劉發(fā)祥

拳擊是一項(xiàng)風(fēng)靡全球的技擊類運(yùn)動項(xiàng)目，不僅具有極強(qiáng)的技擊性、觀賞性，同時，對參與者的身心素質(zhì)、意志品質(zhì)以及德行修養(yǎng)均有重要的促進(jìn)與培養(yǎng)作用。本文主要分析試析大學(xué)生在拳擊教學(xué)中的心理障礙和對策。

在進(jìn)行拳擊教學(xué)的過程中，會發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生對于對戰(zhàn)練習(xí)存在心理障礙，這是拳擊選項(xiàng)課常見的現(xiàn)象，不過這個問題可以通過一些方法解決，幫助學(xué)生消除心理障礙，進(jìn)而提高教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

1 拳擊教學(xué)中產(chǎn)生心理障礙的原因

1.1怕被擊中

拳擊經(jīng)常因激烈緊張而在賽場上受傷，所以學(xué)生們在實(shí)戰(zhàn)過程中對拳擊有片面的理解，所以害怕自己也會受傷，在此之前，如果有過拳擊受傷的歷史，就會更加害怕，害怕會出現(xiàn)同樣的情況。因?yàn)楹ε卤粚Ψ綋糁?，所以在對?zhàn)時總是表現(xiàn)出站在離對方最遠(yuǎn)的地方，盡量避免與對方身體接觸，看起來很混亂，完全發(fā)揮不出適當(dāng)?shù)乃?，教育效果也很差?/p>

1.2怕被打敗

拳擊是一項(xiàng)勝負(fù)分明的體育運(yùn)動。在大戰(zhàn)過程中，很多學(xué)生因?yàn)樽宰鹦牟辉试S在同學(xué)面前失敗，所以擔(dān)心被打敗。同時失敗也讓人想起過去自己失敗的情況。所以更害怕在同學(xué)老師面前被打敗。這種心理不僅使學(xué)生更加投入到大戰(zhàn)練習(xí)中，還使學(xué)生忘記如何正常戰(zhàn)斗。

1.3自身運(yùn)動能力差

一些學(xué)生過去由于運(yùn)動不足或身體狀況，運(yùn)動能力下降，練習(xí)對戰(zhàn)時反應(yīng)慢，身體的反擊能力弱，受不了對方的攻擊，同時自己的拳頭力量弱，任何拳擊動作都不規(guī)范，不能有效地?fù)糁袑Ψ?，學(xué)拳擊也比別人的節(jié)奏慢，所以在大戰(zhàn)前對自己沒有自信，久而久之就會這樣。

2 消除心理障礙的對策

2.1心理訓(xùn)練

心理訓(xùn)練法在拳擊中也被廣泛應(yīng)用，包括自我暗示放松法、自我理由放松法、意識放松法、音樂訓(xùn)練調(diào)節(jié)放松法等多種心理訓(xùn)練方法。在拳擊的寬松訓(xùn)練過程中，將這種心理訓(xùn)練法與其他松散訓(xùn)練法結(jié)合運(yùn)用，可以有效提高拳擊的效率。拳擊運(yùn)動員不僅要在運(yùn)動過程中重視自己的技術(shù)訓(xùn)練，還要重視寬松的訓(xùn)練。只有這樣做才能更加合理有效同時提高拳擊手的拳擊效力。在比賽中，運(yùn)動員的心理平衡和情緒穩(wěn)定是非常重要的。心理壓力往往是內(nèi)部活動的拳擊手，渴望贏下比賽，過分考慮成功或失敗、競爭環(huán)境、陌生的地方，恐懼情緒急躁、緊張，戰(zhàn)爭—疲勞或驕傲，所有游戲的影響表現(xiàn)在現(xiàn)場。

