李加前

【內(nèi)容摘要】時代的快速發(fā)展，推動著教育領(lǐng)域革新。當前人們已經(jīng)意識到體育教學的重要性，但以“核心素養(yǎng)”的角度來看，當前初中體育體能教學中，仍存著枯燥、乏味、低效等諸多不足的情況，造成學生參與程度低下，主動意識缺乏，體育體能教學難以發(fā)揮實效。基于此，本文立足“核心素養(yǎng)”，透析初中體育體能教學中的不足，并提出橫向多元、縱向深入的“縱橫”策略，希望對相關(guān)工作者有所幫助。

【關(guān)鍵詞】初中體育不足現(xiàn)狀縱橫策略體能教學

當前，我國青少年體質(zhì)整體偏弱，存在著不容忽視的體質(zhì)健康問題。雖然其影響因素是多方面的相互作用，但學校體育課堂作為學生運動技能掌握與身體體能鍛煉的主陣地，有著不可推卸的責任。由此而言，為了適應(yīng)新時代教育的“核心素養(yǎng)”，為了徹底改善青少年的體質(zhì)健康，要在以往體育教學的基礎(chǔ)上，橫向多元拓展，縱向深入挖掘，讓初中生能夠主動、積極、自主地進行體育體能鍛煉。

一、體育學科核心素養(yǎng)的解析

要透析初中體育體能教學的不足，首先要弄清楚什么是“核心素養(yǎng)”。時代的快速發(fā)展，迫切需要與之發(fā)展相匹配的可適性人才，而教育發(fā)展的滯后，造成學生能力、素養(yǎng)、創(chuàng)新低下等諸多問題的顯現(xiàn)，社會各界高呼，教育教學要注重學生品格的塑造與能力的培養(yǎng)，“核心素養(yǎng)”的概念也正是在這種呼吁聲中逐漸形成。隨著十八大以來黨中央對學生未來發(fā)展的注重，“核心素養(yǎng)”也不斷出現(xiàn)在教育部印發(fā)的相關(guān)文件中，成了當下的熱議詞。

當下任何學科的教育教學都以“核心素養(yǎng)”為風向標，是知識體系的重要基礎(chǔ)與載體。在不同的學科中也有著不同的呈現(xiàn)方式。體育與健康學科核心素養(yǎng)包含運動能力、健康行為及體育品德。運動能力包含著“體能”要素，體能是運動能力素養(yǎng)提升的基礎(chǔ)，是形成良好健康行為及培養(yǎng)優(yōu)秀體育品德素養(yǎng)的載體之一。體育核心素養(yǎng)的核心理念是增強體質(zhì)、錘煉意志，促使學生能夠自主健身，樹立終身健身意識。

二、初中體育體能教學不足

（一）課程單一，學生在運動中容易產(chǎn)生厭煩

于體能而言，是通過力量、速度、耐力等運動能力，來折射人體各方面機能。而初中體能教學，無論是內(nèi)容，還是形式，都存在單一的情況，這樣學生在運動中很容易產(chǎn)生厭煩情緒。如耐力訓練中，多數(shù)教師會選擇“長跑”的方式，讓學生在反復的跑步中，鍛煉自身的心肺、肌肉等耐力。這樣單一的跑步，其過程枯燥，學生產(chǎn)生生理“極點”很難克服，進而對跑步更加的恐懼與厭煩，達不到鍛煉效果，影響教學目標的達成。

（二）教學統(tǒng)一，無法滿足初中生的運動訴求

誠然，以一種形式、一種標準進行體育教學，可以節(jié)省大量的設(shè)計、實施、評價等時間，讓體育體能教學更具效率。但學生之間的差異性卻是客觀存在，不容忽視。如速度來說，在教學中，采用統(tǒng)一的高抬腿練習提高頻率和后蹬跑提高步幅，但是忽視學生的差異性，有的學生腳步頻率好但步幅短;有的學生剛好相反。若統(tǒng)一而教，學生的運動需求勢必不會得到滿足，這樣的教學看似效率很高，但卻是無效的。

