柯小敏，鄭林科

（1.安康學(xué)院 學(xué)生工作部，陜西 安康 725000；2.西安石油大學(xué) 馬克思主義學(xué)院，陜西 西安 710065）

1 引言

高校大學(xué)生心理健康是當(dāng)前社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問題，學(xué)業(yè)壓力是大學(xué)生活中的主要應(yīng)激源之一，與大學(xué)生身心健康密切相關(guān)[1]。《心理學(xué)大辭典》將學(xué)業(yè)壓力定義為由學(xué)習(xí)引起的心理負(fù)擔(dān)和緊張，來自外部環(huán)境因素或個(gè)體的期望[2]。學(xué)業(yè)壓力具有雙向功能，適中的壓力強(qiáng)度有利于維持學(xué)生的適度緊張感，從而提高其學(xué)業(yè)活動(dòng)的效率。過高的學(xué)業(yè)壓力會(huì)激發(fā)大學(xué)生產(chǎn)生不良的心理反應(yīng)，如抑郁、焦慮和恐懼等，從而削弱其學(xué)習(xí)和生活效能[3]。目前對學(xué)業(yè)壓力的研究多針對壓力的負(fù)向功能和內(nèi)部結(jié)構(gòu)，對于影響學(xué)業(yè)壓力的主體因素和應(yīng)對策略方面的研究比較缺乏。田瀾等人將學(xué)業(yè)壓力視為在學(xué)習(xí)過程中，主客體之間或內(nèi)外部環(huán)境之間產(chǎn)生的矛盾體驗(yàn)，并認(rèn)為在研究學(xué)業(yè)壓力時(shí)，要重視主體因素，比如個(gè)體的認(rèn)知和評價(jià)作用[4]。也有研究證明，個(gè)體的主體因素對于壓力調(diào)節(jié)的效果更佳[5]10。此外，多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男生與女生對學(xué)業(yè)壓力的感受性和應(yīng)對策略上存在明顯差異[6]?？梢姡芯看髮W(xué)生利用主體資源應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力的作用機(jī)制，探討大學(xué)生應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力的性別差異，對于科學(xué)引導(dǎo)大學(xué)生合理應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力，提升心理健康水平具有重要意義。

心理資本作為個(gè)體的積極心理資源，一直是心理學(xué)研究的熱點(diǎn)。較多的研究者傾向于認(rèn)為心理資本是一種類似于狀態(tài)（State-like） 的積極心理能力，包括自信或自我效能感、樂觀、韌性和希望等元素。自我效能是指個(gè)體有勝任任務(wù)的自信，能面對挑戰(zhàn)并力爭成功；樂觀是指個(gè)體具有積極的歸因方式，并對現(xiàn)在和未來持積極態(tài)度；韌性指一種可開發(fā)的能力，它能使人從逆境、沖突和失敗中，甚至是從積極事件、進(jìn)步以及與日俱增的責(zé)任中快速回彈或回復(fù)過來；希望則是通過各種途徑努力實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的積極動(dòng)機(jī)狀態(tài)。心理資本的特點(diǎn)是區(qū)別于具有傾向性的、相對穩(wěn)定的、類似于特質(zhì)（Trait-like） 的個(gè)性特征（例如盡責(zé)或自尊等）[7]。就其狀態(tài)性特點(diǎn)而言，心理資本可以通過干預(yù)措施來開發(fā)，以影響個(gè)體的行為績效[8]。研究表明，在應(yīng)對壓力的過程中，心理資本可以激勵(lì)個(gè)體調(diào)動(dòng)積極資源應(yīng)對壓力的影響?；诖?，可以推斷心理資本對心理壓力與行為績效起中介作用。心理資本在學(xué)業(yè)領(lǐng)域中，也是核心動(dòng)力[9]。有研究指出，大學(xué)生心理資本與心理壓力呈顯著的負(fù)相關(guān)，心理資本水平較高的大學(xué)生，在處理自身存在的心理隱患問題時(shí)表現(xiàn)更好，從而減輕心理壓力[10]。個(gè)體心理資本的核心成分與大學(xué)生的學(xué)業(yè)績效呈顯著的正相關(guān)[11]。

綜上所述，本研究引入心理資本作為中介變量，考察大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力應(yīng)對的作用機(jī)制，為大學(xué)生有效應(yīng)對學(xué)業(yè)壓力提供新的視角和實(shí)踐策略。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

