吳江霞 河南農(nóng)業(yè)大學(xué)

一、前言

社區(qū)體育作為開展全民健身運(yùn)動(dòng)的有效途徑之一，逐漸成為城市社區(qū)居民的一種主要生活方式，是我國體育事業(yè)建設(shè)的重要部分，是反映全民健身和全面建設(shè)小康社會(huì)的一個(gè)重要指標(biāo)。[1]翠屏區(qū)作為一個(gè)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的宜賓市城區(qū)，社區(qū)體育的發(fā)展?fàn)顩r直接影響著宜賓市的物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)。有氧健身操作為這個(gè)時(shí)代的產(chǎn)物，內(nèi)容十分豐富、形式非常多樣、簡單易學(xué)，能為不同性別以及不同的年齡階段和不同體質(zhì)的群眾所接受，并且不受氣候的影響，對(duì)場地以及器材條件的要求不高，有氧健身操在社區(qū)體育中占有較大的優(yōu)勢以及發(fā)展?jié)摿Γ⒕哂袕V泛的推廣價(jià)值。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以宜賓市翠屏區(qū)社區(qū)有氧健身操參與者為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

本研究以中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)等遠(yuǎn)程電子資源為獲取文獻(xiàn)資料的主要來源，搜索并下載大量相關(guān)文件。主要以“有氧健身操”“發(fā)展現(xiàn)狀”“對(duì)策研究”為關(guān)鍵詞，搜索了20多篇相關(guān)文獻(xiàn)，查閱了大量文獻(xiàn)和其他相關(guān)資料，為本課題研究提供了一定依據(jù)。

2.訪談法

本研究在文獻(xiàn)資料調(diào)研的基礎(chǔ)上，在初步了解了翠屏區(qū)社區(qū)健身操開展現(xiàn)狀后，本人走訪了參與健身操的社區(qū)群眾以及社會(huì)指導(dǎo)員等從而獲取了與本研究內(nèi)容有關(guān)的信息和理論依據(jù)，為本研究的進(jìn)行指出了明確的方向。

3.資料分析法

在查閱了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、集體項(xiàng)目的體能訓(xùn)練、各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的訓(xùn)練、社區(qū)健身指導(dǎo)手冊(cè)等研究的相關(guān)書籍，通過對(duì)各類文獻(xiàn)資料的分析，為本文的研究方向、構(gòu)思、分析與討論奠定了理論基礎(chǔ)。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過計(jì)算機(jī)對(duì)調(diào)查所得的有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納與整理。

三、研究結(jié)果分析

當(dāng)前，宜賓市翠屏區(qū)社區(qū)的健身操活動(dòng)已經(jīng)十分常見，大部分社區(qū)群眾都參與進(jìn)來，從而達(dá)到放松身心和強(qiáng)身健體的效果。然而宜賓市翠屏區(qū)全民健身操的推廣還沒有形成規(guī)模和體系，以社區(qū)組織為主的活動(dòng)方式難以促進(jìn)健身操的開展，而且翠屏區(qū)群眾對(duì)健身操的認(rèn)知度較低。為了有氧健身操在翠屏區(qū)發(fā)展得更好，本文將從不同角度區(qū)分析問題，解決問題。從而使有氧健身操在翠屏區(qū)社區(qū)中可以得到更加順利地開展。

（一）翠屏區(qū)社區(qū)健身操參與人群分析

翠屏區(qū)社區(qū)參與的群眾大多以中老年人為主，通過訪談，我們發(fā)現(xiàn)，社區(qū)中的青年人大多學(xué)習(xí)工作生活比較繁忙，健身時(shí)間不夠充沛，相較于中老年人更缺乏養(yǎng)生健身的時(shí)間和意識(shí)。在我國當(dāng)今社會(huì)背景下，中老年人是社會(huì)中的一個(gè)龐大群體，在社會(huì)與經(jīng)濟(jì)都產(chǎn)生重大變革的今天，其生存與發(fā)展在社會(huì)中的尷尬處境受到了社會(huì)大眾及學(xué)者們的廣泛關(guān)注。我國的人口老齡化的當(dāng)今趨勢在往后的三十年直至四十年間將會(huì)達(dá)到百分之三十五的高峰，現(xiàn)代社會(huì)老齡化的發(fā)展趨勢，中老年人的健康問題將會(huì)成為影響全社會(huì)和諧發(fā)展的重要因素的其中之一，中老年人的身體健康的問題已經(jīng)成為當(dāng)下必須嚴(yán)肅對(duì)待和解決的重大社會(huì)問題之一。[2]