（三）時間唯一，學生僅在體育課堂進行運動

分析初中生的運動規(guī)律會發(fā)現(xiàn)，他們每天的運動少，多數(shù)是在體育課堂上，每天的運動時間還不足一個小時。試問，學生如此之少的運動時間、如此少的運動負荷，怎么可能會擁有健康的體魄？造成這樣的情況，是部分學校沒有開展好大課間和課外體育鍛煉。因此，為彌補運動時間少、運動量不足的缺點，應(yīng)提高初中生體育課堂教學效率，激發(fā)學習興趣，調(diào)動學生學習積極性，改變體育課堂枯燥、乏味現(xiàn)狀，切實提高學生的體能水平。

二、初中體育體能教學縱橫策略

（一）橫向多元拓展

橫向策略，是教師為學生構(gòu)建更加多元、多樣的體育課堂形成，從興趣出發(fā)、用游戲?qū)嵤?，讓學生在愉悅的游戲體驗中，滿足自身體育運動的迫切需求，獲取體育運動的愉悅體驗。

1.從興趣出發(fā)，引導學生體能訓練的積極性

力量、速度、耐力等訓練均屬于體能的訓練范疇，教師選擇的授課內(nèi)容、方式方法要立足于學生的興趣點與興奮點，用“興趣”調(diào)動學生運動欲望，引導學生自覺、主動、積極參與，并在其中體驗體育運動所帶來的快樂。若教師僅強調(diào)體能練習的組數(shù)、次數(shù)等，來要求學生反復練習，不注重體能練習的動作方法，勢必會讓學生感覺枯燥、乏味，學生將對體能練習更加的恐懼與厭煩。由此而言，“興趣”二字，尤為重要。

如耐力訓練是較為苦與累，學生不僅有著很強的抵觸心理，在訓練中也容易放棄，達不到預(yù)期教學效果。針對于此，筆者根據(jù)學生喜歡“競技”的興趣點，開展耐力比賽，將學生均分成若干小組，以接力的形式進行班內(nèi)“耐力PK”，這樣，在競爭心理與團隊榮譽感的驅(qū)使下，學生就不容易產(chǎn)生抵觸心理與放棄念想。與此同時，趣味的比賽活動，會讓學生參與的欲望更盛，更積極。

2.用游戲?qū)嵤?，促進學生體能訓練的主動性

雖然初中生已脫離的小學的稚嫩，但合理的游戲教學，對于初中生而言，依然有著很大的教學作用。特別是初中生的思想更活躍，想法更多，學生與教師共同參與體育游戲的設(shè)計與實施，更加能夠激發(fā)學生參與體育運動的主動性。

例如，靈敏訓練，筆者引入了“丟沙包”游戲，但學生過于熟悉，缺乏新鮮感，學生的游戲興致并不高，難以鍛煉學生肢體反應(yīng)的能力，達不到靈敏體能訓練的目的。筆者聽取了學生建議，與學生一同商討，在游戲規(guī)則不變的前提下對“丟沙包”游戲進行了創(chuàng)新（新舊“丟沙包”游戲形式圖1、圖2所示）。這樣，學生在玩“丟沙包”時，戰(zhàn)術(shù)變化更多，游戲也更有趣味。

（二）縱向深入挖掘

縱向策略，是教師為學生開展更加深入、針對性的訓練內(nèi)容，以學生了解為前提，進行合理的分層訓練，以此增強學生的體育運動意識，培養(yǎng)學生體育運動的終身性，進而促進自身體能的增強。

1.以學情了解為依，進行合理體能分層訓練

每個人的身體都存在著明顯差異，進而表現(xiàn)出體能素養(yǎng)上的各不相同，初中生也是如此。如，有的學生速度快、有的學生力量強、有的學生耐力好、有的學生靈敏性和協(xié)調(diào)性好等。由此，教師要“對癥下藥”，為了切實提高每一名初中生的體能，教師不僅要充分了解學生們各自的強弱點，還要根據(jù)于此，制定針對性的體能訓練內(nèi)容，進行合理體能分成訓練，從而讓每一名初中生都能夠根據(jù)自身的體能情況，進行合理的訓練，以此讓自身的體能得到相應(yīng)的提升。

