滕國(guó)華

迎面接力跑是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，它的特點(diǎn)是對(duì)抗非常激烈。迎面接力跑不但可以培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，才能夠培養(yǎng)學(xué)生的敢于拼搏精神與團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，受到非常多的師生青睞。本文將介紹一種新的交接棒方式，以及此方式的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，希望能給迎面接力跑教學(xué)帶來(lái)有關(guān)的引導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：迎面接力跑;交接棒;教學(xué)

中圖分類號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

一、交接棒新法

立棒式通常使用在傳統(tǒng)的迎面接力跑當(dāng)中，奇數(shù)棒的學(xué)生將接力棒的下端握緊，偶數(shù)棒的學(xué)生將接力棒的上端握緊。在奔跑的時(shí)候，握住接力棒上端的學(xué)生跑步時(shí)候非常不自然，有時(shí)還有可能不慎將接力棒掉到地下。本文將介紹一種新的交接棒方式。

傳棒方法：手持接力棒的學(xué)生和將要接手接力棒的學(xué)生距離只有兩步左右的時(shí)候，將他的右臂向前伸出，手心朝著上方，接力棒橫向放置，并且接力棒要對(duì)準(zhǔn)將要接手接力棒的同學(xué)，通過錯(cuò)鍵的方式把接力棒傳到接手接力棒的同學(xué)手中[1]。

接棒方法：接棒人員要站在起跑線之后，身體姿勢(shì)要保持起跑姿勢(shì)，右手很自然的往前伸展，4根手指頭合并起來(lái)，并且要與拇指分開，手掌心和拇指朝上，4根合并的手指頭朝前，虎口朝外，接過接力棒以后迅速向前奔跑。

二、學(xué)練設(shè)計(jì)

（一）帶領(lǐng)學(xué)生參與迎面接力賽：學(xué)生使用原生態(tài)的方式參與比賽，指導(dǎo)老師要將比賽當(dāng)中存在的問題及時(shí)指出，引導(dǎo)學(xué)生將這些問題進(jìn)行解決，如此便可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)這些要點(diǎn)的記憶。

（二）老師和一個(gè)學(xué)生將動(dòng)作進(jìn)行演示，其他的學(xué)生在一旁觀看演示，在腦海當(dāng)中留下動(dòng)作的印象。

（三）帶領(lǐng)學(xué)生在原地進(jìn)行交接棒的手型練習(xí)，并且在學(xué)生練習(xí)的過程當(dāng)中，讓學(xué)生互相觀察，分別指出對(duì)方的問題所在，從而共同提高自己的練習(xí)效果。

（四）將學(xué)生4個(gè)人分成一組，每?jī)擅麑W(xué)生距離在8米左右，進(jìn)行緩慢速度的迎面接力跑，這種練習(xí)方式的主要目的是讓學(xué)生能夠體驗(yàn)錯(cuò)肩交接棒的動(dòng)作。

（五）將學(xué)生4個(gè)人分為一組，每?jī)蓚€(gè)學(xué)生之間的距離約為15米，讓學(xué)生進(jìn)行快速的迎面接力跑，此種練習(xí)方式能夠讓學(xué)生適應(yīng)在較高速度當(dāng)中的錯(cuò)肩交接棒。

（六）帶領(lǐng)學(xué)生開展比賽，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)以及性別比例，分成4個(gè)人一組，小組成員之間的距離為30米，通過實(shí)際的練習(xí)來(lái)檢查學(xué)生是否足夠掌握交接棒動(dòng)作，通過比賽等方式來(lái)檢驗(yàn)學(xué)生的練習(xí)效果，并且也能夠使用比賽來(lái)代替練習(xí)。

（七）把奔跑的方式進(jìn)行改變，可以在賽道當(dāng)中設(shè)置一些障礙，使得學(xué)生能夠有更高的熱情進(jìn)行交接棒訓(xùn)練，從而實(shí)現(xiàn)在比賽當(dāng)中規(guī)范自己的錯(cuò)肩交接棒動(dòng)作。

