賴金瑛

進(jìn)入中學(xué)階段，良好的人際關(guān)系開始成為影響中學(xué)生個人健康成長的重要因素。中學(xué)生會比以前更關(guān)注自己的人際交往問題，而依戀就是影響青少年人際關(guān)系的因素之一。

依戀其實是貫穿人的一生的話題，分為兒童依戀類型和成人依戀類型。二者的區(qū)別在于，成人依戀類型的重點在成人之間的親密關(guān)系特別是戀愛關(guān)系上，而兒童依戀類型早期關(guān)注的是孩子與父母之間的關(guān)系，在于依戀關(guān)系的形成，在青少年時期更多的重點在于孩子與孩子之間的同伴關(guān)系上。孩子與父母的四種依戀關(guān)系

依戀是指兒童與其主要照顧者（父母或其他養(yǎng)育者）之間形成的一種特殊情感聯(lián)結(jié)，它對兒童的未來發(fā)展有著廣泛而深遠(yuǎn)的影響。兒童未來所建立的同伴關(guān)系、親密關(guān)系等，都是基于此。

依戀理論是在20世紀(jì)60年代由英國精神病學(xué)家約翰-鮑爾比提出的，通過對母嬰關(guān)系的研究分析，他將依戀定義為個體在與母親等主要照料者分離時產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)。1973年，美國心理學(xué)家瑪麗-愛因斯沃斯等人對12個月大的嬰兒和他們的父母進(jìn)行了一項陌生情境測驗。在測驗過程中，大多數(shù)兒童（約60%）在父母離開房間時表現(xiàn)得心煩意亂，但當(dāng)父母回到房間時，他們會主動地尋找父母，并且很容易在父母的安慰下平靜下來，能夠在父母的陪伴下自信地探索環(huán)境。表現(xiàn)出這種行為模式的兒童，通常被稱為安全型。另一些兒童（約20%）在父母離開房間時會變得不安，表現(xiàn)出極為痛苦的狀態(tài)，當(dāng)重新與父母團(tuán)聚時，他們無法在父母的安慰下快速平靜下來，還經(jīng)常出現(xiàn)矛盾的行為，即他們既想得到父母的安慰，又想“懲罰”父母的“消失”行為。這些兒童通常被稱為焦慮一矛盾型。實驗中還觀察到第三種依戀模式，被稱為回避型?；乇苄蛢和s20%）不會因與父母的分離而過于痛苦，在與父母重聚時會主動回避與父母的接觸，有時還會把自己的注意力轉(zhuǎn)向其他物體。

在1990年，心理學(xué)家又提出第四種依戀類型——混亂型。此類型兒童對父母有較多的身體接近或接觸，但與陌生人交往少，并表現(xiàn)出不友好的態(tài)度。

依戀關(guān)系類型的形成

研究者認(rèn)為，在嬰兒時期，如果父母在嬰兒需要照顧時能夠總是陪在嬰兒身邊，給予嬰兒回應(yīng)和關(guān)注，嬰兒就會在這個過程當(dāng)中體驗到安全、愛和自信，會比較不拘謹(jǐn)、愛笑、容易和他人進(jìn)行交往，發(fā)展出安全型依戀。

如果父母對嬰兒的需要只是時不時地進(jìn)行回應(yīng)，行為無法讓嬰兒進(jìn)行預(yù)測，嬰兒就會開始用各種行為方式來試圖找回自己的父母。但由于父母的行為無法預(yù)測，嬰兒不確定他們什么時候會回應(yīng)，于是嬰兒就會表現(xiàn)出緊張和過分依戀。在這個過程中，嬰兒更容易發(fā)展成焦慮一矛盾型依戀。

如果父母一直不在身邊，不對嬰兒的需要做出回應(yīng)，態(tài)度表現(xiàn)為冷漠和拒絕，嬰兒就會認(rèn)為他人是無法依賴的，從而對他人產(chǎn)生懷疑，甚至陷入抑郁和絕望。這種情況下的嬰兒，更容易發(fā)展成回避型依戀。

