孫萌

讓人萬萬沒想到北部戰(zhàn)區(qū)陸軍某邊防旅塵封3年的女子三公里武裝越野紀錄，竟被入伍不到兩年的女兵班班長陳易明給破了，更令人吃驚的是，她竟然帶出一個“飛毛腿班”?！捌咭弧鼻跋Γ愐酌魉谶叿缆米龀鋈霉俦蜿愐酌鲗W(xué)習(xí)的決定。

那么，曾因體重超標的陳易明是怎樣逆襲的？她是如何從一個“柔弱女”超越極限變成一個“女漢子”？初夏時節(jié)，記者走近某邊防旅指揮通信連，走進陳易明的內(nèi)心世界，探尋其中的奧秘。

超越體力極限，苦練本領(lǐng)成“高手”

提起陳易明，該旅官兵無不豎起大拇指，“這個女兵身上有股‘犟脾氣，敢向極限發(fā)起挑戰(zhàn)！”

回想起入伍之初的窘境，陳易明至今滿臉尷尬。由于體型偏胖、體質(zhì)弱，入營后，第一次出早操，跑了不到200米，她就氣喘吁吁，滿頭大汗；第一次搞體能訓(xùn)練，她齜牙咧嘴使盡全力也只能做幾個俯臥撐、仰臥起坐……

從那時起，陳易明暗下決心和自己“死磕”，她給自己制訂了一個雷打不動的“補差”訓(xùn)練計劃，跑步時，別人跑3公里，她就腿綁沙袋跑負重5公里；引體向上時，即使拉到筋疲力盡，她仍堅持在杠上多吊一會兒；每次做俯臥撐、仰臥起坐，都要比別人多做200個……不到半個月，她的體重就減少了10公斤。就是憑著這股韌勁兒，陳易明在新兵下連結(jié)業(yè)考核中，以全優(yōu)的成績獲得新兵連嘉獎，成功逆襲。

然而，喜歡向極限發(fā)起挑戰(zhàn)的陳易明下連后并沒有因此放松要求，舉杠鈴、壓臂力器……平日里，這些男兵們都避而遠之的運動器材，在陳易明手里都成了“寶貝”，一練就是一兩個小時；引體向上、卷身上訓(xùn)練，讓陳易明手掌開裂、血泡套血泡，可她并不當回事，纏上膠布接著上杠；仰臥起坐、俯臥撐，她一口氣做八九十個不在話下。不論男兵女兵，大家都說陳易明是個名副其實的“女漢子”。

正是靠著這股韌勁，陳易明成為女兵中的佼佼者，并走上衛(wèi)星通信的崗位。不料，第一次參加衛(wèi)星戰(zhàn)術(shù)行動訓(xùn)練，當她肩扛重達30多公斤衛(wèi)星裝備時，1.62米的個頭瞬間就被壓成了1.52米，由于體力不支，她還沒越過幾個障礙物，就差點來個“倒栽蔥”。

“女兵差不多就行了，瞎折騰個啥？”沒想到被激怒的陳易明，又開始跟自己較上了勁，每天利用休息時間，扛著衛(wèi)星裝備練，沒練幾下汗水就浸透了作訓(xùn)服?？伤龥]退縮，一練就是二三十趟，幾個月下來，她穿壞了2套作訓(xùn)服，磨破了數(shù)雙膠鞋，訓(xùn)練成績大大提高。去年6月，在該旅組織的第四屆“北疆衛(wèi)士杯”比武競賽中，陳易明一路過關(guān)斬將，最終取得衛(wèi)星通信專業(yè)第一名。如今，陳易明不僅專業(yè)科目全優(yōu)，武裝越野、射擊、戰(zhàn)術(shù)等課目，也樣樣過硬。今年3月，陳易明成了新兵班班長，她把自己的訓(xùn)練方法傳給11名新兵，經(jīng)過3個月的拼搏，她所帶的新兵竟然有9名打破新兵三公里跑紀錄，被譽為“飛毛腿班”。

超越精力極限，傾囊相教帶“高徒”

