□小禾心理研究所

與經(jīng)常指責和埋怨別人的道理一樣，因為自信力的缺失，我們可能不但喜歡挑剔自己，也很容易挑剔別人，看同學這個不順眼，那個不順眼。有時候，把同學的一點兒小缺點無限放大，拿來說事，諸如“他長得太矮了”“她沒有雙眼皮，眼睛不好看”“他呀，膽子太小了，是個超級膽小鬼吧”等等。不知不覺間，自己就變成一個十分苛刻和難以相處的人。

這個問題要引起我們多加關注了，挑剔別人會讓我們失去很多朋友；反過來，交際出問題，也會影響到我們的自信力。

解決方法及總結

小結：太過于挑剔別人，導致自己沒朋友，一定是自己的問題。我們要學會反思自己，不要總自我感覺良好，認為自己交不到朋友是交友標準和眼光太高的原因?？梢韵胍幌?，我們平常挑剔的問題都是些什么問題，真的有那么嚴重，值得對同學全盤否定嗎？

小結：要讓自己不挑剔別人，最直接和簡單的方法就是學會欣賞和接受別人。首先是接受每個人的不完美，世界上就沒有完美的人。學會欣賞別人，可以從接受別人的幫助、和別人一起完成一件事情開始。從中，我們可以逐漸認識到一些事實，諸如“沒有他，這件事情沒這么快解決”。

小結：因為對別人太挑剔，我們在交朋友的時候總會先入為主，給自己套上很多莫名其妙的標準，比如要長得好看，要很優(yōu)秀，等等。其實，我們的這些標準可能都是偽標準，對我們交朋友一點兒價值和實際幫助都沒有。我們可能只是給自己沒朋友的事實做了自我安慰。明白這一點之后，我們就要主動改變自己了。

挑剔是人際關系中的一種破壞性力量，容易激起對方的不滿甚至憤怒。我們都知道，愛挑剔的人容易被排斥、孤立甚至嫌棄，但是為什么還是忍不住挑剔別人呢？

有些時候，是因為我們不具備閃光點而引發(fā)了自卑，所以通過挑剔別人的方式獲得心理上的安慰，借此保持內(nèi)心的穩(wěn)定感。還有些時候，是因為“完美主義”導致我們對他人挑剔，又或者因為別人超越了自己而心里不平衡，于是挑剔“假想敵”。不論是哪種原因造成的，這些挑剔看上去是啟動了一種最簡單的自我保護模式。但實際上，這樣做不但無法獲得認同，還會被同學們認為是自以為是，難以相處，造成人際關系的惡化，把自我保護變成自我傷害。