康犖

2020年《乘風(fēng)破浪的姐姐》中沈夢辰不是走到最后的人，但收獲了極大的關(guān)注。在《大碗寬面》的演出中，在一眾專業(yè)唱跳出身的姐姐之中，沈夢辰完全沒有掉鏈子，表現(xiàn)得非常不錯，無論是造型還是唱功抑或是一招一式都稱得上令人驚艷。

對于沈夢辰自己來說，參加《乘風(fēng)破浪的姐姐》最大的收獲就是讓自己不再害怕年紀(jì)，“年紀(jì)就是一個數(shù)字，姐姐們不管是什么樣的年紀(jì)，只要足夠自信，在臺上就會散發(fā)光芒，很美麗很有魅力?！?/p>

從13歲開始，沈夢辰進(jìn)行過5年舞蹈訓(xùn)練，所以表演中的舞蹈環(huán)節(jié)對她來說挑戰(zhàn)并不大，難的是歌唱部分。盡管自己也喜歡唱歌，但畢竟沒有接受過專業(yè)培訓(xùn)，和很多歌手出身的姐姐組團(tuán)讓她很有壓力，所以私底下倍加勤奮練習(xí)，努力不讓自己在唱功上面掉鏈子。

沈夢辰2008年參加“年度星姐選舉”總決賽，獲得最佳上鏡獎，2010年她擔(dān)任湖南娛樂頻道綜藝時尚類節(jié)目《好女人》的主持人，從而正式開啟了主持生涯。非主持專業(yè)出身成為主持人之后，沈夢辰每一天都在不斷迎接新的挑戰(zhàn)。她不是最吸引眼球的主持人，這些年卻憑借自己的堅持和努力，一點點贏得觀眾的喜愛。沈夢辰說她最希望看到的觀眾評價是：沈夢辰是一個非常努力的人，還有就是沈夢辰有進(jìn)步。“看到這樣的評價我就已經(jīng)很開心了，希望這么些年大家能夠看到我的努力和進(jìn)步?！彼f。

很多人以為她是當(dāng)主持人之后轉(zhuǎn)行去當(dāng)了演員，其實表演才是她的老本行。雖然本科學(xué)的是表演專業(yè)，工作之后卻一直在當(dāng)主持人，自知沒有太多表演經(jīng)驗的沈夢辰總結(jié)出自己的一套表演法則，她沒有什么表演技巧，而是會真實地去真聽、真看、真感覺，憑借真情實感建立對角色的理解和信任。

2021年初播出的電視劇《江山如此多嬌》是沈夢辰第一次出演扶貧劇。劇中，她扮演的喜妹是一位熱情開朗的土家族姑娘，通過直播這一新興的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)物，將家鄉(xiāng)碗米溪村帶入了觀眾的視野，實現(xiàn)自我人生價值的同時，也幫助村中開辟了一條扶貧新產(chǎn)業(yè)鏈，帶領(lǐng)鄉(xiāng)親們一同奔向美好未來。

對于沈夢辰而言，出演喜妹可謂“正中下懷”。沈夢辰本人就是土生土長的湘西妹子，這也是她接這部劇的原因：想為家鄉(xiāng)做一些事情?！拔蚁Ｍ业募亦l(xiāng)可以被更多人看到。因為政策好，家鄉(xiāng)現(xiàn)在也已經(jīng)脫貧了，我希望自己也可以幫助家鄉(xiāng)盡一份綿薄之力，讓更多人知道這個地方，來我們這里旅游，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。”沈夢辰說。

《江山如此多嬌》拍攝的那幾個月里，沈夢辰沉下心，在拍攝地張家界扎了下來。這段時間里，她學(xué)會了做蠟染、打苗鼓、做刺繡，把自己活成了喜妹的樣子。拍攝是在最熱的時候進(jìn)行的，有一場戲她要背著100多斤的豬肉走山路，當(dāng)天烈日當(dāng)頭，氣溫高達(dá)40多攝氏度，沈夢辰就這樣背著100多斤的豬肉拍了整整一個下午，結(jié)束之后肩膀都勒出了血印子。

