邱麗慧 王萬(wàn)玲 韓迪

◆摘? 要：積極心理學(xué)融入高校心理健康教育的過程中，能夠有效創(chuàng)建積極的教學(xué)環(huán)境，發(fā)掘?qū)W生潛在良好品質(zhì)，幫助學(xué)生正確處理消極情緒，降低高校學(xué)生心理問題的發(fā)生，營(yíng)造良好的校園文化環(huán)境。而積極心理學(xué)如何在“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代融入高校心理健康教育，這需要高校重視構(gòu)建心理健康網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，加強(qiáng)對(duì)高校網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的運(yùn)用，使積極心理學(xué)融入進(jìn)而優(yōu)化高校心理健康網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

◆關(guān)鍵詞：高校;積極心理學(xué);互聯(lián)網(wǎng)

中國(guó)高校思想政治教育迎來了“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代。第47次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示，截至2020年12月，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)9.89億，較2020年3月增長(zhǎng)8540萬(wàn)，互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)70.4%，在網(wǎng)民群體中，20到30歲網(wǎng)民群體占比高于其他年齡群體。新時(shí)代，新發(fā)展，新要求，互聯(lián)網(wǎng)的迅猛發(fā)展拓寬了高校思想政治教育的途徑和方式，同時(shí)也對(duì)其提出了挑戰(zhàn)。作為高校應(yīng)深刻認(rèn)識(shí)到互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生的緊密聯(lián)系。而心理健康教育作為高校思想政治教育的重要組成部分同樣也應(yīng)緊跟時(shí)代潮流用“互聯(lián)網(wǎng)+”思維促進(jìn)高校心理健康教育的體制創(chuàng)新。

一、高校傳統(tǒng)心理健康教育的局限性

高校大學(xué)生正處于成長(zhǎng)關(guān)鍵期，其價(jià)值觀還處于塑造階段。在此期間，大學(xué)生的心理健康問題也越來越凸顯出來。而抓好心理健康教育有利于大學(xué)生樹立正確的“三觀”，進(jìn)而促進(jìn)高校思想政治教育良好氛圍的形成，為社會(huì)輸送高素質(zhì)人才。然而目前在高校的心理健康環(huán)境中，仍然是傳統(tǒng)心理健康教育占主導(dǎo)，消極心理學(xué)運(yùn)用較為廣泛，通過“發(fā)現(xiàn)問題+解決問題”的模式開展心理健康工作，側(cè)重的是以消極的取向模式研究學(xué)生不健康的心理狀態(tài)，從而確定學(xué)生是否存在心理疾病，有沒有心理問題，忽視了對(duì)學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)。對(duì)積極心理學(xué)在高校開展心理健康教育中“治未病”重要作用的忽視不僅逐漸偏離了對(duì)學(xué)生潛能的開發(fā)以及心理素質(zhì)的有序培養(yǎng)這一重要的方向，同時(shí)還會(huì)在間接層面上促進(jìn)學(xué)生心理問題的產(chǎn)生，使心理健康教育成果達(dá)不到預(yù)期。

高校是立德樹人的重要陣地，樹人先立德。為此，積極心理學(xué)要求高校教育不是傳統(tǒng)的“出現(xiàn)問題+解決問題”的心理健康教育，而是按照一定的要求和標(biāo)準(zhǔn)提前對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的教育，引導(dǎo)學(xué)生形成良好的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)公德、社會(huì)責(zé)任感等公共品質(zhì)。因此，將積極心理學(xué)的方法和觀點(diǎn)融入高校思想政治教育工作中，能有效優(yōu)化高校心理健康教育環(huán)境，打造心理健康校園文化品牌，提高高校思想政治教育工作的實(shí)效性。

