郭久興

退休后，我與許多老同志一樣，對(duì)回味往事甚感興趣：打開相冊(cè)，內(nèi)中裝滿了自己年輕時(shí)候的照片，西裝革履，氣質(zhì)不俗，甚至還有幾分瀟灑；端出一大摞歷年保存下來的證書、獎(jiǎng)狀等，雖略顯陳舊，但足以證明自己曾經(jīng)的榮耀；尤其是面對(duì)自己辛辛苦苦收藏起來的10余本用稿剪貼簿和數(shù)套出版物，一種滿滿的收獲感、幸福感油然而生，恨不得又回到那個(gè)年代，讓自己再年輕一回。

心理學(xué)家將老年人的這種懷舊心情稱為心理回歸。老年人產(chǎn)生這種心理，若沉溺其中無法自拔，往往表現(xiàn)為喜憂無常，對(duì)眼前的新鮮事物這也看不慣那也不順眼，情緒低沉，有時(shí)甚至?xí)阍谝贿呇诿婵奁?，讓人感覺莫名其妙。所以說，過于懷舊未必是好事，它屬于消極因素，與積極進(jìn)取精神相悖，應(yīng)該引起我們足夠重視并想方設(shè)法予以減輕和消除。

老年人心理回歸的產(chǎn)生與社會(huì)環(huán)境、個(gè)人生活條件及生理機(jī)能、心理活動(dòng)水平等因素有關(guān)。時(shí)代在快速前進(jìn)，使得一些老年人難以跟上，于是，他們迷戀于往事，愛拿過去的人和事與現(xiàn)在做比較，求安慰。這樣一來，心理回歸也就自然而然地產(chǎn)生了。再說，隨著社會(huì)環(huán)境的變化，老年人的生活環(huán)境也發(fā)生了改變。比如，他們因退休而離開了工作崗位，與別人交往少了；子女們與他們分居而失去關(guān)懷和體貼，如果失去老伴會(huì)顯得更加孤獨(dú)。這一切變化都會(huì)導(dǎo)致心理回歸的產(chǎn)生，從而喜歡向別人傾訴或獨(dú)自回憶以前的事，甚至引發(fā)幻覺、幻聽。

事實(shí)表明，迷戀過去一味懷舊并不可取，長(zhǎng)此以往只會(huì)加重自己的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)個(gè)人身體健康和晚年生活極為不利。

我雖然也偶有懷舊心理，但總是盡量避免沉溺其中，及時(shí)調(diào)整，抱著積極的心態(tài)面向未來，笑看人生，因此晚年生活過得充實(shí)而有趣。

首先，不應(yīng)輕易放棄好的習(xí)慣與興趣。我不抽煙不喝酒不打麻將，唯愛好讀書看報(bào)，無論是在職時(shí)還是退休后，一天不看報(bào)就似乎缺了點(diǎn)什么，發(fā)現(xiàn)有好文章、好句子，要么剪貼，要么抄錄，要么干脆用手機(jī)拍照存入電腦。因?yàn)閻酆脤懽?，我?jiān)持每天清早5點(diǎn)鐘起床，飲一杯羊奶便打開電腦開始寫作；因?yàn)閻酆脭z影，每有空閑我就會(huì)背上相機(jī)，或單獨(dú)或邀約好友或帶上幾個(gè)孫兒孫女前往縣城附近的景點(diǎn)采風(fēng)；因?yàn)橄矚g收藏，我偶爾會(huì)從網(wǎng)上或去縣城古玩市場(chǎng)淘一點(diǎn)字畫、郵票等，不指望它們升值空間多大，只為留下一份紀(jì)念。

其次，應(yīng)盡己所能發(fā)揮余熱。因?yàn)橛信栏褡雍蛿z影的特長(zhǎng)，我一退休，便有人邀請(qǐng)我去兼職，我也樂此不疲，不在乎收入多少，只求精神生活過得更豐富和充實(shí)一些。去年，我在省、市各類媒體刊發(fā)新聞消息、詩歌、散文作品等共計(jì)60多篇（幅），其中2幅攝影作品、1篇征文獲得獎(jiǎng)勵(lì)，取得了寫作攝影雙豐收。

其三，應(yīng)融入社會(huì)尋求生活樂趣。只要天氣好，每天晚飯之后我便攜手老伴徒步龍湖公園，一邊散步一邊聊天。老伴有好幾個(gè)微信群，每有活動(dòng)也會(huì)邀我一起參加，興起之時(shí)我還會(huì)發(fā)揮自己的才藝，或唱歌或吟詩或講個(gè)笑話，逗得大家笑聲一片。一次，我當(dāng)著大伙的面深情朗誦了一首題為《五項(xiàng)全能我的妻》的詩，詩中有一句說：“人這一生非常短暫，關(guān)鍵要懂得彼此珍惜；牽手不易，相互包容，這才是愛情保鮮的秘籍。”這句話令在場(chǎng)的老朋友感同身受，紛紛報(bào)以熱烈的掌聲。

所以，我以為，只要保持良好心態(tài)，處理好人際關(guān)系，老年人也可以不斷進(jìn)取，老年生活也能大有作為。

責(zé)編/文邦