Akira

你清腸道的方法，真的有效嗎？

@蘇蘇

我?guī)讉€月前去出差，換水土加上心情急躁，引起便秘，即使是每天大量喝水和吃果蔬，還是無法排便，臉上也長了很多痘痘。情急之下，我去藥店買了很多號稱能“排毒”的瀉藥，吃了一段時間，結(jié)果形成了依賴，腸道好像沒有足夠的“力氣”自主排便了。

健康點評：

1.市面上很多號稱能“排毒”的產(chǎn)品里都含有番瀉葉、大黃等成分，長期食用這樣的排毒產(chǎn)品，不僅會讓自身的腸動力下降，還會破壞免疫力。

2.比起借助藥品“外力”清腸，讓腸道自身修煉“內(nèi)功”排毒更健康。想要清腸，可以每周制定一個“腸道休息日”，飲食以果蔬為主，只吃七成飽;還可以適當多吃點腸道喜歡的食物，如蜂蜜、海帶、酸奶、黑木耳等。

3.讓瀉藥幫助我們清腸道，不如讓益生菌促進腸活動，讓腸道自我“蠕動”排便。金嗓子腸寶可以迅速激活腸道內(nèi)原有的雙歧桿菌等有益菌，讓這些有益菌長得又多又壯，從而標本兼治達到清腸道的目的。

@小雨

灌腸這個方法我“種草”好久了，終于在美容院辦了洗腸卡，躺在人體功能床上，“水療師”通過操作將直腸導管滑入我體內(nèi)用藥水洗腸。開始幾次很新奇，覺得排出了不少“毒素”，體重也輕了一點。幾個月后，我感到肛門括約肌變松弛了，還經(jīng)常發(fā)出很響的腸鳴聲，好尷尬。

健康點評：

1.用灌腸的方式清腸道，是很多美容機構(gòu)的常規(guī)項目，但是，灌腸一般用于治療長期嚴重的便秘，以及部分手術(shù)的術(shù)前準備和腸鏡的檢查，正常人輕易不要嘗試。

2.灌腸并沒有讓人膚色變好、祛斑美容的作用，更沒有排毒、減肥的功效，僅僅是醫(yī)療中的臨時性行為，經(jīng)常用灌腸的方式清腸道，會引起一系列的腸道副作用。

3.真正的清腸道，不是讓腸道“受虐”，而是用溫和健康的方式改善腸道環(huán)境，如食用金嗓子腸寶這樣讓腸道內(nèi)益生菌茁壯成長的益生元，平衡腸道內(nèi)微生物，從而達到讓腸道輕松減負的功效。

金嗓子腸寶小課堂：清腸不該“虐腸”，而應(yīng)“養(yǎng)腸”

清腸道不是簡單地排空宿便

1. 在我們的腸道中，分布有很多正常菌群，腸道菌群對大便的形成以及人體內(nèi)環(huán)境平衡有很大作用。暴力清腸，會破壞腸道菌群，導致腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹部脹氣、腹瀉等癥狀。

2. 很多人把“清腸”和“排便”劃等號，這其實是不對的。清腸的最終目的不是排便，而是為了創(chuàng)造一個平衡而健康的腸道環(huán)境，從而保證身體健康。清腸也不是暴力地往體外“排毒”，而是健康科學地“內(nèi)養(yǎng)”腸道。我們可以選擇食用金嗓子腸寶這樣的新一代益生元，讓腸道有益菌大量繁殖，同時抑制腸道有害菌，打造讓腸道健康的微生態(tài)環(huán)境，減少有害菌引發(fā)的各類腸道問題和身體問題。

漲知識：為什么金嗓子腸寶可以無痛、健康地清腸？

1.金嗓子腸寶的“無痛清腸”，體現(xiàn)在它不需要很粗暴或者借助外力，它的原理在于為你打造一個健康的腸道微生態(tài)，讓腸道自己完成“凈化”活動。

2.金嗓子腸寶通過增加人體內(nèi)的有益菌數(shù)量達到腸道內(nèi)健康的生態(tài)平衡。金嗓子腸寶雖然不含益生菌，但它是腸道益生菌最愛吃的“糧食”，我們稱之為益生元。食用金嗓子腸寶，可以激活腸道原有的益生菌。

3.金嗓子腸寶的專利技術(shù)，能靶向性地將益生元送到益生菌富集的腸道的特定部位，從而大幅提高腸道益生菌，特別是雙歧桿菌的數(shù)量和比例。當有益菌在你的腸道占優(yōu)勢比例，有害菌的生存環(huán)境被遏制的時候，腸道中就會形成一個健康的微生態(tài)，起到“清腸”的作用。

TIPS

想要通過“清腸”解決便秘問題的人群，可以食用金嗓子腸寶。金嗓子腸寶對便秘、腹瀉起到雙向調(diào)節(jié)的作用，還能降低膽固醇和血脂，經(jīng)常飲用，可以讓你遠離便秘的困擾。實驗證明，每天食用30g金嗓子腸寶，連續(xù)食用四周后，雙歧桿菌數(shù)量占腸道總細菌的比例提高30%左右，有益菌增加明顯。