二、積極心理學(xué)的研究領(lǐng)域及作用

1.積極心理學(xué)研究領(lǐng)域

積極心理學(xué)是從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)。它主要研究幸福，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向，研究人類的積極心理品質(zhì)和關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。就目前而言，積極心理學(xué)研究領(lǐng)域主要集中在三個(gè)方面：一是人們主觀水平上的積極體驗(yàn)，例如樂觀主義、希望、幸福感和滿足等等，特別是對(duì)人的主觀幸福感，研究人如何更加滿意地對(duì)待生活，對(duì)未來樂觀積極;二是個(gè)人水平上的積極人格特質(zhì)，例如個(gè)人的才能和智慧、關(guān)注未來的方向、個(gè)人的寬容能力、對(duì)美的感受力、人際交往能力以及面對(duì)困難的勇氣等等;三是群體水平上的積極社會(huì)環(huán)境研究，包括幫助人們建立更為積極的社會(huì)學(xué)校系統(tǒng)和家庭，從而培養(yǎng)社會(huì)公民具有職業(yè)道德以及充分的責(zé)任感?？傊e極心理學(xué)注重研究人的價(jià)值和優(yōu)點(diǎn)，善于運(yùn)用更加科學(xué)的方式和方法來挖掘人的自信心，激發(fā)人的活力以及創(chuàng)造力，促進(jìn)人良好品質(zhì)的建立，從而幫助人們尋求并掌握追求美好幸福生活的途徑方式。

2.積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的意義

積極心理學(xué)在當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育上的作用主要體現(xiàn)在：一是從個(gè)人層面，有利于幫助學(xué)生挖掘潛能品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生建立積極的心理品質(zhì)，消除抑郁的心理，在認(rèn)識(shí)到自身良好優(yōu)秀品質(zhì)的同時(shí)學(xué)會(huì)減輕和消除自身存在的不穩(wěn)定和不安定的因素，建立健全人格。二是從高校方面，將積極心理學(xué)融入到高校心理健康教育中有利于健全學(xué)生人格的同時(shí)改進(jìn)教育教學(xué)氛圍，學(xué)生更加靈活且客觀地處理日常壓力，增強(qiáng)學(xué)生面對(duì)焦慮和抗擊抑郁的韌性從而更好地投入到學(xué)習(xí)中去，高校也更加便于對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的思想的引導(dǎo)，為社會(huì)輸送高素質(zhì)人才;三是從社會(huì)方面，積極心理學(xué)滲透到當(dāng)代心理健康教育工作當(dāng)中，將這些積極心理要素如安定有序、誠(chéng)信友愛等融入心理健康教育過程當(dāng)中，促進(jìn)大學(xué)生建立積極心理品質(zhì)，能夠讓人們珍惜當(dāng)下與他人相處過程中的友好關(guān)系，感覺更加幸福的同時(shí)，也能更加秉持公平正義的原則來對(duì)待社會(huì)中的一些不公平現(xiàn)象。當(dāng)代大學(xué)生是未來走向社會(huì)、支撐社會(huì)的主力軍，在面對(duì)生活挫折時(shí)，也能始終充滿活力，用最大的關(guān)懷和自信心來應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)，從而為社會(huì)做出更加積極的貢獻(xiàn)，同時(shí)潛移默化地影響著他人，從而逐漸營(yíng)造出更加積極向上的社會(huì)風(fēng)氣，有利于構(gòu)建和諧社會(huì)。

三、互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代積極心理學(xué)如何融入并優(yōu)化高校心理健康教育網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

大學(xué)生作為較為特殊的群體，他們的發(fā)展方向關(guān)系著國(guó)家的未來。承大任者，需要良好的社會(huì)適應(yīng)能力和健康的心理素質(zhì)。大學(xué)生心理問題近些年來越來越受到社會(huì)的關(guān)注，高校也對(duì)大學(xué)生的心理健康問題越來越重視并通過多種途徑來緩解和消除大學(xué)生心理健康問題。以上饒師范學(xué)院為例，該校對(duì)在校學(xué)生每學(xué)期開展心理健康排查，并每年對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行一次心理健康測(cè)試，做到心理問題早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防。開設(shè)心理健康咨詢中心并同時(shí)開設(shè)心理健康必修課，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)心理健康知識(shí)的了解。同時(shí)通過開展心理情景劇等實(shí)踐活動(dòng)加強(qiáng)校園心理健康教育文化建設(shè)。但由于學(xué)生數(shù)量之多，心理教師人才隊(duì)伍數(shù)量有限，日常工作中更側(cè)重于解決學(xué)生發(fā)生和可能發(fā)生的心理問題方面。而大學(xué)生作為一個(gè)數(shù)量較為龐大的群體，未發(fā)現(xiàn)心理問題的學(xué)生數(shù)量占多數(shù)，這部分學(xué)生的心理健康引導(dǎo)和積極品質(zhì)的培養(yǎng)也應(yīng)重視起來，而積極心理學(xué)在高校心理健康教育中的融入與推廣將更加有利于大學(xué)生意志、個(gè)性、氣質(zhì)等方面的發(fā)展，同時(shí)促進(jìn)大學(xué)生潛力的發(fā)揮，為社會(huì)輸送高素質(zhì)人才。