2.2促進(jìn)學(xué)生拳擊技能與綜合素養(yǎng)的全面發(fā)展

發(fā)展取向的確定不僅要與教學(xué)目標(biāo)相契合，同時，還要與社會發(fā)展的形勢高度適應(yīng)。立德樹人是當(dāng)下及未來我國教育體系發(fā)展的核心目標(biāo)，是推進(jìn)中華民族偉大復(fù)興的重要保障。相對于普通大學(xué)生拳擊教學(xué)而言，因其課程屬性的要求，使得培養(yǎng)學(xué)生基本技術(shù)、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、有效增加我國拳擊人口數(shù)量，促進(jìn)學(xué)生拳擊技能與綜合素養(yǎng)的全面發(fā)展成為拳擊教學(xué)目標(biāo)的核心內(nèi)容。因此，在立德樹人育人觀的引導(dǎo)下，將普通大學(xué)生拳擊教學(xué)的發(fā)展取向確定為拳擊基本技能與德行素養(yǎng)的均衡發(fā)展，不僅有助于普通大學(xué)生拳擊教學(xué)實(shí)用性與適應(yīng)性的全面提升，還能夠?yàn)榇龠M(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)“德才兼?zhèn)洹碧峁┲匾谋Ｕ?。全新發(fā)展取向的定位，對于全新的教學(xué)體系的構(gòu)建具有重要的促進(jìn)與保障作用。

2.3有效推進(jìn)普通大學(xué)生學(xué)生的情感發(fā)展

情感是一個人對于別人和自己的行為舉止、思維意圖的要求所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。體育情感是伴隨體育認(rèn)識而出現(xiàn)的內(nèi)心體驗(yàn)。一般來說，體育運(yùn)動中的各種事件和參加比賽的言行凡符合自己的道德認(rèn)識，就會引起積極的情緒體驗(yàn).否則就會產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)。在運(yùn)動訓(xùn)練和競賽中，拳擊運(yùn)動員和教練員體驗(yàn)到的滿意、安慰或羞愧、內(nèi)疚等情感，往往是建立在對自己的行為進(jìn)行判斷和評價的基礎(chǔ)上的。運(yùn)動員參加重大比賽時體驗(yàn)到的榮譽(yù)感、責(zé)任感、義務(wù)感、自豪感等均屬體育情感。在教學(xué)的過程中，學(xué)生也會將這種情感發(fā)揮得淋漓盡致。如果自己對體育運(yùn)動比較擅長的話，也會贏得仰慕，為自己情感發(fā)展鋪路。當(dāng)客觀事物以一定方式影響人的時候，人就會進(jìn)行認(rèn)識并產(chǎn)生相應(yīng)的態(tài)度和體驗(yàn)，表現(xiàn)出明顯的贊同或反對、愉悅與憤怒、樂觀與悲觀等兩極性特征。所謂態(tài)度就是一種相對持久的、肯定或否定的內(nèi)在反應(yīng)的情感傾向，它是個體在情感體驗(yàn)的基礎(chǔ)上外化出的對生活中的不同事物和問題的認(rèn)識，并可用語言表現(xiàn)出來的觀點(diǎn)，因此態(tài)度的成分將明顯包含著個人的價值取向和信念。大學(xué)生拳擊教學(xué)是一個以心理活動為基礎(chǔ)的情感認(rèn)知與統(tǒng)一，雙方的有機(jī)結(jié)合最終形成了學(xué)生全程參與、內(nèi)心體驗(yàn)、形成態(tài)度、構(gòu)建價值觀的成長全過程。

3 結(jié)束語

作為普通大學(xué)生體育教學(xué)課程體系的組成部分，強(qiáng)調(diào)對學(xué)生德行素養(yǎng)的培養(yǎng)是其必須要履行的社會責(zé)任，因此，確定“立德樹人”的發(fā)展取向，確保學(xué)生德行與技能的全面發(fā)展，具有重要的時代意義與社會價值。

（作者單位：山東省濟(jì)寧市兗州區(qū)體育運(yùn)動學(xué)校）