馬海燕

幼兒午睡活動(dòng)是幼兒園一日生活的重要環(huán)節(jié)，起著承上啟下的作用。幼兒進(jìn)行了一上午的活動(dòng)后，身體會(huì)感到疲倦。幼兒園要為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的午睡環(huán)境，讓幼兒在適當(dāng)?shù)男菹⒑竽芤猿渑娴木⑴c下午的活動(dòng)?！队變簣@教育指導(dǎo)綱要（試行）》中明確指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在教育工作的首位?！币虼?，為了幼兒的身心健康成長，幼兒園要提高對(duì)幼兒午睡環(huán)節(jié)的重視程度，培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣。本文將針對(duì)如何能讓幼兒安靜午睡的問題進(jìn)行思考。

一、幼兒午睡環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題

班上的辰辰喜歡上幼兒園，但不喜歡午睡，甚至告訴筆者：“幼兒園什么都好，如果能不午睡就更好了。”在現(xiàn)階段，幼兒的午睡問題越來越多，逐漸引起了教師的關(guān)注。下文將對(duì)幼兒的午睡現(xiàn)狀進(jìn)行探討。

（一）午睡前的“吵”

午睡音樂響了，在操場上散步的小朋友們紛紛回到教室，準(zhǔn)備睡前的工作。有些幼兒有序地完成上廁所、脫衣、鋪被子、入睡的流程，可有些幼兒卻不急不慢，等音樂結(jié)束后才慢悠悠地回到教室。還有些幼兒為了晚點(diǎn)入睡，在廁所里待了很久才出來。有些幼兒進(jìn)入午睡室還要和同伴聊一些和午睡無關(guān)的話題。一名教師要觀察幼兒的午睡情況，提醒他們保持安靜。另一名教師要指導(dǎo)幼兒脫衣服，并提醒幼兒加快動(dòng)作。還有一名教師要檢查幼兒的如廁情況，整個(gè)場面非常吵鬧。最后教師要大聲倒數(shù)“五、四、三、二、一”，幼兒才會(huì)匆匆躺下，但還會(huì)偷偷地輕聲說話。同時(shí)，教師發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)幼兒動(dòng)作較慢是因?yàn)椴辉敢馕缢室鈩?dòng)作很慢，需要教師的多次督促才會(huì)加快動(dòng)作。

（二）午睡時(shí)的“難”

午睡是幼兒園的統(tǒng)一活動(dòng)，對(duì)于入睡難或不愛午睡的幼兒來說，午睡限制了他們的自由，變成了一段難熬的時(shí)間。在午睡時(shí)，有些幼兒的小手會(huì)時(shí)不時(shí)地偷偷做手指游戲;還有些幼兒會(huì)忍不住摸床邊的小木棍，發(fā)出吱嘎吱嘎的聲音;下鋪幼兒的小腳會(huì)在上鋪的床板下做踢腿運(yùn)動(dòng);女孩子會(huì)悄悄地把頭上的發(fā)飾扯下來，躲在被窩里玩弄自己的發(fā)飾;有些幼兒會(huì)趁著教師不注意，偷偷地和旁邊的小朋友講悄悄話;還有一些小朋友嘴巴里哼著不知名的小曲，不僅自己不午睡，還影響了其他的小朋友。教師需要多次提醒幼兒不要講話，閉上眼睛，安靜入睡，但實(shí)際效果并不明顯，一會(huì)兒幼兒還是會(huì)忍不住睜開眼睛東張西望，不得消停。

（三）午睡后的“亂”

幼兒年齡較小，自我約束能力較差。午睡結(jié)束后，場面會(huì)十分混亂。比如有些幼兒找不到自己的衣服就坐著發(fā)呆，還有些幼兒已經(jīng)穿好衣服，但不知道要做什么。有些幼兒在教室里亂走，還有些幼兒衣服沒穿好就開始吃點(diǎn)心。教師在監(jiān)督的過程中，會(huì)聽到一陣陣呼喊：“老師，我要梳頭?！苯淌依镆矔?huì)洋溢著教師親切的問候聲：“你有沒有整理衣服、你有沒有吃小點(diǎn)心、你有沒有去喝水……”其中還夾雜著小朋友們的聊天聲。午睡后的整理活動(dòng)在吵吵鬧鬧中延續(xù)了很久，這甚至影響了整個(gè)下午的活動(dòng)。