隨著社會(huì)的快速發(fā)展以及互聯(lián)網(wǎng)信息的沖擊，當(dāng)代大學(xué)生所面對(duì)的社會(huì)壓力也在增加。積極心理學(xué)融入高校心理健康教育環(huán)境需要順應(yīng)時(shí)代潮流，在線下開展的同時(shí)，也應(yīng)重視高校網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的構(gòu)建。

目前高校在開展思政教育過程中采用了“線下與線上相結(jié)合”模式，線下開展心理教育的同時(shí)，依托校園網(wǎng)絡(luò)開展多種形式的教育活動(dòng)。但對(duì)營(yíng)造心理健康網(wǎng)絡(luò)文化這一板塊還有待增強(qiáng)，存在網(wǎng)絡(luò)媒體利用率不高且交流互動(dòng)性較弱、個(gè)性化不強(qiáng)、學(xué)生缺乏興趣等問題。因此，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代積極心理學(xué)如何達(dá)到高校心理健康環(huán)境的優(yōu)化目標(biāo)還需運(yùn)用好網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，整合心理健康文化資源、構(gòu)建新的高校心理健康教育網(wǎng)絡(luò)體制。

1.發(fā)揮高校網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)優(yōu)勢(shì)，提升學(xué)生自我認(rèn)知

積極心理學(xué)是從個(gè)人主觀水平上的積極體驗(yàn)、個(gè)人的積極特質(zhì)到群體水平上的積極研究。高校一方面應(yīng)通過校園官方心理健康板塊網(wǎng)站的建立，另一方面利用微博、微信、校園廣播等平臺(tái)，建立校園官方心理健康公眾號(hào)平臺(tái)，多渠道地加強(qiáng)高校校園文化宣傳中的榜樣教育，舉行有關(guān)心理健康知識(shí)心理健康活動(dòng)節(jié)或者線上講座等實(shí)踐和學(xué)術(shù)活動(dòng)。以正面人物的優(yōu)秀品質(zhì)和模范行為對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，營(yíng)造網(wǎng)絡(luò)積極心理氛圍，潛移默化中增加大學(xué)生的情感共鳴從而使大學(xué)生產(chǎn)生心理認(rèn)同，進(jìn)而引導(dǎo)大學(xué)生感知的積極能量?jī)?nèi)化于心、外化于行。同時(shí)通過心理健康知識(shí)的宣傳，讓大學(xué)生了解自我正處于人格特質(zhì)和價(jià)值觀養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，在自我發(fā)展的過程中需學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)缺點(diǎn)，強(qiáng)化自身優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心并對(duì)自身缺點(diǎn)積極糾正。這樣，在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，既具專業(yè)知識(shí)的積累，也有足夠強(qiáng)大的內(nèi)心和自信去迎接未來的風(fēng)雨，成為不斷提升自我、思想成熟獨(dú)立、適應(yīng)社會(huì)、全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。

2.構(gòu)建“家+校+社”三級(jí)聯(lián)動(dòng)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，營(yíng)造積極健康的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)

