黃健

摘 要：健康行為素養(yǎng)是體育與健康學(xué)科三大核心素養(yǎng)之一，在當(dāng)前體育教學(xué)中，很容易忽視此方面的學(xué)科素養(yǎng)培育。本文針對(duì)當(dāng)前體育教學(xué)中健康行為素養(yǎng)培育的問(wèn)題，以足球教學(xué)為例，理清健康行為素養(yǎng)培育的落腳點(diǎn)，提出足球教學(xué)中培育健康行為素養(yǎng)的路徑與策略，從而在足球教學(xué)中有效培育學(xué)生的健康行為素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：健康行為素養(yǎng);足球教學(xué);路徑與策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G623.8? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B? ? 文章編號(hào)：1005-2410（2021）02-00-03

健康行為素養(yǎng)是《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》提出的體育與健康學(xué)科三大核心素養(yǎng)之一。健康行為是增進(jìn)身心健康和積極適應(yīng)外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)，健康行為是運(yùn)動(dòng)能力的升華，是體育品德的外在表現(xiàn)，是運(yùn)動(dòng)能力和體育品德所指向的終身體育的目標(biāo)，由此可見(jiàn)，體育課堂不僅僅是身體練習(xí)，而且要通過(guò)體育課堂的學(xué)習(xí)去培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，形成健康文明的生活方式。但是在體育教學(xué)中，一線(xiàn)教師經(jīng)常提及運(yùn)動(dòng)能力的提升和體育品德的培養(yǎng)，對(duì)于健康行為素養(yǎng)的重視程度不夠;學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中也不了解健康行為的內(nèi)涵，不能充分重視自我健康行為素養(yǎng)的培育。本文主要以足球教學(xué)為例，對(duì)如何培育體育健康行為素養(yǎng)進(jìn)行分析，探尋有效的培育策略與方法，促進(jìn)學(xué)生健康行為素養(yǎng)的養(yǎng)成。

一、健康行為素養(yǎng)培育的內(nèi)涵

健康行為是指促進(jìn)健康的行為或者是有利于健康的行為，是增進(jìn)身心健康和積極適應(yīng)外部環(huán)境的綜合表現(xiàn)，它既關(guān)系到學(xué)生內(nèi)在的身心健康，又關(guān)系到學(xué)生外在的環(huán)境適應(yīng)能力。健康行為的具體內(nèi)容包括良好的鍛煉、飲食、作息和衛(wèi)生習(xí)慣，控制體重、遠(yuǎn)離不良嗜好，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和疾病，消除運(yùn)動(dòng)疲勞，保持良好心態(tài)，適應(yīng)自然和社會(huì)環(huán)境的能力。學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)，能夠積極掌握健康知識(shí)、運(yùn)用健康知識(shí)、形成健康態(tài)度，能夠掌握鍛煉方法、自覺(jué)進(jìn)行鍛煉、形成鍛煉習(xí)慣，還能善于與他人合作、保持好情緒穩(wěn)定、適應(yīng)各種環(huán)境。根據(jù)2017版課標(biāo)的表述，可以將健康行為素養(yǎng)歸納為：健康的生活方式、科學(xué)的鍛煉習(xí)慣、良好的心理適應(yīng)三個(gè)核心方面（圖1），為健康行為素養(yǎng)的培育指明了方向，也為足球教學(xué)中如何滲透健康行為素養(yǎng)提供了策略與幫助。

二、健康行為素養(yǎng)培育的落腳點(diǎn)

（一）樹(shù)立正確的健康觀

健康不僅僅是身體健康，還涉及心理和社會(huì)適應(yīng)兩個(gè)方面，而健康知識(shí)也不僅僅等同于體育衛(wèi)生知識(shí)。體育教師在傳授知識(shí)的時(shí)候，總是將一些體育知識(shí)如運(yùn)動(dòng)原理、運(yùn)動(dòng)損傷或者裁判法等傳授給學(xué)生，忽略了健康知識(shí)的內(nèi)涵，縮小了健康知識(shí)的范圍。體育教師在教學(xué)中還要注意飲食與營(yíng)養(yǎng)、疾病防護(hù)、環(huán)境健康、安全避險(xiǎn)等健康知識(shí)，這類(lèi)課程的教學(xué)也可以邀請(qǐng)校醫(yī)、生物教師或者校外專(zhuān)家參與進(jìn)來(lái)，提高健康知識(shí)教學(xué)質(zhì)量。教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生“掌握健康知識(shí)”和“運(yùn)用健康知識(shí)”的健康行為素養(yǎng)。