從陜西高校心理健康與核心素養(yǎng)調(diào)研大數(shù)據(jù)樣本（N83065）庫中，隨機(jī)抽取933名大學(xué)生數(shù)據(jù)，其中，男生 439人 （47.1%），女生 494人（52.9%）。年齡段為 16至27歲，平均年齡20.77±3.01歲。

2.2 研究工具

2.2.1 學(xué)生生活應(yīng)激源問卷（SLSI）。該量表包括生活應(yīng)激源和應(yīng)激反應(yīng)2個(gè)分量表（生活應(yīng)激源由挫折刺激、內(nèi)心沖突、外部壓力、生活變故、自我強(qiáng)加5個(gè)因素組成）。用量表測試大學(xué)生近3個(gè)月以來的生活應(yīng)激及其反應(yīng)，全部測驗(yàn)結(jié)果以Likert5點(diǎn)計(jì)分：1（從無） ～5（總是），得分越高壓力或反應(yīng)越大。在本土化修訂的基礎(chǔ)上，西安石油大學(xué)鄭林科教授將其簡式為27項(xiàng)，包括生活應(yīng)激源5因子15項(xiàng)指標(biāo)和應(yīng)激反應(yīng)4因子12項(xiàng)指標(biāo)。信度檢驗(yàn)：Cronbach’s Alpha0.935，信度較高[12]。

2.2.2 心理資本量表（PCS）。該量表有8項(xiàng)，包括自信、希望、樂觀、韌性、智力、情商、沉寂、真誠。信度檢驗(yàn)：Cronbach’s Alpha0.806，信度較高。

2.3 數(shù)據(jù)處理

應(yīng)用SPSS21.0和AMOS18.0軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析和建模。統(tǒng)計(jì)方法包括描述性統(tǒng)計(jì)分析、相關(guān)分析、中介檢驗(yàn)，結(jié)構(gòu)方程建模等。

3 結(jié)果及分析

3.1 大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力與壓力反應(yīng)各因素的相關(guān)分析

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力3因素（學(xué)業(yè)負(fù)重、學(xué)習(xí)受挫、爭強(qiáng)好勝）之間及其與壓力反應(yīng)5因素（焦慮煩惱、無力舒緩、情緒沖動(dòng)、憂傷抑郁、負(fù)面評價(jià)） 之間呈顯著正相關(guān)（p＜0.01），相關(guān)系數(shù)在0.29～0.67之間，見表1。

表1 大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力與壓力反應(yīng)之間的相關(guān)系數(shù)（n=933）

3.2 男女生學(xué)業(yè)壓力與壓力反應(yīng)評分比較

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，男女生3項(xiàng)學(xué)業(yè)壓力均值無顯著差異（p＞0.05）；男生的“無力舒緩、情緒沖動(dòng)、優(yōu)勢抑郁、負(fù)面評價(jià)”4項(xiàng)壓力反應(yīng)均值顯著高于女生（p＜0.01），但男女生的“焦慮煩惱”壓力反應(yīng)均值無顯著差異（p＞0.05），詳見表2。

表2 男女生學(xué)業(yè)壓力及其反應(yīng)均值比較

3.3 大學(xué)生心理資本在學(xué)業(yè)壓力與壓力反應(yīng)之間的中介效應(yīng)

構(gòu)建3個(gè)“S學(xué)業(yè)壓力—O心理資本—R壓力反應(yīng)”結(jié)構(gòu)方程預(yù)測模型，分別是總樣大學(xué)生（圖1）、男樣大學(xué)生（圖2）、女樣大學(xué)生（圖3） 結(jié)構(gòu)方程模型。對3個(gè)結(jié)構(gòu)方程模型做優(yōu)度擬合檢驗(yàn)，結(jié)果見表3。3個(gè)模型各項(xiàng)擬合指標(biāo)均在0.8以上，模型較為理想?；貧w路徑結(jié)果顯示，自信、希望、樂觀、沉浸、真誠、情商等心理資本舒緩壓力所致反應(yīng)的中介效應(yīng)分別是：0.090、0.099、0.107、0.115、0.081、0.081。其中，“韌性、樂觀、希望”等是總樣大學(xué)生舒緩學(xué)業(yè)壓力的顯著心理資本（p＜0.01），此方程總預(yù)測率為41%。樂觀、希望、自信等心理資本舒緩壓力所致反應(yīng)的中介效應(yīng)分別是：0.198、0.120、0.134。其中，“樂觀、自信、希望”等是男大學(xué)生舒緩學(xué)業(yè)壓力的顯著心理資本（p＜0.01），此方程總預(yù)測率為45%。自信、韌性、真誠、沉浸心理資本舒緩壓力所致反應(yīng)的中介效應(yīng)分別是：0.077、0.202、0.115、0.039。其中，“韌性、真誠、沉浸”是女大學(xué)生舒緩學(xué)業(yè)壓力的顯著心理資本（p＜0.01），此方程總預(yù)測率為34%。

