程煜 彭珺 馬莉 李英姬

摘? 要：隨著社會(huì)的發(fā)展，就業(yè)和升學(xué)形勢(shì)日漸嚴(yán)峻，00后大學(xué)生由于不能盡快適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，容易產(chǎn)生環(huán)境適應(yīng)障礙、人際交往障礙等問(wèn)題，日積月累，容易產(chǎn)生如焦慮、自卑、迷茫等心理問(wèn)題，文章旨在通過(guò)本校學(xué)生SCL-90問(wèn)卷調(diào)查，總結(jié)00后大學(xué)生容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題，并從社會(huì)、家庭、學(xué)校、個(gè)人因素等方面分析其出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因，并研究其對(duì)策，以促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展，減少不良事件的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：00后;大學(xué)生;心理問(wèn)題;對(duì)策

中圖分類號(hào)：G640 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A? ? ? ? ?文章編號(hào)：2096-000X（2021）02-0193-04

Abstract： With the development of the society， employment and enrollment for schools， the situation is getting serious， post-00 college students are unable to adapt to the learning and living environment quickly. The problem of environmental adaptation， interpersonal dysfunction accumulates over a long period. The psychological problems of anxiety， inferiority and confusion appear. The purpose of this paper is to through the university students SCL-90 questionnaire survey， summary of the college students' psychological problems after 2000， and from the society， family， school and individual factors analysis of the cause of psychological problems， and research the countermeasures， to promote the development of psychological health of college students， reduce the occurrence of adverse events.

Keywords： post-00s college students; psychological problems; countermeasures

WHO指出：健康不僅是指沒(méi)有疾病或虛弱，而是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)在內(nèi)的健康狀態(tài)。強(qiáng)調(diào)了人的社會(huì)適應(yīng)性是健康的重要指標(biāo)[1]。有研究表明：大學(xué)生心理健康主要表現(xiàn)在：自我意識(shí)正確、能合理調(diào)節(jié)和控制情緒、學(xué)習(xí)興趣濃厚、適應(yīng)能力良好、人際關(guān)系良好等方面[2]。2018年，教育部印發(fā)了《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》，提出“提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展”。所以，在高校開(kāi)展心理普查，幫助大學(xué)生解決學(xué)習(xí)、戀愛(ài)、人際交往等方面出現(xiàn)的問(wèn)題，讓他們保持心理健康，是當(dāng)務(wù)之急，也是我們當(dāng)下研究的重中之重。

一、“00后大學(xué)生”出現(xiàn)心理問(wèn)題的表現(xiàn)

通過(guò)對(duì)本?！?0后大學(xué)生”SCL-90問(wèn)卷（90項(xiàng)癥狀自評(píng)量表）調(diào)查結(jié)果的分析，可以看出，00后大學(xué)生們存在不同程度的焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）環(huán)境改變所致的焦慮、退縮

剛進(jìn)入大學(xué)校門，學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境都發(fā)生了變化，新生在軍訓(xùn)中由于文化、體質(zhì)、地域等因素的差異，和高中整天坐在課堂上聽(tīng)課相比較，更多的是心理素質(zhì)上的較量，很多同學(xué)出現(xiàn)了焦慮、退縮、甚至逃避的現(xiàn)象，在高強(qiáng)度的訓(xùn)練下，會(huì)由于身體的疲勞而出現(xiàn)厭倦的情緒。另外，生活也由原來(lái)的以自我為中心的家庭狀況改為群體生活，由于00后獨(dú)立意識(shí)的上升，在失去父母的庇護(hù)之后，很容易在寢室及班級(jí)活動(dòng)中出現(xiàn)同學(xué)與同學(xué)之間或與老師之間的摩擦，這些矛盾都會(huì)在學(xué)習(xí)壓力不太重的情況下上升為主要矛盾，成為困擾剛進(jìn)入大學(xué)校園的00后的主要問(wèn)題。00后大學(xué)生通常為高中生中的佼佼者，在大學(xué)生活中，應(yīng)該重新的認(rèn)識(shí)自己，找準(zhǔn)自己的定位，大學(xué)里人外有人，部分學(xué)生容易出現(xiàn)自信心喪失、退縮的情緒，出現(xiàn)退學(xué)的情況。由于高校的擴(kuò)招，師資力量和宿舍條件都可能和大學(xué)生心目中的象牙塔相距甚遠(yuǎn)，大學(xué)生要放棄不切合實(shí)際的想法，相信通過(guò)自己的努力可以改變環(huán)境，才能避免不良心理行為的發(fā)生。

