◇福建林業(yè)職業(yè)技術學院 洪 虹

高校女生體質健康狀況逐年降低，已成為制約國家競爭力穩(wěn)步提升的重要內容。本文采用文件調查法、文獻資料法、訪談法，對福建林業(yè)職業(yè)技術學院在校女生參加課外體育鍛煉現狀進行分析，找出制約高校女大學生參與課外體育的因素有：自身對鍛煉需求的積極性不高，缺乏相應的組織引導及場地設施的嚴重匱乏等因素。筆者針對存在的問題提出了相應的建議與對策，旨在激發(fā)高校女生參與體育鍛煉，真正的將全民健身落到實處，讓更多高校女生受益。

高校女生體質健康狀況逐年降低，已成為制約國家競爭力穩(wěn)步提升的重要內容。本文采用文件調查法、文獻資料法、訪談法，對福建林業(yè)職業(yè)技術學院在校女生參加課外體育鍛煉現狀進行分析，找出制約高校女大學生參與課外體育的因素有：自身對鍛煉需求的積極性不高，缺乏相應的組織引導及場地設施的嚴重匱乏等因素。筆者針對存在的問題提出了相應的建議與對策，旨在激發(fā)高校女生參與體育鍛煉，真正的將全民健身落到實處，讓更多高校女生受益。

1 研究目的

青少年是祖國未來的希望，社會持續(xù)穩(wěn)定發(fā)展的希望，是社會建設和發(fā)展的主力軍[1]。隨著我國高校的逐年擴招，高等院校學生人數穩(wěn)健提升。高校女生這一龐大群體，她們的健康關系到祖國的未來。如何促進她們的健康成長，是關系國家和民族未來的大事。高校人數的增加，在一定程度賦予我們新的機遇與挑戰(zhàn)。高校這個培養(yǎng)高素質人才的搖籃，它是我國未來的希望，肩負著振興中華的歷史使命，而高校女生這一龐大人群占據的比例尤其顯著。查閱近幾年大學生體質與健康調查結果的數據顯示，他們的身體素質與和機能體能水平呈現顯著下降趨勢，特別是高校女生。筆者通過對福建林業(yè)職業(yè)技術學院大一、大二、大三在校女生參與課外體育鍛煉的現狀進行調查分析，找出制約因素，并提出相應的干預對策，旨在提高大學生的體質健康水平，將全民健身落到實處。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

福建林業(yè)職業(yè)技術學院2017級、2018級、2019級女生，隨機抽取各年級200名女生，共計600名女生為研究對象。

2.2 研究方法

（1）文獻資料法。文章的撰寫，通過對互聯(lián)網的檢索、書籍與期刊檢閱等途徑收集相關文獻資料進行查閱、收集與整理，找出相關文獻資料約50篇，為論文的撰寫奠定了堅實的理論基礎。

（2）問卷調查法。采用分層隨機抽樣的方法，以福建林業(yè)職業(yè)技術學院在校女生為調查對象進行調查。對收回的問卷進行篩選，發(fā)放與回收的情況如下，共發(fā)放600份，收回600份，回收率為100%，其中有效的問卷為589份，有效率為98.16%。

表1 問卷的發(fā)放情況統(tǒng)計表

（3）訪談法。首先，對我院社團負責人、指導教師及在校女生等進行隨機調查訪問。再結合學院一線體育教師及輔導員進行了解。并結合學院相關部門的管理者特別是場地設施管理員的口述，進行資料的收集整理，找出制約高校女生參與課外體育鍛煉客觀因素。

（4）數理統(tǒng)計法。通過Excel軟件對回收的問卷進行的篩選，剔除異常數據。將得到的數據進行分析處理，并最終用于文章的撰寫。

3 研究結果與分析

3.1 課余時間安排

由表2可知，高校女生參與課余時間安排情況如下，對于剛踏入大學校園的大一新生，她們的課余生活一般以校園內的社團活動與協(xié)會活動為主，占了58.5%；提升專業(yè)技能方面僅僅占了16%；休閑活動時間占了15.5%；體育鍛煉僅占了6.5%。大二、大三女生由于就業(yè)壓力，她們會花費較多的時間再提升專業(yè)技能方面，她們的課余時間安排中，提升專業(yè)技能占了37%與57%，由表2可知，高校女生課外時間利用在在學習方面的比例逐年提升，分別是16%、37%、57%；課外活動時間安排在體育鍛煉方面的人數比例也略有提升，從6.5%、10%、13%，可見她們愿意參與體育鍛煉，這部分女生對自己的身體有著嚴重的要求并且知道健康的重要性。

