梁霞

摘要：積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育有重要地位，越來越多的高校開始開展相關(guān)課程。之前缺乏對這一現(xiàn)象的重視，很少有人研究。近幾年，隨著應(yīng)試教育的發(fā)展，越來越受到重視。本文主要從積極心理學(xué)的角度分析了大學(xué)生健康教育中存在的問題及應(yīng)對策略。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);大學(xué)生;教育

積極心理學(xué)最早是從美國流傳而來，在我國雖然一時發(fā)展較快，但實際上仍有很多不足之處。積極心理學(xué)主要是關(guān)注學(xué)生的積極的心理發(fā)展，激發(fā)學(xué)生的潛能，使其勇敢面對生活中的挫折。新時期，積極心理學(xué)理論已經(jīng)在很多高校的心理健康教育中頻頻出現(xiàn)，只有關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，才能更好的貫徹以人為本的教育理念。

1 積極心理學(xué)概述

積極心理學(xué)起源于美國，它是研究人類的積極方面的一個心理學(xué)潮流[1]。總之，是對當今社會的很多現(xiàn)存問題的呈現(xiàn)。如恐怖主義、種族和宗教沖突、技術(shù)革新、跨界文化傳播等一邊給人類帶來諸多便利，一邊也會對人們造成各種心理困惑。人性雖然有善惡之分，但是積極的品質(zhì)是人們的共性。無論職業(yè)、社會地位的差異多么懸殊，高興、實現(xiàn)、滿意、快樂、自尊自強等積極的品質(zhì)是每個人都擁有的。設(shè)想一下，若這些品質(zhì)能夠始終伴隨每個人的成長，那么社會就不會再有諸多矛盾。積極心理學(xué)通常會幫助人們樹立信心，然后進一步激發(fā)潛能，使人們習(xí)慣性以積極的心態(tài)去應(yīng)對挫折。除此之外，它也利用人類優(yōu)秀的內(nèi)在品質(zhì)幫助人們獲得良好的生活，獲得滿足，走向幸福。它認為每個人與生俱來就具備積極的潛力，提倡人類用積極的力量去面對困難。

2 大學(xué)生在心理健康教育中面臨的問題

2.1 挫折與苦難教育占比較大

自從義務(wù)教育開展以來，苦難教育就一直伴隨著學(xué)生的成長。高校的教師們也一直用“失敗是成功之母”這樣的理論來教導(dǎo)自己的學(xué)生，好像苦難教育是學(xué)習(xí)生活中不可缺少的一部分。很多文學(xué)作品也大肆宣揚挫折的重要意義，嚴重影響了高校中心理健康活動的順利開展。這也為之后的大學(xué)生的很多心理問題埋下了伏筆。

2.2 自我認同感普遍較低

枯燥的學(xué)習(xí)使學(xué)生對自己的認知不太全面，以成績?yōu)槲ㄒ坏闹笜?。一旦考試成績不理想，就對自己產(chǎn)生強烈的自我否定，覺得自己干什么都不行，久而久之就會導(dǎo)致自卑心理。成績學(xué)業(yè)的壓力始終伴隨著他們，使他們不敢有絲毫松懈，遇到消極的事情也通常自己消化。積極心理學(xué)強調(diào)以積極的心態(tài)來面對學(xué)習(xí)中的問題，健康的心態(tài)也是大學(xué)生不可缺少的重要品質(zhì)。只有體會到學(xué)習(xí)的快樂，學(xué)生們才會主動愛上學(xué)習(xí)，學(xué)業(yè)上才會更容易取得成功。

2.3 積極的引導(dǎo)性教學(xué)策略缺失

傳統(tǒng)的心理學(xué)教育只是單純的傳授學(xué)生心理學(xué)的相關(guān)知識，學(xué)生們難免感到枯燥乏味，很難達到預(yù)期效果。很多學(xué)校并沒有設(shè)置心理咨詢室，老師除了常規(guī)的上課，課外之余也很少關(guān)注學(xué)生們的心理狀況。這不僅長期忽略了學(xué)生的心理健康問題，也會導(dǎo)致高校中大學(xué)生心理健康教育的效率一再降低[2]。

3 大學(xué)生心理健康教育改變的策略

3.1 轉(zhuǎn)變心理健康教育理念

培養(yǎng)大學(xué)生健全的人格是積極心理學(xué)教育的重要內(nèi)容，不能只一味的停留在理論層面。首先，于高校心理健康教育的教師而言，轉(zhuǎn)變心理健康教育理念是第一步。 例如，教師可以定期組織班會，深入了解學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生積極的面對困難的勇氣。另外，課外之余也可以加強與學(xué)生的溝通，以朋友的身份和同學(xué)們一起交流，及時發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。最后，對教學(xué)模式進行進一步的創(chuàng)新和調(diào)整也是必不可少的。

3.2 增強大學(xué)生的自我認同感

不斷增強大學(xué)生的自我認同感，培養(yǎng)大學(xué)生陽光的心態(tài)是高校教育中不可缺少的一課。課堂上，學(xué)生們會有自己的拘束和壓力，常常不會順利的表達自己的真實心理狀態(tài)[3]。因此，學(xué)校應(yīng)定期舉行多種多樣的課外活動，在不知不覺中引導(dǎo)學(xué)生認識自我，接納自我。發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，讓每個同學(xué)都認識到自己是獨一無二的，提升內(nèi)心的幸福感。在提升幸福感的同時，高校的心理健康教師也要相應(yīng)的關(guān)注學(xué)生的負面情緒，一旦發(fā)現(xiàn)，及時溝通，避免造成不良后果。

3.3 定期開展心理健康教育活動

心理健康教育活動的形式單一，成效甚微。心理健康教育不僅局限于課堂，它應(yīng)該是全方位、多角度的，伴隨著學(xué)生整個學(xué)習(xí)生涯的始終。學(xué)校應(yīng)該多開展一些團體活動，使學(xué)生們更好的彼此交流。另外，在活動的設(shè)置中，要更加注重對學(xué)生積極品格的培養(yǎng)，如感恩，自尊自愛，助人為樂等;重點塑造學(xué)生積極的心理品質(zhì)，遇到挫折少抱怨，想辦法解決問題。

4 結(jié)語

積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理健康教育調(diào)整的關(guān)鍵在與高校教師，因此，教師要認識積極心理學(xué)相關(guān)理論，并且要在學(xué)生的教育中使其運用到實際中。積極心理學(xué)視角下進行具體活動的開展也要從教學(xué)實際及學(xué)生實際出發(fā)，深入了解學(xué)生，鼓勵學(xué)生使其樹立信心。

參考文獻：

[1]金惠怡.基于積極心理學(xué)視角的大學(xué)生心理健康教育研究[J].科技資訊，2018.（25）：1672-3791

[2]趙曉英.積極心理學(xué)理念下的大學(xué)生心理健康教育分析[J].當代教育實踐與教學(xué)研究，2020（07）：247-248.

[3]陳錦.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生創(chuàng)業(yè)心理健康教育策略探析[J].創(chuàng)新與創(chuàng)業(yè)教育，2020，11（02）：93-97.

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