大學(xué)生心理壓力來自學(xué)業(yè)、家庭、社會(huì)人際交往等多方面，這就決定了構(gòu)建高校心理健康教育環(huán)境應(yīng)包含家庭文化環(huán)境、校園文化環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。在構(gòu)建高校心理健康網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)時(shí)應(yīng)構(gòu)建“家+校+社”三級(jí)聯(lián)動(dòng)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，營(yíng)造積極的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。第一，通過高校網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)加強(qiáng)高校與學(xué)生家長(zhǎng)的聯(lián)系，讓學(xué)生家長(zhǎng)參與進(jìn)來，通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)向?qū)W生家長(zhǎng)宣傳普及心理健康知識(shí)，讓學(xué)生家長(zhǎng)學(xué)以致用，更好地了解學(xué)生的狀況從而采取更加積極的方式去幫助和教育學(xué)生。寒暑假期間還可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)開展家校聯(lián)合網(wǎng)絡(luò)心理健康活動(dòng)，讓學(xué)生家長(zhǎng)積極參與進(jìn)來;第二，學(xué)校要重視校園文化建設(shè)，線下通過板報(bào)、心理課程教育等方式積極宣傳心理健康知識(shí)，開展形式多樣的心理健康活動(dòng)的同時(shí)，線上可以開設(shè)相關(guān)網(wǎng)課，跨越時(shí)空障礙，長(zhǎng)期不間斷地普及必要的心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)知識(shí)，提高大學(xué)生對(duì)心理素質(zhì)教育的認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生線上線下都陶冶在積極心理健康環(huán)境中，發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮自身的思想潛能和道德品質(zhì)，認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值，從而養(yǎng)成更為積極的心態(tài)去迎接未來。同時(shí)，高校在開展心理情景劇現(xiàn)場(chǎng)等心理實(shí)踐活動(dòng)可以采用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)直播的方式，增強(qiáng)心理健康宣傳力度及感染力，讓學(xué)生增強(qiáng)體驗(yàn)感，有助于學(xué)生親身模擬體驗(yàn)，深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。這樣可以有效針對(duì)不同階段大學(xué)生存在的心理問題進(jìn)行預(yù)防教育，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，增強(qiáng)高校心理健康教育的吸引力和教育能力。同時(shí)針對(duì)校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)提供評(píng)價(jià)反饋機(jī)制和保障體系，積極采納學(xué)生良好提議，增強(qiáng)學(xué)生的參與積極性。第三、隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及化，大學(xué)生幾乎“人手一機(jī)”，每天通過手機(jī)瀏覽著大量的信息。做好高校心理健康網(wǎng)絡(luò)教育，還可以宣傳社會(huì)上的正能量，用發(fā)生在身邊的真實(shí)案例去教育學(xué)生，用社會(huì)主義核心價(jià)值觀去塑造大學(xué)生積極品質(zhì)。同時(shí)還需要建立高校網(wǎng)絡(luò)安全及監(jiān)管機(jī)制，要定期對(duì)校園網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行維護(hù)，構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)防毒體系，對(duì)非法接入用戶和設(shè)備應(yīng)該嚴(yán)肅打擊。積極抵制不良思想侵蝕大學(xué)生的價(jià)值觀，努力營(yíng)造積極向上的網(wǎng)絡(luò)社會(huì)環(huán)境。

四、高校官方微信公眾號(hào)在如何推廣積極心理學(xué)的運(yùn)營(yíng)策略

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，大學(xué)生瀏覽網(wǎng)上信息已逐漸由PC客戶端向手機(jī)客戶端擴(kuò)展?！笆植浑x機(jī)”似乎成了大學(xué)生日常生活的常態(tài)。微信公眾號(hào)做為一種新媒體平臺(tái)，擁有著功能豐富、可實(shí)時(shí)互動(dòng)、用戶群體穩(wěn)定等多方面優(yōu)勢(shì)，可以滿足用戶對(duì)內(nèi)容多樣化的需求。因此高校微信公眾號(hào)成為凝聚學(xué)生情感、引導(dǎo)學(xué)生積極向上、宣揚(yáng)正確價(jià)值觀等構(gòu)建良好校園文化環(huán)境中不可或缺的渠道。這在推廣積極心理學(xué)融入并優(yōu)化高校心理健康網(wǎng)絡(luò)環(huán)境工作起著重要作用。但因各種自媒體的不斷出現(xiàn)，各類社交媒體成為大學(xué)生的信息源，那高校微信公眾號(hào)如何在大學(xué)生的視線中脫穎而出，為推廣積極心理學(xué)和建立高校積極心理環(huán)境發(fā)揮重要作用，這就需要加強(qiáng)微信公眾號(hào)的運(yùn)營(yíng)研究。高校官方微信公眾號(hào)在推廣積極心理學(xué)的運(yùn)營(yíng)策略，以上饒師范學(xué)院官方微信公眾號(hào)為例。