（二）因?qū)W習(xí)問(wèn)題出現(xiàn)的抑郁、迷茫

高中選擇專業(yè)往往是盲目的，或者由于分?jǐn)?shù)的原因，并沒(méi)有被自己喜歡的專業(yè)錄取。進(jìn)入大學(xué)以后，很多學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的專業(yè)并不是自己喜歡的方向，長(zhǎng)期處于痛苦之中，另外，課程負(fù)擔(dān)較重，學(xué)習(xí)方法的轉(zhuǎn)變，很多學(xué)生不能適應(yīng)自學(xué)的學(xué)習(xí)方式，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，另外，許多同學(xué)上大學(xué)之后，脫離了緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境，往往放松了對(duì)自己的要求，終日沉迷于網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)常逃課，考試時(shí)臨時(shí)突擊，成績(jī)不理想就會(huì)很失落，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，缺乏明確的奮斗目標(biāo)，理論脫離實(shí)際，都可能造成自暴自棄的情緒。大學(xué)的學(xué)習(xí)生活不同于高中，只是停留在書面上，有好多學(xué)校開(kāi)設(shè)了許多增強(qiáng)大學(xué)生動(dòng)手能力的課程，而動(dòng)手能力都是在實(shí)踐中培養(yǎng)起來(lái)的，所以許多同學(xué)就容易陷入困境，造成不良情緒，而負(fù)面的情緒就容易引起自卑、抑郁等心理問(wèn)題。

（三）人際關(guān)系不良所致的逃避、自負(fù)

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，人與人之間的關(guān)系也變得更加“網(wǎng)絡(luò)化”。大學(xué)生們通常不用面對(duì)面交流，而微信、飛信等社交平臺(tái)的興起，更是提供了更加封閉的交流方式，現(xiàn)實(shí)中人與人的關(guān)系變得更加冷漠。同學(xué)之間或者師生之間出現(xiàn)矛盾時(shí)，首先考慮投訴來(lái)確保自身權(quán)益不受侵害。不從自身找原因，逃避心理過(guò)重，抗壓能力較差。另外，參加班級(jí)集體活動(dòng)及社團(tuán)活動(dòng)時(shí)，由于00后具有個(gè)性張揚(yáng)的特點(diǎn)，學(xué)校給多才多藝的學(xué)生提供了一個(gè)施展才華的舞臺(tái)，大家都想在集體活動(dòng)中表現(xiàn)自己，難免會(huì)出現(xiàn)自負(fù)心理，在期望值過(guò)高的時(shí)候，事實(shí)往往并未達(dá)到預(yù)期，所以自尊心就會(huì)受到傷害，產(chǎn)生心理問(wèn)題。另外，因?yàn)樾愿窦吧盍?xí)慣的不同，00后大多生活條件良好，不知道去遷就別人，所以，在同學(xué)之間出現(xiàn)摩擦的時(shí)候容易大打出手，受到學(xué)校的處分后，容易想不開(kāi)，出現(xiàn)矛盾心理，又不愿意與人溝通，心理問(wèn)題日漸嚴(yán)重，給自己和身邊的人帶來(lái)不必要的煩惱。

（四）戀愛(ài)所致的空虛、逆反

戀愛(ài)應(yīng)該是建立在共同尊重、互相理解的基礎(chǔ)上。并不是談戀愛(ài)都能成功，尤其是在大學(xué)階段，大學(xué)生談戀愛(ài)的時(shí)候往往是從眾心理在作祟，或者是父母意愿，或者是為了填補(bǔ)內(nèi)心的空虛和寂寞，或者是生理需要，沒(méi)有考慮過(guò)應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任與義務(wù)，在選擇戀愛(ài)對(duì)象的時(shí)候，父母往往考慮的更全面一些，00后大學(xué)生和父母之間的代溝加上叛逆心理，容易在戀愛(ài)問(wèn)題上發(fā)生分歧，而大學(xué)生在社會(huì)經(jīng)歷不是特別豐富的情況下，往往思維比較單一，容易上當(dāng)受騙，在感情受到挫折的時(shí)候，心智還不健全的大學(xué)生，經(jīng)不起打擊，常常通過(guò)自殘或自殺來(lái)解決。另一方面，大學(xué)生往往經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立，一般都需要家里幫助才能繼續(xù)戀愛(ài)，所以，在金錢達(dá)不到預(yù)期的時(shí)候，往往會(huì)和家庭產(chǎn)生矛盾。