也正是這樣的真實體驗讓沈夢辰對扶貧干部們有了新的認(rèn)識，“扶貧干部就是這樣的日曬雨淋，很辛苦，他們不僅要讓老百姓的口袋富起來，而且還要讓他們的腦袋也要富起來。精神扶貧才是最難的。他們挨家挨戶去跟村民交流，告訴他們要如何去做，從不被理解，到慢慢被理解，再到被支持是一個很漫長的過程?！鄙驂舫綄δ切┱嬲龏^戰(zhàn)在脫貧攻堅工作中的年輕人表示出無比的欽佩和敬意，“‘江山如此多嬌這句話是可以獻(xiàn)給所有扶貧干部們的，他們是平凡而偉大的英雄?！?/p>

而對于沈夢辰自己，她就像喜妹一樣，用不放棄的勇敢青春，點燃了理想的光。沈夢辰這幾年的成長挺明顯。很多人開始逐漸被她吸引，發(fā)現(xiàn)她是一個真誠并且很努力的人。曾經(jīng)有人說你不行？沒關(guān)系，你越說我不行，我就越要證明給你看，哪怕比別人付出更多的努力和汗水。到最后你會發(fā)現(xiàn)，在證明的過程中，你讓自己變得更強(qiáng)大，更從容，也更堅定了。

Q&A沒有什么苦是我受不了的

Q參加《百變大咖秀》有什么特別感受嗎？

A因為我一直還蠻喜歡模仿的，這次參加《百變大咖秀》，可以模仿到很多我喜歡的人，就很開心。其實模仿這個事情，首先你要發(fā)自內(nèi)心地愛這個人，對他感興趣，愿意去琢磨他，才可以模仿得很好。在挑選人物的時候，導(dǎo)演組也是很遵從我們自己內(nèi)心的，要先問我們ok不ok？喜不喜歡？不會強(qiáng)加于我們非得要模仿誰。因為有時候你會覺得這個人我可能不太行，那模仿出來也就不會那么像。比如模仿寧靜姐，模仿那英老師，在模仿的過程中我也會發(fā)現(xiàn)很多有趣的事情，比如揣摩她們的心理動機(jī)，她們?yōu)槭裁磿@么做？為什么會這么說？就會越來越了解她們，覺得她們很可愛，更喜歡她們。

Q你模仿的這些人，她們本人有沒有對你的模仿做出評價？

A有。我那天模仿完了之后，就把照片發(fā)給了寧靜姐，靜姐也并沒有關(guān)心到我模仿她，因為我沒有給她發(fā)視頻，就給她照片了。她的第一反應(yīng)是仿妝，說：這也太厲害了！誰化的？！她自己都驚到了，說太像了！很可愛。

Q你是學(xué)舞蹈出身，小時候練舞苦嗎？有因為練功哭過嗎？現(xiàn)在回過頭怎么看待自己學(xué)舞的那段經(jīng)歷呢？

A有很大的影響。我很感謝小的時候有那樣一段痛苦的經(jīng)歷，因為學(xué)舞蹈真的很辛苦，別人都是童子功，我是13歲才開始學(xué)的，骨頭很硬，所以每次都是班上被點名留下來的那一個人。對于我來說那幾年很痛苦，因為老師每天都要我留下加練，當(dāng)時的我可能不太理解，現(xiàn)在想起來老師其實是愛我的，希望我可以更好。

另外一方面我覺得舞蹈可以磨練一個人的意志，以前吃不了的苦在這里都吃了，以后你會覺得沒有什么苦是我受不了的。舞蹈的那種苦對于我來說是身體加心靈上的苦。因為我是班上最硬的那個人，所以心靈上也受到了很大的打擊，我不甘心做班上最差的，但是要做最好的就要付出代價，要克服心理障礙。所以老師每次在壓我筋的時候，我心里都要做很大的思想斗爭，因為真的很痛，心理加身體都是痛。所以以至于后來不管發(fā)生什么，我都覺得小時候都吃過那么多苦了—確實是真的，我的腰粉碎性骨折過一次，韌帶拉傷不下10次，身體上經(jīng)常能看到明顯的傷，每天都很痛苦——我覺得小時候這些都能熬過來，長大了更沒有什么過不去的坎。