“她有一顆火熱的心，能傾注全部精力，幫助身邊戰(zhàn)友?！狈彩煜り愐酌鞯娜硕歼@樣評價她。

一說“師傅”陳易明，王佳琪贊嘆不已。王佳琪是一名大學(xué)生士兵，器械訓(xùn)練一直是她的弱項。經(jīng)分析，王佳琪主要是手臂和抓握力量不足，陳易明結(jié)合自己親身經(jīng)歷給她開了“處方”：用2塊磚頭、1米長繩和木棍做了個“千斤墜”，每天睡覺前用雙手擰30個來回，利用床架做上拉30個……通過兩個多月針對性訓(xùn)練，王佳琪器械訓(xùn)練練習(xí)成績突飛猛進。從那以后，王佳琪對陳易明愈加佩服。從此，兩人就成了亦師亦友的“師徒”。

像王佳琪這樣的，陳易明還帶了不少。女兵譚圣倬第一次通信專業(yè)訓(xùn)練時，別人收放線只用4分鐘，她花了10多分鐘；別人攀登三步就上桿，她抱著桿子半天上不去。

為了幫譚圣倬提高訓(xùn)練成績，陳易明每天訓(xùn)練后都要抽出時間，面對面、手把手地教譚圣倬練接線、爬桿等基本動作。陳易明還把自己摸索出“看地物估方向、看指針挪天線、看信號作微調(diào)”的對星方法，傾囊傳授給她。不到兩個月的時間，譚圣倬在收放線、線頭接續(xù)、攀登固定等課目上全部達到優(yōu)秀。如今，譚圣倬即便手持2個絡(luò)車架，仍然能在各個障礙間靈活穿梭。

去年，旅里組織特種狙擊手集訓(xùn)，連隊推薦張玲參加，可她卻請求把名額讓給別人?！盀樯?？”陳易明問。張玲回答：“人家參訓(xùn)的都是老兵，我一個新兵怕給咱連丟臉?！薄瓘哪翘炱?，陳易明每天都擠出時間給她開“小灶”，她經(jīng)常趴在地上和張玲一起練據(jù)槍，一趴就是兩個多小時。為了練“準”，她帶著張玲用針線穿大米，在50米距離上打彈殼；為了練“遠”，她帶著張玲苦練測風(fēng)速、算彈道本領(lǐng)，直到雙眼酸痛得睜不開；為了練“忍”，她帶著張玲冒著酷暑在荊棘叢里練狙擊、練潛伏?？嗑毩艘粋€多月，張玲集訓(xùn)歸來時，“捧”回個“特種狙擊手”的獎牌。

超越智力極限，獻言獻策當“高參”

說起陳易明“高參”的稱號并非浪得虛名，她新兵時就有這樣的潛質(zhì)。

一次，組織新兵體能訓(xùn)練時，陳易明發(fā)現(xiàn)有的新兵做得很輕松，有的卻很吃力。于是，她便鼓足勇氣給班長支招：“班長，每個人的力量薄弱點不一樣，分組訓(xùn)練或許效果會更好?！惫唬捎昧岁愐酌鞯囊庖姾?，班里新兵體能訓(xùn)練成效明顯。

后來，陳易明又建議體能訓(xùn)練區(qū)分上肢力量組、下肢力量組、燃脂組分組施訓(xùn)，并結(jié)合新兵訓(xùn)練特點總結(jié)出“雙人輔助訓(xùn)練法”“特定肌群訓(xùn)練法”等訓(xùn)練方法，在新兵連中推廣后，大大提高了新兵訓(xùn)練效率。

一直以來，旅政工網(wǎng)比較“冷清”，經(jīng)多次改版，起色依然不大。陳易明大膽直言：“改來改去，變得只是版式，內(nèi)容卻絲毫沒變，近八成是領(lǐng)導(dǎo)的文章和照片，戰(zhàn)士成了點綴，這都成了形式主義、官僚主義了?！睅滋旌?，旅政工網(wǎng)“華麗變身”，重要版面、醒目位置開始向基層、向戰(zhàn)士聚焦，結(jié)果，訪問量噌噌往上躥。

敢說話的陳易明成了旅里的“高參”，她的金點子接二連三變成現(xiàn)實：打造“旅常委直通車”，助推官兵迅速成才成長；開通“視頻會親”，重大節(jié)假日給親人送祝福；創(chuàng)辦“士兵大講堂”，共享寶貴經(jīng)驗技巧。入伍近兩年，她有50多個金點子被部隊采納推廣，連續(xù)兩年獲得“金點子獎”。