圖1 總樣大學(xué)生（N933）“S學(xué)業(yè)壓力—O心里資本—R壓力反應(yīng)”完全中介效應(yīng)結(jié)構(gòu)方程模型

圖2 男樣大學(xué)生（N439）“S學(xué)業(yè)壓力—O心里資本—R壓力反應(yīng)”完全中介效應(yīng)結(jié)構(gòu)方程模型

圖3 女樣大學(xué)生（N494）“S學(xué)業(yè)壓力—O心里資本—R壓力反應(yīng)”完全中介效應(yīng)結(jié)構(gòu)方程模型

4 討論

4.1 大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力受爭強(qiáng)好勝驅(qū)力與目標(biāo)受挫阻力的交互影響

壓力并非都是負(fù)性的，也有正面的，例如爭強(qiáng)好勝是學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我高目標(biāo)的內(nèi)心驅(qū)動(dòng)力，爭做學(xué)習(xí)的強(qiáng)者，奪取優(yōu)勝的成績，對學(xué)生的學(xué)習(xí)執(zhí)行力必然產(chǎn)生積極的影響。但是，掌握科學(xué)知識(shí)和提升專業(yè)技能才是學(xué)習(xí)的真正目標(biāo)，當(dāng)學(xué)生超出這一目標(biāo)，只把超過他人、做強(qiáng)者、爭佳績作為學(xué)習(xí)追求目標(biāo)的時(shí)候，這種內(nèi)驅(qū)力就可能轉(zhuǎn)化為阻力——如果目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)或追求目標(biāo)受挫，即與本實(shí)證發(fā)現(xiàn)的第二個(gè)因素“學(xué)習(xí)受挫”相結(jié)合時(shí)，爭強(qiáng)好勝內(nèi)驅(qū)力就會(huì)受到壓制，對好勝心造成挫傷，此時(shí)的爭強(qiáng)好勝與學(xué)習(xí)受挫交互作用便成了學(xué)業(yè)壓力。

大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力普遍存在，近三成的學(xué)業(yè)壓力來自“爭強(qiáng)好勝和學(xué)習(xí)受挫”兩個(gè)因素?！盃帍?qiáng)好勝”來自個(gè)體對學(xué)業(yè)目標(biāo)、學(xué)業(yè)結(jié)果期望與評價(jià)，也來自個(gè)體與他人對比而形成的競爭意識(shí)，屬于學(xué)業(yè)壓力的內(nèi)源性壓力源?！皩W(xué)習(xí)受挫”是學(xué)習(xí)活動(dòng)中發(fā)生的引起個(gè)體不良感受的外部事件。在對有關(guān)學(xué)習(xí)壓力主因的文獻(xiàn)研究中也發(fā)現(xiàn)，渴望學(xué)業(yè)上獲得成功是中國香港大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的主因；對于韓國大學(xué)生，學(xué)分與競爭是學(xué)業(yè)壓力的首要來源[13]191。陳旭等人認(rèn)為，學(xué)業(yè)壓力包括內(nèi)源性壓力源（如個(gè)體對學(xué)習(xí)活動(dòng)的目標(biāo)、需要，個(gè)體對學(xué)業(yè)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)、評價(jià)甚至期望等等）和外源性壓力源（外部事件或刺激），學(xué)習(xí)和學(xué)業(yè)活動(dòng)遭遇的負(fù)性刺激或事件，超出學(xué)生應(yīng)對能力，便會(huì)成為學(xué)業(yè)壓力[5]8。學(xué)業(yè)壓力是大學(xué)生學(xué)習(xí)過程中主客觀條件交互作用的結(jié)果。認(rèn)知心理學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，客觀事件常常是不可控的，但個(gè)體對于客觀事件的看法及應(yīng)對方式是主觀可控的，可以通過改變主觀認(rèn)知來調(diào)整行為，導(dǎo)致事件結(jié)果及由結(jié)果引起的情緒發(fā)生改變。因此在教學(xué)中引導(dǎo)大學(xué)生對學(xué)業(yè)結(jié)果建立合理期待，對學(xué)業(yè)結(jié)果科學(xué)正確地認(rèn)識(shí)，是從根源上改善壓力水平的策略之一。