（二）關(guān)注每一個(gè)學(xué)生

體育教學(xué)不是為了甄別或選拔運(yùn)動(dòng)員，而是面向全體學(xué)生的教育活動(dòng)。因此，在教學(xué)中教師應(yīng)該關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，因材施教、區(qū)別對(duì)待，要做到強(qiáng)有提高、弱有扶持。對(duì)于運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)、身體素質(zhì)較好的學(xué)生要提出更高的要求，指導(dǎo)自主學(xué)習(xí)的方法;對(duì)于運(yùn)動(dòng)能力較差、身體基礎(chǔ)較差的學(xué)生，要耐心進(jìn)行指導(dǎo)或降低難度，爭(zhēng)取在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上有所進(jìn)步。關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，提高每一個(gè)學(xué)生的自信心和榮譽(yù)感，這對(duì)于學(xué)生“情緒穩(wěn)定樂(lè)觀”和“形成鍛煉習(xí)慣”健康行為素養(yǎng)的培育顯得尤為重要。

（三）貫穿體育教學(xué)始終

在體育教學(xué)中，健康行為素養(yǎng)的培育應(yīng)該時(shí)時(shí)滲透、處處關(guān)注。健康行為素養(yǎng)不是縹緲的，它是實(shí)實(shí)在在、時(shí)時(shí)刻刻存在的。在足球課堂中，體育教師在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，就應(yīng)該考慮到開(kāi)始時(shí)應(yīng)該怎樣做合理有效的球性練習(xí)或者準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)如何調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，教學(xué)比賽時(shí)如何處理產(chǎn)生的各種情緒，結(jié)束時(shí)如何進(jìn)行體能補(bǔ)償性練習(xí)，從開(kāi)始到結(jié)束都必須時(shí)刻關(guān)注如何防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。因此，健康行為素養(yǎng)的培育貫穿于體育教學(xué)的始終。

三、足球教學(xué)中健康行為素養(yǎng)的培育實(shí)施路徑

（一）滲透運(yùn)用健康知識(shí)

在足球課上，教師需要告知學(xué)生運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備，穿合體的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，懂得如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的損傷以及如何消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞，這些都屬于健康知識(shí)的范疇。在足球課中，經(jīng)常會(huì)發(fā)生鼻出血、擦傷、扭傷、痙攣等問(wèn)題，教師應(yīng)該抓住這樣的生成資源，理論聯(lián)系實(shí)際，讓學(xué)生了解出現(xiàn)這種損傷的原因以及出現(xiàn)這種損傷的處理方式，要讓學(xué)生知道鼻出血時(shí)不是頭向后仰，而是正常坐捏住鼻子兩側(cè);要讓學(xué)生知道處理扭傷必須先冷敷，48小時(shí)后才能熱敷。也可以讓學(xué)生小組之間或者同伴之間幫忙一起處理這種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)損傷。

在課堂中，教師還可以模擬運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的骨折、休克等場(chǎng)景，通過(guò)學(xué)生的實(shí)地操作和教師的示范，教會(huì)學(xué)生如何包扎傷口，教會(huì)學(xué)生如何就地取材固定傷肢，教會(huì)學(xué)生處理的首要原則，讓學(xué)生親自動(dòng)手包扎、固定，也可以同伴之間相互包扎、固定，這就是一節(jié)別開(kāi)生面的體育健康知識(shí)課，比僅僅坐在教室里更容易讓學(xué)生接受，只有不斷在實(shí)踐中滲透健康知識(shí)，只有不斷的理論聯(lián)系實(shí)踐，才能培育學(xué)生“掌握健康知識(shí)”“運(yùn)用健康知識(shí)”的健康行為素養(yǎng)。

