孔會娟

陽春三月，萬物復(fù)蘇。在天地間舒展，運動著的我，滿心歡喜。想起曾經(jīng)的自己，很長一段時間里只會感慨：工作、生活、柴米油鹽，已經(jīng)讓人心力交瘁，哪有時間去鍛煉。盡管一直非常羨慕運動達人們，卻是“思想的巨人，行動的矮子”。心血來潮的游泳，總在一段時間的喧囂后，歸于平靜。

開始堅持運動的契機，是因為身體的原因。一場病恢復(fù)后的我，收獲了圓臉、雙下巴、超重，感冒像是家常便飯般時常光顧。作為醫(yī)務(wù)人員的我，腦海中甚至有一種可怕的預(yù)感，久久揮之不去……我必須開始行動了！

“物類之起，必有所始”。萬事開頭難，首先，是端正態(tài)度。我的首要目標(biāo)是強健體魄，還希望附帶收獲“減重”。一開始不知道該選擇何種運動方式，需要運動多長時間。其次，運動是一門科學(xué)。在鍛煉的過程中，通過專業(yè)指導(dǎo)和自己閱讀專業(yè)書籍，我對合理、科學(xué)鍛煉有了更深刻的理解。任何事情，只有來自心靈深處的了解與認(rèn)同，才能走得更遠，腳步更加地堅定。

嘗試了散步、快走、游泳、器械、跑步等多種運動方式，發(fā)現(xiàn)自己最喜歡的運動方式還是跑步。無論是生機蓬勃的健身房，還是夜幕降臨華燈初上的江邊，邁開雙腿，揮灑汗水。尤其是室外跑步，有那么多吸引注意力的景致。春夏秋冬，寒來暑往，汗水帶來了收獲，身體結(jié)實了，感冒不再來拜訪。還有運動帶來的精氣神是從骨子里洋溢散發(fā)出來的，自帶活力，不是吃保健品可以替代的。

有人說運動難以堅持，我們將目標(biāo)縮小為一個個短期目標(biāo)，一個月、兩個月……慢慢地就養(yǎng)成了一種習(xí)慣。誰沒有在工作、生活、人際關(guān)系中受傷、抑郁過？不必傷春悲秋，不管發(fā)生何事，來一場酣暢淋漓的運動，把一切煩惱置之腦后。只要行動起來，一旦體會到運動的樂趣，我們的身體就會自動提醒我們該去運動了。此時，我們已經(jīng)不再需要刻意堅持，運動已經(jīng)成為日常習(xí)慣。

堅持運動，帶來健康體魄，同時饋贈我們年輕的體態(tài)。虛腫的臉龐、臃腫的身材從此和我們“絕交”。每年的體檢，我們會信心滿滿，不必再擔(dān)憂血脂或血壓高了?！笆挛粗A(yù)圖”，在身體尚未出現(xiàn)糟糕的健康問題之前，我們就能從容應(yīng)對。

人生沒有太晚的開始，現(xiàn)在就是最好的時光。從今天開始，我們相約一起去運動！