三、教學(xué)中常見的問題與解決策略

（一）提前伸臂交棒

有的學(xué)生在交出接力棒的時(shí)候會(huì)因?yàn)榫o張的原因，提早把自己手中的接力棒伸出，這種動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在這個(gè)過程當(dāng)中單臂擺動(dòng)進(jìn)行奔跑，從而會(huì)使得奔跑速度大大降低[2]。

對(duì)策：在接棒學(xué)生前面兩步左右的位置放一個(gè)明顯的標(biāo)志物，并且告訴學(xué)生在標(biāo)志物所在的位置可以將接力棒伸出，并且不會(huì)影響到跑步速度。

（二）接棒者重心過高

接棒的學(xué)生站得非常直，重心太高，會(huì)使得起跑速度太慢并且不能很快提高速度。

對(duì)策：接棒的學(xué)生要盡可能把自己的雙腿彎曲，同時(shí)兩條腿應(yīng)該前后開立，起跑動(dòng)作要盡可能將自己的重心向前移動(dòng)。

（三）體育素質(zhì)太差的學(xué)生不受歡迎

每個(gè)班級(jí)當(dāng)中都有幾個(gè)活動(dòng)能力不夠的學(xué)生，在進(jìn)行分組比賽的時(shí)候，這些學(xué)生通常不被其他學(xué)生所接受，因此也沒有小組愿意將他們收留為隊(duì)員，當(dāng)比賽因?yàn)樗麄兊捏w育素質(zhì)原因而導(dǎo)致沒有很好的結(jié)果時(shí)，會(huì)遭受到組內(nèi)成員的指責(zé)，造成他們?cè)谏险n的時(shí)候沒有足夠高的積極性、情緒非常低落、并且也會(huì)喪失對(duì)體育訓(xùn)練的興趣[3]。

對(duì)策：首先要分析好班上每個(gè)同學(xué)的體育素質(zhì)以及他們的身體條件，盡可能的將每個(gè)隊(duì)伍的實(shí)力平均下來(lái)，比如，跑步速度快的學(xué)生可以和體育素質(zhì)不強(qiáng)的學(xué)生分在一個(gè)組當(dāng)中。另外，可以將這些體育素質(zhì)不夠的學(xué)生所要跑動(dòng)的距離稍微減小，將他們的起跑線往前移動(dòng)，具體要將起跑線移動(dòng)多少，教師可以和學(xué)生一起討論之后決定。

結(jié)束語(yǔ)：中國(guó)是一個(gè)人口龐大的國(guó)家，學(xué)生作為祖國(guó)的未來(lái)，需要將自己的體魄變得更加強(qiáng)壯。迎面接力跑方式可以綜合提高學(xué)生的體育素養(yǎng)以及自己的身體素質(zhì)。通過科學(xué)有效的迎面接力跑訓(xùn)練，并且把健康放在首要位置，根據(jù)學(xué)生的體育素質(zhì)以及身體情況進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。不但能夠培養(yǎng)學(xué)生跑步速度，還能夠培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的珍貴品質(zhì)，以及團(tuán)結(jié)互助的體育精神。這些精神品質(zhì)的培養(yǎng)，不僅能夠在他們的體育練習(xí)當(dāng)中發(fā)揮重要的作用，更為重要的是，這些品質(zhì)與精神能夠在潛移默化當(dāng)中影響著這個(gè)學(xué)生的品質(zhì)與內(nèi)在。這對(duì)于一個(gè)學(xué)生的現(xiàn)在以及未來(lái)的學(xué)習(xí)工作生活都有著非常重要的作用。因此作為教師，要通過科學(xué)有效的方法開展迎面接力跑教學(xué)。

參考文獻(xiàn)

[1] 王義龍. 迎面接力跑交接棒常見問題的原因與解決方法[J]. 中國(guó)學(xué)校體育， 2019， 303（01）：47.

[2] 孫長(zhǎng)山. 《迎面接力跑》教學(xué)設(shè)計(jì)[J]. 兒童大世界（下半月）， 2019， 000（007）：218.

[3] 抄川俊. "信息化+拓展+競(jìng)技"的體育課教學(xué)探究——以4×100米交接棒技術(shù)教學(xué)為例[J]. 祖國(guó)， 2017（4）：137-137.