（二）翠屏區(qū)社區(qū)健身操開展形式分析

在調(diào)查訪問中我們發(fā)現(xiàn)每個(gè)社區(qū)開展有氧健身操的情況有所不同?，F(xiàn)如今參加有氧健身操的形式也有待開發(fā)。例如近幾年開始在網(wǎng)絡(luò)上流行的線上健身也是被越來越多的人接受，在當(dāng)前疫情常態(tài)化的局勢下，也有很多健身房或健身俱樂部以及社區(qū)開展了線上直播的方式帶領(lǐng)更多的健身愛好者參與健身活動(dòng)，其中有氧健身操也是其中受到廣大群眾得喜愛的一種，在疫情常態(tài)化的時(shí)代，在社區(qū)中如何開展社區(qū)健身操活動(dòng)，成了一個(gè)重要的問題。

（三）翠屏區(qū)社區(qū)社會(huì)指導(dǎo)員現(xiàn)狀分析

通過調(diào)查，了解到宜賓市翠屏區(qū)有的社區(qū)目前缺少專業(yè)的社會(huì)指導(dǎo)員，這也是約束社區(qū)群眾參與有氧健身操鍛煉的重要因素之一。通過對(duì)社區(qū)居民的訪談，了解到一部分的社區(qū)群眾參加健身操活動(dòng)的原因是社會(huì)指導(dǎo)員的專業(yè)能力強(qiáng)，上課時(shí)有激情有感染力，加上社會(huì)指導(dǎo)員的自身的身體素質(zhì)過硬，從而吸引了他們參與有氧健身操的鍛煉，甚至有的社區(qū)的社會(huì)指導(dǎo)員還有了自己的粉絲。也有少部分的社區(qū)居民對(duì)社會(huì)指導(dǎo)員一般滿意，極個(gè)別的群眾表示不滿意。調(diào)查過程中我們也發(fā)現(xiàn)不同社區(qū)的社會(huì)指導(dǎo)員的專業(yè)素質(zhì)也是參差不齊，有的群眾也表示自己所在的社區(qū)的社會(huì)指導(dǎo)員沒有耐心，動(dòng)作細(xì)節(jié)教的不是很好，對(duì)于一些有氧健身操基礎(chǔ)較差的入門學(xué)員來說有一定的學(xué)習(xí)難度。有的學(xué)員反映，自己所在的社區(qū)的社會(huì)指導(dǎo)員往往不知道動(dòng)作編排的科學(xué)性以及具體的某個(gè)動(dòng)作主要是為了鍛煉哪些肌肉群，甚至連一些肌肉群的名稱都不是很清楚，掌握不好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度與力度。

這表明了社會(huì)指導(dǎo)員的運(yùn)動(dòng)解剖、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等相關(guān)知識(shí)有所欠缺，健身指導(dǎo)的能力較差，還有少數(shù)社區(qū)居民表示自己所在的社區(qū)沒有社會(huì)指導(dǎo)員。根據(jù)訪談我們還了解到也有社區(qū)居民通過自學(xué)參與有氧健身操的，但是由于沒有得到專業(yè)的指導(dǎo)，缺乏科學(xué)性，在學(xué)習(xí)與參與的過程中困難重重。如沒有與動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)成套的音樂、動(dòng)作編排也十分僵硬等問題。這也致使群眾參與有氧健身操的體驗(yàn)感大幅度下降，由此可見社區(qū)的社會(huì)指導(dǎo)員現(xiàn)狀情況是缺乏的，從而影響了很多社區(qū)群眾的積極性，使得參加有氧健身操活動(dòng)的人群也變少了。

（四）翠屏區(qū)社區(qū)健身場地設(shè)施分析

開展健身操活動(dòng)的場地是開展有氧健身操活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)和保障，高質(zhì)量的活動(dòng)場地不僅可以有效開展有氧健身操鍛煉，并且可以滿足群眾的需求，從而吸引更多的人群加入有氧健身操的鍛煉中來。根據(jù)調(diào)查和訪問分析，宜賓市翠屏區(qū)的社區(qū)健身的場地器材設(shè)施都比較匱乏，相對(duì)于參與群眾來說，場地過于狹窄。社區(qū)群眾開展健身操的地點(diǎn)所能容納的人數(shù)也十分有限。