依戀類型對人的影響

很多研究表明，這種早期與主要養(yǎng)育者之間的依戀關(guān)系會對人產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

譬如，當(dāng)兒童面對一個陌生的新環(huán)境時，安全型的兒童能夠主動尋求父母的幫助，并在父母的安撫下平靜下來，自信、勇敢地探索新環(huán)境;焦慮一矛盾型的兒童則不敢面對新環(huán)境，顯得拘謹(jǐn)、退縮，還會在父母面前大哭大鬧，無法獨立探索新環(huán)境;而回避型的兒童即使是在面對陌生環(huán)境感到害怕的情況下，也不會主動尋求父母的幫助和安慰，依舊會與父母保持距離。

早期的依戀關(guān)系還會影響兒童成長過程中與他人的關(guān)系。安全型的兒童在人際交往中積極主動，對陌生人能夠友好相處，能夠與他人建立相互信任的關(guān)系，表現(xiàn)出自信、獨立、適應(yīng)性強(qiáng)等積極的心理品質(zhì)。焦慮一矛盾型的兒童怯于探索，與陌生人的交往異常謹(jǐn)慎?；乇苄偷膬和谌穗H交往中具有回避性行為傾向，無法與陌生人建立深層次的聯(lián)結(jié)，由此導(dǎo)致社會經(jīng)驗缺乏，社會性發(fā)展滯后。混亂型兒童在人際交往過程中常常表現(xiàn)出惶恐不安，缺乏自主性，不能進(jìn)行自我定向，缺乏自信。

依戀類型是一成不變的嗎

雖然早期形成的依戀類型對一個人的影響深遠(yuǎn)，但依戀類型也不是一成不變的，在成長、與人交往的過程中，孩子的依戀類型可能會發(fā)生變化。

如果孩子生活在一個有利的成長環(huán)境中，早期不安全類型依戀的消極影響會得到改變，孩子可能會往安全型依戀方向發(fā)展。相反，早期安全型依戀的孩子如果生活在不利的環(huán)境里，其依戀類型也會向不安全的方向發(fā)展。這表明了依戀與孩子心理發(fā)展的巨大可塑性。

因此，家長可以在生活中為孩子創(chuàng)造一個良好的、溫暖的、有愛的和信任的氛圍，讓孩子在安全的、積極的環(huán)境中成長。當(dāng)孩子有需要的時候，可以做出真誠的、肯定的回應(yīng);當(dāng)孩子想要探索世界時，能夠給予孩子堅定的支持;當(dāng)孩子做得不好的時候，不是以打擊、批評的方式對待孩子，而是以溫和的態(tài)度引導(dǎo)、鼓勵孩子。

孩子也可以在生活中多和父母進(jìn)行溝通交流，勇敢、真誠地表達(dá)自己內(nèi)心的想法，敞開自己，讓父母的愛能夠流進(jìn)心里。除了和父母建立依戀關(guān)系，還可以和老師、同伴建立依戀關(guān)系。良好的師生關(guān)系也能塑造我們的安全依戀。隨著年齡的增長，同伴關(guān)系將會變成我們?nèi)穗H交往的重點，因此在與同伴的交往中，以一種開放的、真誠的心態(tài)來面對同伴，也能幫助我們與同伴建立良好關(guān)系，一段好的同伴關(guān)系甚至能夠影響我們的一生。

總的來說，依戀關(guān)系類型只是心理學(xué)家對人類情感關(guān)系聯(lián)結(jié)的一種類型劃分.不論你是屬于哪種依戀關(guān)系類型，都不要太緊張或擔(dān)心。沒有哪一種類型是絕對的好與壞，我們要做的應(yīng)該是學(xué)會自我覺察，在自我覺察的基礎(chǔ)上進(jìn)一步往好的方向發(fā)展，讓自己有發(fā)自內(nèi)心的安全感、自信心，從而在與人交往的過程中表現(xiàn)出穩(wěn)定、積極的狀態(tài)。

（特約編輯：孫曉明）