杜振華

中圖分類號：G884? ?文獻標(biāo)識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）05-058-01

摘? 要? 對舉重比賽產(chǎn)生影響的原因有很多，其中一些原因甚至直接決定了最終的比賽結(jié)果。這也就使得一些教練員要對諸多因素進行分析，再由此開展訓(xùn)練，以此保證運動員能通過訓(xùn)練具備多種能力，最終展現(xiàn)出力量、技巧、心理素質(zhì)等因素對于整體舉重比賽成績的影響。

關(guān)鍵詞? 舉重? 最大力量? 技術(shù)特點

現(xiàn)階段我國的體育事業(yè)正處于飛速發(fā)展中，而舉重項目是我國一代代教練和運動員歷經(jīng)幾十年的努力，才最終取得了今天的傲人成績。舉重，已成為我國具備十足優(yōu)勢的體育項目之一。而這些成就都得益于我國各類學(xué)者和運動愛好者的幫助與鉆研，在其不斷的分析中為我國的舉重事業(yè)提供了更多的發(fā)展路徑和訓(xùn)練優(yōu)化方案，這其中也就包括了影響舉重比賽成績的因素分析。

一、力量對于舉重比賽成績的影響

舉重項目與其他體育項目有很多不同，它是一種非周期性的速度力量性項目，在進行的過程中對于運動員全身的力量都有著較高的要求，需要其在抓舉動作中將自身的力量在短時間內(nèi)匯聚、爆發(fā)。所以不難看出，力量在這一運動中的重要作用。

一般來說，力量可以被細(xì)分為三種不同的類型，分別是最大力量、速度力量和力量耐力。這三者共同構(gòu)成了具體的運動員力量標(biāo)準(zhǔn)，而在現(xiàn)階段的舉重比賽和舉重運動之中所考驗的大部分都是運動員的最大力量，這關(guān)系到了具體的運動表現(xiàn)和最終的舉重比賽成績，所以有必要對舉重運動員進行持之以恒的最大力量訓(xùn)練，以此促進其具有更好的運動表現(xiàn)。

二、舉重技術(shù)對于舉重比賽成績的影響

除了最大力量外，在舉重運動的訓(xùn)練與比賽之中，技術(shù)也是影響成績的重要因素之一。在實際的舉重比賽之中，運動員本身技術(shù)優(yōu)勢對于成績的影響要在一定程度上大于體能優(yōu)勢的影響，這也是很多運動員體能相近但卻能拉開成績的重要原因。

所以，在現(xiàn)階段的舉重訓(xùn)練之中，應(yīng)對運動員進行更多的技術(shù)訓(xùn)練，一方面加強舉重運動員自身固有技能的訓(xùn)練，另一方面充分拓展舉重運動員的技巧知識廣度，使得舉重運動員的技術(shù)水平能向著更高層面進發(fā)。

三、心理素質(zhì)對于舉重比賽成績的影響

在舉重比賽之中，除了要對運動員的最大力量和舉重技巧有較高的要求外，對于運動員的心理素質(zhì)也有一定的限制，甚至可以說運動員的心理素質(zhì)在一定程度上決定了最終的比賽成績。因為在實際的比賽之中，需要在一定的時間內(nèi)進行自身力量的調(diào)動與使用，此時很有可能會出現(xiàn)一些無法及時糾正的錯誤，同時也會有一些意料之外的狀況出現(xiàn)。面對種種情況，如果運動員的心理素質(zhì)不夠強大，無法以適當(dāng)?shù)男睦砑右詰?yīng)對，就會導(dǎo)致在比賽中無法發(fā)揮出正常水平。

四、試舉過程對于舉重比賽成績的影響

在實際的舉重比賽過程之中每名運動員有三次試舉的機會，而這三次試舉也在一定程度上影響著具體的比賽成績。如果運動員能將這三次機會變成信心積累、激發(fā)潛力的訓(xùn)練就是現(xiàn)階段的舉重訓(xùn)練中應(yīng)該進行注意的部分，這一部分的結(jié)果也直觀體現(xiàn)為運動員試舉較高的成功率。

試舉成功率本身受多種因素的影響，可以被最大力量、技術(shù)應(yīng)用、心理素質(zhì)等多個方面決定。所以在實際的舉重訓(xùn)練中務(wù)必要關(guān)注這一部分的訓(xùn)練，從上述三點中對應(yīng)展開，提升運動員的試舉成功率。如可以通過活動的形式進一步培養(yǎng)運動員的心理素質(zhì)，讓其在賽場上可以冷靜沉著、放松心態(tài)，最終提升試舉的成功率，幫助運動員或者更好的成績。此外，還可以通過制定合理的試舉重量來提高整體試舉的成功率。這就需要教練與運動員可以充分的看到自身的極限在此基礎(chǔ)上進行合理地重量選擇，達到提高試舉成功率的目的。

五、臨場發(fā)揮對于舉重比賽成績的影響

對于舉重比賽而言，大部分選手都需要經(jīng)歷嚴(yán)格的訓(xùn)練和長時間的成長才可以走上比賽場的。所以每一場比賽的成績對于運動員來講都十分重要，而對這一成績產(chǎn)生影響的諸多因素之一就包括了教練員的臨場發(fā)揮能力。在具體的賽場上，教練員就是運動員的主心骨，運動員需要通過教練員對比賽的分析和他對運動員的身體素質(zhì)的分析來為其制定參賽的重量。這本身就在一定程度上決定了比賽的成績，而如果教練員不能隨機應(yīng)變，只會循規(guī)蹈矩，就會導(dǎo)致運動員的賽場個性化無法發(fā)揮，進而影響比賽成績。

六、比賽條件對于舉重比賽的影響

除了上述的多種因素外，還有一種比賽中出現(xiàn)的因素對于整體舉重比賽的成績也有著十分重大的影響。這一條件之中包含著多種不同的部分，如比賽場地、比賽地氣候、運動員賽前準(zhǔn)備、運動員賽前身體狀況、比賽時間等等。這些看似細(xì)小的條件實際上都對整體的比賽成績有著重大的影響。例如，不同的比賽現(xiàn)場對于運動員的心理影響也是不同的，不同性質(zhì)的比賽對于運動員也具有不同的意義。所以這一類比賽條件的存在也是影響運動員發(fā)揮和比賽成績的重要因素。

參考文獻：

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