（五）就業(yè)問(wèn)題所致的自負(fù)、偏執(zhí)心理

隨著社會(huì)的發(fā)展，就業(yè)已經(jīng)從過(guò)去的包分配轉(zhuǎn)變成雙向選擇的模式。大學(xué)生就業(yè)時(shí)往往對(duì)自身期待過(guò)高，渴望被重視，在用人單位提供的條件達(dá)不到自己的要求時(shí)，產(chǎn)生巨大的心理落差，00后大學(xué)生由于喜歡接受新鮮事物，更容易被北、上、廣等大城市所吸引，面對(duì)大城市的金錢誘惑，容易不惜一切代價(jià)去北漂，然而，事實(shí)并不是像想象的那么簡(jiǎn)單，大城市工作往往要承受巨大的心理壓力。00后多以自我為中心，面對(duì)一些問(wèn)題時(shí)，往往歸咎于社會(huì)的不公平，給自己造成心理負(fù)擔(dān)。另外，有很多學(xué)生在找工作時(shí)過(guò)分依賴親屬，一旦愿望達(dá)不到預(yù)期，就會(huì)出現(xiàn)自負(fù)、焦慮、偏執(zhí)等心理問(wèn)題。

（六）生活壓力所致的自卑、虛榮

由于我國(guó)各地經(jīng)濟(jì)的差異，南、北方貧富差距大，會(huì)給大學(xué)生生活水平造成很大差異，長(zhǎng)期的對(duì)比，就會(huì)形成自卑、虛榮心理，讓彼此之間的關(guān)系變得冷漠，利欲熏心導(dǎo)致心理失衡。貧困容易形成敏感、多疑的性格，導(dǎo)致交流困難，自卑心理導(dǎo)致人與人之間溝通障礙，產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問(wèn)題?，F(xiàn)在有許多大學(xué)生的家境不是太好，比如，離異家庭、單親家庭等。遇到問(wèn)題的時(shí)候需要依靠自己的力量去解決，在經(jīng)濟(jì)出現(xiàn)困難的時(shí)候，經(jīng)常一邊上學(xué)，一邊打工。大學(xué)生由于還沒(méi)有走向社會(huì)，經(jīng)常會(huì)遇到勞務(wù)糾紛，經(jīng)濟(jì)糾紛，在這些糾紛沒(méi)有解決的時(shí)候，就容易思想負(fù)擔(dān)過(guò)重，產(chǎn)生心理問(wèn)題。

二、心理問(wèn)題產(chǎn)生的根本原因

（一）社會(huì)因素

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，00后較80、90后生活環(huán)境優(yōu)越，面對(duì)網(wǎng)絡(luò)的崛起，00后生活在信息與網(wǎng)絡(luò)化的社會(huì)里，互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，讓他們更容易接受新鮮事物，極大的豐富了他們的生活，滿足了他們的好奇心，但也容易被一些負(fù)面的東西所影響，成為了大學(xué)生吐槽的主要出口。在步入大學(xué)校園后，對(duì)于新的環(huán)境、人際關(guān)系會(huì)感到不適應(yīng)，面對(duì)逐漸增加的就業(yè)壓力、考研壓力，00后在繁重的學(xué)業(yè)下，無(wú)法走出陰霾，逐漸產(chǎn)生自卑、焦慮、恐懼等心理問(wèn)題，這些情緒主要來(lái)自于對(duì)現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)偏差，長(zhǎng)期的心理落差導(dǎo)致情緒的不滿足。另外，由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展不平衡，南北差距大，南方的同學(xué)往往生活條件更優(yōu)越一些，在互相攀比中，容易產(chǎn)生自卑、孤僻等心理問(wèn)題。中國(guó)由于封建社會(huì)的影響，“重男輕女”現(xiàn)象普遍，有研究表明，我國(guó)關(guān)于高校女學(xué)生由于心理問(wèn)題產(chǎn)生的不良事件不斷發(fā)生，更引起了社會(huì)對(duì)女大學(xué)生心理健康的關(guān)注[3]。

