文偉

摘要：如今，越來(lái)越多的大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲之中，從而影響其正常的學(xué)習(xí)與生活。大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的原因比較多，并非一日之寒，為了改變這一現(xiàn)狀，就要發(fā)揮出體育運(yùn)動(dòng)的作用。體育運(yùn)動(dòng)具有其自身的功能與特點(diǎn)，一方面引導(dǎo)大學(xué)生合理的進(jìn)行體育訓(xùn)練，另一方面對(duì)大學(xué)生的心理進(jìn)行有效的干預(yù)作用，從而使體育運(yùn)動(dòng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲進(jìn)行有效替代，使大學(xué)生能夠真正走出網(wǎng)絡(luò)，回歸生活，逐漸養(yǎng)成終身體育的效果。

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng);大學(xué)生;網(wǎng)絡(luò)游戲;替代作用

引言

隨著互聯(lián)網(wǎng)的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)Υ髮W(xué)生所造成的影響日漸深遠(yuǎn)，對(duì)大學(xué)生的心理造成不可磨滅的依賴。根據(jù)多方調(diào)查研究結(jié)果表明，95%以上的大學(xué)生都接觸過(guò)各類型的網(wǎng)絡(luò)游戲，平均每天玩游戲的時(shí)間都會(huì)超過(guò)2-3個(gè)小時(shí)以上，更有甚者是達(dá)到了20個(gè)小時(shí)以上，正是由于部分大學(xué)生對(duì)自身行為缺乏有效的控制，過(guò)分沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲之中，從而逐漸的荒廢了自身應(yīng)有的學(xué)業(yè)。大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，更是建設(shè)祖國(guó)的踐行者與實(shí)踐者，為了進(jìn)一步提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，避免其長(zhǎng)期沉溺游戲，就要積極發(fā)揮出體育運(yùn)動(dòng)的作用，利用體育運(yùn)動(dòng)對(duì)其進(jìn)行有效的心理干預(yù)，逐漸使其擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴，從而使大學(xué)生能夠走出網(wǎng)絡(luò)，達(dá)到其身心健康，終身鍛煉的目的。

一、大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷的原因

首先，許多家長(zhǎng)對(duì)大學(xué)生的成績(jī)比較關(guān)心，并不關(guān)心孩子的精神需求。部分學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)不佳，會(huì)受到父母的責(zé)備，因此，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生一定的挫敗感。他們就會(huì)積極尋求其他方式來(lái)緩解自身壓力，那么虛擬的網(wǎng)絡(luò)游戲不僅能滿足其相應(yīng)的需求，在網(wǎng)絡(luò)游戲中他們還不會(huì)受制于各種壓力以及成績(jī)不好帶來(lái)的譴責(zé)，所以網(wǎng)絡(luò)游戲就能滿足其釋放壓力，還能達(dá)到其快感與成就感。第二，學(xué)校教師對(duì)學(xué)生的成績(jī)比較關(guān)注，對(duì)學(xué)生進(jìn)行管理時(shí)，缺乏必要的人文關(guān)懷理念。如果學(xué)生的成績(jī)比較落后，老師就會(huì)對(duì)其進(jìn)行嚴(yán)厲的苛責(zé)與批評(píng)，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生較為強(qiáng)烈的失落感，從而將注意力轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)游戲，以尋求心靈的慰藉。第三，大學(xué)生之所以將網(wǎng)絡(luò)游戲作為其主要的社交方式，主要是由于通過(guò)網(wǎng)絡(luò)就能尋找具有相同愛好的伙伴，逃避現(xiàn)實(shí)。第四，網(wǎng)絡(luò)游戲有其自身的特點(diǎn)，隨著時(shí)間的推移與科技帶來(lái)的創(chuàng)新，網(wǎng)絡(luò)游戲的畫面越發(fā)精美魔幻，更新?lián)Q代的速度也越來(lái)越快，也就越來(lái)越備受年輕人的喜愛。因此許多學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)游戲中找到了自身的成就感，故而就更容易沉迷于網(wǎng)游之中。

二、體育運(yùn)動(dòng)替代網(wǎng)絡(luò)游戲的可行性分析

如何的避免大學(xué)生長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲之中呢！那么就要采取有效的替代方式進(jìn)行干預(yù)，從而使大學(xué)生能夠逐漸遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)。從本質(zhì)來(lái)看，體育運(yùn)動(dòng)是一種特殊的游戲方式。在開展體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要有專門的體育賽場(chǎng);在進(jìn)行體育競(jìng)技比賽時(shí)，雙方需要在比賽現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行比拼，這與網(wǎng)絡(luò)游戲中的游戲玩家互拼極為類似。網(wǎng)絡(luò)游戲中多項(xiàng)規(guī)則離不開體育運(yùn)動(dòng)，將網(wǎng)絡(luò)游戲視作體育運(yùn)動(dòng)電子化也比較恰當(dāng)。在體育競(jìng)賽項(xiàng)目中包含電子競(jìng)技，這就能充分說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)與網(wǎng)絡(luò)游戲二者彼此相通。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)替代網(wǎng)絡(luò)游戲，即可保證大學(xué)生經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)。