例如，速度訓練，筆者以100米跑為訓練內(nèi)容，筆者先對全班學生進行了測試，記錄每名學生的成績及各自體能的缺點。如，起跑重心靠后、擺臂幅度小、加速跑能力弱等，在根據(jù)他們的缺點制定不同的訓練內(nèi)容。如重心靠后，屬于技術(shù)動作要領(lǐng)沒能掌握，筆者給與學生反復演示，讓他們在反復練習中形成肌肉記憶，以此改變這一缺點;擺臂幅度小的學生，開展“擺臂后蹬腿”練習，讓學生在練習中感受手臂幅度與大腿、髖關(guān)節(jié)之間的關(guān)聯(lián);加速跑能力弱的學生，開展“負重沖刺”練習，讓學生在負重的情況下，鍛煉自己的爆發(fā)力。在學生的缺點逐一得到改善后，筆者再次對學生進行測試，以成績劃分小組，根據(jù)小組的水平制定相應(yīng)的訓練計劃，成績稍好的小組，相對嚴格一些;成績稍差的小組，就要適當寬松，給予他們充分的時間。一段時間后，再組織學生進行測試，記錄學生的成績，重新分組，重新制定訓練計劃。如此反復，直到每一位學生的速度訓練的成績合格。

2以習慣養(yǎng)成為終，培養(yǎng)學生運動的終身性

無論是興趣的激發(fā)，還是游戲的實施，雖然對初中生體能的增強有一定的促進作用，但并不是關(guān)鍵，因為初中生在體育運動中都有著“三分熱血”的情況，新鮮感過后，就不再喜歡。由此，增強學生體能的關(guān)鍵點，是要讓學生形成體育運動的習慣，這樣學生無論是在校內(nèi)，還是校外，都能夠主動、自主進行體育運動，保證每周（或每天）的運動時間和運動量，促進學生在身心發(fā)展關(guān)鍵時期體能的增強。與此同時，運動習慣的形成，又有著后天性、鞏固性、指向性等特點，這讓每個學生運動習慣的形成都不盡相同。由此，筆者在教學中采取以下舉措：

其一，找到學生感興趣的運動。學生對一項體育運動感興趣，這往往是他堅持運動的最大動力。由此，筆者在教學中的授課內(nèi)容更加多樣化，除了常規(guī)的球類教學，還會開展時下青少年較為喜歡的新興運動項目，如健美操、街舞、滑板等，其目的就是能夠讓學生在課堂學習中，找到適合、喜歡的運動項目，以此來發(fā)展學生的體能素質(zhì)。

其二，開展相應(yīng)的比賽活動。學生都比較喜歡“足球”“籃球”等球類體育項目，就是因為學校、市區(qū)等開設(shè)相應(yīng)的競技比賽，學生在比賽中能夠盡情展示自己的運動才能，體驗體育運動所帶來的榮譽感與滿足感。由此，筆者根據(jù)學校、地區(qū)的實際情況，為學生開展相應(yīng)的比賽活動，讓學生在各類比賽中，盡情體驗，以此形成良性的運動習慣促進體能的提升。

其三，家校合作，得到父母的支持。若缺乏學生家長的支持，學生不僅難以形成良性的體育運動習慣，更是會在學校與家庭教育理念的矛盾中，迷失自我。家校合作中，家長的作用不僅能夠起到督促與監(jiān)督，更是能夠陪伴孩子去戶外參加一些有意義的團隊活動，小到公園散步，大到爬山旅行，讓學生良好運動習慣形成，促進相關(guān)的體能提高。

總而言之，以“核心素養(yǎng)”為指導，初中體能訓練既是欲望的調(diào)動，在形式上橫向多元，開展豐富多樣的運動內(nèi)容。也是專項的訓練，在內(nèi)容上縱向深入，針對學生不同的體質(zhì)弱點，強化訓練，這樣，學生體能增強的同時，也具備了終身體育運動的意識，落實了“核心素養(yǎng)”，發(fā)揮了初中體育體能教學的作用。

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【本文系2019年度福建省基礎(chǔ)教育課程教學研究課題《基于學科核心素養(yǎng)的初中體育體能教學策略研究》（立項編號：MJYKT2019-159）的階段性研究成果。】

（作者單位：福建省廈門市同安實驗中學）