（二）家庭因素

00后大學(xué)生多數(shù)都是獨(dú)生子女，長(zhǎng)期在父母的庇護(hù)下長(zhǎng)大，在家里以自我為中心，缺乏集體意識(shí)，遇到困難的時(shí)候，不愿意和他人溝通。在集體利益和個(gè)人利益發(fā)生沖突的時(shí)候，往往以個(gè)人利益為重。高中階段，學(xué)校往往只抓分?jǐn)?shù)而忽視了對(duì)他們的心理疏導(dǎo)，面對(duì)挫折和困難往往找不到解決的方法，又不愿意向他人求助，往往走向極端，導(dǎo)致犯罪率逐年上升?，F(xiàn)在，很多大學(xué)生由于家庭經(jīng)濟(jì)的原因，業(yè)余時(shí)間在校外打工，由于社會(huì)不良風(fēng)氣的影響，常常出現(xiàn)攀比心理，尤其體現(xiàn)在和同學(xué)之間的關(guān)系上。00后步入大學(xué)后，許多家長(zhǎng)把孩子交給了學(xué)校，從幫孩子學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為經(jīng)濟(jì)上的支持，家長(zhǎng)的轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致對(duì)子女的心理教育缺失，大學(xué)生雖然在身體上成熟，但是心理上還不完善，學(xué)校和家庭沒(méi)有很好的對(duì)接，導(dǎo)致不良事件的發(fā)生。另外，隨著離婚率的上升，單親的家庭氛圍往往會(huì)對(duì)他們的心理健康造成負(fù)面影響。

（三）學(xué)校因素

高中教學(xué)因?yàn)樯龑W(xué)的原因，主要是填鴨式教育，以知識(shí)的灌輸為主，往往忽視了對(duì)學(xué)生的心理教育，埋下了健康隱患。升入大學(xué)之后，由于生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)方式的變化，加之周圍環(huán)境的變化，心理問(wèn)題往往更加突出，由于長(zhǎng)期的壓抑，而產(chǎn)生厭學(xué)，抑郁等心理問(wèn)題。面對(duì)挫折，產(chǎn)生消極應(yīng)對(duì)心理，一旦消極的方式習(xí)慣化，抑郁、自卑等心理問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)。高校對(duì)學(xué)生的教育往往唯分?jǐn)?shù)論，忽略了他們還即將成為社會(huì)人時(shí)心理方面的變化，這時(shí)，如果學(xué)校能成為他們成長(zhǎng)道路上的指路人，適時(shí)地加以引導(dǎo)，讓心理醫(yī)生及時(shí)排遣他們心靈中的苦悶，就會(huì)讓他們不再誤入歧途，走向極端。高校在開(kāi)設(shè)心理課程的時(shí)候，往往是廣泛性較強(qiáng)，不能做到有的放矢，所以往往缺乏針對(duì)性，不能從根本上解決問(wèn)題。因?yàn)閷W(xué)校的心理咨詢師數(shù)量較少，不夠?qū)I(yè)，和心理疾病的特殊性，往往導(dǎo)致大批學(xué)生在出現(xiàn)心理問(wèn)題的時(shí)候，不愿意向人傾訴，在出現(xiàn)心理疾病的時(shí)候，已經(jīng)為時(shí)過(guò)晚，發(fā)生意外時(shí)才被人察覺(jué)。另外，心理醫(yī)生的短缺也必然導(dǎo)致大學(xué)生在遇到心理問(wèn)題的時(shí)候，不能及時(shí)疏導(dǎo)，在遠(yuǎn)離家庭的時(shí)候，得不到父母的關(guān)懷，也必然導(dǎo)致心理問(wèn)題。