4.2 大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力誘發(fā)焦慮抑郁、無助沖動(dòng)、負(fù)面評價(jià)等消極反應(yīng)

大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力近三成來自爭強(qiáng)好勝與目標(biāo)受挫，其學(xué)業(yè)目標(biāo)受挫后會(huì)產(chǎn)生焦慮和抑郁的情緒反應(yīng)，以及無助和沖動(dòng)的行為反應(yīng)，并伴隨著對目標(biāo)受挫、焦慮抑郁、無助沖動(dòng)的消極評價(jià)等認(rèn)知反應(yīng)?？梢?，大學(xué)生的由爭強(qiáng)好勝所驅(qū)動(dòng)的學(xué)業(yè)目標(biāo)一旦受挫，就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒、行為和認(rèn)知等消極反應(yīng)，這是值得心理健康教育工作者給予關(guān)注和干預(yù)的把目標(biāo)。

大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力誘發(fā)其“焦慮煩惱、無力舒緩、情緒沖動(dòng)、憂傷抑郁、負(fù)面評價(jià)”等壓力反應(yīng)。學(xué)業(yè)壓力在大學(xué)生中普遍存在，其程度比高中時(shí)期更高，學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的大學(xué)生心理危機(jī)事件引起廣泛關(guān)注[14]。Lee等人在對跨文化大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的研究中發(fā)現(xiàn)，韓國大學(xué)生因在學(xué)業(yè)上投入時(shí)間較高，抑郁癥狀在韓國學(xué)生群體中的發(fā)病率超過了美國大學(xué)生群體的兩倍[13]190。這印證了過高的學(xué)業(yè)壓力會(huì)在極大程度上引起大學(xué)生的負(fù)面情緒。學(xué)業(yè)壓力對大學(xué)生造成心身負(fù)面影響日益嚴(yán)重，探索舒緩學(xué)業(yè)壓力的有效途徑勢在必行。

4.3 男女大學(xué)生善于激發(fā)其內(nèi)在因素，不用心理資本潛能去舒緩和調(diào)節(jié)學(xué)業(yè)壓力

人不同于物，人不會(huì)只是被動(dòng)地接受壓力或逃避壓力，而且能夠主動(dòng)地去面對壓力和舒緩調(diào)節(jié)壓力，這就是所謂的個(gè)體主觀能動(dòng)性，或心理學(xué)所說的中介調(diào)節(jié)效應(yīng)。實(shí)證預(yù)測發(fā)現(xiàn)，四成男生以心理資本“樂觀、希望、自信”舒緩和調(diào)節(jié)學(xué)業(yè)壓力，近三成女生以心理資本“自信、韌性、真實(shí)、沉浸”舒緩和調(diào)節(jié)學(xué)業(yè)壓力。

大學(xué)生心理資本在學(xué)業(yè)壓力與壓力反應(yīng)間起中介作用。大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力影響個(gè)體的心理資本水平，進(jìn)而影響壓力反應(yīng)。高自我效能者面對學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)與困難更具備信心，應(yīng)對有策，不容易產(chǎn)生消極情緒。樂觀水平高的學(xué)生，對待學(xué)業(yè)壓力和學(xué)業(yè)結(jié)果更容易建立科學(xué)合理的認(rèn)知與行為方式。在面對學(xué)習(xí)過程中的負(fù)面結(jié)果時(shí)，韌性水平高的學(xué)生更容易快速恢復(fù)狀態(tài)。希望水平高的學(xué)生，為了達(dá)到學(xué)業(yè)目標(biāo)，會(huì)傾向于選擇更為積極的狀態(tài)尋求解決問題的途徑。這體現(xiàn)了心理資本作為內(nèi)在的積極心理能力，在個(gè)體承受心理壓力時(shí)，可以通過其內(nèi)在因素改善個(gè)體對壓力的應(yīng)對，緩解學(xué)業(yè)壓力對心身反應(yīng)的影響；同時(shí)，心理資本能夠激勵(lì)個(gè)體努力尋求有利資源，心理資本水平高的個(gè)體比低的個(gè)體更努力學(xué)習(xí)，以積極的方式應(yīng)對壓力[15]。心理資本是可以培養(yǎng)的心理能力，通過適宜引導(dǎo)和干預(yù)，提升大學(xué)生心理資本水平，可以改善學(xué)業(yè)壓力水平，緩解學(xué)業(yè)壓力反應(yīng)。

