李向陽(yáng)　董冠強(qiáng)

戒毒人員體能康復(fù)訓(xùn)練是指在遵循戒毒人員身體機(jī)能康復(fù)與體質(zhì)改善相關(guān)原理和規(guī)律的基礎(chǔ)上，選擇符合戒毒人員身心特點(diǎn)的康復(fù)訓(xùn)練項(xiàng)目，組織開(kāi)展體能康復(fù)訓(xùn)練教學(xué)、自主鍛煉、團(tuán)體訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和訓(xùn)練成果展示等活動(dòng)。戒毒場(chǎng)所的體能康復(fù)訓(xùn)練作為一種戒毒治療手段，能夠幫助戒毒人員進(jìn)行身體功能障礙的恢復(fù)，培養(yǎng)戒毒人員健康的生活方式，更好地促進(jìn)戒毒矯治的深入開(kāi)展。

戒毒人員由于長(zhǎng)期吸食毒品，一方面導(dǎo)致心臟病、高血壓、糖尿病等疾病，另一方面導(dǎo)致不同程度的心理障礙、精神萎靡、意志消沉等病態(tài)體現(xiàn)。而缺乏良好的身體條件和健康的思想狀態(tài)，給教育矯治和康復(fù)訓(xùn)練工作帶來(lái)了極大難度。

目前國(guó)家體育總局試行推廣的健身功法有太極拳、易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣和八段錦等，具有簡(jiǎn)單易學(xué)、運(yùn)動(dòng)量小、不需要其他投入、習(xí)練效果好等特點(diǎn)，特別適合強(qiáng)制隔離戒毒所中老年和體弱戒毒人員練習(xí)。

山西省太原市強(qiáng)制隔離戒毒所結(jié)合全國(guó)統(tǒng)一的司法行政戒毒工作基本模式和戒毒人員康復(fù)訓(xùn)練工作實(shí)際，以“一所一特色，一隊(duì)一品牌”為依托，決定把山西省級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)之一的“傅山拳”健身功法作為一種運(yùn)動(dòng)戒毒新模式在全所戒毒人員中推廣，取得了較好的效果。

傅山拳引進(jìn)戒毒場(chǎng)所的意義

傅山拳法為明末清初武術(shù)家、醫(yī)學(xué)家和思想家傅山先生所創(chuàng)，作為山西省級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它承載著歷久彌新的中華民族精神，是鮮活的文化化石。

將傅山拳法引進(jìn)戒毒場(chǎng)，首先對(duì)戒毒人員身心健康大有裨益。傅山拳講究的是陰陽(yáng)平衡，內(nèi)外兼修，它是一套養(yǎng)生拳，道家拳，同時(shí)也是一套哲學(xué)拳。通過(guò)練拳達(dá)到后天補(bǔ)先天，長(zhǎng)養(yǎng)浩然正氣，正氣存在，外邪不可干預(yù)的作用。

其次，傅山拳法引進(jìn)戒毒場(chǎng)所有利于傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展。黨的十八大以來(lái)，習(xí)近平總書(shū)記明確提出，一個(gè)民族的復(fù)興，首先是民族文化的復(fù)興和民族精神的崛起。這也正是需要引進(jìn)傅山拳法的重要原因，可以使傅山思想文化慢慢滲透到戒毒人員的思想當(dāng)中，培養(yǎng)戒毒人員堅(jiān)定的意志和優(yōu)良的思想品質(zhì)。

最后，傅山拳法引進(jìn)戒毒場(chǎng)所有利于全面提升文化素養(yǎng)。2017年1月25日中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于實(shí)施中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程的意見(jiàn)》中也提到隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)變革、對(duì)外開(kāi)放日益擴(kuò)大、互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和新媒體快速發(fā)展，各種思想文化交流交融交鋒頻繁，迫切需要深化對(duì)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化重要性的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)文化自信。傅山拳法走進(jìn)戒毒場(chǎng)所，對(duì)于戒毒人員提升文化素養(yǎng)、弘揚(yáng)愛(ài)國(guó)精神具有重要意義。

傅山拳進(jìn)戒毒場(chǎng)所的方案制定

（一）確定教學(xué)目標(biāo)

通過(guò)教學(xué)和練習(xí)，掌握傅山拳動(dòng)作要領(lǐng)，提高身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏度，使戒毒人員的體質(zhì)機(jī)能逐步恢復(fù)，不斷改善其生理功能。同時(shí)，通過(guò)了解、學(xué)習(xí)、繼承、弘揚(yáng)傅山拳法，有效增強(qiáng)戒毒人員的意志品格培養(yǎng)。

（二）確定練拳要領(lǐng)

傅山拳法分為十六式的傅山拳法一路、三十二式的傅山拳法二路和六十四式的傅山拳法三路，根據(jù)戒毒人員身體情況和康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃，確定學(xué)習(xí)十六式傅山拳法一路。

傅山拳法結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間。重視精、氣、神的修煉，把吐納導(dǎo)引、運(yùn)氣養(yǎng)精、運(yùn)動(dòng)提神的武術(shù)動(dòng)作做了合理的編排，即呼吸與動(dòng)作的和諧配合。

（三）具體實(shí)踐方案

1.開(kāi)展“傳承修身健體，戒治養(yǎng)性塑形”傅山拳專(zhuān)題講座

為培養(yǎng)強(qiáng)戒人員對(duì)傅山拳的興趣，建立濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，太原市強(qiáng)制隔離戒毒所七大隊(duì)邀請(qǐng)山西省武術(shù)研究會(huì)徐興民老師進(jìn)行了“傳承修身健體，戒治養(yǎng)性塑形”的專(zhuān)題講座和傅山拳輔導(dǎo)，在戒毒人員和管教民警中產(chǎn)生了良好的效果。

