趙成波

(河南廣播電視大學(xué) 河南鄭州 450000)

羽毛球是球類運(yùn)動(dòng)中球速運(yùn)行非?？斓捻?xiàng)目，需要訓(xùn)練者能夠在快速的移動(dòng)過程中做出擊球動(dòng)作，因此對速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的要求比較高。而在高校羽毛球選修課中，大多數(shù)學(xué)生于身體素質(zhì)的練習(xí)是較為抵觸的，這就給教學(xué)帶來一定的困難。繩梯訓(xùn)練是一種新穎、簡單、趣味性強(qiáng)的科學(xué)的訓(xùn)練方式，對于訓(xùn)練者速度及靈敏性等素質(zhì)有良好提升作用，尤其是繩梯訓(xùn)練動(dòng)作種類較多，能夠在一定程度上激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。該文采用教學(xué)實(shí)驗(yàn)的方法，將繩梯訓(xùn)練引入高校羽毛球選修課教學(xué)中，探究繩梯訓(xùn)練對于羽毛球選修課的積極性影響。

1 研究對象與方法

該文以河南廣播電視大學(xué)大二羽毛球選修課的兩個(gè)班級學(xué)生為教學(xué)對象，以兩個(gè)教學(xué)班學(xué)生在教學(xué)前后的身體素質(zhì)、羽毛球技術(shù)掌握及學(xué)習(xí)感受的變化為主要研究對象。

該文主要采用文獻(xiàn)資料法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法、量表測量法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，將繩梯訓(xùn)練作為輔助性教學(xué)手段引入高校羽毛球選修課中，通過實(shí)踐教學(xué)來驗(yàn)證繩梯訓(xùn)練對羽毛球選修課的影響。

2 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

2.1 實(shí)驗(yàn)假設(shè)

實(shí)驗(yàn)假設(shè)繩梯訓(xùn)練能夠促進(jìn)學(xué)生羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)和羽毛球技術(shù)學(xué)習(xí)的提升，同時(shí)對學(xué)生的學(xué)習(xí)感受和學(xué)習(xí)興趣有一定的改善作用。

2.2 實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練主要內(nèi)容

羽毛球選修課分為準(zhǔn)備部分、身體素質(zhì)練習(xí)、技術(shù)學(xué)習(xí)、結(jié)束部分，兩組在實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練內(nèi)容上主要在準(zhǔn)備部分和身體素質(zhì)練習(xí)兩個(gè)方面有比較明顯的不同。實(shí)驗(yàn)班采用繩梯訓(xùn)練，主要有前進(jìn)小碎步、橫向小滑步、前前后后、進(jìn)進(jìn)出出、兩進(jìn)兩出、雙腳跳、開合跳、單腳跳、單腳結(jié)合雙腳跳等多種形式，主要是鍛煉腳步移動(dòng)的速度、靈敏、協(xié)調(diào)性。對照班采用傳統(tǒng)體能訓(xùn)練方法，主要有小步跑、高抬腿、折返跑、深蹲、展腹跳、六邊形跳、后蹬跑等訓(xùn)練內(nèi)容，主要是提升學(xué)生的速度、靈敏等身體素質(zhì)。兩個(gè)班級在訓(xùn)練過程中根據(jù)學(xué)生的狀態(tài)及時(shí)地做出相應(yīng)的調(diào)整和變化。

2.3 實(shí)驗(yàn)測試指標(biāo)

身體素質(zhì)測試方面，經(jīng)過查找相關(guān)文獻(xiàn)及根據(jù)實(shí)際教學(xué)條件，在實(shí)驗(yàn)中對學(xué)生進(jìn)行了30m快速跑、立定跳遠(yuǎn)、原地?cái)S羽毛球、“5次左右摸邊+5次直線進(jìn)返跑”4項(xiàng)基本素質(zhì)的測試，主要是測試學(xué)生的速度、力量、靈敏性等素質(zhì)。

羽毛球技術(shù)測試方面，根據(jù)學(xué)校羽毛球選修大綱的要求，主要從技能達(dá)標(biāo)和學(xué)習(xí)感受兩個(gè)方面進(jìn)行評判。技能達(dá)標(biāo)方面進(jìn)行正反手原地?fù)纛^頂高遠(yuǎn)球、正反手擊身后高遠(yuǎn)球兩項(xiàng)內(nèi)容，并在達(dá)標(biāo)測試的過程中對學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行打分。

