失眠，大概是當(dāng)代年輕人繼脫發(fā)問題后急需解決的另一個難題。此前，#超3億中國人有睡眠障礙##近1/3睡眠障礙人群凌晨1點(diǎn)后入睡##超8成中小學(xué)生睡眠時(shí)長未達(dá)標(biāo)#等話題陸續(xù)登上了微博熱搜，十幾萬的討論熱度見證了有多少人在深夜失眠。其中，以90后、95后、00后為代表的年輕人睡眠問題最為突出。

當(dāng)代年輕人的日常通常是這樣的：白天哈欠連天，對著電腦屏幕困出幻覺，“好困啊”是上班摸魚聊天時(shí)的高頻詞;晚上卻又不甘心早早入睡，刷劇看小說打游戲，哪一個不比睡覺有趣，姿勢換了好幾波，依然毫無困意，眼睜睜看著時(shí)間從12點(diǎn)到1點(diǎn)再到2點(diǎn)。即使已經(jīng)嘗過失眠的苦，心里不斷暗示自己該睡覺了，大腦還是極其活躍“不，你不想睡”。

失眠的原因多種多樣，可能是白天刷了一會短視頻，結(jié)果睡覺時(shí)短視頻里的洗腦神曲還在腦子里循環(huán)個不停;也可能是下午喝了一杯奶茶，過高的咖啡因?qū)е滦呐K怦怦怦跳個不停，神經(jīng)在疲憊和興奮中反復(fù)回旋……還有一部分年輕人選擇了“主動失眠”，“熬自己的夜，讓他們?nèi)フf吧”“熬夜一時(shí)爽，一直熬夜一直爽”成了他們的口頭禪，畢竟白天的時(shí)間屬于工作，只有晚上的時(shí)間才屬于自己的。但時(shí)間一久，不管是被動失眠還是主動失眠，大家的精神和身體都熬不住。

為了解決“失眠”這一難題，大家想盡了辦法。以前是數(shù)羊數(shù)星星，現(xiàn)在是泡腳包、香薰蠟燭、精油齊上陣，助眠APP也成為了不少人的睡前“標(biāo)配”，伴隨著雨聲、風(fēng)聲、海浪等白噪聲，期待能早早地進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。小崔姐也有自己的助眠小妙招：堅(jiān)決不帶手機(jī)上床，睡前半小時(shí)盡量遠(yuǎn)離手機(jī)。

卑微小王嘿：晚上玩手機(jī)，也不知為啥，明明沒有什么好玩的了，就非要熬到一定的時(shí)間。

唐小丫要勇敢：想知道有沒有人發(fā)明出了那種睡眠太空艙，就躺進(jìn)去，人就睡著了或休眠了，然后到了設(shè)定時(shí)間自己就醒過來了？我簡直太需要了。

盛夏光年：每晚兩三點(diǎn)睡不著，真想把自己敲暈，睡不著翻來覆去簡直是種折磨。

阿Bai：失眠和嗜睡互相交替著來才是最高級別的痛苦。

楠楠：哎呀，天天都是上班時(shí)間無論站著坐著都瞌睡得要命，一回到家躺在床上就變得精神百倍。