四、建議

（一）培養(yǎng)社區(qū)居民的健身意識(shí)

據(jù)調(diào)查分析，當(dāng)前社區(qū)的中老年人群體普遍為學(xué)歷不高的低收入人群，且通常思想較為傳統(tǒng)和保守，對(duì)新事物的接受也相對(duì)較慢，這就導(dǎo)致了有氧健身操的潛在參與群體對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)與理解不夠詳細(xì)，健身意識(shí)也比較薄弱。政府體育部門應(yīng)加強(qiáng)對(duì)中老年人參與有氧健身操鍛煉有益影響的宣傳。為大眾群體樹立正確的健身觀念，大大地提高社區(qū)居民的健身意識(shí)。

（二）增設(shè)有氧健身操不同開展形式

據(jù)調(diào)查分析，對(duì)于中老年人社區(qū)居民而言，有益健康是大部分人參與健身鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)，但目前大部分社區(qū)中老年居民由于了解與學(xué)習(xí)的途徑較少，而對(duì)有氧健身操的了解知之甚少，所以要提高對(duì)有氧健身操的普及，應(yīng)從社區(qū)居民內(nèi)部動(dòng)機(jī)入手，增設(shè)有氧健身操的開展形式，提高潛在參與群體對(duì)有氧健身操相關(guān)知識(shí)的了解，引導(dǎo)社區(qū)居民群體形成長期穩(wěn)定的興趣，主動(dòng)積極地參與到有氧健身操鍛煉中去。國家可以通過增設(shè)有關(guān)社區(qū)健身的普及欄目、播放專業(yè)的視頻教學(xué)、發(fā)放宣傳材料、媒體宣傳等手段進(jìn)行推廣與普及。

（三）加強(qiáng)對(duì)社會(huì)指導(dǎo)員培養(yǎng)

通過數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)可知，翠屏區(qū)社區(qū)十分缺少專業(yè)的有氧健身操社會(huì)指導(dǎo)員。即使我國當(dāng)前的體育人口已經(jīng)達(dá)到了總?cè)丝诘?1.4%，但有關(guān)健身操的專業(yè)人才骨干仍然存在很大的空白。我國政府機(jī)構(gòu)應(yīng)該更加注重社會(huì)指導(dǎo)員的培養(yǎng)，培養(yǎng)出更多的優(yōu)秀的社會(huì)指導(dǎo)員。以點(diǎn)帶面，引導(dǎo)區(qū)域群眾參與到有氧健身操的鍛煉中去，使科學(xué)參與有氧健身操鍛煉的方法在群體大眾中廣泛傳播。

（四）增加場地設(shè)施

充足的活動(dòng)空間是有氧健身操鍛煉開展的基礎(chǔ)，優(yōu)質(zhì)的場地設(shè)施不僅能保證社區(qū)體育活動(dòng)的正常開展，也是吸引還沒有參與到鍛煉中的人群的重要外部動(dòng)機(jī)之一。因此，國家應(yīng)加強(qiáng)社區(qū)居民體育鍛煉場地及器材的建設(shè)，為全民健身的普及打好物質(zhì)基礎(chǔ)。

五、結(jié)語

當(dāng)前宜賓市翠屏區(qū)群眾對(duì)于有氧健身操的參與都有著高昂的熱情。對(duì)普通群眾而言，影響參與有氧健身操的積極性相關(guān)的因素有很多，一方面主要包括參與有氧健身操的活動(dòng)空間不充分、時(shí)間與經(jīng)濟(jì)因素、缺乏對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的引導(dǎo)人員等客觀因素。一方面還有一些主觀因素影響著居民參與該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的積極性，包括對(duì)有氧健身操的興趣以及對(duì)有氧健身操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)及參與其中的好處不了解等內(nèi)部動(dòng)機(jī)因素。翠屏區(qū)社區(qū)群眾中年輕人居多，當(dāng)今社會(huì)年輕人的社會(huì)壓力較大，愿意參與健身操活動(dòng)的基本以中老年人為主要群體，而中老年人群體多需要社會(huì)指導(dǎo)員的指引，因此體育部門應(yīng)多進(jìn)行有氧健身操相關(guān)的社會(huì)指導(dǎo)員培訓(xùn)，從而為中老年人群體提供更加科學(xué)的組織與指導(dǎo)。