學(xué)生的學(xué)習(xí)感受方面，選取了張力為教授和毛志雄教授的《體育科學(xué)常用心理量表評定手冊》中的《鍛煉誘導(dǎo)情緒量表》，此量表可以較為準(zhǔn)確地反映學(xué)生學(xué)習(xí)后的即時(shí)感受，可以有效地評判出學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

2.4 實(shí)驗(yàn)控制

首先，通過選課系統(tǒng)及學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)對實(shí)驗(yàn)班和對照班進(jìn)行了簡單的分組；其次，對學(xué)生的身體素質(zhì)、羽毛球掌握情況等進(jìn)行了測試，剔除了個(gè)別數(shù)據(jù)；最后，實(shí)驗(yàn)班和對照班教師、教學(xué)內(nèi)容、進(jìn)度、練習(xí)強(qiáng)度等各個(gè)方面都保持基本一致，同時(shí)盡可能地排除其他干擾因素的影響。

3 結(jié)果與分析

教學(xué)初期和后期對學(xué)生的身體素質(zhì)、羽毛球技術(shù)、學(xué)習(xí)感受進(jìn)行了測試，經(jīng)過數(shù)據(jù)的初步對比發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)班和對照班在教學(xué)前后的各項(xiàng)測試結(jié)果上都出現(xiàn)了較為明顯的改變，因此在實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)與對比方面只對教學(xué)后的數(shù)據(jù)進(jìn)行組間對比與分析。

3.1 繩梯訓(xùn)練對羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)的影響與分析

良好的身體素質(zhì)是學(xué)生提升羽毛球水平的關(guān)鍵所在，經(jīng)過調(diào)查，本研究選取了30m快速跑、立定跳遠(yuǎn)、原地?cái)S羽毛球、“5次左右摸邊+5次直線進(jìn)返跑”4項(xiàng)基本素質(zhì)的測試，并對實(shí)驗(yàn)后的數(shù)據(jù)進(jìn)行了對比分析。

從表1中的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)可以看出，經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的羽毛球?qū)W習(xí)，實(shí)驗(yàn)班和對照班學(xué)生4項(xiàng)基本的身體素質(zhì)都發(fā)生了較為明顯的改變，t檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)P＜0.05，說明教學(xué)前后實(shí)驗(yàn)班和對照班在羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)方面具有顯著差異。

表1 教學(xué)后兩組人員羽毛球?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表

身體素質(zhì)訓(xùn)練是羽毛球選修課中的重要部分，教學(xué)后實(shí)驗(yàn)班學(xué)生比對照班學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)生變化較大的主要原因是，繩梯訓(xùn)練對身體素質(zhì)的提升有著較為明顯的促進(jìn)作用。實(shí)驗(yàn)班采用繩梯訓(xùn)練作為輔助手段進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，相對于傳統(tǒng)體能訓(xùn)練來說更加注重身體的整體性、協(xié)調(diào)性、流暢性的訓(xùn)練，注重腳步靈活性和身體協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，同時(shí)由于繩梯訓(xùn)練內(nèi)容形式較為豐富，可以有效地改善學(xué)生的抵觸情緒，因此在訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)班學(xué)生身體素質(zhì)測試結(jié)果要好于對照班學(xué)生。

3.2 繩梯訓(xùn)練對羽毛球基本技術(shù)掌握的影響與分析

參考專家的意見，此次教學(xué)測試選擇了原地正、反手擊頭頂高遠(yuǎn)球以及正、反手擊身后高遠(yuǎn)球4項(xiàng)內(nèi)容，原地?fù)羟蛑恍枰约右苿?dòng)便可擊球，身后擊球則需要移動(dòng)2～3步后擊球。每個(gè)項(xiàng)目擊球10次，擊球到指定區(qū)域得2分或者1分，教學(xué)實(shí)驗(yàn)前測試數(shù)據(jù)基本一致，教學(xué)實(shí)驗(yàn)后測試數(shù)據(jù)如表2所示。