（四）個(gè)人因素

00后往往從小在贊揚(yáng)聲中長(zhǎng)大，是父母的掌中寶，祖輩的過(guò)分溺愛(ài)鑄就了他們自尊心過(guò)強(qiáng)，適應(yīng)能力較差的性格，學(xué)生初來(lái)大學(xué)，缺乏經(jīng)驗(yàn)，看事情往往過(guò)于片面，遇到問(wèn)題的時(shí)候，分不清主要矛盾和次要矛盾，愛(ài)情觀、人生觀往往易受周圍人影響，心靈比較脆弱和敏感，容易感情上受到創(chuàng)傷，做出極端的選擇，葬送了自己的前程。對(duì)于剛進(jìn)入大學(xué)門檻的00后來(lái)說(shuō)，不能適應(yīng)從高中到大學(xué)的學(xué)習(xí)方式的變化，學(xué)習(xí)缺乏目標(biāo)性，成績(jī)大起大落，逐漸產(chǎn)生了心理落差，出現(xiàn)焦慮、厭學(xué)等心理問(wèn)題。另外，每個(gè)人面對(duì)挫折的承受能力都是不同的，有的人可能從此一蹶不振，不思進(jìn)取，而有的人能意志堅(jiān)定、頑強(qiáng)拼搏。由于社會(huì)活動(dòng)的增加，大學(xué)生并不健全的人格，會(huì)在人際交往中出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，脫離了高中緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境，沒(méi)有正確的方式加以引導(dǎo)，就會(huì)出現(xiàn)戀愛(ài)受挫、沉迷于網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)象。久而久之，就會(huì)產(chǎn)生逆反心理，出現(xiàn)心理問(wèn)題。

三、對(duì)策

根據(jù)大學(xué)生常出現(xiàn)心理問(wèn)題的原因，主要從社會(huì)、家庭、學(xué)校、個(gè)人四個(gè)方面，提出解決方法，以幫助大學(xué)生解決心理問(wèn)題，使他們向更好的方向發(fā)展。

（一）政府要引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的擇業(yè)觀

加強(qiáng)對(duì)市場(chǎng)準(zhǔn)確度的把握，樹立正確的輿論導(dǎo)向，積極引導(dǎo)大學(xué)生正確對(duì)待就業(yè)，定期對(duì)就業(yè)市場(chǎng)調(diào)研，通過(guò)對(duì)生源地和畢業(yè)生實(shí)際情況的問(wèn)卷調(diào)查，把握人才所想、所需，提供相應(yīng)的扶持政策，鼓勵(lì)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)，提供必要的物質(zhì)上的援助，幫助大學(xué)生到基層就業(yè)，保證就業(yè)市場(chǎng)的公平、公開(kāi)、公正及有序進(jìn)行。同時(shí)，要以用人單位的需求為導(dǎo)向，制定招生計(jì)劃，為大學(xué)生安排合適崗位的同時(shí)，確保政策落到實(shí)處。促進(jìn)公平競(jìng)爭(zhēng)，通過(guò)對(duì)人事制度進(jìn)行規(guī)范，促進(jìn)人才流動(dòng)，鼓勵(lì)大學(xué)生到祖國(guó)最需要的地方去實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。同時(shí)，政府應(yīng)定期對(duì)大學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)，發(fā)揮自身的管理職能，制定法律法規(guī)，規(guī)范用人市場(chǎng)。運(yùn)用減稅等政策，支持私企接收應(yīng)屆生。加快戶籍、社保、職稱評(píng)審、稅收等制度的改革，鼓勵(lì)大學(xué)生到祖國(guó)最需要的地方去工作。采取多重優(yōu)惠政策，比如晉升職稱的優(yōu)惠政策、購(gòu)房?jī)?yōu)惠政策，提高工資政策等，為大學(xué)生就業(yè)提供肥沃的土壤。