2.制定練拳“三步走”策略

一步學(xué)：多媒體教學(xué)、視頻自學(xué)。在教育科的指導(dǎo)下，大隊(duì)經(jīng)過(guò)層層篩選，挑選了20名身體素質(zhì)、戒治表現(xiàn)良好的戒毒人員（20歲至30歲區(qū)間），利用每日晨練與教學(xué)日時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，掌握拳法基本動(dòng)作，并對(duì)20人的身體機(jī)能變化進(jìn)行記錄。

二步教：外請(qǐng)老師指導(dǎo)。大隊(duì)將傅山拳方陣新增40名身體素質(zhì)、戒治表現(xiàn)較差的戒毒人員（45歲至60歲區(qū)間）。由于該類(lèi)戒毒人員反應(yīng)相對(duì)遲緩，采取“一對(duì)”的模式，即由之前的一名年輕戒毒人員教兩名年齡大的戒毒人員，并邀請(qǐng)了山西省武術(shù)研究會(huì)徐興民老師親臨指導(dǎo)。根據(jù)戒毒人員的身體素質(zhì)、戒治表現(xiàn)分別記錄對(duì)比。

三步傳：拳法引導(dǎo)健身。隨著傅山拳在大隊(duì)的宣講學(xué)習(xí)，推廣大隊(duì)中80名身體素質(zhì)和戒治表現(xiàn)一般的戒毒人員（30歲至45歲區(qū)間）學(xué)習(xí)傅山拳，從一對(duì)一到組對(duì)組，再到班對(duì)班，從而達(dá)到人人都練傅山拳，到人人都會(huì)傅山拳的學(xué)習(xí)效果。

3.組建傅山拳興趣組

以興趣組活動(dòng)的形式組織戒毒人員傅山拳愛(ài)好者一起進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，規(guī)律練習(xí)，堅(jiān)持研習(xí)。傅山拳興趣組在十六式傅山拳法的基礎(chǔ)上根據(jù)學(xué)習(xí)情況將復(fù)雜動(dòng)作分解，由16式分解為24式，使得傅山拳便于推廣，簡(jiǎn)單易學(xué)，容易入手。并且在休息之余多與擒敵拳、太極拳等拳術(shù)進(jìn)行交流學(xué)習(xí)，積極展示自己所學(xué)，促進(jìn)戒毒人員身體素質(zhì)的提升。

4.編寫(xiě)拳法圖冊(cè)，挑選伴奏音樂(lè)

組織戒毒人員根據(jù)改編的24式傅山拳法，將動(dòng)作分解定型拍照，并搭配通俗易懂的動(dòng)作要點(diǎn)，編寫(xiě)了《傅山拳法圖冊(cè)》，該圖冊(cè)包含傅山拳的起源、價(jià)值作用、動(dòng)作招式和要點(diǎn)等，便于戒毒人員的學(xué)習(xí)和推廣。

從開(kāi)始的拳法分解習(xí)練，到《牧羊曲》的音樂(lè)搭配，曲調(diào)與傅山拳的招式動(dòng)作節(jié)奏吻合，使戒毒人員在表演中身心愉悅，達(dá)到陶冶情操的目的。

5.組織訓(xùn)練成果展演

大隊(duì)傅山拳興趣組利用文藝匯演、特色工作展示及相關(guān)展演平臺(tái)，先后在“中秋幫教會(huì)”（2017年）、“母子情定五月天”（2018年）、“6.26國(guó)際禁毒日”（2019年）、“12.4憲法開(kāi)放日”（2019年）等活動(dòng)中表演了傅山拳法，得到了戒毒人員、家屬的一致好評(píng)。

6.建立康復(fù)訓(xùn)練跟蹤檔案

按照《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)》的評(píng)分要求，建立參訓(xùn)戒毒人員的康復(fù)訓(xùn)練跟蹤檔案，通過(guò)對(duì)比體重、安靜脈搏、肺活量、臺(tái)階測(cè)試、握力測(cè)試，俯臥撐，縱跳、選擇反應(yīng)時(shí)、閉目單足立等測(cè)定指標(biāo)發(fā)現(xiàn)，戒毒人員體質(zhì)有了較大的提高。同時(shí)傅山拳在恢復(fù)戒毒人員身心健康、培養(yǎng)意志品質(zhì)方面也有良好的功效。

（四）訓(xùn)練效果及評(píng)價(jià)

自戒毒人員學(xué)習(xí)傅山拳以來(lái)，身體素質(zhì)得到明顯改善，不僅增強(qiáng)了身體抵抗力，還磨練了意志、凈化了心靈、調(diào)整了心態(tài)、提高了戒治意愿，實(shí)現(xiàn)了戒毒人員自我約束意識(shí)的提高和精氣神的改善，對(duì)戒除毒癮有著積極的意義。

在現(xiàn)代社會(huì)中，中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功以獨(dú)特的方式、豐富的文化內(nèi)涵，充實(shí)著人們的生活。山西省太原市強(qiáng)制隔離戒毒所積極引進(jìn)傅山拳的學(xué)習(xí)，使戒毒人員在潛移默化的學(xué)習(xí)中，自我引導(dǎo)，自我規(guī)范，從而達(dá)到徹底戒斷毒品、保持身心健康的目的，促使戒毒人員早日實(shí)現(xiàn)自我重塑、走向新生。