（二）合理運(yùn)用足球游戲

足球運(yùn)動(dòng)具有鮮明的技術(shù)特點(diǎn)，其中的傳接球、射門(mén)、運(yùn)球等一系列技術(shù)動(dòng)作都需要不斷的錘煉，每一個(gè)動(dòng)作都需要重復(fù)次數(shù)的積累。教師在設(shè)計(jì)時(shí)，經(jīng)常是“老四排”，幾節(jié)課的組織形式幾乎沒(méi)有變化。學(xué)生在練習(xí)時(shí)就會(huì)因?yàn)椴粩嗟刂貜?fù)，或者練習(xí)難度等產(chǎn)生消極心態(tài)，這時(shí)就需要體育教師合理運(yùn)用足球游戲來(lái)提高學(xué)生的練習(xí)興趣。例如，在足球腳背正面運(yùn)球課中，教師利用八條繩梯成八邊形、八卦形排列，學(xué)生來(lái)到場(chǎng)地眼前一亮，課堂學(xué)練中學(xué)生每人一格、每人一球，練習(xí)興趣盎然。教師在準(zhǔn)備活動(dòng)中設(shè)計(jì)了“各種部位的觸球”游戲，學(xué)生在規(guī)定區(qū)域內(nèi)跟隨教師用各部位去運(yùn)球，然后在教師發(fā)出信號(hào)后迅速用身體的各部位去觸碰球，觸球的各部位包括前額、胸部、臀部、膝蓋或者腳背正面等，學(xué)生一下子就有了興趣，遠(yuǎn)比做足球操、原地做幾節(jié)球性練習(xí)要來(lái)得有勁。這樣的游戲設(shè)計(jì)可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力，有助于學(xué)生“自覺(jué)進(jìn)行鍛煉”“形成鍛煉習(xí)慣”健康行為素養(yǎng)的培育。

（三）預(yù)設(shè)生成情緒調(diào)控

教師應(yīng)該用合理的教學(xué)方法和趣味性的教學(xué)設(shè)計(jì)吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力。在教學(xué)的評(píng)價(jià)中，善于運(yùn)用激勵(lì)性的語(yǔ)言進(jìn)行鼓勵(lì)，營(yíng)造良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍。體育教師在教學(xué)時(shí)，還必須提前預(yù)估到可能出現(xiàn)的積極或者消極的情緒，并時(shí)刻關(guān)注課堂，主動(dòng)觀察，主動(dòng)進(jìn)行情緒調(diào)控的引導(dǎo)。例如在足球腳內(nèi)側(cè)踢球這一課時(shí)，教師一開(kāi)始就營(yíng)造了本節(jié)課要通過(guò)展示評(píng)選出“最佳拍檔”“最佳傳球人”“最佳陣容”這樣的氛圍，課堂練習(xí)氛圍熱烈，學(xué)生為了榮譽(yù)認(rèn)真練習(xí)，但是到了最后，因?yàn)槊~有限，很多人沒(méi)有選上，有的學(xué)生覺(jué)得自己做得很好但沒(méi)有評(píng)選上，感到很失落。這時(shí)教師就要根據(jù)預(yù)設(shè)的生成進(jìn)行心理干預(yù)，解決學(xué)生出現(xiàn)的落差感，提高成功感，促進(jìn)學(xué)生“情緒穩(wěn)定樂(lè)觀”與“形成健康態(tài)度”的健康行為素養(yǎng)培育，使得這部分學(xué)生在原有的素養(yǎng)基礎(chǔ)上有所提高。

