毛周林

晚清重臣曾國藩在中國近代史上名聲顯著。他在養(yǎng)生上也有自己獨到的見解，可以歸納為“三戒”與“三練”。

戒貪 曾國藩深得慈禧太后的賞識，與李鴻章、左宗棠、張之洞并稱“晚清四大名臣”。官至兩江總督、直隸總督、武英殿大學士，封一等毅勇侯。手握重權的曾國藩有許多貪污的機會，但曾國藩嚴于律己，以國家為重，不貪腐。

戒淫 在朝廷為官，哪個不是妻妾成群，曾國藩卻不學他們。曾國藩在淫欲方面嚴格要求自己，給自己的后代樹立了很好的榜樣。

戒奢 曾國藩一生奉行為政以耐煩為第一要義，主張凡事要勤儉廉勞，不可為官自傲。他修身律己，以德求官，禮治為先，以忠謀政。曾國藩憎恨奢侈，諸事從儉從簡，讓晚清其他大臣極為敬重，同時也十分害怕，因為曾國藩太清正了。

練字 曾國藩的毛筆書法雖然算不上特別優(yōu)秀，但卻特別喜歡練習書法。他并不是想通過練習讓自己成為書法高手，而是想通過練習，讓自己的心態(tài)變得平靜，心境變得豁達。

練棋 曾國藩喜歡下棋，隨身攜帶的行李中，總要帶上一盤棋。下棋只是為了消遣，為了散心。畢竟繁忙的公務有時會弄得自己心情不佳，下下棋，可以修身養(yǎng)性。

練志 曾國藩總是有意識地練習意志力。盡管身居高位，自己可以奢侈吃美食，但曾國藩卻崇尚素食，而且以身作則;為了讓從屬官員與后輩做到每天早起，曾國藩總是自己最早起床。通過這些行為，對自己的意志進行檢驗，加以練習，最終養(yǎng)成了凡事堅持“有始有終”的習慣。

此外，曾國藩認為養(yǎng)生之法約有五事：一日眠食有恒，二日懲貧，三日節(jié)欲，四日每夜臨睡前洗腳，五曰每日兩飯后各行三千步。