孩子的天性，勿以成人世界的“效率”等觀念，束縛孩子的手腳，尊重并鼓勵孩子自己吃飯、畫畫、爬樓梯、穿衣服，進(jìn)行各種探索。如果家長有工作要做而孩子又“黏人”時，也千萬別請出“電子保姆”，要和孩子溫和地解釋清楚，取得孩子的同意。家長的陪伴，不僅是時空上的，更是心理、精神上的。孩子在這個過程中，安全、尊重、交往、溝通、歸屬的需要得到滿足，自我意識也將得到發(fā)展。

中小學(xué)生的家長，面對沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子則需要更耐心、更細(xì)致。在和孩子一起診斷分析的過程中，引導(dǎo)孩子認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)信息的碎片化，認(rèn)識到青春、時間的寶貴性。幫助孩子樹立目標(biāo)，和孩子一起列出行動計劃，如制定家庭手機(jī)公約，規(guī)定手機(jī)使用時間，建立家庭手機(jī)責(zé)任保管制度等。在手機(jī)時間控制目標(biāo)行動的過程中，要循序漸進(jìn)，不斷增強(qiáng)孩子的效能感，讓他們逐步清晰地體驗到自己是物的主人而非仆人，體驗到信息獲取的能力、信息技術(shù)的素養(yǎng)提高，而不是無力感、空虛感和空心感。如果說學(xué)校生活強(qiáng)調(diào)學(xué)科學(xué)習(xí)，在家里則要讓孩子的生活實踐和所學(xué)知識相聯(lián)系。花花草草的管理養(yǎng)護(hù)、洗衣做飯等，都有學(xué)問在其中。

幫助未成年人戒除網(wǎng)絡(luò)沉迷，根本之策還是讓線下的現(xiàn)實生活有意義起來。孩子的生活應(yīng)該是自主的、豐富的、有趣的、充滿互動性的。孩子可以和書籍、親友同伴，與大自然交流對話；可以和家人一起看奧運(yùn)、侃奧運(yùn)，找到自己感興趣的體育項目，可以評說仿寫奧運(yùn)的解說詞……體會到生活意義感的孩子，才不會沉溺于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界。

（摘編自《中國教育報》2021年8月12日第二版；作者：劉巧利）