（四）家長思想的“錯(cuò)”

很多幼兒不愿意午睡的原因來自家長。有些家長沒有讓幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，甚至覺得午睡不重要，還有些家長認(rèn)為幼兒不午睡，晚上就可以早點(diǎn)入睡。還有的家長會(huì)跟教師說：“我們家小孩不喜歡午睡，你就不要讓他午睡了吧！就讓他在座位上玩一會(huì)吧！”不睡覺真的都是幼兒的問題嗎？

二、優(yōu)化幼兒園午睡環(huán)節(jié)的有效策略

《3～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中明確指出：“保證幼兒每天睡11～12個(gè)小時(shí)，其中午睡一般應(yīng)達(dá)到2小時(shí)左右。每天按時(shí)午睡和起床，逐步讓幼兒養(yǎng)成習(xí)慣。”因此，幼兒的午睡顯得尤為重要。如何才能讓幼兒喜歡午睡，激起幼兒的午睡欲望，讓幼兒安靜、有序的午睡呢？對(duì)于以上出現(xiàn)的午睡問題，筆者在多次實(shí)踐中找到了一些好方法。筆者將從以下幾方面談一談如何優(yōu)化幼兒的午睡環(huán)節(jié)。

（一）睡前——養(yǎng)成習(xí)慣

幼兒期是良好生活習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，入睡前的準(zhǔn)備活動(dòng)亦是如此。北莊幼兒園會(huì)定時(shí)播放午睡音樂，剛剛散步完準(zhǔn)備回教室的幼兒可能會(huì)比較亢奮。于是，筆者將午睡音樂換成了排隊(duì)的音樂，讓幼兒自覺地在教室排好隊(duì)。在這段音樂播放的過程中，筆者會(huì)與幼兒進(jìn)行談話：“午睡時(shí)間到了，我們應(yīng)該怎么做、應(yīng)該注意些什么、需要遵守什么規(guī)則呢？”在反復(fù)幾次交談后，幼兒能清楚地知道午睡前的一些注意事項(xiàng)和規(guī)則。

每日筆者會(huì)推選出一位值日生。首先，在幼兒們完成如廁進(jìn)入午睡室時(shí)，值日生會(huì)檢查幼兒的口袋里有沒有小玩具，并要求女孩子將發(fā)飾取下放入小籃子。完成檢查的幼兒，值日生會(huì)對(duì)他們進(jìn)行“蓋章”服務(wù)，以示通過，以此減少幼兒午睡時(shí)的干擾因素。其次，筆者會(huì)播放兩個(gè)睡前故事，要求幼兒在第一個(gè)故事播完之前，能快速、有序地完成入睡前的準(zhǔn)備活動(dòng)。最后，筆者會(huì)播放第二個(gè)睡前故事，讓幼兒在語言環(huán)境的渲染下放松身心，幫助幼兒輕松入眠。對(duì)于不愿意午睡的幼兒，筆者會(huì)幫助其調(diào)整午睡時(shí)間，讓他延遲半小時(shí)入睡。在這段時(shí)間內(nèi)，筆者會(huì)讓他當(dāng)小老師，檢查其他幼兒的午睡情況，同時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)，告知他今天睡著了，明天才能繼續(xù)當(dāng)小老師。在這種語言強(qiáng)化和物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)的作用下，激起幼兒的午睡欲望，讓其慢慢養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。