性別在學(xué)業(yè)壓力與心理資本之間起調(diào)節(jié)作用。男生更多以“樂觀、希望”的心理資本舒緩學(xué)業(yè)壓力，而女生較多以“韌性、真實(shí)、沉浸”的心理資本舒緩學(xué)業(yè)壓力。樂觀和希望是心理資本中最具有活力的兩個(gè)要素[16]，這說明壓力應(yīng)對取向中，男生更容易使用外向解決策略，而女生更偏向內(nèi)斂、沉穩(wěn)的解決方式緩解壓力，效果更好。這說明在探索緩解學(xué)業(yè)壓力的策略時(shí)，要充分考慮性別差異。

4.4 激發(fā)大學(xué)生自身的心理資本以舒緩和調(diào)節(jié)學(xué)業(yè)壓力的教育策略

總的來看，心理資本對于大學(xué)生心理健康和學(xué)業(yè)成就有著重要的積極影響。在高校心理育人工作中，提升大學(xué)生心理資本水平具有十分重要的實(shí)用價(jià)值。尤其是對于受到學(xué)業(yè)壓力困擾的大學(xué)生來說，對心理資本的開發(fā)，不僅能及時(shí)緩解其面臨的壓力感和不良反應(yīng)，還對其長期的心理成長與發(fā)展都能發(fā)揮積極作用。

基于本研究結(jié)果，提出以下對策：

第一，增加積極體驗(yàn)，培養(yǎng)大學(xué)生合理的認(rèn)知方式。更多的積極體驗(yàn)有助于學(xué)生體驗(yàn)成功、獲得認(rèn)可、悅納自我。在面對挫折與壓力時(shí)，可以建立合理的認(rèn)知方式，減少負(fù)面影響。心理團(tuán)體輔導(dǎo)等體驗(yàn)式心理健康教育活動(dòng)是增加積極體驗(yàn)的較好方式，既可以根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)游戲環(huán)節(jié)引導(dǎo)學(xué)生發(fā)掘自身優(yōu)點(diǎn)，還可以通過團(tuán)體人際互動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生互相激勵(lì)，激發(fā)學(xué)生深刻的情感共鳴，增強(qiáng)學(xué)生自信和自我效能感。

第二，結(jié)合挫折教育，引導(dǎo)學(xué)生建立科學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)業(yè)壓力普遍存在，且近三成來自學(xué)生學(xué)業(yè)受挫。說明在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)挫折，對于大學(xué)生負(fù)面影響較大。通過大學(xué)生心理健康課程教育，全面普及心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的歸因方式，建立科學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，加大挫折教育力度，可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)學(xué)業(yè)挫折，用積極的態(tài)度迎接學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)。

第三，注重開發(fā)潛能，給予學(xué)生積極正面的關(guān)注。積極心理學(xué)認(rèn)為人人具備潛在的積極心理能量，大學(xué)生在成長與發(fā)展階段出現(xiàn)的問題都是暫時(shí)的。用積極發(fā)展的眼光看待學(xué)生面臨的困擾，給予正面的肯定，通過個(gè)體心理咨詢、心理工作坊、心理沙龍等方式，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)掘自身積極的心理品質(zhì)與內(nèi)在潛能，從容應(yīng)對壓力。

第四，以普遍性與特殊性原則為指導(dǎo)，提升大學(xué)生心理資本水平。《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》明確指出，高校心理健康教育工作要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，分層分類開展心理健康教育，滿足不同學(xué)生群體心理健康服務(wù)需求。心理資本對學(xué)業(yè)壓力的影響存在性別差異。自我效能感是男女生緩解學(xué)業(yè)壓力的共同策略，此外，男生更傾向于利用樂觀和希望調(diào)節(jié)學(xué)業(yè)壓力，女生則傾向于利用韌性、真實(shí)、沉浸的心理資本緩解學(xué)業(yè)壓力。因此，為提升大學(xué)生心理資本，除了要注重培養(yǎng)其自我效能感水平，對于男生，還要注重結(jié)合體育鍛煉、戶外運(yùn)動(dòng)、人際交往等活動(dòng)，激發(fā)其外向性積極狀態(tài)提升。對于女生，可以通過閱讀、聽音樂、繪畫、書寫記錄等方式，培養(yǎng)其內(nèi)斂型積極心理能力。