（二）構(gòu)建和諧的家庭關(guān)系

家庭是個(gè)體的主要社會(huì)網(wǎng)絡(luò)，是人基本生活的起點(diǎn)，是人生的第一所學(xué)校，是衡量心理健康水平的主要因素之一。良好的物質(zhì)環(huán)境，可以使大學(xué)生的業(yè)余生活變得豐富多彩，良好的家庭環(huán)境，能幫助大學(xué)生的心理健康向好的方向發(fā)展。家長(zhǎng)的處事方式，會(huì)對(duì)大學(xué)生的行為產(chǎn)生潛移默化的影響，如果大學(xué)生遇到困難的時(shí)候父母能夠多給他們一些關(guān)懷，往往能幫助他們樹立戰(zhàn)勝困難的決心，達(dá)到事半功倍的效果。家庭對(duì)大學(xué)生道德、習(xí)慣行為等方面產(chǎn)生的影響是不容忽視的。單親家庭、重組家庭等不健全的家庭氛圍，易對(duì)大學(xué)生并不健全的心理產(chǎn)生不良影響。學(xué)校和家庭配合，才會(huì)有對(duì)癥下藥的心理健康教育，讓大學(xué)生遠(yuǎn)離孤僻、多疑的性格，從而更貼近社會(huì)。應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生廣泛交友，通過(guò)學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)來(lái)開(kāi)闊自己的眼界，主動(dòng)和老師、同學(xué)交往，多參加社團(tuán)活動(dòng)。不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)，分清虛幻和現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，處理好學(xué)業(yè)和愛(ài)情的關(guān)系。有許多父母因?yàn)楣ぷ鞯脑?，長(zhǎng)期不在學(xué)生身邊，只能給予物質(zhì)上的滿足，導(dǎo)致子女利欲熏心，從而產(chǎn)生偏執(zhí)、孤僻的性格特征，如果發(fā)現(xiàn)的不及時(shí)，就會(huì)讓子女走向極端，大學(xué)生尚處在情緒敏感的時(shí)期，心理方面還處在向社會(huì)過(guò)渡的階段，要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候加以引導(dǎo)，才能避免許多不良事件的發(fā)生。父母要尊重子女的想法，更新就業(yè)觀念，鼓勵(lì)他們積極參加社會(huì)活動(dòng)，更深入的接觸社會(huì)，明確自身的定位。并且要及時(shí)和輔導(dǎo)員溝通，努力創(chuàng)造和諧和健康的生活環(huán)境，給予學(xué)生更多的溫暖和關(guān)愛(ài)，能有效的避免一些不良事件的發(fā)生。

（三）優(yōu)化校園環(huán)境，加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

通過(guò)建設(shè)美好的校園環(huán)境，可以讓人心身放松，對(duì)消極的心理產(chǎn)生積極的暗示作用，優(yōu)秀的校風(fēng)和學(xué)風(fēng)，豐富文化內(nèi)涵都可以增加同學(xué)們的興趣，可以使人心情舒暢，加強(qiáng)精神力量。隨著年齡的增長(zhǎng)，外部環(huán)境對(duì)個(gè)體心理素質(zhì)發(fā)展的影響在不斷增強(qiáng)，而學(xué)校所在地一定程度上反映了地區(qū)的經(jīng)濟(jì)、文化發(fā)展?fàn)顩r，即外在大環(huán)境對(duì)于個(gè)體的影響，也可以說(shuō)是布朗芬布倫納的生態(tài)系統(tǒng)理論中的宏觀系統(tǒng)[5]。良好的環(huán)境氛圍可以凈化大學(xué)生的心靈，讓他們?cè)诟咏】档那闆r下茁壯成長(zhǎng)，鼓勵(lì)大學(xué)生參加豐富多彩的校園活動(dòng)，幫助同學(xué)們告別孤僻、自閉、冷漠等心理障礙，讓他們?cè)趫F(tuán)體活動(dòng)中更加自信，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作，把年輕一代大學(xué)生的精神風(fēng)貌展現(xiàn)出來(lái)，掌握自我調(diào)適的方法，更加的熱愛(ài)大學(xué)生活。增加校園專業(yè)心理醫(yī)生的數(shù)量，設(shè)立專門的心理咨詢室，形成“學(xué)校、心理醫(yī)生、輔導(dǎo)員、學(xué)生”一體的模式，不定期宣傳心理健康的重要性，通過(guò)知識(shí)競(jìng)賽、網(wǎng)絡(luò)答題等途徑加強(qiáng)大學(xué)生對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)校園網(wǎng)建設(shè)，改善網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，過(guò)濾不良信息，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、微信等渠道傳播正能量，定期進(jìn)行擇業(yè)觀、戀愛(ài)觀及就業(yè)方面的輔導(dǎo)，讓同學(xué)們能夠明確目標(biāo)，利用網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，誠(chéng)信交流，避免網(wǎng)絡(luò)詐騙。一旦遇到心理問(wèn)題，能夠及時(shí)和輔導(dǎo)老師和心理醫(yī)生溝通，求助于同學(xué)和老師，以避免自殺、自殘等行為的發(fā)生。針對(duì)每個(gè)年級(jí)不同的心理特點(diǎn)，開(kāi)設(shè)心理課程，定期心理輔導(dǎo)。定期開(kāi)展學(xué)術(shù)活動(dòng)，通過(guò)組織各種比賽、社會(huì)實(shí)踐、學(xué)術(shù)交流、講座，讓同學(xué)們多接觸社會(huì)，擴(kuò)大交際范圍，改善適應(yīng)能力，提高抗壓能力，加強(qiáng)心理素質(zhì)，幫助大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（四）找準(zhǔn)自身定位，正確認(rèn)識(shí)自己