（四）開(kāi)發(fā)結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)模式

課標(biāo)中明確提出：“要避免在課堂上孤立地、靜止地進(jìn)行單個(gè)知識(shí)點(diǎn)或單個(gè)技術(shù)的教學(xué)，每節(jié)課都應(yīng)該讓學(xué)生進(jìn)行多種技術(shù)的學(xué)練?！币虼耍谧闱蛘n教學(xué)中，教師要學(xué)會(huì)開(kāi)發(fā)結(jié)構(gòu)化運(yùn)動(dòng)模式，而不是一成不變的練習(xí)模式。例如，一節(jié)課讓學(xué)生練習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球，整節(jié)課一直是雙人面對(duì)面的，這樣的練習(xí)模式千篇一律，學(xué)生覺(jué)得無(wú)趣。在練習(xí)中，教師可以做3～4人的三角形或者四邊形的傳接球，或3人一組有防守的對(duì)抗性傳接球，進(jìn)而可以做傳接球加運(yùn)球的組合練習(xí)，也可以做傳接球和射門(mén)組合練習(xí)，同樣也可以開(kāi)展2v2、3v3傳接球和射門(mén)的小比賽，這樣層層遞進(jìn)，開(kāi)發(fā)出足球練習(xí)的結(jié)構(gòu)化模式，避免了單個(gè)技術(shù)的教學(xué)。這樣的結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)模式既有人際交往，又有順利配合，也有水平差異產(chǎn)生的矛盾，有合作有競(jìng)爭(zhēng)，這樣才能有效地提高學(xué)生“善于合作交往”“掌握鍛煉方法”的健康行為素養(yǎng)能力。

（五）創(chuàng)新簡(jiǎn)易比賽情境

教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司王登峰司長(zhǎng)提出：“很多人上了14年體育課，都沒(méi)有參與過(guò)一次體育競(jìng)賽，學(xué)校體育改革的一個(gè)方向就是要全員參與競(jìng)賽。”在足球課中，比賽并非一成不變的，不一定是大場(chǎng)地，不一定是11人制，而是可以根據(jù)學(xué)生的能力、學(xué)校的場(chǎng)地做簡(jiǎn)化或者調(diào)整，讓學(xué)生在已有的基礎(chǔ)上進(jìn)行比賽，體驗(yàn)技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，適應(yīng)真實(shí)的比賽情境。例如，在足球頭頂球這節(jié)課中，在最后的環(huán)節(jié)，教師切割6塊比賽場(chǎng)地，設(shè)計(jì)比賽情境，進(jìn)行4v4的足球比賽，學(xué)生用手傳球，用頭射門(mén)，自?huà)佔(zhàn)皂斍蜻M(jìn)門(mén)得1分，接他人拋球用頭射門(mén)進(jìn)球得2分，這樣的比賽情境在競(jìng)爭(zhēng)中強(qiáng)調(diào)合作，更重要的是讓每一個(gè)學(xué)生都參與進(jìn)來(lái)，每個(gè)人都是比賽的主體，體會(huì)到競(jìng)爭(zhēng)、合作，讓每一個(gè)學(xué)生都體會(huì)到復(fù)雜和多樣的比賽環(huán)境，通過(guò)不斷的比賽可提高學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力。體育教師在組織足球比賽的時(shí)候，要注意培養(yǎng)學(xué)生“勝不驕、敗不餒”的正確勝負(fù)觀，即勝利者不要得意忘形、趾高氣昂，失敗者不要灰心喪氣、妄自菲薄，而無(wú)論勝利者還是失敗者都要學(xué)會(huì)尊重對(duì)手。比賽情境的設(shè)置對(duì)于學(xué)生“情緒穩(wěn)定樂(lè)觀”“善于合作交往”“適應(yīng)各種環(huán)境”素養(yǎng)的培育尤為重要。

健康行為素養(yǎng)的三大領(lǐng)域內(nèi)容不是單獨(dú)存在的，而是有機(jī)融合的，在足球教學(xué)中要充分理清健康行為素養(yǎng)的落腳點(diǎn)，從滲透運(yùn)用健康知識(shí)、合理運(yùn)用足球游戲、預(yù)設(shè)生成情緒調(diào)控、開(kāi)發(fā)結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)模式、創(chuàng)新簡(jiǎn)易比賽情境幾大策略入手，通過(guò)以上培育策略，逐漸提高學(xué)生健康意識(shí)，改善健康狀況，適應(yīng)各種環(huán)境，進(jìn)一步深化體育課堂中學(xué)生健康行為核心素養(yǎng)的培育。

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