表2 高校女生課余時間安排

3.2 高校女生參與課外體育鍛煉的現狀調查與分析

體育鍛煉頻率，是評定課外體育鍛煉的重要指標，是保證運動效果的順利實現的重要前提，是我們要堅持的長期任務[2]。由表3可知，高校女生每周參加課外體育鍛煉的頻率在2次及以上的人數較多比例為58.4%，而每周鍛煉頻率為1次的比例為38.6%，可見在大一學年，高校女生不參與體育鍛煉的人數甚少，不足一次的僅為3.0%。結合訪談我們得知，不參與鍛煉的這部分女生是由于自身因素不允許參與體育鍛煉，比如心臟病、重度貧血、皮膚病等。還有部分學生則是后天因素造成的，如：運動損傷。這部分人群曾經也熱愛體育活動，可在運動過程中受傷了，造成短期內不能參與劇烈的體育鍛煉，阻止了她們參與體育鍛煉。由數據可知，大一學年的高校女生是愿意參加課外體育活動。

表3 高校女生每周內參加課外體育鍛煉的頻率表

由表3可知，大二、大三學年高校女生參與體育鍛煉的次數呈現遞減趨勢。結合訪談可知，大一、大二學年由于學院文件規(guī)定，迫使她們要修滿學分就必須進行鍛煉。一旦沒有學分要求，她們就開始倦怠。這在一定程度上與這部分人群成長因素有關，這部分人群恰巧屬于獨生子女政策內的孩子，父母的過分寵溺，使得她們沒有樹立正確的體育觀念，站著怕曬，動著怕累，長期過分呵護，使得她們缺乏體育意識，不愿意主動參與鍛煉。

中央印發(fā)的《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（簡稱中央7號文件）中明確強調了“每天鍛煉1小時”。最大限度的利用學生的課余時間，自發(fā)的、自覺的及有意識的參與體育鍛煉的行為稱之為課外體育鍛煉。高校女生如果可以自覺的參與課外體育鍛煉，不僅可以豐富枯燥的課余生活，在強身健體的同時還可以提升生活與學習的質量。

高校女生這一特殊的群體，由于自身的特殊性使得高校女生參與課外體育鍛煉時間與政策的要求差距頗大。大學三年符合每天鍛煉一小時的人數比例均不到人數的一半，分別為：大一學年的比例為10.82%；大二學年的比例為7.17%；大三學年的比例為6.60%。可見，政策從制度到真正的落到實處則有一定的難度。由表4可知：高校女生參與體育鍛煉的時間在一小時以內的占多數，大部分高校女生均是迫于學分壓力而參與體育鍛煉。而大三學年，由于就業(yè)等因素的影響參與體育鍛煉的持續(xù)時間正逐漸縮短，縱觀三年則呈現遞減趨勢。

表4 高校女生參與課外體育鍛煉的持續(xù)時間表

結合訪談得知，學院政策的要求，為了修滿學分，迫使她們參與鍛煉。這種體育鍛煉非自發(fā)性，使得鍛煉的自主性較低，自主性低就達不到鍛煉應該有的效果。而大三女生，她們面臨嚴峻的就業(yè)壓力，使得部分學生選擇外出打工。提前參與工作，讓她們沒有足夠的時間參與課外體育鍛煉，所以大三女生的鍛煉時間在一小時的僅僅為6.6%。

3.3 高校女生參與課外體育鍛煉的動機與參與課外體育鍛煉的態(tài)度

體育態(tài)度，是指個體對體育活動所持有的認知評價、情感體驗和行為意向的綜合表現[3]。馬斯洛的需要理論指出：“一個人的鍛煉行為起源于他對體育鍛煉的需要，需要引發(fā)鍛煉動機，在一定情境條件下產生鍛煉行為”[4]。由圖1可知，不喜歡參與課外體育鍛煉的比重僅占6%，可見高校女生參與課外體育鍛煉的態(tài)度并不消極。而持中立態(tài)度的選擇“一般”比人數：占54%，占了一半以上?？梢姡咝Ｅ鷮φn外體育鍛煉的意義并不明確，有待引導。高校女生是一類可塑性很強的龐大群體，她們對健康的意識還不明確，對體育的態(tài)有待引導。結合訪談我們可知，剛踏進大學校園女生對一切充滿著好奇，她們愿意接嘗試新事物，但女生的特點就是主動性較低，表現出來的狀態(tài)就是觀望與隨波逐流。再加上場地設施的嚴重匱乏，局限了她們對體育項目的選擇，迫使她們選擇自己不喜歡的體育項目。興趣決定行動，沒有興趣在一定程度上降低了她們參與體育鍛煉的欲望。