1、在體育運(yùn)動(dòng)中找到自己的歸屬感、成就感

當(dāng)學(xué)生經(jīng)常參加各種體育活動(dòng)時(shí)，使其注意力逐漸從網(wǎng)絡(luò)虛擬的世界中分離出來(lái)，慢慢的他們就會(huì)逐漸養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。當(dāng)其在體育活動(dòng)中喜歡上愛上某一種運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們就會(huì)選擇固定的時(shí)間進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)，這樣就會(huì)逐漸形成運(yùn)動(dòng)生物鐘。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)找到存在感，尤其在開展集體活動(dòng)時(shí)，還能進(jìn)一步提高學(xué)生的歸屬感、成就感。

2、在體育運(yùn)動(dòng)中獲得更多自信

體育運(yùn)動(dòng)是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，學(xué)生初步接觸某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，往往會(huì)存在一定的畏懼心理，但只要充分參與其中，學(xué)生就能逐漸感受到體育運(yùn)動(dòng)的快樂，其身體機(jī)能會(huì)逐漸發(fā)生變化。當(dāng)學(xué)生逐漸將體育運(yùn)動(dòng)作為習(xí)慣后，就能在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中找到成就感，樹立強(qiáng)大的自信心，也更愿意參與到其他體育活動(dòng)之中，使學(xué)生對(duì)生活充滿自信和樂觀態(tài)度。

3、打造專門的體育運(yùn)動(dòng)社交圈

學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，會(huì)與志同道合的人員進(jìn)行交流，逐漸形成深厚的友誼。在體育比賽中，運(yùn)動(dòng)員通常要秉承友誼第一、比賽第二的原則，這充分說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)社交具有重要的影響。當(dāng)學(xué)生形成更加穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)社交圈，就能具有積極健康的生活態(tài)度，逐漸遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲。

4、縮短上網(wǎng)時(shí)間

由于體育運(yùn)動(dòng)需要耗費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間，因此，學(xué)生上網(wǎng)的時(shí)間就會(huì)進(jìn)一步縮短。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生具有開朗的性格，對(duì)生活充滿熱愛，會(huì)積極參與到多種多樣的活動(dòng)之中，這樣就能減少其沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的可能性。

三、有效通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)替代網(wǎng)絡(luò)游戲的措施

1、加大宣傳力度，理性看待網(wǎng)絡(luò)游戲

雖然大學(xué)生已經(jīng)成年，但其心智水平還有待進(jìn)一步完善，對(duì)社會(huì)缺乏明確的辨識(shí)度和認(rèn)知能力，容易受到不良風(fēng)氣和網(wǎng)絡(luò)輿論的影響。要加大宣傳力度，使大學(xué)生能夠充分意識(shí)到游戲所帶來(lái)的影響，使其理性看待網(wǎng)絡(luò)游戲，不再沉迷其中。要使學(xué)生意識(shí)到游戲形式多樣，除了電子游戲之外，也可通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)找到人生的快樂，使學(xué)生能夠充分參與到體育運(yùn)動(dòng)之中，釋放壓力，彰顯個(gè)性，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的樂趣。

2、為學(xué)生創(chuàng)造更多機(jī)會(huì)，培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)興趣

要了解大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的原因，做到對(duì)癥下藥。根據(jù)大學(xué)生的特點(diǎn)，引導(dǎo)其接觸多種多樣的體育運(yùn)動(dòng)，豐富大學(xué)生的業(yè)余生活。要了解環(huán)境造人的意義，為大學(xué)生打造完善的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，對(duì)其產(chǎn)生潛移默化的影響，使其能夠積極參與到體育活動(dòng)之中，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)充滿濃厚的興趣，逐漸養(yǎng)成終身體育的意識(shí)，就能減少在網(wǎng)絡(luò)游戲中的時(shí)間。

3、提高體育運(yùn)動(dòng)成就感，豐富業(yè)余生活

為了進(jìn)一步發(fā)揮出體育運(yùn)動(dòng)的替代作用，就要充分吸取網(wǎng)絡(luò)游戲的優(yōu)勢(shì)與特點(diǎn)，使大學(xué)生能夠充分接受體育運(yùn)動(dòng)，積極參與其中。比如，網(wǎng)絡(luò)游戲的玩家可通過(guò)層層晉級(jí)和獎(jiǎng)勵(lì)的方式獲得相應(yīng)的成就感，教師也可將其與體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，降低運(yùn)動(dòng)門檻，為學(xué)生設(shè)置循序漸進(jìn)的規(guī)則，使每一名學(xué)生均能參與到體育比賽之中，獲得相應(yīng)的成就感。要保證體育活動(dòng)具有一定的延續(xù)性，充分利用學(xué)生的課余時(shí)間，使學(xué)生能夠有更多精力參與體育運(yùn)動(dòng)。要重視趣味性體育競(jìng)賽活動(dòng)，組織學(xué)生參與到運(yùn)動(dòng)會(huì)和各種體育比賽之中，為學(xué)生設(shè)計(jì)新穎別致的評(píng)比方式，激發(fā)學(xué)生參與的積極性和主動(dòng)性。要擴(kuò)大體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的覆蓋面，打造完善的運(yùn)動(dòng)品牌，使更多學(xué)生參與其中。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)。要保證大學(xué)生正常完成學(xué)業(yè)，減少其沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)間，就要組織學(xué)生參與到各種各樣的體育活動(dòng)之中，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)填補(bǔ)學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)間，使更多大學(xué)生能夠了解到體育運(yùn)動(dòng)的意義和價(jià)值。

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