正確的認(rèn)識(shí)自己才能做一個(gè)身心健康的人。大學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)自己優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，做好職業(yè)規(guī)劃，明確自己的價(jià)值觀，知己知彼，才能在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中利于不敗之地。大學(xué)是一個(gè)廣闊的舞臺(tái)，大家都在扮演不同的角色。遇到事情積極的應(yīng)對(duì)，不斷的聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，才能認(rèn)清自己。有研究表明， 應(yīng)對(duì)方式是個(gè)體應(yīng)對(duì)內(nèi)外環(huán)境要求及情緒困擾而采取的方法和策略，是一種重要的心理資源，對(duì)身心健康起著保護(hù)作用，積極應(yīng)對(duì)和消極應(yīng)對(duì)皆與多種心身癥狀密切相關(guān)[4]。近年來(lái)，學(xué)霸寢室的報(bào)道屢見(jiàn)不鮮，經(jīng)常有“全寢室保研”的新聞出現(xiàn)，我們應(yīng)引導(dǎo)大學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)和不斷實(shí)踐，通過(guò)和別人的比較，不斷調(diào)整自己的行為，使自己向好的方向發(fā)展，言行一致，克服不良情緒，形成良好的校風(fēng)，才能在今后的生活中不斷的認(rèn)識(shí)自我，完善自我，揚(yáng)長(zhǎng)避短。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，要做好人生規(guī)劃，明確自己的世界觀、人生觀，才能有目的的去實(shí)現(xiàn)自我，修正理想中的我的過(guò)高標(biāo)準(zhǔn)，不斷趨近現(xiàn)實(shí)中的我。要做一個(gè)有目標(biāo)、有擔(dān)當(dāng)?shù)娜耍缪莺米约旱慕巧?，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的當(dāng)代大學(xué)生。

總之，我們應(yīng)該認(rèn)清現(xiàn)階段高校心理教育的現(xiàn)狀，雖然近些年來(lái)，高校心理課程內(nèi)容豐富多彩，更貼近于實(shí)際，但是較歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家仍有很大差距，高校大學(xué)生心理疾病患病率仍呈逐年上升的趨勢(shì)。心理素質(zhì)作為一種綜合的心理品質(zhì)，既決定著個(gè)體心理的水平，也制約著其他能力品質(zhì)的形成與發(fā)展[6]。分析00后大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題的原因，結(jié)合各高校的實(shí)際情況，無(wú)論是社會(huì)、家庭、學(xué)校和個(gè)人都應(yīng)該找到合適的方法，研究出改進(jìn)措施，以提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助他們更好的認(rèn)識(shí)自我，塑造自我，實(shí)現(xiàn)自我，新時(shí)代的00后大學(xué)生承載著全中國(guó)人民的希望，也為我們教育工作者灌輸了許多新思想、新觀念，也帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)，我們教育工作者應(yīng)放眼世界，著眼未來(lái)，幫助他們樹立遠(yuǎn)大的理想以及正確的目標(biāo)，當(dāng)他們遇到心理問(wèn)題的時(shí)候，我們要及時(shí)的加以引導(dǎo)，幫助他們解決問(wèn)題，擺脫心理上的困擾，才能為國(guó)家建設(shè)培養(yǎng)出更多的優(yōu)秀的人才。

參考文獻(xiàn)：

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