上饒師范學(xué)院校園內(nèi)部微信公眾號(hào)主要包含學(xué)校官方微信公眾號(hào)、各二級(jí)學(xué)院、各行政部門微信公眾號(hào)。相較而言，上饒師范學(xué)院官方微信公眾號(hào)用戶量較多，對(duì)學(xué)生的影響力更大。其公眾號(hào)內(nèi)容主要由三大板塊組成，分別是文明實(shí)踐、典型宣傳、美育在線。三大板塊展示了上饒師院師生精彩的校園生活，營(yíng)造著積極向上的校園氛圍。但上饒師范學(xué)院微信公眾號(hào)板塊內(nèi)容缺乏細(xì)化，每個(gè)板塊的小窗口較少，文章呈現(xiàn)方式較為單一，這也阻礙了該微信公眾號(hào)的影響力。因此，上饒師范學(xué)院微信公眾號(hào)如何推廣積極心理學(xué)在構(gòu)建校園心理健康教育上的運(yùn)用，還需要進(jìn)一步改善運(yùn)營(yíng)模式。

1.豐富公眾號(hào)內(nèi)容，創(chuàng)新推動(dòng)方式

公眾號(hào)應(yīng)單獨(dú)增設(shè)心理健康板塊，積極宣傳心理健康知識(shí)，弘揚(yáng)優(yōu)秀事跡案例。該板塊內(nèi)容上也應(yīng)貼近校園生活，例如校園內(nèi)的好人好事，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)生活中的美，塑造積極品質(zhì)。內(nèi)容呈現(xiàn)形式豐富多樣，例如漫畫形式、圖文并茂方式、劇本形式等方式，豐富推送內(nèi)容，讓大學(xué)生瀏覽其中，沉浸其中。在增加趣味性的同時(shí)，讓瀏覽者有收獲感。

2.打造公眾號(hào)獨(dú)特風(fēng)格，增強(qiáng)與大學(xué)生的互動(dòng)性

上饒師范學(xué)院微信公眾號(hào)如何在眾多公眾號(hào)中脫穎而出，還需要建立自己獨(dú)特的風(fēng)格。在微信公號(hào)中設(shè)立心理健康這一板塊的同時(shí)應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生參與的積極性。在心理健康這一板塊可以專設(shè)小窗口“小饒聽你說”，在這一板塊鼓勵(lì)大學(xué)生參與“校園好人好事好景隨手拍”攝影活動(dòng)、“校園幸福小記”投稿活動(dòng)、“祝福身邊你我他”留言點(diǎn)歌活動(dòng)等等，同時(shí)通過讓大學(xué)生貼近校園生活創(chuàng)作心理情景劇等線上直播活動(dòng)加大對(duì)大學(xué)生的吸引力，提升微信公眾號(hào)校園心理健康關(guān)注度，讓學(xué)生樂在其中，學(xué)在其中。此外，通過“點(diǎn)贊、在看、分享”等瀏覽情況定期開展“校園錦鯉”“閱讀之星評(píng)選”“集齊校園?？ā钡然顒?dòng)，抽取幸運(yùn)用戶，增加大學(xué)生參與的積極性。

五、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，積極心理學(xué)融入高校心理健康教育，有利于發(fā)掘大學(xué)生潛在的積極品質(zhì)并促進(jìn)積極品質(zhì)的養(yǎng)成。在優(yōu)化高校心理健康教育環(huán)境的同時(shí)，推動(dòng)高校思想政治教育的開展。在網(wǎng)絡(luò)化時(shí)代，運(yùn)用好高校網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，創(chuàng)新積極心理學(xué)融入方式，有利于革新高校心理健康教育體制，營(yíng)造健康向上的校園文化氛圍。

作者簡(jiǎn)介

邱麗慧（1991—），女，江西上饒人，助教，碩士，從事高校思想政治教育研究。

王萬(wàn)玲（1984—），女，山東濟(jì)寧，碩士研究生，上饒師范學(xué)院助教，從事新聞學(xué)、媒介經(jīng)營(yíng)與管理、新媒體傳播、廣播電視傳播。

韓迪（1992—），女，江西上饒人，上饒師范學(xué)院教師，碩士，主要從事新媒體研究。

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上饒師范學(xué)院校級(jí)自選課題：大數(shù)據(jù)視閾下高校官方微信公眾號(hào)運(yùn)營(yíng)研究——以上饒師范學(xué)院官方微信公眾號(hào)為例，批準(zhǔn)號(hào)：（201913）。