（二）睡時(shí)——游戲助眠

為了讓幼兒能盡快入睡，筆者會(huì)和幼兒玩“充電”游戲，讓小朋友們扮演充電寶寶。筆者會(huì)跟幼兒說：“上午玩累了需要充電，不然下午會(huì)沒電。寶寶們請(qǐng)注意，我們充電的時(shí)候，頭需要睡在枕頭上，被子蓋好，不能亂動(dòng)，不然寶寶們會(huì)充不上電。還有充電的時(shí)候不能發(fā)出聲音，眼睛也不能睜開，如果犯規(guī)了就會(huì)漏電，導(dǎo)致無法充滿電。充滿電后，我會(huì)在你們身上貼上好看的貼紙?！焙⒆觽兌己芟矚g玩這個(gè)游戲，都希望得到貼紙，不一會(huì)兒大多數(shù)幼兒都睡著了。對(duì)于部分還沒有睡著的幼兒，筆者也會(huì)用語言游戲激勵(lì)他們，“你看童童小朋友已經(jīng)睡著了呢，老師很喜歡睡著的小朋友哦，老師還會(huì)為他們貼上好看的貼紙，你們也要加油哦！”通過榜樣示范的方式，潛移默化地激發(fā)幼兒午睡的積極性，幫助幼兒逐漸養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣?？傊?，游戲活動(dòng)的方式有很多，教師可以根據(jù)幼兒的發(fā)展和需求及時(shí)改變和調(diào)整游戲方式。

（三）睡后——自我管理

為了給幼兒創(chuàng)設(shè)寬松、自由的午睡環(huán)境，筆者會(huì)提前3分鐘播放一段午睡起床的輕音樂。在音樂的氛圍中，幼兒可以放松身心。對(duì)于還沒睡醒的幼兒，輕音樂可以起到喚醒幼兒的作用，讓幼兒準(zhǔn)備起床活動(dòng)。筆者還會(huì)在每個(gè)幼兒的柜子里都放一個(gè)小本子記錄幼兒起床活動(dòng)的完成情況，這種方式得到了幼兒的喜愛。教師引導(dǎo)幼兒自主參與起床活動(dòng)，提升了幼兒自我管理的能力，增強(qiáng)了幼兒自我獨(dú)立的意識(shí)。動(dòng)作快的幼兒可以幫助動(dòng)作慢的幼兒，幼兒之間相互幫忙，并監(jiān)督同伴起床活動(dòng)的完成情況，從而提高幼兒的完成效率，幫助幼兒樹立服務(wù)他人的意識(shí)。

（四）家園配合——筑夢成長

幼兒園教師最怕的就是“2>5”，幼兒在園五天養(yǎng)成的良好習(xí)慣很容易被兩天的周末所打破，因此家長的督促顯得尤為重要。

教師可以通過QQ群或家校通的形式告知家長午睡的重要性，讓家長重視幼兒的午睡，糾正家長思想認(rèn)知上的錯(cuò)誤。對(duì)于那些不愛午睡的幼兒，教師可以與其家長面談，了解幼兒不愛午睡的原因。據(jù)了解，大部分幼兒不愿意午睡是因?yàn)樵诩覜]有養(yǎng)成午睡的習(xí)慣。

習(xí)慣的養(yǎng)成并非一朝一夕之事，想要改正某種不良習(xí)慣，常常需要一段時(shí)間。據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，21天以上的重復(fù)行為會(huì)形成習(xí)慣。于是，筆者制定了“21天習(xí)慣養(yǎng)成記”，要求幼兒在園和家中都要午睡，并制作紙質(zhì)表格。如果幼兒在園午睡，教師會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)貼紙;在家午睡時(shí)，家長可以和教師反饋，教師也會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)貼紙。一周集齊7張貼紙的幼兒，將會(huì)評(píng)為本周的“午睡之星”。通過家園配合，有效地提升了幼兒的午睡積極性。

生活即教育，生活將伴隨一個(gè)人的成長，貫穿終生教育。教師需要不斷探索，培養(yǎng)幼兒良好的午睡習(xí)慣，用幼兒喜歡的方式提高幼兒的午睡質(zhì)量。同時(shí)，這也需要家長的積極配合。教師要和家長一起努力，幫助幼兒逐步養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，讓孩子健康、快樂地成長！

（作者單位：江蘇省張家港市北莊幼兒園）