圖1 高校女生參與課外體育鍛煉的態(tài)度示圖

由圖2可知，高校女生參與課外體育鍛煉的態(tài)度是積極，參與課外體育鍛煉的動機則是多層次的。由數據可知，而在這些制約因素中，學校要求占43%，可見學院的規(guī)章制度在一定程度上能夠促進學生進行體育鍛煉，但這部分人群對健康定義尚不明確。位居第二的則是減肥塑形占了比重為38%，不難看出愛美之心人皆有之，這部分人群的自主性極高，對自己也有著嚴格的要求，如果教師能給予積極正確的引導，使她們形成正確的健康認知，這部人群會起到先鋒模范的作用，將持有觀望態(tài)度的同學帶入其中。

圖2 高校女生參與課外體育鍛煉動機示圖

3.4 高校女生愿意主動參與的課外體育項目調查與分析

由表5可知，高校女生喜歡參與的課外體育活動項目是羽毛球，健身走，健身操與形體操，分別占比重的27.46%，23.72%，23.04%。可見，高校女生在選擇項目時比較關注現有場地是否滿足運動鍛煉需求，她們會選擇運動量小，身體對抗性較弱的運動項目。

表5 高校女生自愿參與的課外體育鍛煉的項目

3.5 制約高校女生參與課體育鍛煉的因素

由圖3可知，制約高校女生參與課外體育鍛煉的因素分別是：專業(yè)技能的學習與就業(yè)占38.6%、場地設施占30.6%、身體原因占11.2%，單純不愿意參與占15.6%，其他占5%。由于高等院校的不斷擴張，加劇了就業(yè)形勢，迫使高校女生在就業(yè)時想要更突出自己，就必須花更多的時間去完善所學的專業(yè)技能，迫使她們放棄體育鍛煉的時間，花費更多的時間與精力投入學業(yè)。這正是對體育與健康概念認識不足所致，她們片面追求眼前的一切而忽略了身體才是革命的本錢，想要長期立于不敗之地，必須有強健的體魄，這才是人為之奮斗的終身事業(yè)。而位居第二的就是場地設施占30.6%?？梢?，高校女生在選擇鍛煉項目時，會根據學院現有場地選擇適合自身興趣的運動項目。在選擇項目時，由于大多數女生愛美、怕曬，她們更希望自己參與的課外體育項目能在室內場館進行。所以場地設施是否完善在一定程度上制約著大學女生參與體育鍛煉的積極性。選擇單純不想參與課外體育鍛煉的人數占15.6%，這部分女生受傳統(tǒng)禮教思想束縛，單純的認為體育鍛煉應該是男生參與的，加上從小的成長環(huán)境、父母溺愛使得她們怕曬、怕累，自主意識及意志力較薄弱，所以必須加強正確引導，樹立正確的體育意識。

圖3 制約高校女生參與課外體育鍛煉的因素

4 結論與建議

（1）學院應增設健康講座，提高個人對體育與健康的認識，同時出臺相應的鼓勵政策。學校體育的工作重點是培養(yǎng)德、智、體、美、勞，全面發(fā)展的高素質人才，但在實際操作過程中，都是“專業(yè)課掛帥，其他課讓步”的形式發(fā)展著，學校的重中之重擺在對學生智育方面，在一定程度上忽視了體育。學院不能局限在僅要求在大一、大二學年要求修滿學分，還應該將體育成績作為評定三好生的衡量標準。這在一定程度上能夠促進學生充分利用課余時間參與體育鍛煉。同時，學院可以定期開設健康講座和形式多樣的健康教育課程，讓更多的學生知道體育與健康的重要性。

（2）學院教師與輔導員應加強引導，端正學生的健康意識。教師在授課的過程中積極的給學生灌輸中華民族的傳統(tǒng)美德，當遇到困難時，不退怯，勇往直前，培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質。在生活方面，輔導員應該定期下宿舍，了解學生課余時間安排，并有針對性詢問女生對課余體育鍛煉項目的選擇。做到輔導員與相關組織部門緊密配合，從學生的興趣著眼，真正的調動學生主動參與課外體育活動的積極性。

（3）體育場館及配套設施的完善。豐富學生的課余生活，離不開配套的場地設施。由于學院體育場館年久失修，在一定程度上制約了學生參與課外體育鍛煉。工欲善其事必先利其器，學院應該加大場地及配套設施的修建，為學生提供更豐富的課余體育生活。

（4）課余體育活動項目設置時應新穎及多樣化。在課余體育活動的項目設置過程中，可以增設較為新穎的體育項目，比如普拉提，排舞等。項目足夠吸引眼球，在一定程度上可以激發(fā)在校女生參與的積極性。調查可知，大部分的女生不排斥課余體育活動，可由于課余體育項目的設置過于守舊，不能激發(fā)學習的主動性。