陳薛姣

現(xiàn)代生活中，人們對面部皮膚的健康要求和形象標(biāo)準(zhǔn)越來越高，尤其是在各種社交環(huán)境下其更為重要。如果臉上有大量青春痘或是有痘坑痘印，無疑是對形象的一大打擊，對于工作前景、幸福生活都有深遠(yuǎn)的影響。有許多青少年患了青春痘后，羞于見人，從此性格變得孤僻、自卑，嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。更有甚者，因嚴(yán)重痤瘡和毀容性痤瘡久治無效而選擇輕生！患了青春痘，對人們的精神、心理、情緒都是巨大的打擊和無情的折磨，痤瘡對心理的危害是不容忽視的。

正確認(rèn)知痘痘

通常所說的皮膚爆痘現(xiàn)象，一般是指痤瘡問題的突發(fā)，以面部為主，也就是俗稱的青春痘問題。痤瘡的成因相對復(fù)雜和多樣，絕大多數(shù)是在體內(nèi)雄激素水平升高、皮脂腺發(fā)育旺盛，以及痤瘡丙酸桿菌增殖、毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常等因素以及遺傳因素等的作用下出現(xiàn)的。遺傳因素常常指有些人天生就是油性皮膚，毛孔特別容易出油和堵塞，易引發(fā)青春痘。此外，痘痘的發(fā)生還與生活習(xí)慣有關(guān)。建議保持良好的作息習(xí)慣，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物和海鮮類，多吃新鮮的果蔬，保證充足的睡眠，這些也有助于痘痘狀況的緩解和預(yù)防痘痘的出現(xiàn)。

痘痘肌如何選護膚品

臉上長痘痘，一般出油比較多，很多人會用一些去油脂比較強的含皂基洗面奶，或者是去油作用比較強的卸妝液、清潔面膜等。這些產(chǎn)品去油沒有問題，但是長期使用會破壞正常的皮脂膜。一旦皮脂膜被破壞，皮膚屏障受損，皮膚會出現(xiàn)刺痛、蛻皮、發(fā)紅、水油不平衡等敏感肌表現(xiàn)。本來只有痘痘肌的問題，現(xiàn)在又多了敏感肌的問題。因此，痘痘肌選擇護膚品既要能控油、疏通毛孔，又要不傷皮膚屏障，產(chǎn)品里更不能有致粉刺的成分。另外，我們常用防曬霜、隔離霜以及面膜，很容易引起悶痘，所以也建議盡量少用。

痘痘肌如何選專業(yè)機構(gòu)

長痘痘的原因非常多，在長痘痘以后一定不要用手去摳或擠壓，手上的細(xì)菌極易造成感染，留下難看的痘印或痘坑，這時建議大家尋找專業(yè)機構(gòu)，通過專家面診和專業(yè)的皮膚檢測尋找長痘痘的原因，再針對性制定方案。

痘痘肌日常如何養(yǎng)護

我們要限制會誘發(fā)痘痘和引起痤瘡加重的食物，多吃果蔬和維生素 A，避免熬夜、規(guī)律生活及防曬等;注意面部皮膚清潔、保濕，保持大便通暢;應(yīng)選擇清水或合適的潔面產(chǎn)品，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細(xì)菌的混合物，但注意避免過度清潔。忌用手自行擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損。如果化妝，建議先卸妝，后清潔。此外，千萬不要因為痘痘不斷，就擅自做主，增加洗臉次數(shù)和清潔強度，過度清潔反而會刺激皮脂分泌，損傷皮膚屏障功能，增加細(xì)菌感染的可能。選擇合適的潔面產(chǎn)品，無論天氣有多熱，臉又多油，每天洗臉也不要超過 3 次。