從表2的數(shù)據(jù)可以看出，教學(xué)實(shí)驗(yàn)后兩組人員在原地?fù)纛^頂高遠(yuǎn)球上并沒有明顯差距，經(jīng)過t檢驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)P＞0.05，說明不存在顯著性差異。而正、反手擊身后高遠(yuǎn)球經(jīng)過數(shù)據(jù)對比發(fā)生了較為明顯的變化，經(jīng)過t檢驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)P＜0.05，說明在統(tǒng)計(jì)上出現(xiàn)了顯著性差異，同時(shí)技術(shù)測評上也出現(xiàn)顯著性差異，說明實(shí)驗(yàn)班學(xué)生經(jīng)過繩梯訓(xùn)練作為輔助訓(xùn)練后，對高遠(yuǎn)球技術(shù)的掌握情況要明顯好于對照班學(xué)生。

表2 教學(xué)后兩組人員高遠(yuǎn)球測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表（單位：分）

原地?fù)纛^頂高遠(yuǎn)球只需要稍微調(diào)整步伐后運(yùn)用正確的擊球動(dòng)作和合適的力度角度便可以掌握，對于力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)尤其是腳步移動(dòng)要求不是很嚴(yán)格，從測試結(jié)果來看，兩組人員基本都能夠掌握，因此教學(xué)實(shí)驗(yàn)后測試數(shù)據(jù)基本一致。正、反手擊身后高遠(yuǎn)球難度要遠(yuǎn)大于原地?fù)羟?，要求學(xué)生在移動(dòng)調(diào)整2～3步后進(jìn)行擊球，對于力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)尤其是腳步移動(dòng)要求較為嚴(yán)格。實(shí)驗(yàn)班繩梯訓(xùn)練相對于對照班傳統(tǒng)體能訓(xùn)練來說更加注重對腳步移動(dòng)的練習(xí)，訓(xùn)練內(nèi)容種類較多，對于腳步移動(dòng)靈活性、協(xié)調(diào)、速度等有極大的改善作用，因此對于高遠(yuǎn)球的掌握產(chǎn)生了一定的影響。

3.3 繩梯訓(xùn)練對學(xué)生羽毛球?qū)W習(xí)感受影響與分析

學(xué)生學(xué)習(xí)感受和課堂參與積極性是相互影響的。體育課學(xué)習(xí)感受能夠直接影響羽毛球選修課的上課效果，羽毛球選修課的上課效果也會(huì)直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)感受。該文采用《鍛煉誘導(dǎo)情緒量表》對學(xué)生教學(xué)后期的學(xué)習(xí)感受進(jìn)行了調(diào)查與分析，學(xué)生感受共分為活力激發(fā)、身心平靜、生理疲憊、積極投入4部分，測試數(shù)據(jù)如表3。

表3 教學(xué)后兩組人員學(xué)習(xí)感受高遠(yuǎn)球測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表（單位：分）

從表3兩組學(xué)生，在活力激發(fā)、生理疲憊、積極投入3個(gè)方面都出現(xiàn)明顯的差距，經(jīng)過t檢驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)P＜0.05，說明實(shí)驗(yàn)班和對照班學(xué)生在羽毛球選修課學(xué)習(xí)感受上出現(xiàn)了顯著差異，且實(shí)驗(yàn)班的學(xué)習(xí)感受要明顯好于對照班。

學(xué)習(xí)感受出現(xiàn)顯著差異，其主要原因是實(shí)驗(yàn)班采用繩梯訓(xùn)練具有趣味性、挑戰(zhàn)性、多樣性，學(xué)生很容易融入到課堂中來，這就讓更多的同學(xué)能夠在輕松愉悅的氛圍中增強(qiáng)靈活性、協(xié)調(diào)性和速度，從而為羽毛球基本技術(shù)的掌握提供支撐。學(xué)生的成功體驗(yàn)會(huì)激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的愉悅，所以實(shí)驗(yàn)班學(xué)生在活力激發(fā)、生理疲憊、積極投入等方面要好于對照班。

4 結(jié)語

繩梯訓(xùn)練是一種新穎、簡單、趣味性強(qiáng)的科學(xué)的訓(xùn)練方式，對于訓(xùn)練者的速度及靈敏性等素質(zhì)有良好的提升作用，尤其是繩梯訓(xùn)練動(dòng)作種類較多，能夠在一定程度上激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。因此，將繩梯訓(xùn)練融入羽毛球選修課及其他體育課中來，同時(shí)結(jié)合傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練，有利于更好地達(dá)到最佳訓(xùn)練效果。